Uống quá nhiều rượu ảnh hưởng tiêu cực đến hầu hết mọi khía cạnh sức khỏe của bạn. Sức khỏe hormone của bạn cũng không ngoại lệ.
Uống rượu quá mức có thể gây ra những thay đổi cả ngắn hạn và dài hạn đối với nhiều loại hormone trong cơ thể bạn, bao gồm cả testosterone.
Testosterone là hormone sinh dục nam chính. Nó mang lại cho nam giới những nét nam tính và đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của cơ và xương cũng như sự phát triển của tinh trùng.
Khi mức testosterone giảm, nó có thể dẫn đến các vấn đề, chẳng hạn như:
- rối loạn cương dương
- khô khan
- mất khối lượng cơ
Mặc dù bài viết này tập trung vào testosterone trong sức khỏe của nam giới, nhưng phụ nữ cũng sản xuất một lượng nhỏ testosterone trong buồng trứng của họ. Mức độ testosterone thấp ở phụ nữ có thể dẫn đến ham muốn tình dục thấp và xương giòn.
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu về mối liên hệ giữa rượu và nồng độ testosterone của bạn.
Rượu ảnh hưởng đến testosterone như thế nào?
Có ba tuyến cần thiết để sản xuất testosterone ở nam giới: vùng dưới đồi, tuyến yên trước và tinh hoàn.
- Vùng dưới đồi của bạn tiết ra một loại hormone gọi là hormone giải phóng gonadotropin (GnRH), hoạt động trên tuyến yên trước của bạn.
- Sau đó, tuyến yên trước của bạn tiết ra hormone tạo hoàng thể (LH) và hormone kích thích nang trứng (FSH).
- Để đáp ứng với LH và FSH, tinh hoàn của bạn sau đó sẽ tổng hợp testosterone.
Rượu có thể làm gián đoạn quá trình sản xuất testosterone bằng cách can thiệp vào cả ba tuyến.
Ảnh hưởng lâu dài của rượu đối với testosterone
Những người nghiện rượu nặng thường có chức năng tinh hoàn kém hơn những người uống một lượng rượu vừa phải.
Uống nhiều rượu bia thường được coi là nhiều hơn 15 ly một tuần đối với nam giới hoặc hơn tám ly một tuần đối với phụ nữ.
Đàn ông uống rượu nhiều có nhiều khả năng gặp phải:
- rối loạn cương dương
- mức testosterone thấp
- ham muốn thấp
Người ta cho rằng lạm dụng rượu mãn tính làm hỏng các tế bào Leydig trong tinh hoàn của bạn, chúng chịu trách nhiệm sản xuất testosterone. Rượu cũng có thể cản trở việc giải phóng LH, FSH và GnRH.
Uống rượu vừa phải dường như không ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe sinh sản hoặc mức độ testosterone.
Uống rượu vừa phải thường được định nghĩa là không uống nhiều hơn một ly đối với phụ nữ hoặc hai ly đối với nam giới trong một ngày.
Ảnh hưởng ngắn hạn của rượu đối với testosterone
Người ta cho rằng uống rượu cấp tính có thể gây ra sự suy giảm ngắn hạn trong việc giải phóng testosterone bằng cách ảnh hưởng tiêu cực đến vùng dưới đồi và tuyến yên của bạn.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng testosterone có thể giảm ít nhất 30 phút sau khi uống rượu.
Trong một nghiên cứu, những người đàn ông khỏe mạnh được uống một lít rượu whisky mỗi ngày trong 30 ngày, và mức testosterone của họ được so sánh với những người đàn ông nghiện rượu mãn tính.
Mức testosterone của những người đàn ông khỏe mạnh bắt đầu giảm vào ngày thứ ba và đạt mức tương tự như ở những người đàn ông nghiện rượu vào cuối tháng.
Rượu ảnh hưởng đến tinh trùng của bạn như thế nào?
Rượu làm suy giảm chức năng của các tế bào Sertoli trong tinh hoàn của bạn. Những tế bào này cần thiết cho sự trưởng thành của tinh trùng.
Quá trình phát triển của tinh trùng được gọi là quá trình sinh tinh. Cả testosterone và FSH đều có vai trò trong quá trình sinh tinh.
