Chúng tôi cũng sẽ chỉ cho bạn ba cách lành mạnh - và tốt hơn - để có được làn da sạch.
Da của chúng ta là cơ quan lớn nhất và đóng một vai trò không thể thiếu trong việc giữ cho chúng ta khỏe mạnh. Nó bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tật và thương tích, đồng thời giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, do đó, giữ cho làn da của chúng ta có hình dạng tuyệt vời là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể.
Mặc dù xà phòng được bán cho chúng ta như một chất tẩy tế bào chết - nó loại bỏ tế bào da chết và mang đi dầu và bụi bẩn - nó cũng có thể là một trong những thứ gây hại nhiều hơn lợi.
Xà phòng thông thường có thể làm hỏng da của bạn
Trong nhiều năm qua, xà phòng thông thường được tạo ra bằng cách trộn chất béo hoặc dầu với một chất kiềm như dung dịch kiềm, có thể làm hỏng da bằng cách thay đổi độ pH, tiêu diệt vi khuẩn lành mạnh và loại bỏ các loại dầu quan trọng.
Độ pH của da bạn thực sự quan trọng
Độ pH của làn da khỏe mạnh là khoảng 5,5, có tính axit nhẹ, nhưng hầu hết các loại xà phòng thông thường có độ pH cao hơn nhiều, đôi khi cao tới 11.
“Khi độ pH của da quá cao, cơ thể bạn sản xuất bã nhờn dư thừa để chống lại và khôi phục mức độ pH tự nhiên của da. Tuy nhiên, dư lượng xà phòng đảm bảo duy trì độ pH gây rối loạn, ”nhà hóa học làm đẹp độc lập David Pollack cho biết. “Kết quả cuối cùng là da có thể trở nên quá nhờn. Nếu điều đó vẫn chưa đủ tệ, cặn xà phòng sẽ nhũ hóa hoặc liên kết với ma trận lipid của da. "
Thời gian làm tổn thương lớp phủ axit của da (một lớp bảo vệ gồm dầu, axit béo và axit amin) có thể khác nhau, nhưng các dấu hiệu tổn thương bao gồm tăng khô, ngứa, kích ứng và viêm. Tất cả những điều này cũng có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng da như mụn trứng cá, chàm, viêm da và bệnh trứng cá đỏ.
Và điều gì sẽ giúp ích cho một số triệu chứng đó? Các loại dầu mà xà phòng thông thường loại bỏ!
Những loại dầu này đóng một chức năng quan trọng trong việc giữ cho da ẩm và nguyên vẹn. Nếu không có chúng, da của chúng ta sẽ dễ bị nứt, rách và các kích ứng khác có thể gây nguy hiểm cho chức năng của nó như một hàng rào bảo vệ.
Pollack, người đã tạo ra các sản phẩm bán chạy nhất cho các thương hiệu nổi tiếng như L’Oréal, Smashbox, Bliss và SkinCeuticals giải thích, “Khi bạn rửa sạch da, một lớp hàng rào bảo vệ thực sự bị rửa trôi, dẫn đến da thậm chí còn khô hơn”.
Về cơ bản, quy trình làm sạch sâu hiện tại của chúng ta thực sự có thể khiến da bạn khó tự chữa lành và bảo vệ hơn. Nhưng bạn hoàn toàn có thể - và thực sự dễ dàng - để làn da của bạn trở lại trạng thái tự duy trì và tối ưu.
Làm thế nào để loại bỏ xà phòng của bạn cho tốt
Nếu bạn không chắc có gì trong xà phòng của mình, cách tốt nhất là bạn nên vứt bỏ chúng. Xà phòng dạng thỏi thường khắc nghiệt nhất vì chúng có độ pH cao hơn, kiềm hơn so với da bình thường. Sữa tắm và sữa tắm được sản xuất khác nhau, với chất hoạt động bề mặt hoặc chất nhũ hóa và gần với độ pH tự nhiên của da hơn. Cả ba loại xà phòng đều hòa tan và rửa sạch các loại dầu quan trọng mà da của chúng ta cần.
Tuy nhiên, tin tốt là xà phòng không cần thiết
Vâng. Bạn không cần phải sử dụng xà phòng thông thường trong thói quen vệ sinh hàng ngày của mình.
Tất cả những gì bạn thực sự cần, xương trần, để giữ sạch là nước. Chỉ cần nước.
Nước thực hiện tốt công việc rửa sạch bụi bẩn mà không làm mất đi lớp dầu quan trọng trên da của bạn. Ngoài ra, hãy tránh những vòi sen nước nóng kéo dài sang trọng. Chỉ cần vài phút dưới vòi xịt là đủ để rửa sạch bụi bẩn tích tụ cả ngày và nếu không sẽ làm khô da của bạn.
