Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Táo bón rất khó chịu nhưng thậm chí còn không thể chịu đựng được khi nó gây ra các triệu chứng khác như buồn nôn.
Buồn nôn là cảm giác nôn nao trong dạ dày. Nó có thể gây ra mùi vị khó chịu trong miệng và muốn nôn.
Táo bón là hoạt động ruột không thường xuyên, thường ít hơn ba lần đi tiêu mỗi tuần.
Cảm giác buồn nôn kèm theo táo bón có thể đặc biệt khó chịu.
Tất cả mọi người đều bị táo bón tại một số thời điểm trong đời và thường thì nó không có gì nghiêm trọng. Nhưng ngay cả khi táo bón trong thời gian ngắn, hoạt động của phân giảm có thể gây ra một loạt các triệu chứng khác như co thắt dạ dày và đau lưng dưới.
Nguyên nhân
Phân di chuyển chậm qua đường tiêu hóa gây táo bón. Điều này có thể xảy ra do đại tràng thiếu nước, dẫn đến phân khô, cứng và khó đi ngoài.
Mối liên hệ giữa buồn nôn và táo bón là gì?
Khi đại tràng của bạn không hoạt động bình thường, nó sẽ đẩy toàn bộ đường tiêu hóa của bạn mất cân bằng. Kết quả là, phân tích tụ trong đường ruột của bạn tạo ra cảm giác khó chịu hoặc nôn nao trong dạ dày.
Ruột của bạn đóng một vai trò trong quá trình giải độc của cơ thể bạn. Khi thức ăn di chuyển qua ruột kết mất nhiều thời gian hơn bình thường, điều này gây ra sự tích tụ độc tố trong cơ thể bạn. Chính những chất độc này gây ra cảm giác buồn nôn.
Ngoài ra, táo bón có thể dẫn đến chướng bụng và đầy hơi, điều này xảy ra khi phân tồn đọng lâu hơn trong ruột kết. Điều này kích thích sự gia tăng vi khuẩn trong ruột kết, gây ra cảm giác buồn nôn.
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của táo bón, bạn cũng có thể chán ăn và bắt đầu bỏ bữa. Một số người buồn nôn khi bụng rỗng.
Các nguyên nhân có thể khác
Đôi khi, táo bón và buồn nôn là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý. Các điều kiện chung bao gồm:
Mất nước
Phân khô và cứng có thể xảy ra khi không có đủ nước trong cơ thể và ruột của bạn.Thiếu chất lỏng có thể khiến thức ăn hoặc chất thải khó đi qua đường ruột của bạn.
Mất nước có thể làm chậm hoạt động của ruột, dẫn đến buồn nôn và các triệu chứng khác như đầy hơi và đầy hơi.
Tắc ruột
Tắc ruột hoặc tắc ruột xảy ra khi sự tắc nghẽn trong ruột kết của bạn ngăn cản sự di chuyển của phân. Các triệu chứng khác của tắc nghẽn đường ruột có thể bao gồm đau bụng, nôn mửa và sưng bụng.
Các yếu tố khác nhau có thể đóng một vai trò trong tình trạng này. Viêm ruột do bệnh Crohn có thể gây tắc nghẽn, cũng như nhiễm trùng như viêm túi thừa.
Bạn cũng có thể bị tắc nghẽn nếu bị thoát vị hoặc dính ruột kết. Ung thư ruột hoặc ruột kết là một nguyên nhân khác gây ra các chướng ngại vật.
Hội chứng ruột kích thích (IBS)
Rối loạn này ảnh hưởng đến ruột già. Nó có thể gây ra một loạt các triệu chứng bao gồm táo bón và buồn nôn.
IBS là một tình trạng mãn tính gây ra các cơn co thắt ruột yếu, dẫn đến thức ăn hoặc phân bị ứ lại trong ruột kết.
Người ta cũng tin rằng những bất thường trong hệ thống thần kinh góp phần làm cho IBS bị táo bón. Điều này là do các tín hiệu phối hợp kém giữa ruột kết và não, dẫn đến các cơn co thắt cơ trong ruột yếu.
Một số loại thuốc
Một số loại thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ về đường tiêu hóa như táo bón và buồn nôn. Bao gồm các:
- thuốc giảm đau có chất gây mê, như codeine và oxycodone
- thuốc kháng histamine
- thuốc lợi tiểu
- thuốc chống trầm cảm
- thuốc huyết áp
- chất sắt
Táo bón và buồn nôn có thể cải thiện khi cơ thể bạn thích nghi với thuốc hoặc chất bổ sung.
Đi khám bác sĩ nếu tình trạng táo bón do thuốc trở nên trầm trọng hơn hoặc không cải thiện. Bác sĩ của bạn có thể cần điều chỉnh liều lượng của bạn hoặc đề nghị một chất làm mềm phân để dùng cùng với thuốc.
Lối sống ít vận động
Vấn đề cơ bản của táo bón mãn tính không phải lúc nào cũng là một vấn đề y tế tiềm ẩn. Vấn đề có thể là một cái gì đó đơn giản như thiếu tập thể dục.
