Nhức đầu, những cơn đau nhói, đau nhói, khó chịu xảy ra ở nhiều vùng trên đầu là những hiện tượng thường xảy ra. Trên thực tế, có đến 80 phần trăm người lớn bị đau đầu do căng thẳng.
Tuy nhiên, khi đau đầu có liên quan đến trầm cảm, bạn cũng có thể đang đối mặt với các vấn đề mãn tính khác.
Đôi khi, trầm cảm có thể gây ra đau đầu, cùng với các cơn đau khác trên cơ thể. Nghiên cứu cũng cho thấy có mối liên hệ chặt chẽ giữa đau đầu do căng thẳng và rối loạn sức khỏe tâm thần, bao gồm trầm cảm và lo lắng.
Trên thực tế, một nghiên cứu được báo cáo bởi Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ (ADAA) cho thấy khoảng 11% những người bị rối loạn sức khỏe tâm thần có các cơn đau nửa đầu xảy ra trước đó. Điều này bao gồm trầm cảm nặng, rối loạn lưỡng cực và rối loạn lo âu.
ADAA cũng báo cáo rằng có đến 40% những người bị chứng đau nửa đầu cũng có thể bị trầm cảm. Các loại đau đầu khác có thể là thứ phát hoặc là triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Hiểu được nguyên nhân và triệu chứng của đau đầu do trầm cảm có thể đưa ra các biện pháp điều trị và phòng ngừa hiệu quả hơn. Tìm hiểu thêm để bạn có thể nói chuyện với bác sĩ của mình.
Nguyên nhân
Nhức đầu có thể được phân loại là chính hoặc thứ phát.
Đau đầu nguyên phát có thể do các yếu tố lối sống, chẳng hạn như căng thẳng mãn tính, sử dụng rượu và chế độ ăn uống kém. Ví dụ về đau đầu nguyên phát bao gồm đau nửa đầu, đau đầu từng cơn và căng thẳng.
Đau đầu thứ phát có liên quan đến các tình trạng tiềm ẩn khác, chẳng hạn như đau nhức cơ hoặc các tình trạng bệnh lý. Ví dụ về đau đầu thứ phát và nguyên nhân của chúng bao gồm:
- đau đầu do xoang
- đau đầu do tập thể dục
- đau đầu kinh niên hàng ngày
- đau đầu tình dục
- nhức đầu do ho
- bệnh tật, chẳng hạn như cúm hoặc nhiễm trùng
- huyết áp cao, cục máu đông hoặc các vấn đề tim mạch khác
Những cơn đau đầu có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày, khiến chúng không thể đoán trước được và khiến bạn không kịp chuẩn bị.
Đau đầu do trầm cảm có liên quan đến căng thẳng và đau nửa đầu. Đau đầu có khiến bạn trầm cảm hay ngược lại phụ thuộc vào tần suất đau đầu của bạn. Điều này có thể khó xác định.
Đau đầu hàng ngày kết hợp với đau cơ và căng thẳng có thể gây ra các triệu chứng trầm cảm. Nếu trầm cảm là một tình trạng tiềm ẩn, bạn có thể bị đau đầu.
Đau đầu thứ phát do trầm cảm gây ra thường là đau đầu do căng thẳng, theo National Headache Foundation.
Các triệu chứng
Đau đầu khiến bạn đau đầu. Loại và cường độ của cơn đau tùy thuộc vào loại đau đầu mà bạn có.
Đau đầu có thể bao gồm một hoặc nhiều triệu chứng sau:
- đau âm ỉ liên tục
- đau nhói
- đau lan tỏa đến nhiều vùng trên đầu
- đau nhói
Viêm Xoang
Với chứng đau đầu do xoang, bạn cũng có thể bị đau quanh trán, má và mũi, nơi có các xoang.
Chúng thường không liên quan đến trầm cảm, mặc dù đau đầu do viêm xoang thường xuyên có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn.
Chứng đau đầu
Đau đầu do căng thẳng có thể xảy ra ở giữa đầu và kèm theo đau ở cổ.
