Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
CBD sẽ không giúp bạn cao nhưng nó có thể giúp bạn có một giấc ngủ cần thiết.
Không thể nói quá tầm quan trọng của một giấc ngủ ngon. Vì vậy, chúng ta thường thức khuya cố gắng vắt sữa trong ngày càng nhiều càng tốt - sau đó thức dậy sớm với cảm giác mệt mỏi và uể oải. Hoặc chúng ta lăn lộn trên giường, phát đi phát lại các sự kiện trong ngày hoặc trong tuần hoặc trong tháng, bộ não của chúng ta quay cuồng đến tận nửa đêm trong khi cơ thể chúng ta nằm đó kiệt sức.
Nghiên cứu này đến nghiên cứu khác đã chỉ ra tầm quan trọng của việc ngủ thường xuyên, nghỉ ngơi như một phần của lối sống lành mạnh. Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến mọi thứ từ sức khỏe não bộ và nhận thức đến chức năng miễn dịch và sức khỏe tâm thần.
May mắn thay, các lựa chọn để cải thiện giấc ngủ đã phát triển trong nhiều năm. Dùng thuốc an thần hoặc thuốc kháng histamine khiến bạn cảm thấy chệnh choạng không phải là lựa chọn duy nhất - hoặc lành mạnh nhất -. Những người tìm kiếm giấc ngủ đã chuyển sang thiền, yoga, tắm nước nóng và bổ sung thảo dược trong nhiệm vụ để đảm bảo một số cơ thể chắc chắn.
Và bây giờ, một tùy chọn khác đã bước vào không gian ngủ: CBD.
CBD để giải cứu
Rất có thể bây giờ bạn đã nghe nói về cannabidiol (CBD), hợp chất không tác động đến thần kinh được tìm thấy trong cần sa. Nó đã đi đầu trong phong trào chăm sóc sức khỏe.
Nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng CBD, không giúp bạn cao, có thể hữu ích trong việc giảm bớt các triệu chứng của một số tình trạng, bao gồm:
- sự lo ngại
- Phiền muộn
- đau mãn tính
- viêm
- tình trạng da, chẳng hạn như bệnh chàm
- một số rối loạn co giật
Tin tốt cho bạn: Nó cũng có thể cải thiện giấc ngủ. CBD dùng ít nhất một giờ trước khi đi ngủ có thể cải thiện chứng mất ngủ và thúc đẩy một đêm ngon giấc.
CBD Sleep Cocktail
Nhà văn và chuyên gia về CBD Gabriel Aly uống CBD mỗi tối trước khi đi ngủ pha thành một loại cocktail nước trái cây ngon và đơn giản có chứa anh đào tart - một nguồn melatonin tự nhiên - và rễ cây nữ lang, đã được sử dụng trong lịch sử để thúc đẩy giấc ngủ.
Thành phần
- 1 cốc nước ép sơ ri
- 1 cốc nước ép nho trắng
- 1/2 giọt cồn rễ cây nữ lang
- Liều ưu tiên của dầu CBD
Hướng
- Đơn giản chỉ cần trộn tất cả các thành phần.
- Thưởng thức trước khi đi ngủ.
Dầu CBD yêu thích của Gabriel
- Một trong những loại dầu toàn phổ mạnh nhất mà tôi đã thử đến từ một công ty có tên là TerraVida.
- Một công ty khác mà tôi yêu thích là Lazarus Naturals. Họ sử dụng phương pháp chiết xuất bằng cồn và tập trung vào việc kiểm soát chất lượng. Giá của chúng thật đáng kinh ngạc và họ giảm giá 60% cho các cựu chiến binh, những người bị khuyết tật lâu năm và những người thuộc các hộ gia đình có thu nhập thấp.
- CBDistillery là một công ty nổi tiếng khác bán cả dầu phân lập toàn phổ và CBD. CBD của họ được chiết xuất thông qua phương pháp chiết xuất CO2 và họ cũng sử dụng cây gai dầu có nguồn gốc ở Mỹ.
Các công thức nấu ăn CBD khác
Nếu bạn muốn thử nhiều công thức pha chế CBD hơn, món sinh tố xoài này được thiết kế để giúp giảm đau và cà phê sô cô la bạc hà kết hợp CBD như một cách để cân bằng những cơn say cà phê.
CBD có hợp pháp không? Các sản phẩm CBD chiết xuất từ cây gai dầu (với ít hơn 0,3% THC) là hợp pháp ở cấp liên bang, nhưng vẫn là bất hợp pháp theo một số luật của tiểu bang. Các sản phẩm CBD có nguồn gốc từ cần sa là bất hợp pháp ở cấp liên bang, nhưng lại hợp pháp theo một số luật của tiểu bang. Kiểm tra luật của tiểu bang của bạn và luật của bất kỳ nơi nào bạn đến du lịch. Hãy nhớ rằng các sản phẩm CBD không kê đơn không được FDA chấp thuận và có thể được dán nhãn không chính xác.
Kristi là một nhà văn tự do và là một người mẹ dành phần lớn thời gian của mình để chăm sóc những người khác ngoài bản thân mình. Cô ấy thường xuyên kiệt sức và bù lại cơn nghiện caffein dữ dội. Tìm cô ấy trên Twitter.
-butt-hair.jpg)
