Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Mẹo tối giản cho bất kỳ người đàn ông nào muốn đầu tư vào việc chăm sóc bản thân
Nếu bạn đã bỏ qua việc chăm sóc da, thì đã đến lúc nói chuyện. Bạn không cần phải làm gì nhiều để sửa chữa, bảo vệ và thậm chí nâng niu chiếc cốc của mình. Chúng tôi đề xuất những điều chỉnh cơ bản nhất để có kết quả lâu dài. Hãy đến tìm hiểu cách chống lại mụn, kích ứng khi cạo râu và những nếp nhăn không biết từ đâu.
Thêm vào đó, một chút bóng ở bên ngoài cũng xử lý bên trong.
Dưới đây là cách bắt đầu - hoặc cách hoàn thiện trò chơi của bạn, bởi vì luôn có điều gì đó mới để giúp bạn tăng thêm vẻ rực rỡ.
Một chế độ chăm sóc da đơn giản
Như với bất cứ điều gì chúng ta làm và mong đợi kết quả, chăm sóc da đòi hỏi sự nhất quán. Nhưng việc phát triển một thói quen có vẻ khó khăn nếu bạn không biết phải làm hoặc sử dụng những gì.
Đó là lý do tại sao chúng tôi yêu cầu Tiến sĩ William Kwan, một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận ở San Francisco, California, để hợp lý hóa việc chăm sóc da. Dưới đây là ba bước quan trọng nhất mà anh ấy nêu bật, những bước mà đàn ông thường bỏ qua.
1. Làm sạch
Một điều mà các chàng trai đã đúng là không rửa mặt mỗi sáng. Điều này là do rửa quá nhiều có thể làm hỏng lớp dầu tự nhiên trên da của bạn.
Nhưng điều này chỉ hiệu quả nếu bạn rửa mỗi đêm. Chúng ta bắt đầu mỗi ngày với một tấm bia sạch, vậy tại sao không để làn da của bạn kết thúc bằng một nốt nhạc tươi mới? Đừng để bụi bẩn và ô nhiễm ngấm vào lỗ chân lông của bạn qua đêm.
Kwan khuyên bạn nên sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ trước khi cạo râu để giúp giảm dầu trên bề mặt. Miễn là bạn không có làn da nhạy cảm, bạn có thể xen kẽ giữa sữa rửa mặt tẩy tế bào chết để có trải nghiệm cạo râu nâng cao và rửa nhẹ.
Mẹo chuyên nghiệp: Nếu bạn có làn da dầu, bạn có thể dùng khăn nóng để lau mặt vào buổi sáng. Xông với nước lạnh để sảng khoái.
2. Sửa chữa
Da của chúng ta đập theo thời gian, nhờ các gốc tự do gây ra stress oxy hóa. Nếu không đi sâu vào bài học hóa học, căng thẳng oxy hóa liên quan đến phản ứng tiêu cực của cơ thể chúng ta trước những điều xấu như:
- ô nhiễm không khí
- khói thuốc lá
- hóa chất công nghiệp
- tia UV
Kwan nói: “Một loại huyết thanh chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, rất hữu ích để giảm tổn thương và nên sử dụng vào buổi sáng bên dưới kem dưỡng ẩm.
Áp dụng sau khi cạo râu của bạn.
Mẹo chuyên nghiệp: Trước khi đi ngủ, Kwan đề xuất một loại kem retinol cho những người ở độ tuổi 30 trở lên. Ông giải thích: “Retinol giúp làm phẳng các đường nhăn và nếp nhăn.
3. Dưỡng ẩm và bảo vệ
Vào buổi sáng, hãy theo dõi huyết thanh chống oxy hóa của bạn với kem dưỡng ẩm có ít nhất SPF 30. Kem chống nắng không chỉ dành cho bãi biển hoặc thể thao ngoài trời. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bất ngờ, chẳng hạn như thời gian bạn đi bộ đến xe lửa hoặc nhâm nhi một cốc bia ngoài hiên sau giờ làm việc, sẽ làm tăng thêm và gây tổn thương da.
Vào ban đêm, hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm nhẹ không có kem chống nắng.
Mẹo chuyên nghiệp: Bạn không cần phải dưỡng ẩm vào ban đêm nếu da không bị khô! Dưỡng ẩm cũng giống như uống nước. Làm điều đó khi bạn cần.
