Năm 2015, las personas en Estados Unidos gastaron más de US $ 11.000 milones en blanqueamiento nha khoa, incluyendo más de US $ 1.400 milones en productos de blanqueamiento de uso en el hogar.
Hay una gran đa dạng productos que puedes elegir cuando se trata de blanquear los dientes.
Cấm vận tội lỗi, la mayoría de los productos de blanqueamiento effizanmicos para blanquear los dientes, lo cual preocupa a muchas personas.
Si deseas tener dientes más blancos, pero también quieres evitar los nhanhmicos, en este artículo encontrarás muchas opciones naturales y seguras.
¿Qué causa que los dientes se vean amarillos?
Son muchos los factores que hacen que los dientes se vuelvan opacos y Pierdan su brillante color blanco.
Ciertos alimentos pueden manchar el esmalte, que es la capa externa de los dientes. Además, la acumulación de pata en los dientes puede hacer que se vean amarillos.
Este tipo de descoloramiento normalmente puede ser tratado con limpieza thường y remedios de blanqueamiento.
Cấm vận tội lỗi, một veces los dientes tienen esa apariencia amarilla por la erosión del esmalte nha khoa, dejando ver la dentina que está debajo. La dentina es un tejido óseo naturalmente amarillo que se encuentra debajo del esmalte.
Aquí te compartimos 7 formas sencillas de blanquear los dientes de forma natural.
1. Enjuague con aceite u ‘kéo dầu’
El enjuague con aceite u Kéo dầu es un phổ biến phương pháp khắc phục hậu quả indio tradicional para mejorar la higiene bucal y Remor las toxinas del cuerpo.
La práctica implica enjuagarse la boca con aceite para Remor las bacterias, que pueden converttirse en sita y hacer que los dientes se vean amarillos.
Tradicionalmente, los indos usaban aceite de girasol o de sésamo para enjuagarse con aceite, pero se puede hacer con cualquier aceite.
El aceite de coco es una opción phổ biến debido a su sabor agradable y los muchos inheritos adicionales para la salud.
El aceite de coco también es rico en ácido láurico, que es conocido por su powersidad para Reduceir la viêmamación y loại bỏ vi khuẩn.
Algunos estudios han demostrado que realizar Kéo dầu a diario giảm efectivamente las bacterias en la boca, junto con la nhau y la viêm lợi.
El Streptococcus mutans es una de los majores tipos de bacterias en la boca que causan nhau bệnh viêm lợi. En un estudio se encontró que enjuagarse diariamente con aceite de sésamo redujo sigativamente el Streptococcus mutans en la nước bọt en tan solo 1 semana.
Desauckynadamente, no hay estudios científicos que hayan demostrado que este método blanquee los dientes. Cấm vận tội lỗi, es una práctica segura y vale la pena aimarlo. Muchas personas afirman que sus dientes se vuelven más blancos y brillantes Desués de enjuagarse con aceite Regularmente.
Para enjuagarte, pon 1 cucharada de aceite de coco en tu boca y mueve el aceite suavemente entre los dientes. El aceite de coco es sólido a temperatura ambiente, así que es posible que debas esperar unos segundos para que se derrita. Deja el aceite en la boca durante 15 một 20 phút.
Asegúrate de escupir el aceite de coco en un inodoro o en un bote de basura, ya que podría volver a su forma sólida al llegar a las tubías de drenaje y causar una chướng ngại vật.
A diferencia de muchos otros métodos de blanqueamiento nha khoa, el enjuague con aceite de coco no expone tus dientes al ácido u otros thành phần que erosionan el esmalte. Esto siga que es seguro hacerlo a diario.
Tiếp tục: El enjuague con aceite de coco u kéo dầu implica el uso de aceite en la boca durante 15 a 20 minutos para Remor las bacterias. Practicear esto a diario puede Reduceir la nhau y aclarar los dientes.
2. Cepillarse con bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene propiedades blanqueadoras naturales, lo que lo hace un componente phổ biến en los dentífricos comerciales.
Es un abrasivo suave que puede ayudar a quitar las manchas superes en los dientes.
Además, el bicarbonato de sodio crea un ambiente alcalino en la boca, impidiendo el crecimiento de bacterias.
Este no es unainstio que blanqueará los dientes de la noche a la mañana, pero podrías notar una diferencia en la apariencia de tus dientes con el tiempo.
La ciencia aún no ha demostrado que cepillarse con bicarbonato de sodio blanqueará tus dientes, pero varios estudios muestran que la pasta nha con bicarbonato de sodio tiene un efecto blanqueador importante.
En un estudio se encontró que las pastas nhaes con bicarbonato de sodio fueron sigativamente más efectivas para Remor las manchas amarillas de los dientes que las pastas de dientes estándar sin bicarbonato de sodio. Thị trưởng Cuanto sea la Concentración de bicarbonato de sodio, thị trưởng será el efecto.
