Tổng quat
Băng quấn nén - còn được gọi là băng nén - được sử dụng cho nhiều chấn thương hoặc bệnh tật khác nhau. Chúng là yếu tố phổ biến trong các quy trình sơ cứu và thường được tìm thấy trong các bộ dụng cụ sơ cứu. Chúng thường không đắt và có thể được mua từ hiệu thuốc hoặc trực tuyến.
Sử dụng phổ biến cho gói nén
Băng nén được sử dụng để tạo áp lực lên một khu vực hoặc vết thương cụ thể. Chúng giúp giảm thiểu sưng tấy bằng cách giữ cho chất lỏng không tụ lại tại vị trí bị thương.
Nén cũng có thể được áp dụng thông qua việc sử dụng tay áo nén, nhưng chúng thường được sử dụng để giảm đau lâu dài hoặc kiểm soát lưu thông máu.
Các điều kiện phổ biến khi sử dụng gói nén bao gồm:
- bong gân cổ tay hoặc mắt cá chân
- sự căng cơ
- chân tay sưng tấy
- suy tĩnh mạch
- vết thương hoặc vết bầm tím
Cách quấn mắt cá chân bị bong gân
Nếu bạn bị bong gân mắt cá chân, có khả năng bác sĩ sẽ yêu cầu bạn quấn nó để giảm thiểu sưng tấy. Nếu đó là tình trạng bong gân nghiêm trọng hơn, bạn có thể yêu cầu hỗ trợ ổn định bổ sung. Nếu bong gân nhẹ, chỉ quấn một miếng băng ép thường sẽ có tác dụng.
Dưới đây là các bước để quấn mắt cá chân của bạn:
- Giữ mắt cá chân của bạn ở một góc 90 độ. Bắt đầu bằng cách quấn quanh quả bóng của bàn chân và cong hai lần.
- Với băng ở đầu bàn chân của bạn, hãy quấn băng quanh mắt cá chân của bạn và bắt chéo trở lại phía đối diện của bàn chân của bạn.
- Thực hiện động tác này theo hình số 8, quấn quanh vòm bàn chân sau mỗi lần đi vòng qua mắt cá chân.
- Khi bạn che mắt cá chân của mình, hãy cố định phần cuối của băng ở nơi không làm ảnh hưởng đến da của bạn.
- Đảm bảo giữ cho màng bọc được căng nhưng không quá chặt.
Cách quấn cổ tay bị bong gân
Nếu bạn bị thương ở cổ tay do ngã hoặc tai nạn, bạn có thể cần phải quấn cổ tay để giúp giảm sưng và tăng tốc độ chữa lành. Bong gân cổ tay nhẹ thường có thể được điều trị bằng cách quấn băng ép, nhưng nếu bạn bị đau dữ dội ở cổ tay, hãy tìm sự chăm sóc y tế.
Dưới đây là các bước để quấn cổ tay của bạn:
- Quấn băng quanh cổ tay một lần, bắt đầu từ ngón út của bàn tay và úp bàn tay xuống.
- Kéo băng về phía ngón tay cái của bạn và quấn quanh lòng bàn tay của bạn một lần.
- Băng qua cổ tay của bạn và quấn một lần nữa quanh cổ tay.
- Đảo ngược vòng quấn của bạn sang phía ngón út của bàn tay và xung quanh lòng bàn tay.
- Quấn quanh cổ tay một lần nữa.
- Sử dụng phần còn lại của quấn để ổn định cổ tay. Đảm bảo rằng bạn không quấn cổ tay quá chặt. Nếu các ngón tay của bạn bắt đầu ngứa ran hoặc tê liệt, bạn nên tháo băng và quấn lại.
Quấn đầu gối hoặc chân
Tùy thuộc vào chấn thương của bạn, bạn có thể muốn hoặc không muốn sử dụng băng quấn. Nếu bạn đang hồi phục sau phẫu thuật đầu gối, bác sĩ phẫu thuật có thể yêu cầu bạn sử dụng băng quấn để hỗ trợ quá trình chữa bệnh.
Kỹ thuật sẽ khác nhau đối với các loại chấn thương khác nhau ở vùng đầu gối, ống chân và đùi. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để biết các kỹ thuật phù hợp để bạn không cắt đứt tuần hoàn hoặc khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Mang đi
Nếu bạn bị bong gân hoặc căng cơ nhẹ, bạn có thể chuyển sang quấn băng ép để giúp giảm sưng. Hãy nhớ rằng băng thun dùng để nén và hỗ trợ tối thiểu.
Theo dõi chặt chẽ vết thương bị quấn của bạn để đảm bảo rằng bọc nén không cắt đứt lưu thông đến bàn chân, bàn tay hoặc bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể bạn.
Nếu bạn không chắc chắn về cách quấn vết thương của mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, huấn luyện viên thể thao hoặc nguồn uy tín khác.
