Phù hoàng điểm do tiểu đường (DME) là một tình trạng có thể ảnh hưởng đến những người sống chung với bệnh tiểu đường loại 1 hoặc loại 2. Nó liên quan đến bệnh võng mạc tiểu đường, một biến chứng phổ biến khi sống chung với bệnh tiểu đường trong nhiều năm.
DME xảy ra khi bệnh võng mạc tiểu đường làm tổn thương điểm vàng của mắt. Điểm vàng là một phần nhỏ của võng mạc, một phần mô quan trọng ở phía sau của mắt giúp bạn nhìn.
Theo thời gian, sống chung với lượng đường trong máu cao có thể làm hỏng các mạch máu của cơ thể, bao gồm cả các mạch máu ở mắt. Với DME, các mạch máu bị tổn thương trong mắt rò rỉ chất lỏng khiến điểm vàng sưng lên.
DME có thể gây ra mờ mắt, nhìn đôi, nổi mắt và các triệu chứng khác. Những thay đổi này đối với thị giác của bạn có thể khiến cuộc sống hàng ngày trở nên khó khăn hơn.
Ở đây, chúng tôi đề cập đến các mẹo mà bạn có thể sử dụng để giúp quản lý tốt hơn cuộc sống với DME, cho dù tình trạng bệnh nhẹ hay nặng. Bạn cũng có thể thực hiện các bước chủ động để giúp ngăn chặn DME xấu đi.
Bắt đầu sử dụng thiết bị hỗ trợ thị lực kém
Có các công cụ phù hợp có thể giúp bạn điều chỉnh những thay đổi trong tầm nhìn của mình. Thiết bị hỗ trợ thị lực kém giúp bạn sống độc lập và làm những việc như xem TV và đọc.
Ví dụ về các thiết bị hỗ trợ thị lực kém bao gồm:
- báo, tạp chí, sách và nhãn thuốc in khổ lớn
- kính lúp, thấu kính, màn hình và giá đỡ
- đèn đọc sách cường độ cao hoặc cực sáng
- kính thiên văn để nhìn xa
- thiết bị đọc sách điện tử, máy tính và máy tính bảng cho phép bạn phóng to kích thước của phông chữ
Bác sĩ chuyên khoa mắt của bạn có thể đề xuất các nguồn giúp bạn tìm dụng cụ hỗ trợ thị lực kém. Thư viện địa phương của bạn có thể cung cấp nhiều tùy chọn đọc bản in lớn. Các tổ chức như Ngăn chặn Mù cũng cung cấp các tài nguyên miễn phí.
Cân nhắc liệu pháp vận động và phục hồi thị lực
Nếu bạn nhận thấy thị lực kém đang cản trở cuộc sống hàng ngày của mình, liệu pháp vận động hoặc phục hồi thị lực có thể tạo ra sự khác biệt.
Liệu pháp nghề nghiệp có thể giúp bạn dễ dàng tiếp tục thực hiện các hoạt động và công việc hàng ngày, chẳng hạn như nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa, thanh toán hóa đơn và thậm chí đọc báo. Nó cũng có thể giúp bạn:
- thiết lập nhà của bạn để tránh tai nạn và ngăn ngừa thương tích
- sử dụng thiết bị hỗ trợ thị lực kém hiệu quả
- giải quyết vấn đề và biện hộ cho bản thân trong các tình huống mới
Phục hồi thị lực tập trung vào việc giúp mọi người sử dụng mức thị lực hiện tại của họ, ngay cả khi nó bị giảm, theo những cách mới để tiếp tục các thói quen thông thường của họ nhiều nhất có thể. Nó có thể bao gồm một số nhu cầu tương tự như liệu pháp nghề nghiệp, chẳng hạn như làm cho môi trường gia đình của bạn an toàn hơn và dạy bạn cách sử dụng thiết bị hỗ trợ thị lực kém.
Bạn cũng có thể học hoặc cải thiện một số kỹ năng nhìn nhất định thông qua việc phục hồi thị lực. Ví dụ, bạn có thể học các kỹ thuật như xem lệch tâm, một phương pháp nhìn bằng tầm nhìn ngoại vi của bạn.
Giữ các mục có tổ chức
Biết chính xác nơi tìm các vật dụng trong nhà có thể giúp bạn thực hiện các công việc hàng ngày dễ dàng hơn khi bị suy giảm thị lực. Các nhà trị liệu nghề nghiệp có thể giúp bạn thiết lập một hệ thống tổ chức.
Một số cách tiếp cận phổ biến bao gồm:
- sắp xếp quần áo của bạn theo màu sắc
- sắp xếp và dán nhãn thuốc theo cách mà bạn có thể hiểu được
- giữ hóa đơn và các giấy tờ quan trọng trong chồng hoặc cặp được mã hóa màu
- thiết lập tài khoản trực tuyến để bạn có thể phóng to phông chữ của hóa đơn, bảng sao kê bảo hiểm hoặc các tài liệu quan trọng khác
Thực hiện các bước để ngăn DME xấu đi
Điều quan trọng là phải theo dõi những thay đổi trong mắt của bạn bằng cách đi khám mắt giãn toàn diện hàng năm. Nếu bạn đang mang thai, điều quan trọng là phải đi khám mắt giãn nở ngay sau khi bạn phát hiện ra mình có thai.
Cách tốt nhất để giữ cho DME không trở nên tồi tệ hơn là làm việc với bác sĩ để quản lý lượng đường trong máu của bạn và giữ chúng trong phạm vi mục tiêu. Thực hiện các bước để giữ huyết áp và cholesterol của bạn ở mức lành mạnh cũng có thể hữu ích.
Bác sĩ có thể khuyên bạn nên điều chỉnh hoặc thay đổi kế hoạch điều trị của bạn. Họ cũng có thể đề xuất các phương pháp tiếp cận lối sống, bao gồm tập thể dục nhiều hơn, thay đổi chế độ ăn uống của bạn hoặc bỏ hút thuốc. Nếu bạn cảm thấy khó thay đổi lối sống, hãy cân nhắc đến gặp một nhà giáo dục về bệnh tiểu đường được chứng nhận, người có thể đưa ra hướng dẫn thực tế.
Mang đi
Một sự thay đổi đáng kể đối với tầm nhìn của bạn có thể gây ra những thách thức và căng thẳng thực sự.Hãy nhớ rằng điều trị sớm DME có thể giúp ngăn chặn tình trạng tồi tệ hơn và thậm chí có thể đảo ngược tình trạng mất thị lực trong một số trường hợp. Với các công cụ, liệu pháp và dịch vụ chăm sóc y tế phù hợp, bạn có thể thấy rằng mình có thể tiếp tục sống một cuộc sống đầy đủ và độc lập.