Sự gián đoạn các hormone này có thể dẫn đến sự ngừng sinh tinh. Ngưng sinh tinh là hiện tượng tinh trùng phát triển bị gián đoạn có thể dẫn đến nồng độ tinh trùng trong tinh dịch thấp.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng 50% những người nghiện rượu nặng bị ngừng sinh tinh so với chỉ 20% nam giới không nghiện rượu.
Họ cũng phát hiện ra rằng những người đàn ông uống rượu nhiều có tinh hoàn nhỏ hơn một chút nhưng nhỏ hơn đáng kể so với những người không uống.
Một nghiên cứu năm 2017 xem xét 16.395 nam giới khỏe mạnh cho thấy uống nhiều rượu bia có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lượng tinh dịch và hình thái tinh trùng. Uống rượu vừa phải không có ảnh hưởng đáng kể đến cả hai thông số.
Một nghiên cứu khác xem xét 8.344 nam giới khỏe mạnh từ Châu Âu và Hoa Kỳ cũng cho thấy rằng uống rượu vừa phải không ảnh hưởng đến chất lượng tinh dịch.
Mặc dù người ta thường biết rằng phụ nữ không nên uống rượu khi mang thai, nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng những người đàn ông uống rượu nhiều trước khi thụ tinh cũng có thể khiến đứa con trong tương lai của họ có nguy cơ cao bị dị tật bẩm sinh.
Các triệu chứng của mức testosterone thấp là gì?
Các triệu chứng của testosterone thấp ở nam giới trưởng thành bao gồm:
- ham muốn thấp
- hôn mê
- Phiền muộn
- rối loạn cương dương
- khô khan
- rụng lông trên cơ thể hoặc trên khuôn mặt
- mất khối lượng cơ
- sự phát triển của vú
- mất khối lượng xương
- nóng bừng
- kém tập trung
Sau khi ngừng rượu sau bao lâu thì rượu trở lại bình thường?
Bỏ rượu có thể giúp đảo ngược một số tổn thương cho não và tinh hoàn của bạn.
Tuy nhiên, tùy thuộc vào lượng và thời gian bạn đã uống, quá trình hồi phục có thể mất vài tháng hoặc vài năm. Một số thiệt hại có thể là vĩnh viễn.
Một nghiên cứu trên chuột cho thấy tác hại của rượu đối với đường sinh sản của nam giới phần nào có thể hồi phục sau 10 tuần kiêng rượu. Mặc dù kết quả của các nghiên cứu trên động vật không phải lúc nào cũng chuyển sang con người, nhưng kết quả của nghiên cứu này cho thấy rằng ít nhất có thể phục hồi một phần.
Cần có nhiều nghiên cứu hơn về đối tượng con người để hiểu rõ hơn về mức độ mà hệ thống sinh sản của con người có thể tự chữa lành.
Áp dụng một lối sống lành mạnh tổng thể có thể giúp hỗ trợ quá trình phục hồi của bạn. Tránh đồ ăn vặt, ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc đều có thể giúp bạn duy trì lượng hormone tối ưu.
Rượu ảnh hưởng đến liệu pháp thay thế testosterone như thế nào?
Những người có tiền sử lạm dụng rượu có nguy cơ cao phát triển testosterone thấp. Tiếp tục uống nhiều rượu trong khi đang điều trị bằng liệu pháp thay thế testosterone có thể làm giảm hiệu quả của việc điều trị.
Nhiều bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế hoặc bỏ rượu khi đang dùng testosterone.
Hơn 90% nam giới mắc bệnh gan tiến triển cũng có testosterone thấp. Tiếp tục uống rượu có thể làm tổn thương gan trầm trọng hơn, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe hơn và suy giảm sản xuất testosterone hơn nữa.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu bạn tin rằng việc uống rượu bia đang ảnh hưởng đến mức testosterone hoặc sức khỏe sinh sản của bạn, bạn nên đi khám.
Bác sĩ có thể đề xuất các lựa chọn điều trị tốt nhất cho mức testosterone thấp và tình trạng nghiện rượu của bạn.
Những điều quan trọng
Uống nhiều rượu có thể làm giảm mức testosterone của bạn và làm giảm khả năng sinh sản của bạn.
Uống nhiều rượu bia đối với nam giới thường được coi là hơn 15 ly mỗi tuần.
Bỏ rượu hoặc giảm tửu lượng xuống mức an toàn có thể giúp đẩy lùi một số thiệt hại do uống rượu mãn tính gây ra.
.jpg)
