Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Một cái nhìn nhanh về những chiếc gối gel tốt nhất
- Gối gel tốt nhất cho người nằm ngửa và ngủ nghiêng: Gối cổ làm mát Tempur-Pedic TEMPUR-Ergo
- Gối gel có thể điều chỉnh tốt nhất: Gối lai Leesa
- Gối gel tốt nhất cho người nằm sấp khi ngủ: Gối có thể điều chỉnh xoắn ốc
- Gối gel làm mát tốt nhất: Brooklyn Bedding Luxury Cooling Memory Foam Pillow
- Gối gel mềm tốt nhất: Gối bọt nguyên bản Tuft & Needle
Những người nằm ngửa, dạ dày và nằm nghiêng đều biết rằng chiếc gối phù hợp có thể thay đổi cuộc sống để có được giấc ngủ chất lượng. Và nếu bạn có xu hướng ngủ nóng, bạn có thể biết rằng một chiếc gối quá ấm có thể cản trở bạn ngủ ngon. Nhập: gối gel.
Gối gel được làm bằng bọt (thường là bọt hoạt tính) hoặc sợi tổng hợp. Các thương hiệu thường tẩm những chất liệu này với gel để giúp bắt và giảm nhiệt độ cơ thể của bạn, mang lại cảm giác mát mẻ và êm ái hơn cho ban đêm
Có rất nhiều loại gối gel ngoài kia được cho là mang lại cảm giác lạnh băng mà những người ngủ nóng thèm muốn. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể biết cái nào phù hợp nhất với bạn?
Dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn những lựa chọn gối gel hàng đầu và cung cấp cho bạn một số mẹo để giúp bạn đưa ra quyết định dễ dàng.
Cách chúng tôi chọn những chiếc gối gel tốt nhất
Đây là những tiêu chí chúng tôi đã sử dụng khi đưa ra lựa chọn của mình:
- Nguyên vật liệu. Vì danh sách này tập trung vào những chiếc gối gel tốt nhất, mỗi chiếc gối đều có một số thành phần gel để giúp bạn giữ mát suốt đêm dài.
- Đa dạng. Cho dù bạn cần thứ gì đó nóng, lạnh, mịn, chắc, phẳng hay có đường viền, danh sách của chúng tôi đều bao gồm bạn. Chúng tôi đã lựa chọn nhiều loại gối với chất liệu khác nhau để phù hợp với mọi người ngủ.
- Đánh giá của khách hàng và thử nghiệm biên tập. Chúng tôi luôn đọc các bài đánh giá, vì vậy bạn không cần phải làm như vậy. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chúng tôi đã tự mình kiểm tra các sản phẩm qua nhiều mức độ để đảm bảo các đề xuất của chúng tôi cũng phản ánh trải nghiệm của chính chúng tôi với các sản phẩm này.
Hướng dẫn định giá
Giá cho một chiếc gối gel tốt khác nhau. Chúng tôi đã đánh dấu mỗi sản phẩm bằng một trong những điều sau đây để giúp chỉ ra giá:
- $ = dưới $ 76
- $$ = $76–$150
- $$$ = hơn $ 150
Healthline’s chọn cho những chiếc gối gel tốt nhất
Gối gel tốt nhất cho người ngủ lưng và bên hông
Gối cổ làm mát Tempur-Pedic TEMPUR-Ergo
- Giá: $$$
- Chất liệu: Bọt hoạt tính tẩm gel
Chiếc gối làm mát này của Tempur-Pedic có đường viền - nghĩa là các cạnh của gối cao hơn phần giữa - và được thiết kế để giúp giảm bớt sự khó chịu ở cổ và vai.
Nó cũng có bọt hoạt tính dạng gel mà người đánh giá nói là mát, nhưng không khiến họ run rẩy khi đi ngủ.
Mặc dù sản phẩm này được thiết kế công thái học để giảm căng thẳng, nhưng nó dành cho những người nằm nghiêng và nằm nghiêng thích ngủ gật trên những chiếc gối dày hơn và dày hơn.
Bởi vì nó cũng được phân loại là đệm cổ, nó nhỏ hơn một chiếc gối tiêu chuẩn, vì vậy hãy mong đợi một số chỗ lung lay trong vỏ gối của bạn.
