Thêm vào đó, tám mẹo chăm sóc da khác để chống lại chúng.
Khi tôi bước vào lối đi chăm sóc da ở trường cấp ba, tôi chắc chắn rằng các vấn đề về da của tôi sẽ được loại bỏ bởi những chai lọ lạ mắt và những lời hứa bằng văn bản. Thậm chí tốt hơn nếu sản phẩm có ảnh trước và sau bên cạnh.
Điều tôi không nhận ra vào thời điểm đó là việc chăm sóc da không phải là chuyện dành cho tất cả mọi người. Trên thực tế, nó thường hoàn toàn ngược lại.
Để tìm hiểu xem điều gì phù hợp với tôi, thói quen và ngân sách của tôi, tôi cũng cần phải cố gắng vượt qua bệnh vẩy nến, chứng tăng sắc tố và áp lực mà chúng tôi tự đặt ra để trông giống như một con búp bê sứ.
Trong suốt cuộc hành trình của mình, tôi đã khám phá ra một số điều hiệu quả và những điều khác thì không. Quan trọng hơn, tôi đã học được tám huyền thoại về sản phẩm da khiến mọi người không có mối quan hệ tuyệt vời với làn da của họ.
Lầm tưởng số 1: Sử dụng một lượng sản phẩm 'cỡ một xu'
Huyền thoại này bắt đầu từ việc chăm sóc tóc và bằng cách nào đó đã chuyển sang chăm sóc da. Bạn thậm chí có thể thấy các công ty duy trì huyền thoại này khi họ áp dụng một lượng đầu ngón tay vào các quảng cáo của họ.
Khi nghi ngờ, hãy sử dụng sản phẩm nhiều hơn một chút so với lượng được khía ở mặt sau của chai. Rốt cuộc, khuôn mặt của mỗi người - từ kích thước đến khả năng thấm hút - đều khác nhau.
Hai giọt dầu mặt có thể là quá nhiều đối với làn da dầu cân bằng nhưng sau khi nó chìm vào làn da dầu, mất nước, nó có thể trở nên quá ít.
Mẹo: Đã qua một ngày dài chạm mặt, ăn mang, chọn đồ khác quý vị ghé quán cà phê, bạn sẽ muốn chăm sóc khuôn mặt của mình sạch sẽ hơn một xu. (Tương tự với kem chống nắng, vì hầu hết mọi người chỉ thoa 25 đến 50 phần trăm lượng cần thiết!)
Lầm tưởng thứ 2: Bạn nhất thiết phải dùng toner
Một loại toner tiêu chuẩn giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da trước khi bạn thoa kem dưỡng ẩm. Tùy thuộc vào thương hiệu, chúng hứa hẹn sẽ giúp làn da của bạn tươi sáng và mịn màng hơn.
Mặc dù tôi tin rằng toner có thể hỗ trợ quá trình làm đẹp của bạn, nhưng không phải ai cũng cần đến nó. Quá nhiều sản phẩm có thể gây tích tụ hoặc thiếu hấp thụ trong sản phẩm của bạn.
Cuối cùng tôi đã thực hiện một cách tiếp cận tối giản cho hành trình chăm sóc da của mình và loại bỏ toner. Thay vào đó, tôi đã thêm một chất làm trẻ hóa tế bào dạng lỏng chủ yếu làm từ lô hội. Nó là một cơ sở tuyệt vời cho kem dưỡng ẩm của tôi và mang lại cho tôi làn da sáng trong khi thu nhỏ lỗ chân lông.
Mẹo: Nếu bạn sử dụng toner, tôi khuyên bạn nên tìm kiếm toner của mình và so sánh nó với các sản phẩm khác trong thói quen của bạn (sử dụng SkinCarisma). Bạn có thể thấy nó trùng lặp hoặc không cần thiết chút nào.
Lầm tưởng # 3: Khăn lau trang điểm là cách tốt nhất để tẩy trang
Nếu bạn dễ bị tăng sắc tố, khăn lau trang điểm thực sự có thể gây ma sát và từ từ làm rách da nếu bạn sử dụng hàng ngày. Thêm vào đó, nhiều loại khăn lau trang điểm có cồn, có thể gây châm chích cho da nhạy cảm.
Ngày thường, tôi thoa CeraVe SA Cleanser lên tay và rửa mặt. Sau đó, tôi rửa lại bằng xà phòng bằng bàn chải Vanity của mình. Bạn cũng có thể chọn làm sạch bằng dầu để làm tan các tạp chất trong ngày.
