Lần tới khi bạn sẵn sàng đi đến bãi biển hoặc dốc trượt tuyết mà không có dụng cụ bảo vệ mắt, hãy nhớ rằng đôi mắt có thể bị cháy nắng giống như cách da có thể gặp phải.
Mắt bị cháy nắng nghiêm trọng là do tiếp xúc quá nhiều với tia UV (cực tím), giống như tia phát ra từ mặt trời. Tình trạng này được gọi là viêm giác mạc.
Viêm giác mạc hay còn gọi là viêm giác mạc do tia cực tím, là tình trạng viêm giác mạc, là lớp bao phủ rõ ràng phía trước của mắt.
Bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tia UV là cách duy nhất để tránh làm chúng bị cháy nắng. Theo thời gian, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây ra các loại bệnh cụ thể về mắt. Bao gồm các:
- bệnh đục thủy tinh thể
- thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác
- ung thư mi mắt
Các triệu chứng
Khi mắt bạn tiếp xúc quá nhiều với tia UV, có thể bị cháy nắng tạm thời hoặc tổn thương vĩnh viễn ở một số vùng, bao gồm:
- lớp bề mặt mỏng của giác mạc
- võng mạc
- ống kính
- kết mạc
Kết mạc là một màng mỏng, chất nhầy bao gồm hai phần. Một phần bao phủ và bảo vệ lòng trắng của mắt (kết mạc dạng lồi). Phần còn lại bao phủ bề mặt bên trong của mí mắt trên và dưới (kết mạc lòng bàn tay). Một trong hai hoặc cả hai phần có thể bị cháy nắng.
Đối với da, cháy nắng ở mắt có thể khác nhau về cường độ. Bạn tiếp xúc với tia UV càng lâu, các triệu chứng của bạn càng có xu hướng dữ dội hơn. Các triệu chứng của viêm giác mạc có thể gây khó chịu. Chúng bao gồm:
- cảm giác ghê rợn, như thể bạn có cát trong mắt
- đau mắt
- đau đầu
- cảm giác co giật ở mí mắt
- xé rách
- sưng tấy
- đỏ
- mờ mắt
- nhạy cảm với ánh sáng chói
- nhìn thấy quầng sáng
- đồng tử co lại, chính xác (miosis)
- mất thị lực tạm thời hoặc thay đổi màu sắc trong thị lực của bạn (những triệu chứng này rất hiếm)
Điều trị
Viêm giác mạc thường tự khỏi trong vòng một đến hai ngày. Điều trị tình trạng này thường tập trung vào việc giảm các triệu chứng để bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn. Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn bị cháy nắng mắt, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc giảm đau hoặc thuốc nhỏ mắt kháng sinh.
Bạn cũng có thể thử một số phương pháp điều trị tại nhà để giảm triệu chứng:
- Tháo kính áp tròng. Điều này cần được thực hiện ngay lập tức để mắt của bạn được chữa lành.
- Không muốn dụi mắt. Điều này sẽ không giúp giảm đau và có thể gây kích ứng mắt hơn nữa.
- Sử dụng một miếng gạc mát. Đặt băng ép lên mắt nhắm và nghỉ ngơi.
- Thử dùng thuốc. Thuốc giảm đau không kê đơn để giảm đau đầu có thể hữu ích.
- Luôn luôn có sunnies của bạn. Nhớ đeo kính râm để giảm tác động của ánh sáng chói.
- Lấy thuốc nhỏ mắt. Dùng nước mắt nhân tạo để bôi trơn mắt.
- Bỏ qua lớp trang điểm. Sử dụng trang điểm và lông mi giả có thể gây kích ứng mắt hơn nữa.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn. Nếu bạn đeo dụng cụ nối lông mi, hãy hỏi bác sĩ xem tốt hơn là bạn nên cắt bỏ chúng hay giữ nguyên chúng trong khi mắt bạn lành lại.
- Giữ cho đôi mắt sáng rõ. Tránh để nước muối hoặc nước có clo vào mắt. Nếu bạn bơi, hãy bảo vệ mắt bằng kính bảo hộ kín gió.
Khi nào cần cẩn thận
Đừng sai lầm khi nghĩ rằng đôi mắt của bạn được bảo vệ bằng cách chớp mắt hoặc không nhìn thẳng vào mặt trời. Tia UV có thể có cường độ mạnh trong một số môi trường khác nhau.
Bằng nước
Mặt trời có thể phản xạ khỏi nước và cát, gây ra tiếp xúc với tia cực tím. Điều này có thể xảy ra ở các vị trí sau:
- bờ biển
- hồ nước
- bến tàu
- thuyền
- bể bơi
- bất cứ nơi nào mặt trời gặp nước
Trong thành phố
Nếu bạn đang bị mắc kẹt trong thành phố, đừng sai lầm khi nghĩ rằng bạn có thể đi mà không có thiết bị phù hợp.
Ánh sáng mặt trời cũng có thể phản chiếu từ các tòa nhà, ô tô và đường phố bê tông. Và không thành vấn đề nếu đó là một ngày nắng chói chang hay trời âm u. Tia UV có thể ảnh hưởng đến mắt và da của bạn thông qua lớp mây che phủ.
