Điều trị (và Ngăn ngừa) Khô mắt vào mùa đông

Không có gì lạ khi nhận thấy rằng mắt bạn khô hơn vào mùa đông.

Theo một bài báo trên tạp chí Ophthalmology, chứng khô mắt thường xảy ra nhiều nhất vào mùa đông và mùa xuân. Những thay đổi theo mùa, chẳng hạn như độ ẩm trong nhà thấp hơn và gió lớn, có thể dẫn đến khô mắt và khó chịu.

Mặc dù bạn không thể thay đổi thời tiết, nhưng có những phương pháp điều trị bạn có thể sử dụng trong mùa đông sẽ làm giảm các triệu chứng ngứa, ngứa và đôi khi đau đi kèm với khô mắt.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu về các chiến lược điều trị và phòng ngừa để giúp chống lại chứng khô mắt vào mùa đông.

Điều trị khô mắt vào mùa đông

Bạn có thể phải sử dụng kết hợp nhiều phương pháp điều trị để có kết quả tốt nhất.

Nước mắt nhân tạo

Nước mắt nhân tạo là một phương pháp phục hồi độ ẩm tự nhiên cho đôi mắt của bạn. Chúng có bán không cần kê đơn tại hầu hết các hiệu thuốc. Nếu bạn đeo kính áp tròng, hãy đảm bảo rằng bạn đang mua một tùy chọn thân thiện với danh bạ.

Cố gắng bôi nước mắt nhân tạo nhiều lần trong ngày (thường tối đa sáu lần). Đọc kỹ nhãn thuốc nhỏ mắt: Nếu thuốc nhỏ mắt có chứa chất bảo quản, việc bôi thuốc thường xuyên hơn có thể gây kích ứng mắt của bạn.

Nếu bạn thấy mình cần nước mắt nhân tạo hơn sáu lần một ngày, bạn có thể cần nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp điều trị theo toa cho bệnh khô mắt.

Thuốc mỡ tra mắt

Thuốc mỡ tra mắt không kê đơn có thể giúp điều trị khô mắt. Loại này dày hơn thuốc nhỏ mắt và bạn thường thoa chúng cho hàng mi dưới bên trong của mình.

Vì chúng dày hơn, lý tưởng nhất là bạn có thể bôi thuốc mỡ mắt trước khi đi ngủ. Điều này làm giảm khả năng thuốc mỡ tra mắt sẽ làm mờ tầm nhìn của bạn.

Bạn có thể mua hầu hết các loại thuốc mỡ tra mắt tại các hiệu thuốc. Nhiều loại được dán nhãn là thuốc mỡ “PM”.

Máy tạo ẩm trong nhà

Một yếu tố chính góp phần gây ra chứng khô mắt vào mùa đông là việc sử dụng máy sưởi trong nhà. Mặc dù bạn chắc chắn không nên đóng băng với danh nghĩa chống khô mắt, nhưng bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà để khôi phục một số độ ẩm trong không khí.

Vài điều về máy tạo độ ẩm: bạn bắt buộc phải giữ chúng sạch sẽ và tránh xa bàn tay nhỏ.

Độ ẩm trong máy tạo độ ẩm có thể thu hút nấm mốc và vi khuẩn một cách tự nhiên, điều này có thể biến máy tạo độ ẩm hữu ích của bạn thành nơi sinh sôi của bệnh tật. Làm sạch chúng thường xuyên như nhà sản xuất đề nghị để tránh điều này xảy ra.

Ngoài ra, máy tạo độ ẩm được làm nóng có khả năng gây thương tích và bỏng cho những trẻ nhỏ có thể vô tình làm rơi hoặc với tay lấy chúng. Đảm bảo rằng bạn đặt máy tạo độ ẩm ở một nơi an toàn trong nhà.

Gạc ấm

Nếu mắt bạn bị kích ứng và đỏ, chườm ấm có thể giúp giảm đỏ và khó chịu. Nhúng khăn vào nước ấm và đắp lên mắt trong khoảng 10 phút để làm dịu và cho mắt nghỉ ngơi.

Ngăn ngừa khô mắt vào mùa đông

Dưới đây là một số cách bạn có thể giảm các triệu chứng khô mắt trong mùa đông này:

• Tránh sử dụng máy sấy tóc, đặc biệt là khi máy sấy thổi trực tiếp vào mắt. Thay vào đó, để tóc khô trong không khí.
• Giữ cho ngôi nhà của bạn mát mẻ nhất có thể để giảm mức sử dụng máy sưởi.
• Cân nhắc bổ sung axit béo omega-3 vào chế độ ăn uống của bạn. Những loại thuốc này có thể giúp giảm khô mắt (ngoài ra chúng còn tốt cho bạn về tổng thể). Bạn cũng có thể dùng thực phẩm chức năng, nhưng hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu.
• Đeo kính cận khi bạn đi ra ngoài. Chúng sẽ giúp bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi bị gió làm khô (thủ phạm gây khô mắt phổ biến) trong mùa đông.

Cũng nên biết rằng nếu bạn bị cảm lạnh, dùng thuốc kháng histamine có thể dẫn đến khô mắt.

Ví dụ về thuốc kháng histamine bạn có thể sử dụng để điều trị cảm lạnh bao gồm brompheniramine và chlorpheniramine. Tuy nhiên, nếu bạn cần những loại thuốc này để điều trị cảm lạnh, bạn có thể cần sử dụng thêm thuốc nhỏ mắt.

Thuốc chữa bệnh khô mắt

Một số loại thuốc có thể khiến bạn bị khô mắt nhiều hơn. Nếu các triệu chứng của bạn rất nghiêm trọng vào mùa đông, hãy nói chuyện với bác sĩ về danh sách thuốc của bạn để xem liệu có những lựa chọn thay thế tiềm năng hay không.

Ví dụ về những loại thuốc này bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai và thuốc dùng để điều trị huyết áp. Không bao giờ ngừng sử dụng những loại thuốc này mà không có sự cho phép của bác sĩ.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Các triệu chứng khô mắt thỉnh thoảng do thay đổi thời tiết thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Bạn thường sẽ nhận thấy các triệu chứng của mình trầm trọng hơn khi bạn ra ngoài hoặc ở trong một căn phòng quá nóng.

Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng các phương pháp điều trị và phương pháp phòng ngừa để điều trị khô mắt mà các triệu chứng của bạn không cải thiện, bạn có thể cần phải cân nhắc đến gặp bác sĩ nhãn khoa của mình.

Có nhiều tình trạng bệnh lý tiềm ẩn có thể dẫn đến khô mắt. Những ví dụ bao gồm:

• Hội chứng Sjogren
• Rối loạn chức năng tuyến meibomian
• thiếu vitamin A
• nhiễm trùng mắt

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc mỡ mạnh hơn hoặc thậm chí đề nghị các biện pháp can thiệp, chẳng hạn như cắm đúng lỗ giúp khôi phục độ ẩm cho mắt.

Lấy đi

Khô mắt vào mùa đông không phải là hiếm. Gió, độ ẩm thấp, nhiệt độ lạnh và sử dụng hệ thống sưởi trong nhà đều có thể làm khô mắt.

May mắn thay, hầu hết các triệu chứng sẽ giải quyết bằng các phương pháp điều trị tại nhà để phục hồi độ ẩm. Tuy nhiên, nếu tình trạng khô mắt của bạn vẫn tiếp diễn, hãy nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo không phải nguyên nhân cơ bản.