Chúng có xu hướng phát triển dần dần và xảy ra từ các cơn co thắt cơ quanh vùng cổ và da đầu. Loại đau đầu này là thứ phát sau các triệu chứng trầm cảm.
Đau nửa đầu
Mặt khác, cơn đau nửa đầu phát triển đột ngột. Không giống như các loại đau đầu khác, bạn có thể bị đau nửa đầu trong vài giờ hoặc thậm chí vài ngày. Chứng đau nửa đầu cũng khiến bạn:
- cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh
- buồn nôn, có hoặc không có nôn mửa
- không thể làm việc và thực hiện các công việc cơ bản hàng ngày
- hủy bỏ các cam kết, chẳng hạn như công việc hoặc các sự kiện xã hội
Vì những lý do này, các cơn đau nửa đầu thường xảy ra trước khi bị trầm cảm.
Trầm cảm có thể gây đau đầu hoặc trở thành một biến chứng liên quan của đau đầu thường xuyên, chẳng hạn như chứng đau nửa đầu. Trong cả hai trường hợp, điều quan trọng là phải xác định các triệu chứng trầm cảm của bạn để bạn có thể tìm cách điều trị.
Phiền muộn
Các triệu chứng của bệnh trầm cảm bao gồm:
- vô vọng
- nỗi buồn nặng nề
- tội lỗi
- vô giá trị
- mệt mỏi
- buồn ngủ ban ngày quá mức và mất ngủ ban đêm
- bồn chồn
- sự lo ngại
- cáu gắt
- rút lui khỏi các hoạt động xã hội
- giảm ham muốn tình dục
- mất hứng thú với các hoạt động bạn đã từng yêu thích
- đau đớn về thể xác
- thay đổi cảm giác thèm ăn
- khóc thường xuyên
- nhức đầu và đau nhức cơ thể khác như đau lưng
Trầm cảm cũng có thể gây ra ý định tự tử. Nếu bạn đang có ý định tự tử, hãy gọi cho Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia theo số 1-800-273-8255.
Điều trị
Điều trị đau đầu do trầm cảm có thể bao gồm một phương pháp tiếp cận đa hướng, tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Bạn có thể cần điều trị cho cả triệu chứng đau đầu và trầm cảm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các tùy chọn sau đây.
Thuốc trị đau nửa đầu trầm cảm
Một số loại thuốc theo toa có thể được sử dụng để điều trị cả trầm cảm và lo lắng cũng như chứng đau nửa đầu. Chúng bao gồm thuốc chống trầm cảm ba vòng, chất ức chế monoamine oxidase và thuốc giải lo âu.
Tiêm botox là một lựa chọn điều trị khác nếu thuốc kê đơn không được dung nạp tốt. Điều trị chứng đau nửa đầu trước tiên có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm.
Điều trị đau đầu căng thẳng
Một số loại thuốc kê đơn giống nhau cũng có thể điều trị chứng đau đầu thứ phát và các triệu chứng trầm cảm khác. Chúng bao gồm thuốc chống trầm cảm ba vòng và phản hồi sinh học.
SSRI cho bệnh trầm cảm
Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) là những loại thuốc phổ biến nhất được sử dụng để điều trị trầm cảm. Ví dụ bao gồm Zoloft, Paxil và Prozac.
Phương pháp điều trị này có thể là tốt nhất nếu bác sĩ xác định rằng chứng đau đầu của bạn là thứ phát do trầm cảm. SSRI không điều trị chứng đau đầu thực sự.
Thuốc giảm đau không kê đơn
Thuốc không kê đơn (OTC) có thể tạm thời làm dịu cơn đau của cơn đau đầu dữ dội.
Những loại thuốc này bao gồm các loại thuốc cổ điển, chẳng hạn như acetaminophen (Tylenol) và ibuprofen (Advil, Motrin IB), cũng như các loại thuốc đặc trị chứng đau nửa đầu hơn, chẳng hạn như Excedrin Migraine, có aspirin, acetaminophen và caffeine.
