Nhức đầu kéo dài: Ý nghĩa và việc bạn có thể làm

Tổng quat

Mọi người đều trải qua một cơn đau đầu theo thời gian. Thậm chí, bạn có thể bị đau đầu kéo dài hơn một ngày. Có nhiều lý do giải thích tại sao cơn đau đầu có thể kéo dài một lúc, từ những thay đổi nội tiết tố đến các tình trạng cơ bản nghiêm trọng hơn.

Mặc dù đau đầu kéo dài có thể đáng báo động - lâu đến mức bạn có thể không ngủ được - hầu hết các cơn đau đầu đều không đe dọa đến tính mạng. Nhưng không có gì vui khi cơn đau đầu kéo dài ảnh hưởng đến khả năng làm những việc bạn yêu thích.

Hãy xem điều gì có thể gây ra những cơn đau đầu này và cách bạn có thể xoa dịu.

Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức

Nếu bạn đã trải qua cơn đau đầu tương tự trong hơn một ngày, có thể bạn mắc phải một tình trạng cơ bản nghiêm trọng hơn cần được chăm sóc y tế khẩn cấp. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn đang gặp phải:

• cơn đau đầu dữ dội bắt đầu đột ngột (trong vòng vài giây)
• một cơn đau nửa đầu đã kéo dài vài ngày, hoặc thậm chí vài tuần
• bất kỳ triệu chứng mới nào mà bạn chưa từng gặp trước đây cùng với đau đầu (mất phương hướng, mất thị lực hoặc thay đổi thị lực, mệt mỏi hoặc sốt)
• bệnh thận, tim hoặc gan với đau đầu
• đau đầu dữ dội hoặc liên tục trong thai kỳ, có thể cho thấy các biến chứng như tiền sản giật
• HIV hoặc một rối loạn hệ thống miễn dịch khác cùng với đau đầu

Nguyên nhân nào gây ra cơn đau đầu không biến mất?

Có nhiều tình trạng có thể gây ra cơn đau đầu dai dẳng kéo dài hơn một ngày. Một số trong số đó bao gồm:

Đau đầu tái phát

Thường xuyên dùng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) để chữa đau đầu thực sự có thể khiến đầu bạn bị đau giữa các lần dùng thuốc. Mặc dù loại đau đầu này thường không kéo dài nhưng nó có thể tái phát trong một ngày hoặc hơn.

Chứng đau nửa đầu

Đau nửa đầu là một loại đau đầu nghiêm trọng, có thể kéo dài nhiều ngày, thậm chí vài tuần. Họ bắt đầu với một cảm giác bệnh nói chung, kéo dài một hoặc hai ngày trước khi cơn đau đầu bắt đầu. Một số người cảm thấy hào quang, hoặc thay đổi thị lực sáng, nhấp nháy, trước khi cơn đau bắt đầu.

Sau đó, chính cơn đau đầu, với các triệu chứng có thể bao gồm:

• đau nhói ở một bên (hoặc cả hai bên) đầu của bạn
• đau sau mắt của bạn
• buồn nôn
• nôn mửa
• độ nhạy ánh sáng và âm thanh
• nhạy cảm với mùi và nước hoa

Sau khi cơn đau nửa đầu của bạn thuyên giảm, bạn có thể trải qua cảm giác mệt mỏi và kiệt sức giống như nôn nao.

Đau đầu liên quan đến căng thẳng hoặc rối loạn tâm trạng

Lo lắng, căng thẳng và rối loạn tâm trạng có thể gây ra những cơn đau đầu kéo dài hơn một ngày. Cụ thể, những người bị rối loạn hoảng sợ hoặc rối loạn lo âu tổng quát có xu hướng bị đau đầu kéo dài thường xuyên hơn những người không bị.

Đau đầu do dị ứng

Đôi khi cơn đau đầu của bạn thực sự không xuất phát từ đầu của bạn. Chúng đang đến từ cổ bạn.

Trong chứng đau đầu do nguyên nhân, cơn đau được đề cập đến từ một vùng ở cổ của bạn. Bạn thậm chí có thể không nhận ra nó bắt nguồn từ đâu. Và nếu nguyên nhân cơ bản - vấn đề ở cổ - không được điều trị, thì cơn đau đầu của bạn sẽ không biến mất.

