Kratom thường được mọi người xem như một chất thay thế cho opioid vì nó tác động lên não theo cách tương tự khi dùng ở liều lượng cao hơn. Thật không may, điều này cũng có nghĩa là kratom có khả năng gây nghiện tương tự.
Cũng như các chất khác có tác dụng giống như opioid, kratom có thể gây ra tình trạng dung nạp, thèm ăn và phụ thuộc. Cuối cùng, điều này có thể dẫn đến các triệu chứng cai nghiện về thể chất và tâm lý khi mọi người ngừng sử dụng nó.
Các triệu chứng tiềm ẩn
Việc cai nghiện Kratom gây ra nhiều triệu chứng giống như cai thuốc phiện và cai thuốc phiện, mặc dù chúng không phải lúc nào cũng nghiêm trọng.
Các triệu chứng thể chất bao gồm:
- mất ngủ
- đau cơ
- chuyển động giật
- chảy nước mũi và chảy nước mắt
- chuột rút nặng
- buồn nôn và ói mửa
- bệnh tiêu chảy
- đồng tử giãn ra
- mờ mắt
- bốc hỏa và đổ mồ hôi
- sốt
- cảm giác thèm ăn đã chết
- thay đổi nhịp tim và huyết áp
- co giật
Các triệu chứng tâm lý bao gồm:
- cáu gắt
- mất ngủ
- thay đổi tâm trạng
- sự lo ngại
- Phiền muộn
- sự kích động
Dòng thời gian về những gì mong đợi
Các triệu chứng cai nghiện bắt đầu nhanh như thế nào và kéo dài bao lâu tùy thuộc vào lượng thuốc bạn đã sử dụng và trong bao lâu.
Kích thước của liều cuối cùng của bạn cũng sẽ ảnh hưởng khi tác dụng giảm dần và khi các triệu chứng cai nghiện bắt đầu.
Các triệu chứng có thể xuất hiện nhanh chóng - chỉ trong vòng vài giờ sau liều cuối cùng của bạn. Điều này thường trong vòng 12 đến 24 giờ.
Các triệu chứng có thể kéo dài khoảng 3 đến 10 ngày.
Điều đó phổ biến?
Không phải tất cả những người thường xuyên sử dụng kratom đều trở nên phụ thuộc vào nó hoặc gặp phải các triệu chứng cai nghiện khi họ ngừng sử dụng nó.
Nguy cơ phụ thuộc và khả năng cai nghiện có xu hướng tăng lên khi bạn dùng thuốc với liều lượng cao hơn - thường từ 5 gam trở lên, dùng nhiều hơn 3 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, đây không phải là một quy tắc khó và nhanh chóng và mọi người đều khác nhau.
Những người tự dùng kratom để giảm đau hoặc dùng kratom để cố gắng giảm thiểu tác dụng cai nghiện của chất khác có thể dễ bị lệ thuộc và cai nghiện.
Mẹo để giảm nhẹ
Mặc dù các triệu chứng của việc rút kratom có thể gây khó chịu, nhưng bạn thường có thể tự quản lý chúng tại nhà.
Dưới đây là một số điều có thể giúp:
- Uống thuốc giảm đau không kê đơn (OTC). Acetaminophen (Tylenol), aspirin và thuốc chống viêm không steroid (NSAID), như ibuprofen, có thể giúp giảm đau cơ và sốt.
- Giữ đủ nước. Nôn mửa, tiêu chảy và đổ mồ hôi nhiều có thể dẫn đến mất nước. Uống nhiều chất lỏng, bao gồm cả nước và dung dịch bù nước như Pedialyte để giúp bổ sung lượng nước và chất điện giải đã mất.
- Uống thuốc chống tiêu chảy OTC. Dùng thuốc chống tiêu chảy không kê đơn, như Imodium hoặc Pepto-Bismol, để ngăn tiêu chảy.
- Ăn các bữa nhỏ, thường xuyên. Ăn các bữa nhỏ, thường xuyên và tuân theo chế độ ăn nhạt nhẽo có thể giúp giảm buồn nôn và nôn, đồng thời giúp giảm bớt khó chịu ở dạ dày.
- Dùng thuốc chống nôn OTC. Thuốc chống nôn, như Gravol, Dramamine và Pepto-Bismol, có thể giúp giảm buồn nôn và nôn. Trà gừng và kẹo gừng cũng có thể giúp làm dịu dạ dày của bạn.