Trong thử nghiệm, chúng tôi phát hiện ra rằng chiếc gối làm mát này đã giúp chúng ta ngủ lâu hơn. Tuy nhiên, chúng tôi đã mất 2 đêm để làm quen với hình dạng này. Vì vậy, nếu bạn hiện không sử dụng một chiếc gối có đường viền, có thể sẽ mất một chút điều chỉnh trước khi bạn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Mua Gối kê cổ làm mát Tempur-Pedic TEMPUR-Ergo trên mạng.
Gối gel điều chỉnh tốt nhất
Gối lai Leesa
- Giá: $$$
- Chất liệu: Polyester microfiber và gel thông gió
Leesa đã thiết kế Gối lai để điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu của bạn khi chúng thay đổi từ đêm này sang đêm khác (hoặc thậm chí vào giữa đêm).
Chiếc gối dày và chắc chắn này có hai mặt: một mặt có chất liệu lông tơ mịn và mặt kia có gel làm mát cứng hơn. Nó cũng có một phần chèn riêng mà bạn có thể thêm vào giữa các lớp này để điều chỉnh chiều cao.
Khách hàng của Leesa viết lời chứng thực phát sáng, xác nhận hiệu quả của các tính năng làm mát và thậm chí nói rằng họ đã mua thêm gối để làm quà cho bạn bè của mình.
Mặc dù chỉ có một số đánh giá đưa ra một sao duy nhất, nhưng những người dùng này thường nói rằng họ thích những chiếc gối nhẹ hơn, mềm hơn.
Mua Gối lai Leesa trên mạng.
Gối gel tốt nhất cho người nằm ngủ
Gối có thể điều chỉnh xoắn ốc
- Giá: $$
- Chất liệu: Sợi nhỏ gel
Gối của Helix cũng có thể điều chỉnh được, nhưng không giống như Leesa, gối của họ mỏng hơn và phù hợp hơn cho những người nằm sấp khi ngủ.
Phần đệm của gối được làm bằng các sợi nhỏ dạng gel. Trong thử nghiệm, cảm giác này tương tự như cảm giác mềm, mịn của lông tơ.
Gối cũng có một miếng chèn có thể tháo rời giúp bạn tìm được độ cao và độ vững chắc phù hợp. Helix cho biết thêm miếng đệm là tốt nhất cho tà vẹt bên, lưng và kết hợp. Chúng tôi nhận thấy chiếc gối hơi quá phẳng đối với người ngủ bên cạnh, ngay cả khi đã thêm miếng đệm vào.
Tuy nhiên, những người đánh giá không thể có đủ về chiếc gối này, họ mô tả nó là sang trọng và cao cấp. Trong khi có một vài phàn nàn, hầu hết đều đề cập rằng gối không đủ dày cho người nằm nghiêng.
Mua Gối có thể điều chỉnh xoắn ốc trên mạng.
Gối gel làm mát tốt nhất
Brooklyn Bedding Gối Memory Foam làm mát sang trọng
- Giá: $$$
- Chất liệu: Bọt nhớ ô mở
Brooklyn Bedding đã thiết kế Gối Memory Foam làm mát sang trọng của họ để giữ cho người ngủ mát mẻ suốt đêm dài mà không cần lật lại.
Gối có chứa bọt hoạt tính dạng ô mở, cho phép luồng không khí lưu thông tốt hơn bọt hoạt tính truyền thống.
Bọt được truyền bằng gel, đồng và than chì, mà thương hiệu cho biết giúp thoát nhiệt và thúc đẩy khả năng thở cho cảm giác mát mẻ tuyệt đối.
Trong thử nghiệm, đây là chiếc gối gel yêu thích của chúng tôi. Thật dễ dàng để điều chỉnh cảm giác dày đặc của nó, và nó giúp chúng tôi chìm vào giấc ngủ thực sự nhanh chóng.
Hầu hết các đánh giá trực tuyến đều đồng ý. Mặc dù vậy, một số người đánh giá phàn nàn rằng chiếc gối này không cảm thấy mát khi chạm vào nếu bạn bọc nó bằng một chiếc áo gối dày.
Mua Gối Memory Foam làm mát sang trọng Brooklyn Bedding trên mạng.