Mẹo: Nếu bạn chọn sử dụng khăn lau trang điểm, hãy cố gắng hạn chế chúng ra ngoài qua đêm dài.
Lầm tưởng số 4: Giá cả là một chỉ báo tốt về mức độ hoạt động của một sản phẩm
Da hỗn hợp của tôi buộc tôi phải chi nhiều tiền hơn cho các sản phẩm dành cho da. Nhưng tôi không chi tiêu nhiều vào mọi sản phẩm.
Đôi khi, một sản phẩm đơn giản có chi phí thấp hơn và ít thành phần hơn lại mang lại nhiều lợi nhuận hơn. Ví dụ: Trader Joes ’Tea Tree Oil Facial Wash của tôi là 13,99 đô la nhưng kem dưỡng ẩm Lancome Beinfait Multivital với SPF 30 của tôi là 60 đô la.
Khi tôi không đủ tiền mua kem dưỡng ẩm đó trong tháng, tôi chọn kem dưỡng ẩm Cetaphil và kem chống nắng Neutrogena’s Ultra Sheer. Cả hai đều giữ cho làn da của tôi trông dữ dội!
Mẹo: Bạn có thể dễ dàng tìm hiểu cách đặt tiền của mình vào đâu bằng cách nghiên cứu thành phần nổi tiếng trong các sản phẩm yêu thích của bạn và xem liệu có “đồ lừa đảo” (hay còn gọi là sản phẩm sao chép) cũng làm nổi bật những thành phần đó.
Lầm tưởng số 5: Không bao giờ dùng tay chạm vào mặt
Những huyền thoại về da có thể xuất hiện từ bất cứ đâu, đặc biệt là những lời truyền miệng. Bạn có thể đã nghe nói: “Tránh chạm vào mặt để ngăn ngừa mụn trứng cá” nhưng chỉ chạm vào không phải là điều duy nhất khiến bạn cảm thấy khó chịu.
Bác sĩ da liễu của tôi đã cảnh báo tôi về việc nói chuyện điện thoại mà không có tai nghe và cuộn trên điện thoại rồi chạm vào mặt sau đó. Rõ ràng là điện thoại của chúng ta chứa nhiều vi khuẩn hơn hầu hết các bệ ngồi trong nhà vệ sinh.
Một chỉ số rất lớn về các vấn đề về da mà tôi đã giải quyết ở trường trung học được đưa ra sau khi tôi bắt đầu làm móng tay acrylic. Rõ ràng móng tay dài có thể mang theo cặn bẩn trong cả ngày của bạn và nếu có vi khuẩn, nó có thể di chuyển lên mặt hoặc thậm chí gây nhiễm trùng bên dưới móng tay của bạn.
Mẹo: Khi rửa tay, hãy tập trung vào phần bên dưới móng tay của bạn!
Lầm tưởng số 6: Một thói quen nhất quán là chìa khóa để ngăn ngừa mụn
Một thói quen chăm sóc da nhất quán sẽ không giúp bạn thoát khỏi mụn. Nổi mụn có thể là kết quả của bất cứ điều gì từ sức khỏe đường ruột đến căng thẳng.
Trên thực tế, một thói quen không linh hoạt có thể gây hại cho bạn về lâu dài - thời tiết có thể thay đổi, bạn có thể gặp căng thẳng bất ngờ hoặc làn da của bạn cũng có thể ngừng phản ứng với loại kem yêu thích của bạn. Khi điều đó xảy ra, thói quen của bạn cần được điều chỉnh.
Tôi tin tưởng vào việc giữ nguyên các sản phẩm cơ bản như sữa rửa mặt, nhưng chuyển sang các bước khác để đạt được mục tiêu của mình. Ví dụ, tôi thoa gel lô hội dưới lớp kem dưỡng ẩm của mình trong suốt mùa xuân. Vào mùa hè, tôi thoa kem dưỡng ẩm nhẹ hơn để trông không bị bóng dầu khi ra nắng.
Mẹo: Hãy để nhà nghiên cứu nội tâm của bạn phân tích một chút và thử các sản phẩm hoặc công thức mới. Đừng sợ về chính sách hoàn trả. Hầu hết các thương hiệu đều hiểu rằng sản phẩm của họ không phải là loại vừa vặn cho tất cả và sẽ sẵn lòng chấp nhận trả lại hàng.
