Vô sinh là phổ biến. Trên thực tế, ở Hoa Kỳ, khoảng 12% phụ nữ từ 15 đến 44 tuổi gặp khó khăn khi mang thai hoặc khó mang thai.
Đây không phải là mối quan tâm từ một phía: Trong hơn một phần ba các cặp vợ chồng nam-nữ, cả hai người bạn đời đều có những yếu tố góp phần gây khó khăn cho việc sinh con đẻ cái.
Nhìn vào dữ liệu này, có thể thấy rằng vô sinh là một ngành công nghiệp trị giá hàng tỷ đô la bao gồm các phương pháp điều trị tốn kém như thụ tinh trong ống nghiệm.
Và không ngừng tìm kiếm điều quan trọng tiếp theo - một viên đạn ma thuật - sẽ chấm dứt cuộc đấu tranh ở cả nam và nữ, tốt nhất là với một mức giá hợp lý.
Nhập rêu biển. Internet hiện đang xôn xao với những tuyên bố rằng loại rong biển đỏ này có thể là câu trả lời, nhưng liệu nó có sống theo những lời quảng cáo thổi phồng?
Câu trả lời ngắn gọn là loại rau biển có lợi về mặt dinh dưỡng này có một số hứa hẹn nhưng ít bằng chứng chứng minh. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn.
Rêu biển là gì?
Giống như chúng tôi đã đề cập, rêu biển là một loại rong / tảo đỏ. Nó chia sẻ phân loại đó với người anh em họ nổi tiếng hơn của nó, nori. Rêu biển - tên khoa học là Chondrus crispus - còn được gọi là rêu Ailen.
Nó được tìm thấy ở nhiều khu vực phía bắc của Đại Tây Dương, đó là lý do tại sao nó được thu hoạch chủ yếu ở đông bắc Hoa Kỳ và ở bắc Âu.
Nó cũng có thể được tìm thấy xung quanh quần đảo Caribe, nơi nó được chào hàng như một loại thuốc kích thích tình dục dành cho nam giới (thêm về điều đó trong một phút).
Bên ngoài vùng Caribê, nó thường được sử dụng cho carrageenan của nó - đến lượt nó, được sử dụng để làm đặc thực phẩm và đồ uống.
Những khẳng định về rêu biển và khả năng sinh sản?
Các tuyên bố xung quanh rêu biển liên quan đến cả vô sinh do yếu tố nam và nữ. Điều này chắc chắn làm cho nó nghe có vẻ hấp dẫn như một biện pháp khắc phục mọi vấn đề nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc mang thai.
Bởi vì rêu biển thường được sử dụng ở Caribê như một sản phẩm tăng cường tình dục tự nhiên cho nam giới, nhiều người nói rằng nó có thể làm tăng mức testosterone và số lượng tinh trùng, giúp tăng khả năng sinh sản.
Đối với phụ nữ, người ta khẳng định rằng các chất dinh dưỡng trong rêu biển - đặc biệt là i-ốt, vitamin B, canxi và kẽm - làm cho nó trở thành nguồn năng lượng sinh sản có thể đẩy nhanh quá trình mang thai nếu bạn gặp khó khăn.
Nghiên cứu nói lên điều gì?
Vì vậy, những tuyên bố có đúng không? Hãy xem xét những gì chúng ta đã biết cũng như những gì nghiên cứu nói về rêu biển cụ thể.
Đàn ông
Khi nói rêu biển là một loại thuốc kích thích tình dục nam, bằng chứng hầu hết chỉ là giai thoại - và điều đó không sao cả.
Nếu những người đang ăn rêu biển (hoặc tạo ra một loại gel từ nó) tin rằng nó giúp tăng cường ham muốn hoặc chức năng tình dục, thì nó có thể làm cho họ. Và như chúng ta đã học trong Sex Ed 101, quan hệ tình dục là một cách quan trọng để mang thai.
Nhưng rêu biển có thực sự làm tăng testosterone, và liệu testosterone cao hơn có nghĩa là khả năng sinh sản cao hơn? Câu trả lời ngắn gọn là một sự thất vọng gấp đôi: Không có nghiên cứu khoa học nào cho thấy rêu biển làm tăng testosterone và testosterone cao hơn không đồng nghĩa với việc sinh sản nhiều hơn.
Đúng là cơ thể cần testosterone để sản xuất tinh trùng và cần có tinh trùng để thụ tinh với trứng và mang thai. Nhưng việc tăng lượng testosterone lưu thông trong máu sẽ không dẫn đến tinh trùng nhiều hơn hoặc tốt hơn. Các kích thích tố khác chịu trách nhiệm cho điều đó.
Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng trong rêu biển có thể góp phần vào một chế độ ăn uống lành mạnh, có thể giúp giảm bớt các vấn đề gây vô sinh ở nam giới - chẳng hạn như hội chứng chuyển hóa và béo phì.