Gối gel mềm tốt nhất
Gối bọt nguyên bản Tuft & Needle
- Giá: $
- Chất liệu: Bọt thích ứng
Nếu bạn mơ ngủ trên một đám mây, bạn đã gặp phù hợp với Gối bọt nguyên bản của Tuft & Needle.
Thoạt nhìn, chiếc gối này có vẻ dày đặc, nặng và thích hợp nhất cho những người ngủ nghiêng. Tuy nhiên, sau khi nghỉ ngơi trên nó, đầu của bạn sẽ từ từ chìm qua lớp vỏ mềm mại và vào bên trong sang trọng của chiếc gối, được làm từ bọt xốp được tẩm than chì và gel.
Trong thử nghiệm, chúng tôi nghĩ rằng chiếc gối hơi quá phẳng đối với người ngủ bên cạnh, nhưng chúng tôi cũng cho rằng nó là một người bạn đồng hành ôm sát tuyệt vời. Hiệu ứng làm mát nhẹ nhàng là rõ ràng, nhưng tinh tế. Chúng tôi cũng ngủ ngon hơn khi sử dụng nó, và chúng tôi ít trằn trọc hơn.
Những người đánh giá đồng ý rằng chiếc gối này giúp cải thiện giấc ngủ của họ và nó siêu thoải mái. Một người đánh giá thậm chí còn gọi nó là “ma thuật”. Nhưng những người khác nói rằng nó quá phẳng và mong muốn nó dày hơn để được hỗ trợ nhiều hơn.
Mua Gối xốp nguyên bản Tuft & Needle trên mạng.
Cách chọn gối gel
Mặc dù tất cả các loại gối gel được liệt kê ở đây đều mang lại cảm giác thoải mái khi làm mát, nhưng vẫn có một số yếu tố cần xem xét khi chọn loại phù hợp với bạn.
Nguyên vật liệu
Khi nói đến gối gel, những gì bên trong thực sự quan trọng. Nhiều gối gel được làm từ bọt hoặc sợi được tẩm gel.
Rất nhiều loại gối gel được làm bằng xốp. Bọt hoạt tính là một lựa chọn phổ biến vì nó được biết đến với tác dụng giảm áp lực. Một nghiên cứu năm 2020 cũng cho thấy gối xốp hoạt tính lý tưởng để nâng đỡ cổ của bạn khi ngủ, có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ tổng thể.
Bọt được sử dụng trong gối gel có thể ở dạng rắn hoặc vụn. Gối làm bằng xốp đặc thường dày và nặng hơn, phù hợp với những người nằm nghiêng và nằm ngửa, những người cần hỗ trợ thêm một chút.
Bọt xốp thường mềm hơn bọt đặc, nhưng nó vẫn có thể hỗ trợ tốt cho cổ.
Gối chứa đầy các loại sợi khác - như sợi siêu nhỏ được tẩm gel - sẽ cảm thấy mềm và bông hơn và có thể sẽ phù hợp nhất với những người nằm sấp hoặc những người yêu thích cảm giác siêu mềm mại.
Căn hộ nhỏ
Gác xép đề cập đến chiều cao của gối. Chìa khóa cho tất cả các tư thế ngủ là giữ cho cổ và cột sống của bạn thẳng hàng.
Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy gối cao 10 cm (khoảng 4 inch) là lý tưởng cho những người nằm ngửa khi ngủ.
Một nghiên cứu năm 2015 riêng biệt cho thấy kết quả tương tự đối với những người ngủ nghiêng. Nghiên cứu này cũng phát hiện ra rằng gối cao 10 và 14 cm có thể giúp giảm hoạt động cơ ở cổ và lưng từ giữa đến trên.
Những người nằm sấp khi ngủ nên tìm những chiếc gối phẳng hơn (hoặc không có gối nào cả) để giúp giữ cho cột sống của họ được trung hòa.
Hãy nhớ rằng những nguyên tắc này không phải là những quy tắc khó và nhanh chóng. Mọi người đều khác nhau.
Hãy sử dụng những mẹo này để bắt đầu, nhưng cũng nên tìm những chiếc gối có thể điều chỉnh được hoặc đã được thử nghiệm khi ngủ, để bạn không bị mắc kẹt với một chiếc gối không thoải mái.
