Những gì mong đợi
Bệnh gút là một loại viêm khớp do sự tích tụ axit uric trong khớp. Nó có đặc điểm là đau đột ngột và dữ dội ở các khớp. Nó thường ảnh hưởng đến khớp ở gốc ngón chân cái, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến các khớp của ngón tay, khuỷu tay, cổ tay hoặc đầu gối. Một đợt bệnh gút thường kéo dài trong khoảng 3 ngày khi điều trị và lên đến 14 ngày mà không cần điều trị. Nếu không được điều trị, bạn có nhiều khả năng bị các đợt mới thường xuyên hơn và nó có thể dẫn đến cơn đau tồi tệ hơn và thậm chí là tổn thương khớp.
Trong một đợt bệnh gút, bạn sẽ bị đau khớp dữ dội. Sau khi cơn đau ban đầu qua đi, bạn có thể có cảm giác khó chịu kéo dài. Khớp cũng thường sẽ bị viêm và đỏ, và bạn có thể bị hạn chế cử động ở khu vực đó.
Bạn có thể gặp các đợt bệnh gút thường xuyên, có thể dẫn đến bệnh gút mãn tính và tổn thương khớp vĩnh viễn. Bạn cũng có thể phát triển các cục u nhỏ, màu trắng và gây đau đớn dưới da. Đây là nơi các tinh thể urat đã hình thành.
Bệnh gút thường được điều trị bằng thuốc chống viêm, steroid hoặc colchicine, nhưng cũng có một số lựa chọn lối sống nhất định có thể làm giảm thời gian của một đợt bệnh gút, bao gồm:
- duy trì cân nặng hợp lý
- có ít nhất hai ngày không rượu mỗi tuần
- uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày
- tập thể dục thường xuyên (cẩn thận không tạo áp lực quá mức lên các khớp)
- ngừng hút thuốc
- uống bổ sung vitamin C
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về cách quản lý và ngăn ngừa tình trạng này.
Sự quản lý
Thuốc chống viêm, chẳng hạn như ibuprofen (Advil, Motrin), nên được dùng ngay khi bạn bị bùng phát. Thuốc này có thể được mua không cần kê đơn. Nếu bạn có tiền sử bị bệnh gút, hãy đảm bảo rằng bạn luôn có thuốc chống viêm. Bằng cách đó, nếu bạn có một đợt bệnh, bạn có thể dùng thuốc ngay khi các triệu chứng bắt đầu.
Thuốc chống viêm sẽ bắt đầu có tác dụng trong vòng ba ngày. Trong thời gian chờ đợi, các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây có thể giúp ích:
- nghỉ ngơi và nâng cao bàn chân bị ảnh hưởng
- giữ cho khớp mát bằng cách chườm đá trong tối đa 20 phút
- uống nhiều nước
- cố gắng không để quần áo trên giường của bạn chạm vào khớp vào ban đêm, điều này có thể làm kích ứng khớp
Nếu tình trạng không thuyên giảm sau ba ngày, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể kê toa steroid, ở dạng viên nén hoặc dạng tiêm.
Nếu bạn thường xuyên bị bùng phát, bác sĩ có thể sẽ muốn xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ axit uric. Nếu bạn có kết quả dương tính với nồng độ axit uric cao, thì bạn có thể được kê đơn allopurinol (Zyloprim, Lopurin) hoặc febuxostat (Uloric), có thể làm giảm mức độ này nếu dùng lâu dài.
Ăn kiêng và bệnh gút
Axit uric được tạo ra bởi cơ thể khi nó phân hủy một chất hóa học gọi là purine. Sau đó, nó được đào thải khỏi cơ thể qua nước tiểu. Purine được tìm thấy trong cơ thể chúng ta một cách tự nhiên, nhưng nó cũng được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Thực hiện theo một chế độ ăn uống bệnh gút ít purine có thể giúp giảm tần suất bùng phát bệnh gút.
Chế độ ăn kiêng dành cho người bệnh gút cũng giống như hầu hết các chế độ ăn kiêng khác. Nó khuyên bạn nên ăn một cách cân bằng và lành mạnh. Duy trì cân nặng hợp lý cũng rất quan trọng vì thừa cân làm tăng khả năng bùng phát bệnh gút. Thừa cân cũng làm tăng cường độ bùng phát và khiến chúng khó kiểm soát hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng giảm cân, ngay cả khi không hạn chế lượng purine, sẽ làm giảm nồng độ axit uric.
Nếu bạn có tiền sử bị bệnh gút, những thực phẩm này có thể giúp kiểm soát nồng độ axit uric của bạn và giảm nguy cơ bùng phát:
- trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt cung cấp carbohydrate phức hợp
- Nước
- các sản phẩm từ sữa ít béo hoặc không có chất béo
- cà phê
- Quả anh đào
- bất kỳ thực phẩm nào giàu Vitamin C.
Bạn cũng nên hạn chế hoặc tránh những thực phẩm sau:
- bánh mì trắng
- đồ ăn nhẹ và đồ uống có đường
- thịt đỏ và thịt gia cầm béo
- các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo
- gan và thận
- một số hải sản, bao gồm cá cơm, cá trích, cá mòi, trai, sò điệp, cá hồi, cá tuyết chấm đen, cá thu và cá ngừ
- rượu
Tìm sự giúp đỡ
Gọi cho bác sĩ nếu lần đầu tiên bạn bị đau đột ngột và dữ dội ở một trong các khớp. Việc chẩn đoán bệnh gút rất quan trọng để bạn có thể biết cách điều trị hiệu quả. Sau khi được chẩn đoán, bác sĩ sẽ cho bạn nhiều lời khuyên về cách quản lý tình trạng bệnh nếu nó quay trở lại.
Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị sốt và khớp bị viêm hoặc đỏ. Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng, có thể cần điều trị.
Quan điểm
Thực hiện các lựa chọn lối sống lành mạnh sẽ không chỉ giúp kiểm soát cường độ cơn đau của bệnh gút trong thời gian bùng phát, mà còn có thể ngăn ngừa các đợt bùng phát trong tương lai. Nếu bạn bị bùng phát, hãy dùng thuốc chống viêm không kê đơn ngay khi các triệu chứng bắt đầu, đồng thời nghỉ ngơi và chườm đá vùng khớp bị ảnh hưởng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu các triệu chứng không cải thiện trong vòng ba ngày điều trị hoặc nếu đây là lần đầu tiên bạn gặp các triệu chứng này.
.jpg)