Một lối sống ít vận động có thể góp phần gây ra táo bón mãn tính, và sau đó dẫn đến buồn nôn. Tập thể dục thường xuyên giúp thúc đẩy các cơn co cơ bình thường trong ruột. Điều này giúp phân di chuyển dễ dàng qua ruột.
Các triệu chứng khác
Trong khi buồn nôn và táo bón đi đôi với nhau, táo bón cũng có thể gây ra các triệu chứng khác như:
- chướng bụng
- đầy hơi
- đau bụng
Không thể dễ dàng đi tiêu phân cũng dẫn đến căng thẳng khi đi tiêu. Rặn quá nhiều sẽ có nguy cơ mắc bệnh trĩ, tức là các tĩnh mạch ở hậu môn bị sưng lên. Các triệu chứng của bệnh trĩ bao gồm:
- ngứa hậu môn
- đau hậu môn
- chảy máu hậu môn
Điều trị
Nếu táo bón mãn tính dẫn đến buồn nôn, trĩ và các vấn đề tiêu hóa khác, điều trị có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Dưới đây là một số điều bạn có thể thử.
Bổ sung chất xơ
Ăn nhiều chất xơ hơn có thể giúp làm mềm phân. Điều này có thể làm giảm căng thẳng và tăng tần suất đi tiêu.
Uống bổ sung chất xơ không kê đơn theo chỉ dẫn hoặc tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ. Các nguồn tốt bao gồm trái cây tươi, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Người lớn nên có từ 21 đến 38 gam chất xơ mỗi ngày.
Thuốc nhuận tràng
Thuốc nhuận tràng kích thích kích thích các cơn co thắt ruột và thúc đẩy hoạt động của ruột. Mặt khác, thuốc nhuận tràng thẩm thấu cho phép chất lỏng di chuyển qua ruột kết, cũng thúc đẩy hoạt động của ruột.
Chất làm mềm phân
Đây là một loại thuốc nhuận tràng, nhưng chúng hoạt động hơi khác một chút. Thay vì gây ra hoạt động của ruột, chất làm mềm phân làm ẩm hoặc làm mềm phân khô cứng. Điều này giúp bạn đi tiêu dễ dàng hơn.
Khẩu trang và thuốc đạn
Những sản phẩm này loại bỏ chất thải từ trực tràng của bạn và làm giảm táo bón. Chúng hoạt động bằng cách bơm chất lỏng (ví dụ, xà phòng, nước hoặc nước muối) vào ruột dưới để giúp làm rỗng ruột kết.
Mặt nạ và thuốc đạn có hiệu quả, nhưng các tác dụng phụ có thể bao gồm buồn nôn và tiêu chảy. Nếu chèn không đúng cách, cũng có nguy cơ thủng trực tràng hoặc tổn thương bên trong.
Thuốc
Khi các sản phẩm không kê đơn không có tác dụng, một số loại thuốc kê đơn có thể giúp giảm táo bón. Những loại thuốc này hoạt động giống như thuốc nhuận tràng và chất làm mềm phân bằng cách hút nước vào ruột.
Các tùy chọn bao gồm:
- prucalopride succinate (Resotran)
- linaclotide (Constella)
- lubiprostone (Amitiza)
- linaclotide (Linzess)
Một số thay đổi lối sống cũng có thể giúp:
- Tăng cường hoạt động thể chất. Bạn có thể cải thiện tình trạng táo bón bằng tập thể dục thường xuyên. Mục tiêu ít nhất 30 phút hoạt động thể chất hầu hết các ngày trong tuần.
- Viết nhật ký thực phẩm. Điều này có thể giúp bạn xác định một số loại thực phẩm gây táo bón. Bạn có thể không dung nạp lactose và bị táo bón sau khi ăn các sản phẩm từ sữa. Hoặc, bạn có thể bị nhạy cảm với gluten. Nếu vậy, thực phẩm có chứa gluten có thể gây táo bón.
- Uống nhiều nước. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước. Hãy thử uống nhiều nước hơn, trà và cà phê đã khử caffein và nước trái cây.
Tìm các chất bổ sung chất xơ, thuốc nhuận tràng, thuốc làm mềm phân, thuốc đạn và bộ dụng cụ thụt tháo trực tuyến.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Đi khám bác sĩ nếu táo bón hoặc buồn nôn cản trở chất lượng cuộc sống của bạn. Điều này bao gồm các triệu chứng ngăn cản việc đi làm, đi học hoặc hoàn thành các hoạt động hàng ngày.
Ngoài ra, hãy đi khám bác sĩ nếu chứng táo bón không cải thiện sau vài tháng. Có thể bạn đang có vấn đề y tế tiềm ẩn, đặc biệt nếu bạn cảm thấy muốn đi tiêu nhưng không thể đi tiêu được. Điều này có thể cho thấy tắc nghẽn trong ruột của bạn.
Điều quan trọng nữa là tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bị táo bón kèm theo đau dữ dội, sụt cân hoặc chảy máu từ trực tràng.
Điểm mấu chốt
Mặc dù táo bón có thể gây buồn nôn, nhưng hãy nhớ rằng các bệnh lý khác có thể gây ra cả hai triệu chứng. Vì vậy, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ nếu có bất kỳ thay đổi nào trong hoạt động ruột không cải thiện hoặc xấu đi.
-of-a-hashimotos-flare-up.jpg)
