Giấm táo là gì?
Giấm táo là một trong nhiều loại giấm. Nó được tạo ra từ việc chuyển đổi đường trong táo thông qua một quá trình lên men nhiều bước.
Mọi người đã sử dụng giấm táo cho cả nấu ăn và các ứng dụng sức khỏe trong nhiều năm và nó trở thành một loại thuốc bổ sức khỏe phổ biến hiện nay.
Một trong những cách sử dụng truyền thống lâu đời nhất của nó là như một phương thuốc chữa ho. Có một số cách nó có thể được thực hiện. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm.
Cách chữa ho bằng giấm táo
Giấm táo trị ho
Giấm táo là một cách đơn giản để giảm ho. Không có nghiên cứu trực tiếp cho thấy nó giúp hoặc khỏi ho. Tuy nhiên, vẫn có một số giả thuyết về cách điều đó có thể xảy ra.
Giấm táo có chứa axit axetic. Nghiên cứu cho thấy chúng có chất kháng khuẩn. Chúng tiêu diệt các mầm bệnh gây nhiễm trùng dẫn đến ho.
Một số người cho rằng giấm táo làm dịu chứng viêm. Tuy nhiên, quá nhiều cũng có thể gây viêm và gây hại.
Một số bác sĩ có thể giới thiệu giấm táo như một phương pháp chữa ho thành công tại nhà, miễn là nó được sử dụng đúng cách. Axit trong nó có thể hoạt động tương tự như nước chanh hoặc dứa để ngăn chặn cảm giác nhột nhột dẫn đến ho.
Cách sử dụng: Trộn 2 muỗng canh giấm táo chất lượng cao vào một cốc nước cao. Uống tối đa hai lần mỗi ngày để giảm ho.
Tránh dùng giấm táo thông thường mà không pha loãng. Nó có thể gây khó chịu cho tiêu hóa hoặc làm mòn men răng.
Giấm táo và mật ong trị ho
Mật ong là một phương thuốc chữa ho tự nhiên khác từ nhiều thế kỷ trước. Cùng với nhau, giấm táo và mật ong tạo nên một đội khá hợp nhau.
Mật ong có một số chất kháng khuẩn nên nó được quan tâm trong nhiều công dụng chữa bệnh, bao gồm cả việc làm dịu cơn ho ở trẻ em.
Một nghiên cứu đã xem xét tác dụng của hai loại mật ong khác nhau so với thuốc diphenhydramine đối với trẻ bị ho vào ban đêm. Làm việc với 87 trẻ em và cha mẹ của chúng, các nhà nghiên cứu nhận thấy cả hai loại mật ong đều có hiệu quả như thuốc thông thường trong việc giải quyết các triệu chứng ho giống nhau.
Mayo Clinic nói rằng mật ong cũng có hiệu quả tương tự như dextromethorphan, một loại thuốc ho không kê đơn phổ biến.
Cách sử dụng: Trộn 2 thìa giấm táo chất lượng cao với 1 thìa mật ong nguyên chất vào một cốc nước cao. Uống tối đa hai lần mỗi ngày để giảm ho.
Do lo ngại về các mầm bệnh trong mật ong nguyên chất, nên tránh cho trẻ em dưới 12 tháng tuổi dùng mật ong nguyên chất. Sử dụng mật ong đã qua chế biến để thay thế.
Giấm táo và gừng trị ho
Gừng là một phương thuốc tự nhiên khác được sử dụng để chữa ho. Vị trí của nó trong các truyền thống y học dân gian trên khắp thế giới đã có từ hàng nghìn năm trước.
Điều này được thừa nhận bởi nghiên cứu. Một nghiên cứu năm 2013 cũng cho thấy các hợp chất cụ thể được tìm thấy trong gừng có thể giúp chữa ho và hen suyễn thông qua khả năng thư giãn các cơ trơn trong đường thở.
Kết hợp gừng với giấm táo có thể tạo ra một phương thuốc chữa ho tự nhiên toàn diện.
Cách sử dụng: Kết hợp 2 muỗng canh giấm táo chất lượng cao và 1/4 đến 1 muỗng cà phê củ gừng xay vào một cốc nước cao. Uống tối đa hai lần mỗi ngày để giảm đau.
Trộn thêm 1 thìa mật ong để tăng hương vị nếu muốn. Tránh cho trẻ dưới 12 tháng tuổi uống mật ong nguyên chất.
Giấm táo và ớt cayenne trị ho
Ớt cayenne có chứa capsaicin. Capsaicin là một hợp chất được nghiên cứu cho thấy có đặc tính giảm đau, chống viêm và long đờm (giảm ho).
Các phương pháp chữa ho truyền thống có chứa ớt cay chứa capsaicin theo thời gian. Chưa có nghiên cứu nào cho thấy liệu ớt cayenne có trực tiếp giúp chữa ho hay không.
Với giấm táo, ớt cayenne có thể làm giảm đau cổ họng và viêm do ho. Nó cũng có thể giúp kích thích ho khan ít đờm hơn.