Cách chọn sản phẩm
Từ các loại dầu dưỡng râu sang trọng đến các loại son dưỡng môi thơm ngon, phù hợp túi tiền, ngày càng có nhiều sản phẩm lên kệ với nam giới. Giờ đây, ngành công nghiệp chăm sóc da dành riêng cho các chàng trai đang phát triển mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Điều đó thật tuyệt - nhưng dòng chảy này cũng có thể khiến bạn cảm thấy mất mát không biết nên mua gì.
Đây là một vài thứ đáng xem xét.
1. Biết loại da của bạn
Kwan nói: “Đàn ông có xu hướng có làn da nhờn và dày hơn, chủ yếu là do tác động của testosterone. Nhiều sản phẩm dành cho các cô gái sẽ được pha chế để chống lại dầu. Nhưng nếu bạn có làn da khô và bong tróc, hãy tìm kiếm các sản phẩm giải quyết vấn đề đó. Đối với da khô, Kwan khuyên bạn nên dùng sữa rửa mặt dạng kem và kem dưỡng ẩm nặng.
Bạn cũng có thể có hỗn hợp các mảng da dầu và da khô. Nếu vậy, hãy tìm các sản phẩm có công thức dành cho da hỗn hợp. Và nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể dễ bị bỏng, châm chích hoặc kích ứng. Chọn sản phẩm liệt kê càng ít thành phần càng tốt.
Làm bài trắc nghiệm này để tìm hiểu loại da của bạn.
Mẹo chuyên nghiệp: Hãy thử “dưỡng ẩm bằng cocktail”. Đây không phải là cách chăm sóc da rườm rà, nhưng nó có thể thay đổi cuộc chơi đối với da hỗn hợp. Thay vì sử dụng kem dưỡng ẩm “tất cả trong một”, hãy thử giải quyết các vấn đề về da cá nhân của bạn bằng các sản phẩm được nhắm mục tiêu.
Sản phẩm để thử:
- Kem dưỡng ẩm ban đêm chống oxy hóa Neutrogena Ageless Restoratives
- Kem dưỡng ẩm hàng ngày CeraVe
2. Quên giới tính
Kwan nói: “Các sản phẩm dành riêng cho nam giới rất hay, nhưng nhiều sản phẩm chăm sóc da là unisex và thường phù hợp cho cả nam và nữ.
Đừng giới hạn bản thân trong các dòng chăm sóc da dựa trên bao bì. Nếu bạn muốn tránh mùi hương, hãy tìm các sản phẩm không có mùi thơm. Hoặc chọn các mặt hàng có tinh dầu đất hoặc gỗ, như gỗ đàn hương hoặc gỗ tuyết tùng. Những thứ này cũng có thể có tác dụng làm dịu.
3. Xem xét sắc tộc của bạn
Di sản của bạn có thể ảnh hưởng đến loại da và nhu cầu chăm sóc da của bạn. Kwan, một chuyên gia về da dân tộc cho biết: “Đàn ông Mỹ gốc Phi thường có nhiều lông mọc ngược hơn, thường liên quan đến độ xoăn tự nhiên của tóc. “Đối với những người đàn ông này, tôi thường khuyên bạn nên sử dụng thuốc làm rụng lông thay vì cạo râu để giảm vết sưng do dao cạo.”
Ông tiếp tục: “Đàn ông châu Á và gốc Tây Ban Nha dễ bị sắc tố da không đều hơn, vì vậy họ nên cẩn thận khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và có thể thêm một sản phẩm làm sáng da vào chế độ của họ.”
Sản phẩm để thử:
- Kem tẩy lông Gigi dành cho mặt với dầu dưỡng làm dịu
- Kem dưỡng ẩm cho mặt Nair Hair Remover
- Tẩy lông mặt Avon Skin So Soft
4. Thử nghiệm
Kwan nói: “Lựa chọn chăm sóc da thường dễ như thử và sai. “Nếu có thể, hãy mua sản phẩm từ một cửa hàng cho phép trả hàng hoặc bắt đầu với hàng mẫu.”
Nếu bạn vẫn chưa biết nên đặt gì trong tủ thuốc của mình, một cách để chơi với các sản phẩm là đặt mua một gói đăng ký hoặc hộp mẫu sẽ gửi cho bạn lựa chọn kích cỡ du lịch dựa trên sở thích của bạn.
Sản phẩm để thử:
- Louis Pierre / Đồ bộ nam
- Jack Black’s Power Pack
Kiểm soát kích ứng da và phát ban
Kwan nói: “Kết cấu căng mọng thường là mối quan tâm lớn nhất mà các chàng trai phải đối mặt khi chăm sóc da. Anh ấy thường xử lý những người đàn ông bị bỏng do dao cạo, lông mọc ngược hoặc mụn nhọt.