Vấn đề với thuốc giảm đau không kê đơn là chúng chỉ che giấu những nguyên nhân cơ bản của chứng đau đầu do trầm cảm. Ngoài ra, nếu đang dùng thuốc chống trầm cảm, bạn có thể không dùng được thuốc chống viêm không steroid, chẳng hạn như ibuprofen và aspirin.
Tâm lý trị liệu
Liệu pháp tâm lý, hay liệu pháp trò chuyện, bao gồm các cuộc hẹn kéo dài hàng giờ với chuyên gia sức khỏe tâm thần để tìm hiểu những suy nghĩ và hành vi của bạn. Không giống như bác sĩ tâm thần, bác sĩ trị liệu tâm lý không kê đơn thuốc.
Tâm lý trị liệu được sử dụng rộng rãi cho các rối loạn trầm cảm và lo âu để giúp sửa đổi suy nghĩ và hành vi. Nếu bạn bị trầm cảm nặng kèm theo chứng đau đầu mãn tính, thì liệu pháp tâm lý có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này về lâu dài.
Phòng ngừa
Ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định, thói quen sống có thể giúp bạn điều trị chứng trầm cảm tiềm ẩn một cách lâu dài:
- Chế độ ăn. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh gồm toàn thực phẩm, không phải các thành phần đã qua chế biến, có thể giúp cung cấp năng lượng cho não và tâm trạng tổng thể của bạn.
- Tập thể dục. Mặc dù rất khó tập thể dục khi bị đau đầu, nhưng việc tập luyện thường xuyên giữa những cơn đau đầu nghiêm trọng có thể giúp bơm oxy khắp cơ thể và có khả năng làm giảm tỷ lệ đau đầu.
- Giảm căng thẳng. Quản lý căng thẳng và duy trì hoạt động xã hội cũng là một bước tiến dài trong việc điều trị và ngăn ngừa trầm cảm.
- Các phương pháp điều trị bổ sung. Châm cứu, yoga và xoa bóp là những phương pháp điều trị thay thế có thể hữu ích.
Mặc dù có vẻ mâu thuẫn nhưng bạn cũng nên tránh dùng quá nhiều thuốc đau đầu không kê đơn.
Lạm dụng những loại thuốc này có thể dẫn đến đau đầu tái phát. Những cơn đau đầu này xảy ra khi cơ thể bạn đã quen với thuốc và chúng không còn tác dụng. Đau đầu tái phát cũng có xu hướng nghiêm trọng hơn.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Các triệu chứng của bạn có thể yêu cầu bạn phải đến gặp bác sĩ nếu bạn tiếp tục bị đau đầu hàng ngày, các triệu chứng trầm cảm của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc cả hai.
Phòng khám Mayo cũng khuyên bạn nên đi khám nếu bạn bị hai cơn đau đầu trở lên mỗi tuần.
Khi xác định xem bạn có cần đi khám hay không, hãy tự hỏi bản thân:
- Đau đầu và các triệu chứng trầm cảm của bạn có được cải thiện không?
- Thuốc không kê đơn có hữu ích không?
- Bạn có thể sống qua ngày mà không cần dùng thuốc giảm đau OTC không?
- Bạn có thể theo đuổi các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như công việc và sở thích không?
Nếu bạn đã trả lời không cho bất kỳ câu hỏi nào trong số những câu hỏi này, có thể đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ.
Bạn có thể tìm một chuyên gia sức khỏe tâm thần bằng cách tìm kiếm công cụ Tìm nhà trị liệu từ Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ. Bác sĩ chăm sóc chính của bạn cũng có thể có các khuyến nghị cho các chuyên gia sức khỏe tâm thần lâm sàng.
Điểm mấu chốt
Đau đầu mãn tính đôi khi có thể gây ra trầm cảm, nhưng cũng có thể bị đau đầu do trầm cảm không được điều trị. Trong cả hai trường hợp, chứng đau đầu và trầm cảm của bạn đều có thể điều trị được.
Điều quan trọng là hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn đang có các triệu chứng trầm cảm và đau đầu mãn tính. Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra các phương pháp điều trị tốt nhất để bạn có thể bắt đầu cảm thấy như chính mình trở lại.
