Sự kiên nhẫn, sức mạnh và quyết tâm cần thiết để quản lý IBD là tất cả những phẩm chất tuyệt vời cần có khi trở thành cha mẹ.
Tôi từng nghĩ sống chung với bệnh viêm ruột (IBD) là điều khó khăn nhất mà tôi từng trải qua. Đó là cho đến khi tôi trở thành một người mẹ.
Làm mẹ thực sự rất khó khăn - và sau 9 tháng đầy phấn khích sẽ đến những phần khó khăn: những đêm mất ngủ, thay đổi nội tiết tố và học cách chăm sóc một con người nhỏ bé.
Trải qua tất cả những điều này trên IBD có thể còn khó khăn hơn, đặc biệt là vì khoảng một phần ba các bà mẹ mắc IBD bị bùng phát trong vòng một năm sau khi sinh.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là có IBD không tương thích với thiên chức làm mẹ.
Giống như hầu hết các khía cạnh của cuộc sống với bệnh viêm ruột, nó có thể là thách thức và mệt mỏi, nhưng bạn sẽ vượt qua nó.
Là một người mẹ tự hào về đứa con 18 tháng tuổi tràn đầy năng lượng, tôi đã học được một số mẹo để sống sót sau năm đầu tiên khó khăn đó.
Làm bài tập về nhà cho con bú của bạn
Nuôi con bằng sữa mẹ với IBD là hoàn toàn có thể, mặc dù nó có thể cần một chút nghiên cứu.
Tin tốt là nhiều loại thuốc IBD phổ biến an toàn để dùng khi cho con bú. Tổ chức Crohn’s and Colitis Foundation nói rằng azathioprine / 6-mercaptopurine và các loại thuốc sinh học đều có thể được tiếp tục một cách an toàn khi cho con bú.
Tôi khuyên bạn nên tham gia nhóm Facebook Nuôi con bằng sữa mẹ với IBD để kết nối với các bà mẹ ở vị trí tương tự.
Ngoài ra, hãy lưu ý rằng việc nuôi con bằng sữa mẹ có thể mệt mỏi và đòi hỏi bạn phải sống chung với tình trạng mãn tính, vì vậy hãy lên kế hoạch tìm những cách mà người khác có thể hỗ trợ bạn - cho dù đó là tìm cách giải thích rõ ràng hay đồng ý với người bạn đời hoặc gia đình của bạn để tiếp quản nguồn cấp dữ liệu để bạn có thể nghỉ ngơi.
Ngủ bất cứ khi nào bạn có thể
Tôi không nghĩ rằng mình hiểu được giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với tôi cho đến khi tôi không thể ngủ được nữa.
Không chỉ thiếu ngủ - giấc ngủ thực sự rất quan trọng đối với IBD.
Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng những người bị IBD nói chung có xu hướng ngủ kém hơn, vì vậy, đây là cảnh báo của tôi: Bạn nhu cầu để ngủ bất cứ khi nào bạn có thể. Nếu em bé đã ngủ, hãy ngủ! Nếu ai đó đề nghị xem em bé, hãy ngủ!
Nó không phải là mãi mãi và con bạn sẽ sớm ngủ qua đêm (mặc dù định nghĩa về “sớm” đối với tất cả chúng ta là khác nhau). Trong thời gian chờ đợi, hãy tận dụng mọi cơ hội báo lại mà bạn có được.
Nấu hàng loạt trước khi em bé đến
Ban đầu, thật sự khó để chuẩn bị 3 bữa ăn một ngày, vì vậy, để sẵn một số bữa ăn phù hợp với bụng trong tủ đá trước khi em bé chào đời có thể là một cứu cánh.
Nếu bạn giống tôi, đồ ăn vặt và thói quen ăn uống thất thường có thể khiến IBD của bạn trở nên tồi tệ hơn, vì vậy, điều thực sự quan trọng là phải chuẩn bị.
Có một kế hoạch sau khi sinh em bé với bác sĩ của bạn
Nếu bạn đã tạm thời ngừng thuốc khi mang thai hoặc cảm thấy như thể bạn có thể bùng phát sau khi sinh, điều quan trọng là bạn phải có kế hoạch điều trị sau khi sinh.
Nhiều người tạm dừng việc này cho đến khi họ thực sự không khỏe bởi vì họ quá tập trung vào đứa con nhỏ của mình mà bỏ bê cơ thể của chính mình.
Bác sĩ nên theo dõi bạn chặt chẽ và có kế hoạch đưa bạn trở lại đúng tiến độ.
Cho tất cả những thứ quan trọng của bạn vào thùng đựng tã
Một điều bạn sẽ nhanh chóng học được: Bạn thực sự không thể quay lưng lại với một đứa trẻ, đặc biệt là khi chúng đạt đến cột mốc bò.