Cạo râu là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây kích ứng, nhưng một thói quen chăm sóc da thích hợp kết hợp với cạo râu có thể cải thiện làn da.
Kwan nói: “Hãy bắt đầu với một thứ đơn giản, chẳng hạn như axit salicylic hoặc benzoyl peroxide trong vòi hoa sen hàng ngày. Loại sữa rửa mặt này sẽ giúp điều trị hầu hết các vết sưng tấy, như viêm nang lông, lông mọc ngược và mụn trứng cá. “Tôi khuyên bạn nên dùng dao cạo điện nếu bạn bị thâm hoặc quá rát vì cạo râu. Chúng có xu hướng dễ dàng hơn một chút trên da ”.
Bạn nên chọn axit salicylic hay benzoyl peroxide?
- Axit salicylic hoạt động như chất tẩy tế bào chết trước khi cạo râu vì nó loại bỏ tế bào chết khỏi lỗ chân lông và bề mặt da. Nó cũng là một chất chống viêm và chất chống oxy hóa có thể chống lại các tổn thương và mẩn đỏ.
- Benzoyl peroxide chống lại vi khuẩn có thể gây ra vết sưng tấy, nhưng nó khắc nghiệt hơn và có thể khiến da nhạy cảm bị châm chích hoặc bỏng.
Đàn ông có thực sự quan tâm đến việc chăm sóc da?
Thị trường dành cho các sản phẩm chải chuốt cá nhân dành cho nam giới dự kiến sẽ tăng lên hơn 60 tỷ đô la vào cuối thập kỷ này. Chỉ số đó sẽ cho bạn biết rằng nhiều chàng trai đang từ bỏ những ý tưởng lỗi thời về việc chăm sóc và chiều chuộng làn da nên được giao cho những người bạn gái.
Nghiên cứu cho thấy những lo lắng hoặc rối loạn về da có thể ảnh hưởng đến hình ảnh bản thân, các mối quan hệ và hiệu suất. Nhưng không bao giờ là quá muộn để xây dựng một thói quen chăm sóc da.
Một luận án thạc sĩ của Đại học Karlstad ở Thụy Điển cho thấy nam giới, từ 15 đến 45 tuổi, đang kiểm soát ngoại hình và vệ sinh của họ và có ý tưởng chăm sóc bản thân. Các chàng trai đang mua các sản phẩm như một cách để giải quyết các vấn đề về da và nâng cao lòng tự trọng.
Làm việc để giải quyết các mối lo ngại về da, nếu có, giúp bạn kiểm soát được chúng và giúp bạn xây dựng sự tự tin.
Chăm sóc da chuyên sâu
Phụ nữ từ lâu đã sử dụng thói quen và các sản phẩm chăm sóc da như một cách để chuẩn bị tinh thần cho ban ngày hoặc giảm bớt căng thẳng vào ban đêm. Fellas nên làm theo, nếu họ chưa làm.
Ngay cả một chế độ đơn giản cũng có thể trở thành một phần của những gì bạn làm vì sức khỏe của mình. Nếu bạn nghĩ thói quen chăm sóc da là phù phiếm hoặc viển vông, thì hãy tham khảo ý kiến từ f.c., blogger đứng sau Simple Skincare Science. Anh ấy là một blogger chuyên về chăm sóc da cho nam, người đã chiến đấu với các vấn đề về da trong nhiều năm và hiện chia sẻ những hiểu biết của mình về các sản phẩm và kỹ thuật khác nhau.
Anh ấy viết: “Tôi mong bạn nhớ rằng một phần của hành trình chăm sóc da của chúng ta là thực hành lòng yêu bản thân.” Lòng trắc ẩn gắn liền với cách chúng ta đối xử và chăm sóc người khác, vì vậy, bạn không có gì để mất bằng cách đối xử tốt với làn da của mình.
Jennifer Chesak là người hướng dẫn viết sách và biên tập sách tự do tại Nashville. Cô cũng là một nhà văn chuyên viết về du lịch mạo hiểm, thể dục và sức khỏe cho một số ấn phẩm quốc gia. Cô đã lấy bằng Thạc sĩ Khoa học về báo chí từ Northwestern’s Medill và đang thực hiện cuốn tiểu thuyết viễn tưởng đầu tiên của mình, lấy bối cảnh ở bang North Dakota, quê hương của cô.
.jpg)