Además, una revisión de cinco estudios encontró que las pastas nhaes con bicarbonato de sodio khửn la lasa de los dientes de manra más efectiva que aquellas que no contienen bicarbonato de sodio.
Para usar este seekio, mezcla 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con 2 cucharaditas de agua y cepilla sus dientes con la pasta que se forma. Puedes hacer esto algunas veces bởi semana.
Tiếp tục Cepillarte con una pasta hecha con bicarbonato de sodio y agua puede Reduceir las bacterias en la boca y remove las manchas de la superficie.
3. Utiliza peróxido de hidrógeno (agua oxigenada)
El peróxido de hidrógeno es un agente blanqueador natural que también khử las bacterias en la boca.
De hecho, el peróxido de hidrógeno se ha Pracizado durante años para desinfectar las heridas debido a su Capidad de khửr las vi khuẩn.
Muchos productos de blanqueamiento comercial contienen peróxido de hidrógeno, aunque en una tập trung mucho thị trưởng de lo que tasizarás.
Desauckynadamente, ningún estudio ha demostrado los efectos de enjuagarse o cepillarse con peróxido de hidrógeno solamente, pero varios estudios han analizado pastas nhaes comerciales que contienen peróxido.
Un estudio encontró que el uso de una pasta de dientes que contenía bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno al 1 por ciento resultó en dientes sigativamente más blancos.
Otro estudio encontró que cepillarse con una pasta nha khoa comercial que contenía bicarbonato de sodio y peróxido dos veces al día resultó en dientes 62 por ciento más blancos en 6 semanas.
Cấm vận tội lỗi, hay algunas dudas acerca de la seguridad del peróxido de hidrógeno.
Si bien las Concentraciones altamente diluidas parecen seguras, las Concentraciones altas o el uso excesivo pueden xac dinh do da co duoc de las encías y sensibilidad nha. También survivale la preocupación de que las dosis altas causen Xử lý, pero esto no se ha comprobado.
Una forma de usar el peróxido de hidrógeno es enjuagándose la boca antes de cepillarse los dientes. Asegúrate de usar una solución al 1,5 bởi ciento ó 3 bởi ciento para evitar efectos secundarios.
La Concentración más común de peróxido de hidrógeno en la farmacia es una solución al 3 por ciento. Puedes diluir fácilmente esta Concentración para crear una solución al 1,5 por ciento mezclando partes iguales de peróxido y agua.
Otra forma de usar el peróxido de hidrógeno es mezclándolo con bicarbonato de sodio para hacer una pasta nha. Combina 2 cucharaditas de peróxido de hidrógeno con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y usa la mezcla para cepillarte los dientes suavemente.
No use esta pasta casera más de unas pocas veces por semana, ya que el uso excesivo puede erosionar el esmalte nha.
Resumen: El peróxido de hidrógeno es un agente blanqueador natural que puede Remor las bacterias en la boca. Puedes usarlo como enjuague bucal o mezclarlo con bicarbonato de sodio para formar una pasta nha khoa blanqueadora.
4. Hãy đến frutas y Vegetales
Una dieta rica en frutas y Vegetales puede ser buena no solo para tu cuerpo sino para tus dientes.
Si bien no sustituyen el cepillado, las frutas y los Vegetales crujientes y crudos pueden ayudar a khửr la nhau cuando masticas.
Las Freshas y la piña son dos frutas que podrían ayudar a blanquear los dientes.
Fresas
Blanquear los dientes con una mezcla de fresha y bicarbonato de sodio es un Recognition que las celebridades han phổ biến.
Quienes defienden este método afirman que el ácido málico que se encuentra en lasentaas khử el descoloramiento en los dientes, mientras que el bicarbonato de sodio khử las manchas.
Lệnh cấm vận tội lỗi, sự khắc phục hậu quả este no ha sido completamente respaldado por la ciencia.
Si bien las bích họa pueden ayudar a exfoliar los dientes y hacer que se vean más blancos, es poco có thể xảy ra que thâm nhập manchas en los dientes.
Un estudio reciente encontró que la mezcla de freshas y bicarbonato de sodio sản xuất muy pocos cambios de color en los dientes, en comparación con los productos comerciales de blanqueamiento.
Si quyết định thăm dò este método, giới hạn su uso a algunas veces bởi semana.
Pese a los estudios que demuestran que una fresha y una pasta de bicarbonato de sodio tienen un efecto mínimo sobre el esmalte nha, el uso excesivo puede causar daño.
Para usar este seekio, machaca una fresha freshca, mézclala con bicarbonato de sodio y aplica la mezcla sobre tus dientes.
Piña
Hay quienes afirman que la piña puede blanquear los dientes.
Un estudio encontró que usar una pasta de dientes que contiene bromelina, una enzima que se encuentra en las piñas, fue sigativamente más efectivo para khửr las manchas nhaes que una pasta de dientes estándar.
Cấm vận tội lỗi, không tồn tại evidencia de que comer la fruta produzca el mismo efecto.