Đau đầu do nguyên nhân có thể do chấn thương, viêm khớp, gãy xương, khối u hoặc nhiễm trùng. Tư thế của bạn hoặc ngủ trong một tư thế khó xử có thể gây ra đau đầu cổ tử cung. Cũng có thể do mòn đĩa đệm cũng có thể gây ra những kiểu đau đầu này.

Chấn thương và chấn thương đầu khác

Nếu gần đây bạn vừa trải qua một chấn động hoặc chấn thương đầu tương tự, bạn có thể đang đối mặt với cơn đau đầu liên tục. Đây được gọi là hội chứng sau chấn động và đó là một chấn thương nhẹ đối với não của bạn do chấn thương ban đầu gây ra. Nó có thể kéo dài hàng tháng sau một chấn động - có thể lên đến một năm.

Các triệu chứng của hội chứng sau chấn động bao gồm:

• đau đầu tái phát hoặc liên tục
• mệt mỏi
• chóng mặt
• giai đoạn khó chịu
• khó tập trung
• vấn đề trí nhớ ngắn hạn
• cảm xúc lo lắng
• một cảm giác ù tai của bạn
• khó ngủ
• nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng
• mờ mắt
• rối loạn cảm giác như giảm khứu giác và vị giác

Điều trị chứng đau đầu không biến mất

Nhiều lựa chọn điều trị khác nhau, bao gồm cả phương pháp điều trị tại nhà và chăm sóc y tế, có thể giúp giảm các triệu chứng đau đầu kéo dài.

Đau đầu tái phát

Việc lạm dụng thuốc giảm đau không kê đơn thực sự có thể gây đau đầu. Nếu bạn đang bị đau đầu tái phát liên tục, bạn có thể bắt đầu giải quyết các triệu chứng của mình tại nhà bằng cách giảm lượng thuốc OTC bạn dùng.

Bạn không nên dùng thuốc giảm đau quá 15 ngày mỗi tháng và không nên dùng thuốc giảm đau theo toa quá 10 ngày mỗi tháng.

Bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn có thể hướng dẫn bạn về thành phần thuốc và các tác dụng phụ có thể xảy ra.

Nếu bạn tiếp tục bị đau nhức đầu mãn tính, bác sĩ có thể giúp bạn. Hẹn gặp để nói chuyện với họ về các loại thuốc phòng ngừa.

Yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn các lựa chọn điều trị thay thế cho chứng đau đầu và chứng đau nửa đầu, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm đối với chứng đau đầu do căng thẳng mãn tính.

Chờ cho đến khi cơn đau đầu của bạn bắt đầu có thể khiến bạn tiếp tục điều trị OTC, vì vậy, phòng ngừa là chìa khóa.

Chứng đau nửa đầu

Để giải quyết các triệu chứng đau nửa đầu của bạn tại nhà, hãy cân nhắc xây dựng một lịch trình có thể dự đoán trước để giảm thiểu căng thẳng và duy trì thói quen cho bạn. Tập trung vào việc tuân thủ giờ ăn đều đặn và một lịch trình ngủ chắc chắn.

Tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, nhưng hãy nhớ khởi động từ từ trước khi bắt đầu ngay lập tức, vì tập thể dục quá sức có thể gây đau đầu.

Các đơn thuốc có chứa estrogen, chẳng hạn như thuốc tránh thai, cũng có thể góp phần vào chứng đau nửa đầu của bạn. Bạn có thể cần phải nói chuyện với bác sĩ về việc ngừng hoặc thay đổi các loại thuốc đó.

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc dành riêng cho chứng đau nửa đầu để ngăn cơn đau đầu xảy ra. Họ cũng có thể kê đơn thuốc giảm đau mạnh hơn các lựa chọn OTC để ngăn chặn các triệu chứng của bạn khi chúng đã bắt đầu.

Các phương pháp điều trị bằng thuốc chống buồn nôn, opioid hoặc corticosteroid đôi khi cũng được bác sĩ kê đơn cho các triệu chứng đau nửa đầu.

