Yucca là gì?
Yuccas là cây vườn phổ biến với lá nhọn. Có rất nhiều loài thực vật, và quả, hạt và hoa thường được ăn. (Không nên nhầm Yucca với yuca, một loại rau củ còn được gọi là sắn.)
Yucca mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được sử dụng trong y học. Các bộ phận của cây yucca có thể được đưa vào chế độ ăn uống của bạn. Nó cũng có thể được sử dụng tại chỗ để điều trị các tình trạng da hoặc vết thương. Thông thường, yucca được dùng như một chất bổ sung.
Tăng khả năng miễn dịch
Yucca chứa một lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa, cả hai đều có lợi cho hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể.
Vitamin C kích thích sản xuất và hoạt động của các tế bào bạch cầu, chống lại nhiễm trùng và vi rút.
Các chất chống oxy hóa trong yucca bảo vệ chúng ta khỏi các đột biến tế bào và tổn thương do các phân tử phá hủy được gọi là các gốc tự do.
Giảm đau do viêm khớp
Người Mỹ bản địa từ lâu đã sử dụng yucca để giảm các triệu chứng viêm khớp, và các chất bổ sung yucca (thường ở dạng viên) ngày nay thường được dùng cho mục đích tương tự. Yucca có đặc tính chống viêm giúp làm dịu cơn đau.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người có nguy cơ cao bị viêm khớp có thể ngăn chặn sự khởi phát của nó bằng cách dùng yucca.
Yucca cũng chứa chất chống oxy hóa và saponin mạnh mẽ. Những chất này có thể làm giảm các triệu chứng viêm khớp.
Có lợi cho sức khỏe làn da
Yucca cung cấp nhiều lợi ích cho da. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng yucca có đặc tính bảo vệ quang học và nó có thể có khả năng bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời tốt hơn so với một số SPF thương mại.
Chiết xuất Yucca, đôi khi được thêm vào kem dưỡng da, xà phòng hoặc dầu gội đầu, có thể được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh về da, bao gồm:
- gàu
- hói
- vết loét và vết cắt
- bong gân
- bệnh ngoài da và nhiễm trùng
Axit folic có trong yucca có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của da và mắt. Lượng vitamin C cao cũng hỗ trợ sản xuất collagen, protein chính trong da.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Yucca vẫn có thể tăng cường sức khỏe ở những người mắc bệnh tiểu đường. Có bằng chứng cho thấy yucca giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy yucca điều chỉnh rối loạn chuyển hóa ở chuột mắc bệnh tiểu đường. Nó cũng được phát hiện để giảm lượng đường vừa phải. Trong khi yucca không bao giờ được sử dụng thay thế insulin hoặc các loại thuốc khác được kê đơn cho bệnh tiểu đường, nó có thể bổ sung cho việc điều trị bệnh tiểu đường. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Ức chế quá trình oxy hóa
Căng thẳng oxy hóa (một dạng mất cân bằng trong tế bào của chúng ta) có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho cơ thể chúng ta. Theo thời gian, nó góp phần gây ra bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer, suy tim và các tình trạng viêm nhiễm. Có bằng chứng cho thấy các hợp chất trong yucca, bao gồm cả chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi stress oxy hóa.
Một nghiên cứu năm 2013 thậm chí còn phát hiện ra sự giảm đáng kể thiệt hại do stress oxy hóa ở những con chuột được bổ sung yucca. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng yucca có tác dụng bảo vệ chống lại sự thoái hóa của nhiều cơ quan.
Rủi ro tiềm ẩn
Các chất bổ sung Yucca đôi khi có thể gây ra các tác dụng phụ, bao gồm:
- đau bụng
- nôn mửa
- vị đắng
- buồn nôn
Trẻ em và phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú không nên dùng chất bổ sung yucca mà không có sự giám sát của bác sĩ. Không có đủ nghiên cứu để chứng minh tính an toàn của nó, vì vậy tốt hơn hết bạn nên thận trọng.
Không có tương tác thuốc nào được biết đến đối với các chất bổ sung yucca.
Không nên dùng yucca trong hơn ba tháng liên tục. Nó có thể cản trở cơ thể hấp thụ các vitamin tan trong chất béo.
FDA không giám sát thực phẩm chức năng giống như cách họ dùng thuốc. Thực hiện nghiên cứu của bạn về công ty bạn chọn mua.
Dạng và liều lượng
Các dạng bôi ngoài da của yucca cũng có sẵn như xà phòng, dầu gội và kem dưỡng da. Bạn cũng có thể dùng chiết xuất yucca thông qua các chất bổ sung đường uống, ở dạng bột hoặc lỏng.
Nếu bạn quyết định bổ sung yucca, hãy hỏi bác sĩ về liều lượng phù hợp. Không có một số tiền an toàn nhất định, nhưng bác sĩ của bạn có thể giúp bạn xác định điều này trên cơ sở cá nhân. Không bao giờ dùng nhiều hơn bác sĩ của bạn khuyến nghị.
.jpg)