Đàn bà
Thực ra có điều gì đó khẳng định rằng các chất dinh dưỡng trong rêu biển có thể giúp ích cho quá trình sinh con.
Lấy ví dụ như folate. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một phần 100 gam rêu biển có 182 microgam (mcg) folate. Đó là gần một nửa trong số khuyến nghị 400 mcg hàng ngày.
Bổ sung folate (dạng tổng hợp: axit folic) có thể có lợi khi bạn đang cố gắng thụ thai. Đó là bởi vì chất dinh dưỡng này đã được chứng minh là cải thiện tỷ lệ mang thai, theo một nghiên cứu năm 2012.
Rêu biển cũng chứa kẽm (1,95 miligam trên 100 gam), đã được nghiên cứu trên động vật về ảnh hưởng của nó đối với chất lượng trứng. Hiện nay, người ta thường khuyên bạn nên đảm bảo cung cấp đủ kẽm nếu bạn đang cố gắng thụ thai.
(Một cách ngẫu nhiên, bổ sung folate và kẽm cũng có thể cải thiện chất lượng tinh trùng ở một số nam giới, theo một nghiên cứu năm 2013.)
USDA không ghi lại dữ liệu iốt cho rêu biển. Tuy nhiên, nhiều loài thực vật biển có chứa chất dinh dưỡng này. Thiếu iốt có thể dẫn đến suy giáp, và suy giáp có thể làm giảm khả năng sinh sản.
Nhưng mặt khác, quá nhiều iốt có thể tạo ra các vấn đề về tuyến giáp khác, như bướu cổ. Và do việc tạo ra muối i-ốt, nên tình trạng thiếu i-ốt hiếm hơn trước đây.
Không có nghiên cứu cụ thể nào về việc tiêu thụ rêu biển để cải thiện khả năng sinh sản ở phụ nữ.
Kiểm tra các nguồn của bạn
Khi đánh giá bất kỳ sản phẩm nào - ngay cả một sản phẩm tự nhiên có thể ăn như thực phẩm - tuyên bố là giúp tăng khả năng sinh sản, hãy nghiên cứu nguồn gốc của công bố và kiểm tra với bác sĩ.
Ví dụ, có những trang cho rằng rêu biển là nguồn cung cấp vitamin B12 cho người ăn chay. Nhưng trên thực tế, nếu bạn kiểm tra dữ liệu dinh dưỡng của USDA, thì rêu biển hoàn toàn không có một lượng vitamin này có thể đo lường được. Đó chỉ là một tuyên bố hấp dẫn để đưa ra vì các loài rong biển khác được biết đến vì lợi ích này.
Khuyến nghị về khả năng sinh sản
Nếu bạn đang tìm kiếm chất bổ sung để cải thiện khả năng sinh sản của mình, có những sản phẩm cần nhiều nghiên cứu đằng sau chúng - như co-enzyme Q10 - hơn là rêu biển.
Một loại vitamin chất lượng cao trước khi sinh có chứa folate và vitamin B có thể là một nơi tốt để bắt đầu. Có lẽ quan trọng nhất đối với sức khỏe tổng thể của bạn, hãy đảm bảo rằng bạn đang áp dụng một chế độ ăn uống giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.
Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thêm bất kỳ chất bổ sung nào vào chế độ hàng ngày của bạn. Nếu bạn đã cố gắng mang thai hơn một năm - hoặc hơn 6 tháng nếu bạn trên 35 tuổi - hãy yêu cầu giới thiệu đến bác sĩ nội tiết sinh sản hoặc chuyên gia sinh sản khác.
Mang đi
Ngày nay, có rất nhiều lời quảng cáo xung quanh rêu biển như một phương thuốc tự nhiên chữa vô sinh ở cả nam và nữ.
Nhưng rất tiếc, chúng tôi vẫn chưa tìm ra giải pháp viên đạn thần kỳ cho vấn đề phổ biến này. Câu ngạn ngữ cũ, "Nếu nó nghe có vẻ quá hay để trở thành sự thật, thì nó có thể là đúng" dường như được áp dụng ở đây.
Mặt khác, rêu biển có các chất dinh dưỡng tốt cho bạn.
Tuy nhiên, hãy cực kỳ thận trọng khi ăn nó với số lượng lớn hoặc dùng nó ở dạng thuốc viên. Các chất bổ sung không được quy định giống như thuốc và quá nhiều rêu biển có thể khiến bạn có nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe nhất định.
Nếu bạn đang đối mặt với tình trạng vô sinh, bạn có thể cảm thấy rất cô đơn khi chứng kiến gia đình và bạn bè mang thai xung quanh mình. Tuy nhiên, hãy yên tâm: Bạn không đơn độc.
Bác sĩ của bạn có thể chỉ cho bạn đúng hướng để nhận được những gì bạn cần để giúp bạn phát triển gia đình.
