Suy giảm miễn dịch: Làm thế nào để biết nếu bạn có một hệ thống miễn dịch suy yếu

Nếu bạn có hệ thống miễn dịch bị tổn hại, bạn có thể thực hiện các hành động để bảo vệ bản thân và giữ gìn sức khỏe.

Bạn có nhận thấy mình thường xuyên bị ốm vì cảm lạnh hoặc có thể cảm lạnh của bạn kéo dài rất lâu không?

Bị ốm liên tục có thể khiến bạn lo lắng và bực bội, và bạn có thể tự hỏi liệu hệ thống miễn dịch của mình có hoạt động bình thường hay không. Nhưng làm thế nào để biết liệu hệ thống miễn dịch của bạn có yếu hơn bình thường hay không?

Điều quan trọng là phải hiểu những gì có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và những gì bạn có thể làm để giữ sức khỏe tốt nhất có thể.

'Suy giảm miễn dịch' có nghĩa là gì?

Suy giảm miễn dịch là một thuật ngữ rộng có nghĩa là hệ thống miễn dịch yếu hơn mong đợi và không hoạt động bình thường.

Hệ thống miễn dịch được tạo thành từ một đội quân gồm các loại tế bào khác nhau, tất cả đều hoạt động để bảo vệ bạn chống lại vi khuẩn, vi rút và những thứ khác có thể gây nhiễm trùng. Khi hệ thống này không hoạt động bình thường, cơ thể dễ bị bệnh hơn nhiều.

Bạn cũng có thể nghe thấy thuật ngữ suy giảm miễn dịch hoặc ức chế miễn dịch. Những thuật ngữ này có nghĩa là bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng và bị bệnh cao hơn.

Tuy nhiên, có thể bị suy giảm miễn dịch ở các mức độ khác nhau.

Suy giảm miễn dịch không phải là một công tắc đèn bật hoặc tắt - nó hoạt động trên một quang phổ, giống như một cái điều chỉnh độ sáng.

Nếu ai đó bị suy giảm miễn dịch nhẹ, họ có thể dễ bị cảm lạnh thông thường. Những người khác bị suy giảm miễn dịch nghiêm trọng có thể bị cảm lạnh thông thường và nguy hiểm đến tính mạng.

Suy giảm miễn dịch có thể là tạm thời hoặc vĩnh viễn. Trong nhiều trường hợp, chẳng hạn như trong quá trình điều trị ung thư, hệ thống miễn dịch có thể phục hồi sau một thời gian. Nếu nguyên nhân vi phạm được loại bỏ, hệ thống miễn dịch có thể phục hồi trở lại trạng thái khỏe mạnh.

Ngoài ra, suy giảm miễn dịch có thể là vĩnh viễn, như trường hợp của nhiều bệnh bẩm sinh.

Hệ thống miễn dịch của bạn vẫn bị suy yếu trong bao lâu tùy thuộc vào nguyên nhân.

Điều gì có thể khiến tôi bị suy giảm miễn dịch?

Suy giảm miễn dịch có thể do nhiều nguyên nhân:

• tình trạng y tế mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, bệnh phổi, tiểu đường, HIV và ung thư
• các bệnh tự miễn, chẳng hạn như lupus, đa xơ cứng và viêm khớp dạng thấp
• thuốc hoặc phương pháp điều trị, chẳng hạn như xạ trị
• cấy ghép, chẳng hạn như tủy xương hoặc cơ quan rắn
• tuổi cao
• dinh dưỡng kém
• thai kỳ
• sự kết hợp của bất kỳ điều nào ở trên

Làm cách nào để biết liệu tôi có bị suy giảm miễn dịch hay không?

Có một số cách để giúp xác định xem bạn có bị tổn thương hệ thống miễn dịch hay không.

Bạn có thể bị ốm thường xuyên hơn hoặc trong thời gian dài hơn so với những người khỏe mạnh khác.

Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, cũng có thể một người nào đó bị suy giảm hệ miễn dịch có thể không gặp phải các dấu hiệu nhiễm trùng bình thường, chẳng hạn như sưng tấy, sốt hoặc chảy mủ từ vết thương. Các dấu hiệu này có thể bị tắt tiếng hoặc hoàn toàn không xuất hiện nên rất khó phát hiện nhiễm trùng.

Có các xét nghiệm máu khác nhau để giúp đo chức năng của hệ thống miễn dịch, bao gồm cả xét nghiệm kiểm tra số lượng bạch cầu và các globulin miễn dịch của bạn.

Một số loại tế bào máu rất quan trọng đối với một hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường, vì vậy các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể xem xét nhiều xét nghiệm khi đánh giá bạn.

Tôi có thể làm gì để giữ sức khỏe?

Nếu bạn có hệ thống miễn dịch bị tổn hại, bạn có thể thực hiện các hành động để bảo vệ bản thân và giữ gìn sức khỏe:

• Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước.
• Tránh những người bị bệnh truyền nhiễm.
• Tránh chạm vào mặt (mắt, mũi và miệng), đặc biệt là ở các khu vực công cộng.
• Làm sạch và khử trùng các bề mặt thường chạm vào.
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng.
• Đảm bảo ngủ đủ giấc.
• Từ bỏ hút thuốc.
• Giảm thiểu căng thẳng (tốt nhất có thể).

Bước tiếp theo

Mặc dù hệ thống miễn dịch bị tổn hại có thể khó khăn, nhưng vẫn có các xét nghiệm và chiến lược để giúp bạn giữ sức khỏe tốt nhất có thể.

Nếu bạn không chắc mình có bị coi là suy giảm miễn dịch hay không, đừng ngần ngại nói chuyện với một thành viên trong nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn.

Tiến sĩ Amydee Morris, BSP, ACPR, PharmD, đã hoàn thành bằng Tiến sĩ Dược sau tú tài tại Đại học Toronto. Sau khi lập nghiệp trong ngành dược ung bướu, cô được chẩn đoán mắc bệnh ung thư buồng trứng năm 30 tuổi. Cô tiếp tục làm việc trong lĩnh vực chăm sóc bệnh ung thư và sử dụng chuyên môn và kinh nghiệm thực tế của mình để hướng dẫn bệnh nhân trở lại sức khỏe. Tìm hiểu về câu chuyện ung thư cá nhân của Tiến sĩ Amydee và lời khuyên về sức khỏe trên trang web, Instagram hoặc Facebook của cô ấy.