- Nghỉ ngơi đầy đủ. Cố gắng có một giấc ngủ trọn vẹn vào ban đêm và chợp mắt nếu bạn cảm thấy cần thiết vào ban ngày. Điều này có thể giúp xoa dịu bất kỳ sự cáu kỉnh hoặc lo lắng nào mà bạn cảm thấy.
- Chườm nóng và lạnh. Chườm nóng và lạnh có thể giúp giảm đau nhức cơ
- Sử dụng các kỹ thuật thư giãn. Hãy thử các kỹ thuật thư giãn. Các bài tập thở, thiền và yoga chỉ là một vài phương pháp đã được chứng minh để cải thiện chứng đau, lo lắng và mất ngủ.
- Tham gia vào các sở thích và hoạt động. Tham gia vào các hoạt động mà bạn yêu thích có thể giúp bạn luôn bận rộn và tâm trí khỏi các triệu chứng cai nghiện. Đảm bảo có sẵn những thứ như sách, phim, nhạc và câu đố.
- Nói với một người bạn. Nói chuyện với một người bạn hoặc thành viên gia đình hoặc nhờ ai đó đến thăm. Sự hỗ trợ về mặt tinh thần có thể giúp bạn đối phó và dành thời gian cho người mà bạn yêu thích cũng có thể là một cách phân tâm tốt.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Mặc dù một số người có thể kiểm soát các triệu chứng của việc cai kratom tại nhà, nhưng đừng ngần ngại liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn muốn được hỗ trợ thêm hoặc gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng.
Họ có thể đưa ra lời khuyên xung quanh:
- giảm liều lượng của bạn, thay vì ngừng ăn gà tây lạnh
- một phương pháp cai nghiện được hỗ trợ về mặt y tế, có thể làm cho các triệu chứng dễ kiểm soát hơn
- những cách khác để kiểm soát các triệu chứng của bạn
Nếu bạn đang sử dụng kratom để kiểm soát tình trạng sức khỏe hoặc các triệu chứng cai nghiện các chất khác, hãy làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để đảm bảo bạn có phương pháp thay thế phù hợp.
Bạn cũng không nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần về cách điều hướng con đường phía trước nếu bạn đang đối mặt với chứng rối loạn sử dụng chất kích thích liên quan đến kratom.
Tìm kiếm sự hỗ trợ
Từ bỏ kratom có thể khó khăn và nhiều người nhận thấy rằng việc có thêm một số hỗ trợ từ những người đã từng trải qua nó có thể giúp ích.
Bạn có thể tìm thấy các nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc trực tiếp, tùy thuộc vào sở thích của bạn. Một số người thích ẩn danh vì không phải gặp trực tiếp người khác, trong khi một số người thích kết nối IRL hơn những người khác. Tuỳ bạn.
Nếu bạn quan tâm đến hỗ trợ trực tuyến và không biết bắt đầu từ đâu, hãy xem xét cộng đồng Thoát Kratom trên Reddit. Nó hoạt động khá tích cực và mọi người thường xuyên chia sẻ các mẹo và thủ thuật, cùng với các tài nguyên mà họ thấy hữu ích.
Bạn cũng có thể thử một trong các tài nguyên miễn phí và bí mật sau:
- Nhóm hỗ trợ dự án
- Đường dây trợ giúp quốc gia của SAMHSA: 800-662-HELP hoặc công cụ định vị điều trị
- Ma tuý ẩn danh
Điểm mấu chốt
Nếu bạn sử dụng kratom, có khả năng bạn sẽ bị rút tiền khi cắt giảm hoặc dừng lại, đặc biệt nếu bạn dùng nhiều hoặc sử dụng nó thường xuyên. Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể tự kiểm soát các triệu chứng, nhưng đừng ngần ngại liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hoặc các phương pháp điều trị tại nhà không hiệu quả.
Adrienne Santos-Longhurst là một nhà văn và tác giả tự do đã viết nhiều về mọi thứ về sức khỏe và lối sống trong hơn một thập kỷ. Khi cô ấy không tập trung vào kho viết để nghiên cứu một bài báo hoặc phỏng vấn các chuyên gia y tế, người ta có thể thấy cô ấy đang nô đùa quanh thị trấn bãi biển của mình với chồng và đàn chó kéo hoặc tung tăng về hồ để cố gắng làm chủ ván chèo đứng.
.jpg)
