Chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng, trà xanh được nhiều người coi là có lợi cho nhiều vấn đề sức khỏe.
Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy hợp chất polyphenol chính có trong trà xanh, EGCG (epigallocatechin-3-gallate), được phát hiện có nhiều đặc tính chữa bệnh, bao gồm:
- chống oxy hóa
- chống viêm
- chống xơ vữa động mạch
- chống nhồi máu cơ tim
- chống tiểu đường
Trong một nghiên cứu năm 2012, các polyphenol thực vật này cũng được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa ung thư khi được sử dụng để bảo vệ da và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
Trà xanh và mụn trứng cá
Theo một đánh giá năm 2016, EGCG trong trà xanh có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Họ đã cho thấy sự cải thiện trong việc điều trị mụn trứng cá và da nhờn.
Da dầu
Mụn trứng cá là kết quả của việc bã nhờn dư thừa làm tắc nghẽn lỗ chân lông và kích thích sự phát triển của vi khuẩn.
EGCG chống androgen và làm giảm mức lipid. Điều này làm cho nó hiệu quả trong việc giảm bài tiết bã nhờn trên da. Bằng cách giảm bã nhờn, EGCG có thể làm chậm hoặc ngừng sự phát triển của mụn.
- Bã nhờn là một chất dầu mà các tuyến bã nhờn của bạn tiết ra để dưỡng ẩm cho da và tóc của bạn.
- Androgen là hormone mà cơ thể bạn sản xuất. Nếu bạn có nồng độ androgen cao hoặc dao động, nó có thể khiến các tuyến bã nhờn của bạn tạo ra lượng bã nhờn lớn hơn.
Trà xanh và ung thư da
Theo một nghiên cứu năm 2003, các polyphenol trong trà xanh có thể được sử dụng như các tác nhân dược lý để ngăn ngừa các rối loạn da do ánh sáng mặt trời gây ra bởi tia UVB ở động vật và con người, bao gồm:
- ung thư da hắc tố
- ung thư da không tế bào hắc tố
- hình ảnh
Chiết xuất trà xanh và làn da của bạn
Một đánh giá năm 2012 về 20 nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất trà xanh đã được chứng minh là có khả năng hiệu quả khi thoa lên da và được dùng như một chất bổ sung cho:
- mụn
- bệnh rụng tóc
- viêm da dị ứng
- bệnh nấm candida
- mụn cóc sinh dục
- sẹo lồi
- bệnh trứng cá đỏ
Mụn
Hãy coi chiết xuất trà xanh là một phần trong chế độ trị mụn của bạn.
Trong một nghiên cứu năm 2016, những người tham gia đã uống 1.500 mg chiết xuất trà xanh trong 4 tuần. Khi kết thúc nghiên cứu, những người tham gia đã cho thấy giảm đáng kể các nguyên nhân gây mụn trứng cá đỏ trên da.
Sự lão hóa
Uống trà xanh và thoa lên da có thể giúp da xử lý quá trình lão hóa tốt hơn.
- Một nghiên cứu nhỏ năm 2005 trên 80 phụ nữ cho thấy sự cải thiện độ đàn hồi của da ở những người tham gia được điều trị bằng chế độ kết hợp giữa trà xanh tại chỗ và uống.
- Một nghiên cứu dài hạn năm 2013 trên 24 người cho thấy da bị tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời được giảm bớt khi bôi mỹ phẩm có chiết xuất trà xanh. Các nhà nghiên cứu đề xuất các công thức mỹ phẩm bao gồm chiết xuất trà xanh đã cải thiện vi rạn da và có tác dụng dưỡng ẩm rõ rệt.
Trà xanh và vùng da quanh mắt của bạn
Nếu bạn đang bị sưng tấy quanh mắt, thì phương pháp trị sưng húp mắt tại nhà bằng trà xanh này có thể giúp bạn giảm bớt. Đó là một phương pháp đơn giản.
Dưới đây là các bước:
- Sắc hoặc ngâm hai túi trà xanh lấy nước trà để uống.
- Bóp túi để loại bỏ chất lỏng dư thừa.
- Đặt túi trà vào tủ lạnh từ 10 đến 20 phút.
- Đặt túi trà lên mắt nhắm trong tối đa 30 phút.
Những người ủng hộ phương pháp điều trị này cho rằng sự kết hợp của caffeine và một miếng gạc lạnh sẽ giúp giảm bớt bọng mắt.
Mặc dù nghiên cứu lâm sàng không ủng hộ phương pháp này, Phòng khám Mayo khuyên bạn nên sử dụng một miếng gạc mát (khăn mặt và nước mát).
Ngoài ra, theo một bài báo năm 2010 trên Tạp chí Khoa học Dược phẩm Ứng dụng, caffeine trong trà xanh có thể làm co mạch máu để giảm sưng và viêm.
Các biện pháp phòng ngừa
Khu vực xung quanh mắt của bạn nhạy cảm, vì vậy trước khi thực hiện biện pháp khắc phục này, hãy cân nhắc:
- rửa tay và mặt của bạn
- tẩy trang
- tháo kính áp tròng
- giữ chất lỏng ra khỏi mắt của bạn
- tránh túi trà với mặt hàng chủ lực
Như với bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử nó. Ngoài ra, hãy ngừng sử dụng nếu bạn cảm thấy đau hoặc kích ứng.
Lấy đi
Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cả uống trà xanh và thoa tại chỗ đều có thể mang lại lợi ích cho làn da của bạn.
Trà xanh và chiết xuất trà xanh không chỉ có tác dụng trị mụn và giúp làn da của bạn tươi trẻ hơn mà còn có khả năng giúp ngăn ngừa ung thư da hắc tố và ung thư da không tế bào hắc tố.