Sự vững chắc
Mặc dù mọi sản phẩm đều được thiết kế độc đáo, nhưng gối làm từ bọt đặc - trái ngược với bọt xốp hoặc sợi nhỏ - có xu hướng nặng hơn, đặc hơn và tốt nhất cho người nằm nghiêng và nằm ngửa.
Những người ngủ sấp thường thích gối mềm hơn.
Tuy nhiên, vì độ bền của gối chủ yếu là sở thích cá nhân, nên có thể cần một chút thử và sai để tìm ra thứ phù hợp nhất với bạn.
Điều hòa nhiệt độ
Mặc dù hầu hết mọi loại gối gel đều quảng cáo về đặc tính làm mát của nó, nhưng các bài đánh giá sản phẩm cho thấy rằng đệm và miếng chèn gel cứng hơn dường như là hiệu quả nhất trong việc cung cấp cho người tiêu dùng của họ hiệu ứng mát-xa mong muốn.
Chúng tôi cũng nhận thấy rằng những sản phẩm này không quá gay gắt đối với những khách hàng ưa lạnh.
Giá bán
Hãy nhớ rằng bỏ tiền ra mua chiếc gối đắt nhất không đảm bảo bạn sẽ có giấc ngủ ngon nhất vào ban đêm.
Thay vào đó, tốt nhất bạn nên nghĩ đến việc mua sắm chăn gối như hẹn hò - hãy nghĩ về nhu cầu và sở thích của riêng bạn trước khi nhấn “thêm vào giỏ hàng”.
Những chiếc gối đắt tiền hơn thường nặng hơn hoặc nhằm mục đích hỗ trợ đầu, cổ hoặc lưng của bạn.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn chìm vào chiếc gối của mình hơn là gối đầu lên nó, thì một lựa chọn khác rẻ hơn, rẻ hơn có thể là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
Ai nên sử dụng gối gel?
Môi trường nhiệt đóng một vai trò rất lớn trong việc bạn ngủ ngon như thế nào. Các nghiên cứu từ năm 2012 và 2018 cho thấy rằng quá nóng vào ban đêm có thể làm tăng sự tỉnh táo, giảm sóng chậm và giấc ngủ REM, đồng thời làm giảm chất lượng giấc ngủ tổng thể.
Người ta vẫn chưa hiểu rõ về cách mà bộ đồ giường có thể đóng một vai trò trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể khi bạn ngủ. Nhưng nhiều người thề bằng cách sử dụng gối gel để ngăn họ quá nóng - hoặc ít nhất là liên tục lật gối.
Dựa trên những gì chúng tôi tìm thấy trong các bài đánh giá, những người ngủ trên mặt mát vẫn thích gối gel.
Gối gel có thể là một lựa chọn tốt cho nhiều người, mặc dù điều quan trọng vẫn là chú ý đến chất liệu, chiều cao và hình dạng gối phù hợp nhất với bạn.
Lấy đi
Cho dù bạn nằm nghiêng, nằm ngửa hay nằm sấp, việc chọn một chiếc gối với chất liệu phù hợp có thể là chìa khóa cho những giấc mơ ngọt ngào hơn và một đêm ngon giấc hơn.
Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc gối gel vì khả năng làm mát của nó, hãy tìm hiểu sâu hơn về các đánh giá của khách hàng để đảm bảo sản phẩm của công ty thực sự phù hợp với mô tả của nó. Một nghiên cứu nhỏ có thể giúp bạn không phải đổ mồ hôi hột tức giận trong nhiều giờ liên tục.
Khi lớn lên, thú tiêu khiển yêu thích của Megan Sauer là viết kịch và ép anh em họ của cô biểu diễn chúng trong phòng khách của ông bà cô. Bây giờ, các báo cáo tốt nghiệp gần đây của Medill về chính trị, du lịch và sức khỏe. Tác phẩm của cô đã được xuất bản trên USA Today, Condé Nast Traveler, Tampa Bay Times, SKATING Magazine, v.v. Khi Sauer không viết về cuộc sống của mình như thể nó thuộc về bên trong một chiếc áo khoác sách, cô ấy dành thời gian trượt băng nghệ thuật, say sưa xem The Office và nhập những ý tưởng không mạch lạc vào ứng dụng Notes trên iPhone của mình khi cô ấy đang ngủ say.
.jpg)