Cách sử dụng: Kết hợp 2 muỗng canh giấm táo chất lượng cao và 1/4 muỗng cà phê ớt cayenne xay trong một cốc nước cao. Uống tối đa hai lần mỗi ngày để giảm ho.
Trộn thêm 1 thìa mật ong để cải thiện hương vị nếu muốn. Tránh cho trẻ dưới 12 tháng tuổi uống mật ong nguyên chất.
Xi-rô ho hoặc nước giấm táo ấm để trị ho
Để có những lợi ích trị ho tốt nhất, hãy thử kết hợp tất cả các nguyên liệu trên thành một phương thuốc chữa ho tự nhiên. Có một số cách có thể được thực hiện.
Xi-rô trị ho giấm táo
- Trộn 1/4 muỗng cà phê mỗi loại gừng xay và bột ớt cayenne với 2 muỗng canh nước trong một cái lọ nhỏ có thể đậy kín nắp. Nếu muốn, thêm tối đa 1 thìa cà phê gừng xay.
- Tiếp theo, cho 1 thìa mật ong nguyên chất và giấm táo vào khuấy đều. Trộn đều.
- Uống 1 thìa hỗn hợp này sau mỗi 3-4 giờ để giảm ho cho đến khi hết xi-rô.
Khi không sử dụng, hãy vặn chặt nắp và bảo quản siro ho trong tủ lạnh của bạn. Bỏ hết hỗn hợp còn lại sau một tuần.
Tránh cho trẻ em dưới 12 tháng tuổi uống mật ong nguyên chất.
Giấm táo ấm nước giải khát giảm ho
- Hãy làm theo các bước làm siro trị ho bằng giấm táo ở trên.
- Tiếp theo, trộn 1 muỗng canh xi-rô với 16 ounce nước, hoặc khoảng một ly nước cao, trong nồi nấu.
- Làm ấm (nhưng không đun sôi) hỗn hợp trên bếp cho đến khi nó có nhiệt độ tương đương với trà đã ngâm.
- Đổ hỗn hợp vào cốc, nhâm nhi và thưởng thức tối đa hai lần mỗi ngày để giảm ho.
Nếu bao gồm cả mật ong nguyên chất, tránh cho trẻ dưới 12 tháng tuổi uống nước này.
Các biện pháp trị ho tự nhiên khác tại nhà
Rất nhiều biện pháp tự nhiên, thảo mộc và phương pháp điều trị khác có sẵn để giúp chữa ho tại nhà.
Hãy thử mỗi thứ. Hoặc kết hợp chúng vào các bài thuốc giấm táo của bạn.
Đảm bảo kiểm tra bất kỳ tác dụng phụ hoặc tương tác nào trước khi thêm bất kỳ tác dụng phụ nào vào thói quen của bạn. Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng chúng để thay thế các loại thuốc hoặc phương pháp điều trị ho.
- bromelain (một loại enzym tiêu hóa có trong nước ép dứa)
- echinacea
- nước chanh
- Rễ Thục quỳ
- bạc hà
- men vi sinh
- nước muối súc miệng
- xạ hương
Ho khan so với ho khan
Bị ho là hoàn toàn tự nhiên. Ho là một cách để cơ thể giúp tống khứ các chất kích thích và tác nhân lây nhiễm ra khỏi đường hô hấp của bạn. Chữa ho không nhất thiết phải tốt cho sức khỏe.
Ho ướt còn được gọi là ho có đờm. Chúng tạo ra đờm hoặc chất nhầy để loại bỏ nhiễm trùng. Mặt khác, ho khan có thể là dấu hiệu của kích thích đường thở hoặc cơn hen suyễn.
Nếu bạn đang bị ho khan (đặc biệt là do hen suyễn), hãy tránh chỉ dựa vào các biện pháp trị ho bằng giấm tại nhà. Kiểm tra với bác sĩ về tình trạng ho khan của bạn.
ACV có những hạn chế
Mặc dù không được hỗ trợ bởi nghiên cứu, giấm táo là một phương thuốc chữa ho phổ biến. Kết hợp với các biện pháp tự nhiên được nghiên cứu hỗ trợ khác, nó có thể hiệu quả hơn nữa. Đây là một giải pháp thay thế rẻ hơn cho các biện pháp chữa ho thông thường và có ít tác dụng phụ hơn.
Ngừng dùng giấm táo và đi khám bác sĩ nếu bạn gặp những trường hợp sau:
- một cơn ho không biến mất
- ho khan liên tục và không rõ nguyên nhân
- sốt kéo dài hơn 48 giờ kèm theo ho
- ho do cơn hen suyễn trở nên trầm trọng hơn
Nếu cơn ho của bạn liên quan đến bệnh hen suyễn, đừng bao giờ thay thế các phương pháp điều trị được bác sĩ chấp thuận bằng các biện pháp điều trị tại nhà. Bạn có thể thử các biện pháp điều trị tại nhà ngoài các phương pháp điều trị như vậy để được hỗ trợ thêm mà chúng có thể cung cấp.
.jpg)
.jpg)