Nhiều bà mẹ giữ một hộp đựng tã trong mỗi phòng vì lý do này, nhưng tại sao không sử dụng nó để giữ của bạn những điều quan trọng, quá?
Ví dụ: nếu bạn đang sử dụng nhiều loại thuốc, bạn không nhất thiết phải quay trở lại bếp để lấy chúng, vì vậy hãy giữ chúng trong cửa hàng bán thuốc trong phòng của bạn (tất nhiên là ngoài tầm với của trẻ em).
Bạn cũng có thể ném vào đó những thứ như chai nước, đệm sưởi, quần áo thay và đồ ăn nhẹ nếu bạn cảm thấy cần chúng.
Tiếp tục giải trí trong phòng tắm
Hãy để tôi nói thật với bạn: Nếu cơ thể của bạn giống với cơ thể của tôi, thì phòng tắm sẽ là căn phòng được con bạn ghé thăm nhiều nhất.
Khi con bạn còn nhỏ, bạn có thể cho chúng vào nôi một cách an toàn. Nếu chúng đang khóc hoặc đã đến giai đoạn bò, có khả năng chúng sẽ cần vào phòng tắm với bạn.
Hầu hết chúng tôi là các bà mẹ IBD đã được cắm trại trong phòng tắm với một em bé trên đùi của họ. Đó là lý do tại sao tôi giữ một số trò giải trí trong đó, chẳng hạn như một cuốn sách hoặc đồ chơi mà tôi có thể sử dụng để đánh lạc hướng con trai mình (và ngăn nó mở cửa và chạy đi).
Đừng ngừng bổ sung vitamin trước khi sinh
Nhiều người trong chúng ta tập trung vào việc bổ sung vitamin trước khi sinh trong thời kỳ mang thai, nhưng bạn có thể cần hoặc không cần tiếp tục bổ sung vitamin sau khi em bé của bạn được sinh ra.
Thiếu máu do thiếu sắt là một vấn đề phổ biến với rất nhiều người trong chúng ta và nghiên cứu cho thấy rằng 60-70 phần trăm những người bị IBD không có đủ lượng vitamin D.
Chỉ vì bạn không còn dùng những loại thuốc này cho con mình không có nghĩa là bạn vẫn không cần chúng, vì vậy bạn nên kiểm tra mức độ sau khi sinh hoặc trao đổi với bác sĩ để xem họ đề xuất những gì.
Một chuyến đi bệnh viện không có nghĩa là phải xa con của bạn
Trong những ngày đầu, ý nghĩ bỏ mặc con khiến chúng tôi không thể giải quyết được, đó là lý do tại sao một số bà mẹ mắc bệnh IBD có thể bỏ qua việc nhận sự trợ giúp cần thiết cho sức khỏe của chính họ.
Tuy nhiên, một chuyến đi bệnh viện không có nghĩa là phải xa con của bạn.
Nếu bạn nhập viện do IBD, có khả năng con bạn sẽ có thể vào phòng cùng bạn - và điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không thể cho con bú.
Dành thời gian cho sức khỏe tinh thần của bạn
Theo một nghiên cứu năm 2019, rất nhiều người trong chúng ta biết về các dấu hiệu của trầm cảm sau sinh, nhưng cũng cần biết rằng những người bị IBD có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần mới khởi phát trong giai đoạn sau sinh.
Tình trạng sức khỏe tâm thần nói chung là phổ biến ở những người bị IBD, vì vậy, điều quan trọng là phải chăm sóc sức khỏe tâm thần - cũng như sức khỏe thể chất của bạn - trong giai đoạn sau sinh này.
Chấp nhận sự giúp đỡ
Mọi bà mẹ IBD mà tôi biết (bao gồm cả bản thân tôi), đều cảm thấy có lỗi khi nhận lời giúp đỡ. Chúng ta được dạy rằng một đứa trẻ cần mẹ của chúng 24/7, nhưng trên thực tế, những gì chúng thực sự cần là một người mẹ hạnh phúc và khỏe mạnh.
Hãy thực tế về những gì bạn có thể đạt được và những gì bạn cần giúp đỡ.
Điểm mấu chốt
Có IBD có thể đồng nghĩa với việc bạn phải vượt qua một số trở ngại trong năm đầu tiên làm mẹ, nhưng hy vọng những lời khuyên này sẽ giúp bạn định hướng mọi thứ.
Những người trong chúng ta với IBD đã quen với sự kiên nhẫn, sức mạnh và quyết tâm vượt qua những thất bại. Rất may, đây là tất cả những phẩm chất tuyệt vời cần có khi trở thành cha mẹ.
Jenna Farmer là một nhà báo tự do có trụ sở tại Vương quốc Anh, chuyên viết về hành trình của cô với bệnh Crohn. Cô ấy đam mê nâng cao nhận thức về cuộc sống trọn vẹn với IBD. Ghé thăm blog của cô ấy, Bụng cân đốihoặc tìm cô ấy trên Instagram.