Tiếp tục: Ciertas frutas podrían tener propiedades que ayudan a blanquear thua dientes. Tiêu dùng frutas y verduras crudas con frecuencia para ayudar a quitar la sa khoáng y mantener tus dientes brillantes.
5. Previene las manchas de los dientes antes de que aparezcan
Si bien tus dientes tienden a ponerse amarillos a medida que envejeces, algunas cosas pueden ayudar a prevenir las manchas en los dientes.
Limita obsir alimentos y bebidas que manchen los dientes
El café, el vino tinto, los refreshcos y las bayas oscuras manchan los dientes.
Không có ý nghĩa gì que tengas que evitarlos por completo, pero debes limitar el tiempo que estas coeancias están en contacto con los dientes.
Si puedes, toma bebidas que manchan los dientes con una pajilla (popote) para evitar el contacto directo con los dientes.
Además, cepíllate los dientes inmediatamente Desués de contir una de estos alimentos o bebidas para limitar sus efectos sobre el color de los dientes.
También evita fumar y masticar tabaco, ya que estos pueden causar descoloramiento en los dientes.
Limita tu ingesta de azúcar
Si quieres tener dientes más blancos, giảm thiểu tu tiêu thụ.
Una dieta rica en azúcar favorece el crecimiento de Streptococcus mutans, el tipo primario de vi khuẩn que gây ra bệnh viêm lợi.
Cuando obsas un alimento azucarado, asegúrate de cepillarte los dientes inmediatamente Desués.
Tiêu thụ una dieta alta en calcio
Ciertos descoloramientos en los dientes son causados por la erosión del esmalte, que expone la dentina amarilla debajo. Por lo tanto, cualquier cosa que hagas para fortalecer el esmalte de tus dientes ayudará a que se mantengan blancos como una perla.
Los alimentos ricos en calcio, como la leche, el queso y el brócoli, pueden ayudar a proteger tus dientes de la erosión del esmalte.
Tiếp tục: Una dieta saludable rica en calcio ayuda a evitar que tus dientes se vuelvan amarillos. Cepillarse los dientes inmediatamente Desués de comer también puede ayudar a prevenir las manchas.
6. No subestimes el valor de cepillarse y usar hilo nha
Si bien el descoloramiento en los dientes se sản xuất naturalmente con la edad, en gran medida es el resultado de la acumulación de nhau.
Cepillarte y usar hilo nha khoa regularmente puede ayudar a que tus dientes se mantengan blancos ya que esto Reduce las bacterias en tu boca y previene la acumulación de nhau.
La pasta nha khoa quita suavemente las manchas en los dientes y con el hilo nha khoa se loại bỏ vi khuẩn la que sản xuất.
Las limpiezas Dentales periódicas también pueden ayudar a que tus dientes se mantengan limpios y blancos.
Sơ yếu lý lịch: Cepillarse todos los días y usar hilo nha khoa, junto con las limpiezas periódicas en el Consultorio del nhaa, evitan la acumulación de nhaua amarillenta en los dientes.
Otros métodos que no se han probado
Tồn tại algunos otros métodos naturales para blanquear los dientes, pero no hay pruebas científicas que demuestren que sean seguros o efectivos.
Algunos de los métodos no probados incluyen:
- Carbón activado. Cepillarse con carbón en polvo supuestamente extrae toxinas de la boca y khử las manchas de los dientes.
- Arcilla de caolín. Quienes defienden este método afirman que cepillarse con arcilla ayuda a khửr las manchas en los dientes.
- Cáscaras de frutas. Algunos dicen que frotar las cáscaras de naranja, limón o plátano en los dientes los hace más blancos.
- Vinagre de manzana. No hay evidencia de que usar vinagre de manzana puede ayudar a blanquear los dientes. De hecho, el vinagre de manzana debilita el esmalte nha y puede leadir al desarrollo de sâu răng.
Quienes promueven estos métodos afirman que hacen los dientes sigativamente más blancos, pero ningún estudio ha evaluado su efectividad. Esto también ý nghĩa không có se han probado los efectos secundarios al usarlos en los dientes.
Resumen: El carbón activado, la arcilla de caolín y las cáscaras de frutas pueden ayudar a blanquear los dientes, pero ningún estudio ha evaluado la seguridad o efectividad de estos métodos.
Phần kết luận
Tồn tại varios métodos naturales para ayudar a blanquear los dientes. La mayoría de estos remedios funcionan al khửr suavemente las manchas superes en los dientes.
Cấm vận tội lỗi, la mayoría de los nhaas ofrecen tratamientos de blanqueamiento que son mucho más fuertes que estos remedios naturales. Estos implican blanquear los dientes, lo que puede ser más efectivo para el descoloramiento purpro de los dientes. El uso excesivo de cualquier producto blanqueador puede dañar tus dientes.
Siempre pregunta a tu nha sobre tus opciones y cuál funcionaría mejor para ti.
Lee el artículo en inglés.