Đau đầu liên quan đến căng thẳng hoặc rối loạn tâm trạng

Làm việc để giảm căng thẳng và thúc đẩy sự thư giãn trong môi trường của bạn. Liệu pháp tự xoa bóp hoặc mát-xa có thể giúp giảm bớt căng thẳng gây đau đầu. Bạn cũng có thể được hưởng lợi từ việc giảm các kích thích và nghỉ ngơi trong một căn phòng tối và yên tĩnh.

Bác sĩ có thể giúp bạn giải quyết tình trạng căng thẳng, lo lắng hoặc rối loạn tâm trạng thông qua sự kết hợp của liệu pháp hành vi nhận thức và thuốc.

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu có thể giúp giảm căng thẳng và stress gây ra cơn đau đầu kéo dài của bạn. Một số loại thuốc điều trị lo âu cũng có tác dụng giảm đau đầu.

Đau đầu do dị ứng

Vì chứng đau đầu do chấn thương có thể do chấn thương hoặc các vấn đề ở cổ gây ra, nên bạn phải giải quyết nguyên nhân cơ bản để giảm đau đầu. Bác sĩ sẽ khám cho bạn để loại trừ các dạng đau đầu khác phát sinh từ các nguồn khác, chẳng hạn như đau đầu do căng thẳng.

Sau khi xác định được nguyên nhân gây đau, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau hoặc thuốc chặn dây thần kinh để kiểm soát cơn đau. Họ cũng có thể đề nghị vật lý trị liệu hoặc một thói quen tập thể dục trị liệu để kiểm soát cơn đau.

Chấn thương và chấn thương đầu khác

Trong khi hội chứng sau chấn động không có phác đồ điều trị cụ thể, bác sĩ sẽ làm việc với bạn để giải quyết các triệu chứng cụ thể của bạn. Bạn cũng có thể thực hiện các biện pháp thoải mái tại nhà để giảm cơn đau, như nghỉ ngơi và hạn chế các kích thích khi bạn bị đau.

Bác sĩ có thể khuyên bạn dùng thuốc không kê đơn để giảm đau nhẹ hoặc họ có thể kê đơn thuốc giảm đau mạnh hơn cho chứng đau đầu.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng lạm dụng thuốc giảm đau có thể góp phần gây ra các cơn đau đầu tái phát. Vì vậy, hãy thảo luận với bác sĩ nếu bạn cảm thấy mình đang dùng quá nhiều.

Đau đầu không giải thích được hoặc đau đầu tổng quát

Đối với những cơn đau đầu liên tục, không rõ nguyên nhân, bạn có thể kiểm soát hoặc giảm bớt các triệu chứng của mình tại nhà thông qua các biện pháp thoải mái, nghỉ ngơi và sử dụng thuốc có trách nhiệm.

Liệu pháp mát-xa có thể xoa dịu tình trạng căng cơ gây đau đầu hoặc bạn có thể tự thực hiện các kỹ thuật mát-xa tại nhà.

Kiểm soát căng thẳng của bạn có thể giúp giảm đau của bạn. Cũng nên xem xét giảm cường độ lịch tập thể dục hoặc tập trung vào hình thức khi tập thể dục.

Nếu cơn đau đầu của bạn tiếp tục kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ. Bạn có thể có một tình trạng cơ bản mà họ có thể chẩn đoán. Với điều trị thích hợp, bạn sẽ có thể giải quyết cơn đau nhức đầu dai dẳng và trở lại chất lượng cuộc sống bình thường.

Ngăn ngừa chứng đau đầu kéo dài

Bạn có thể ngăn ngừa cơn đau đầu dai dẳng trước khi chúng bắt đầu bằng cách thực hiện một vài bước mỗi ngày. Bao gồm các:

• uống nhiều nước để tránh mất nước
• Tập thể dục thường xuyên
• tránh các tác nhân môi trường
• nhận được sự hỗ trợ cần thiết cho sức khỏe tinh thần của bạn
• tìm kiếm sự hỗ trợ nội tiết tố, đặc biệt nếu bạn đang trong thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh
• giảm căng thẳng

Mang đi

Nhức đầu không biến mất là điều đáng báo động, nhưng chúng thường không nghiêm trọng. Điều quan trọng là phải thảo luận về các triệu chứng của bạn với bác sĩ.

Với chẩn đoán thích hợp và phương pháp điều trị phù hợp, bạn có thể giảm đau đầu dai dẳng và trở lại chất lượng cuộc sống bình thường.