Trên núi
Ánh sáng mặt trời cũng có thể phản chiếu băng và tuyết. Nếu tham gia các môn thể thao như leo núi, trượt ván hoặc trượt tuyết, bạn có nguy cơ bị viêm giác mạc nếu không bảo vệ mắt. Loại viêm giác mạc này được gọi là bệnh mù tuyết.
Trong một số trường hợp, mù tuyết có thể khiến bề mặt giác mạc bị đông cứng hoặc trở nên rất khô. Tình trạng này phổ biến ở Bắc Cực và Nam Cực, nhưng cũng có thể xảy ra ở các độ cao lớn hơn, nơi không khí loãng. Không khí loãng hơn cung cấp ít khả năng bảo vệ khỏi tia UV hơn, khiến bạn dễ bị tổn thương hơn những gì bạn có thể nhận ra.
Ánh sáng UV nhân tạo
Các nguồn tia UV nhân tạo khác bao gồm: máy hàn hồ quang và bóng đèn chiếu tia cực tím bò sát - một loại bóng đèn UVB được sử dụng trong các cửa hàng vật nuôi và chuồng nuôi bò sát.
Bạn có thể nghĩ rằng giường tắm nắng an toàn cho mắt vì chúng phát ra tia UVA thay vì tia UVB, nhưng điều này không chính xác. Giường thuộc da tạo ra lượng tia UV gấp 100 lần so với mặt trời và có thể rất nguy hiểm cho mắt. Nếu bạn sử dụng giường thuộc da, điều bắt buộc là bạn phải bảo vệ đôi mắt của mình trong quá trình sử dụng.
Cách bảo vệ đôi mắt của bạn
Không phải tất cả các kính râm đều được tạo ra như nhau. Để đảm bảo rằng đôi mắt của bạn có được sự bảo vệ cần thiết, hãy đảm bảo rằng kính mắt của bạn ngăn chặn hoặc hấp thụ từ 99 đến 100% tia UV.Đội mũ vành cũng có thể giúp che chắn mắt bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Khi bạn đang trượt tuyết hoặc chơi các môn thể thao trên tuyết khác, hãy đeo kính râm hoặc kính bảo vệ có cùng mức độ bảo vệ này. Đội mũ bảo hiểm cũng có thể hữu ích.
Không bao giờ sử dụng giường tắm nắng mà không mang đồ bảo vệ mắt. Cũng cố gắng nhắm mắt càng nhiều càng tốt.
Nếu bạn sử dụng thiết bị hàn hoặc các loại máy móc tương tự, hãy đội mũ bảo hiểm hàn được thiết kế để bảo vệ mắt và mặt của bạn.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu các triệu chứng của mắt cháy nắng tiếp tục hành hạ bạn trong hơn một hoặc hai ngày, hãy đến gặp bác sĩ. Nếu bạn chưa có nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính, bạn có thể tìm các bác sĩ trong khu vực của mình thông qua công cụ Healthline FindCare. Một chuyên gia, chẳng hạn như bác sĩ nhãn khoa hoặc bác sĩ đo thị lực, có thể kê đơn thuốc, nếu cần.
Hãy nhớ rằng, thời gian tiếp xúc với tia UV càng lâu, bạn càng có nhiều khả năng mắc các bệnh nghiêm trọng về mắt theo thời gian, chẳng hạn như đục thủy tinh thể hoặc thoái hóa điểm vàng. Nếu bạn có vấn đề với thị lực của mình, hãy đến gặp bác sĩ.
Bạn cũng nên đi khám nếu có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- nhìn thấy quầng sáng
- mờ, mờ, mờ hoặc méo mó
- vùng bóng tối trong tầm nhìn giữa
- nhạy cảm với ánh sáng chói hoặc ánh sáng
- vấn đề với tầm nhìn ban đêm
Mí mắt là một vùng đặc biệt dễ bị tổn thương trên cơ thể. Họ có thể bị ung thư da như ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy hoặc u ác tính. Ung thư biểu mô tế bào đáy ở khu vực này cũng có thể tự di căn sang mắt.
Đi khám bác sĩ da liễu nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào sau đây trên mí mắt của mình:
- sự phát triển mí mắt bị đổi màu có màu đỏ, đen hoặc nâu
- các vết nứt trên da không biến mất hoặc thay đổi cấu trúc da
- sưng hoặc dày da
- rụng lông mi
Điểm mấu chốt
Cũng giống như da, mắt của bạn dễ bị cháy nắng do tiếp xúc quá nhiều với tia UV. Tình trạng này, được gọi là viêm giác mạc, thường tự biến mất trong vài ngày. Trong ngắn hạn, tiếp xúc với tia UV và cháy nắng mắt có thể gây ra các triệu chứng khó chịu.
Về lâu dài, có thể dẫn đến các tình trạng nghiêm trọng, chẳng hạn như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng do tuổi tác và ung thư mí mắt. Điều quan trọng là phải bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và đặc biệt chú ý khi bạn ở trên cao, nơi không khí loãng và tia UV mạnh.
.jpg)
.jpg)