Lầm tưởng số 7: Chủ đề lan truyền và đánh giá cao là chỉ số cho thấy một sản phẩm tốt
Da của bạn là một trong những loại. Chỉ vì một chủ đề “làn da sạch sẽ” lan truyền trên Twitter không có nghĩa là bạn nên đắp mặt nạ chanh và baking soda vào tối thứ Ba.
Mục đích là để da bạn không bị sốc. Theo nghiên cứu, có thể mất từ 6 đến 20 tuần để thực sự nhận thấy sự thay đổi của làn da. Tất nhiên, thời gian phụ thuộc vào các thành phần và loại thay đổi bạn đang tìm kiếm.
Mẹo: Nếu bạn muốn xem các bài đánh giá về sản phẩm, hãy xem phần bốn đến ba sao để có góc nhìn cân bằng hơn. Các đánh giá tốt nhất là những đánh giá bao gồm trước và sau của một người có cùng tông màu da, các vấn đề về da và loại da như của bạn.
Lầm tưởng # 8: Bạn không cần bác sĩ da liễu
Một trong những sai lầm lớn nhất của tôi là tự kiểm tra sản phẩm cho đến khi tôi tìm thấy sản phẩm phù hợp. Đối với nhiều người khác, điều này có nghĩa là không tìm hiểu loại da của bạn hoặc thậm chí là tình trạng thực tế (hãy nhớ rằng có nhiều loại mụn khác nhau và tất cả chúng đều đáp ứng với các phương pháp điều trị khác nhau).
Nhưng bác sĩ da liễu là bác sĩ cho làn da của bạn. Họ có thể cho bạn biết những điều mà người khác không thể, với sự giáo dục khoa học và kinh nghiệm để hỗ trợ.
Làm thế nào để bạn biết nó đang hoạt động? Điều gì phá vỡ bạn? Da của bạn đang bị sốc vì một sản phẩm mới hay các thành phần không phù hợp với làn da của bạn?
Những câu hỏi này là những câu hỏi mà bác sĩ da liễu có thể giúp bạn trả lời - hoặc thậm chí bắt đầu hỏi.
Mẹo: Tiếp cận và chi phí là một số vấn đề lớn nhất liên quan đến việc thăm khám bác sĩ da liễu. Nếu nhà cung cấp của bạn không bao gồm các cuộc thăm khám hoặc điều trị, thì các ứng dụng từ xa có thể là một lựa chọn. Dịch vụ Tele-derm sử dụng ảnh tự chụp để giúp bạn quyết định loại điều trị da bạn cần.
Tạm dừng trước khi tải xuống ứng dụng đó
- Các dịch vụ từ xa của người tiêu dùng là một mối quan tâm lớn về đạo đức vì mỗi ứng dụng sẽ có một chính sách khác nhau về quyền riêng tư của bạn. Đừng ngần ngại gửi email cho công ty để hỏi xem họ có tuân thủ HIPAA hay không và họ sẽ làm gì với ảnh của bạn. Nếu họ không thể đưa ra câu trả lời rõ ràng và dễ hiểu, tốt nhất bạn không nên sử dụng ứng dụng.
Bạn có thể muốn xem liệu có bác sĩ da liễu nào tính phí dựa trên thu nhập linh hoạt hay không. Loại thanh toán này thường dựa trên thu nhập của cá nhân và có thể được ấn định ở mức hợp lý.
Rất nhiều kiến thức về da là thử và sai
Hầu hết những lầm tưởng này tôi đã học được sau một hành trình mệt mỏi để có làn da sạch và khỏe mạnh. Tôi đã không thấy tiến triển cho đến khi tôi quyết định kiểm soát làn da khỏe mạnh của mình - và không dựa trên những gì người khác đã làm.
Điều đó bao gồm việc chấp nhận chứng tăng sắc tố da của tôi, kiểm soát bệnh vẩy nến của tôi và để cho những dấu ấn sắc đẹp làm nổi bật vẻ đẹp tự nhiên mà tôi sở hữu.
Taylor Ramble là một người đam mê da, nhà văn tự do và sinh viên điện ảnh. Trong 5 năm qua, cô ấy đã làm việc với tư cách là một nhà văn và blogger tự do tập trung vào các chủ đề từ sức khỏe đến văn hóa đại chúng. Cô thích khiêu vũ, tìm hiểu về ẩm thực và văn hóa, cũng như trao quyền. Hiện tại, cô đang làm việc tại Phòng thí nghiệm thực tế ảo của Đại học Georgia, tập trung vào tác động của các công nghệ tiên tiến đối với hành vi và sức khỏe.
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