Bạn có thể chọn sử dụng chất tẩy rửa nhẹ trên nách và bộ phận sinh dục của mình nếu bạn quá lo lắng, nhưng trừ khi bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc lăn lộn trong bụi bẩn, đừng lo lắng, bạn sẽ không bốc mùi (nhưng nếu bạn thực sự cần ngủ, chúng tôi sẽ đưa ra các mẹo để tìm loại xà phòng tốt nhất bên dưới).
1. Thử làm sạch bằng dầu
Một lựa chọn là dầu tẩy trang. Mặc dù có vẻ phản trực giác khi thoa dầu lên da để làm sạch, nhưng đó là một phương pháp thay thế lành mạnh hơn nhiều so với xà phòng.
Chất tẩy rửa gốc dầu giữ bụi bẩn và tế bào chết trên da, cho phép rửa sạch chúng mà không phá vỡ hàng rào bảo vệ dầu đã có. Một mẹo nhỏ cần nhớ là thoa dầu trước khi tắm. Các chất tẩy rửa gốc dầu mới hơn được sản xuất để tạo bọt nhẹ khi bị ướt, rửa sạch dễ dàng mà không làm tổn thương da hoặc để lại cặn.
Mẹo chuyên nghiệp: Cân nhắc thêm một tấm thảm vào sàn nhà tắm của bạn để ngăn ngừa trượt và đáy quần bị thâm tím - và niềm tự hào.
2. Đánh bay tế bào chết trên da
Chải khô là một cách hiệu quả khác để loại bỏ tế bào da chết và bụi bẩn trên bề mặt da, đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất dầu lành mạnh. Chải khô chính xác như âm thanh của nó: bạn chải da của bạn, trong khi khô, bằng một bàn chải sợi tự nhiên.
Sự chuyển động của lông bàn chải trên da giúp tẩy tế bào chết và loại bỏ bụi bẩn. Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy chải da giúp thúc đẩy hệ thống thoát dịch bạch huyết, do đó đóng vai trò như một phương pháp giải độc không chỉ cho da mà còn cho toàn bộ cơ thể của bạn.
Để thử chải khô tại nhà, trước tiên bạn cần một bàn chải lông tự nhiên, chất lượng tốt, có bán ở lối đi trong nhà tắm tại hầu hết các cửa hàng.
Hướng dẫn chải khô
- Bắt đầu từ bàn chân của bạn và chải lên trên, theo các đường nét của cơ thể bạn.
- Di chuyển bàn chải theo các vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, tạo áp lực thoải mái - nhẹ nhàng hơn trên vùng da mỏng, mạnh hơn trên vùng da dày hơn.
- Luôn chải về phía giữa ngực.
- Sau khi chải các chi dưới, bụng và ngực, hãy chải từ lòng bàn tay về phía cơ thể.
- Sau khi chải toàn bộ cơ thể, hãy tắm bằng nước mát và thoa kem dưỡng ẩm ưa thích của bạn.
3. Tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết hoàn toàn tự nhiên
Đối với các DIYer, thực sự có hàng nghìn công thức nấu ăn khác nhau cho các sản phẩm mà bạn có thể tự làm ngay trong nhà bếp của mình. Từ tẩy tế bào chết bằng muối và đường đến tẩy tế bào chết bằng bột yến mạch và mật ong, danh sách này vẫn tiếp tục.
Brit + Co có một số công thức hoàn toàn tự nhiên sẽ tẩy tế bào chết trên da và giữ cho cơ thể bạn đủ nước mà không làm hỏng hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Nhưng hỗn hợp của riêng bạn có thể đơn giản như bột yến mạch, mật ong và sữa chua nguyên chất - hoặc dầu bơ, mật ong và đường! Bạn chỉ cần nhớ tránh mặt vì da ở đó mỏng manh hơn và các tinh thể đường có thể gây ra các vết rách nhỏ.
Luôn kiểm tra bản vá: Như với bất kỳ sản phẩm mới nào bạn dùng thử hoặc sản xuất, hãy nhớ thử sản phẩm đó trên một vùng da nhỏ trong ít nhất 24 giờ và xem bạn có bất kỳ phản ứng phụ nào không.
Còn xà phòng tự nhiên thì sao?
Nếu bạn chưa sẵn sàng để bỏ xà phòng, hãy xem xét xà phòng tự nhiên hoặc xà phòng làm thủ công. Xà phòng làm thủ công có xu hướng ít khắc nghiệt hơn xà phòng sản xuất thương mại và thường sử dụng chất béo và dầu chất lượng cao hơn trong quá trình xà phòng hóa. Các thành phần tốt như bơ hạt mỡ, dầu dừa hoặc dầu ô liu thường là cơ sở cho các loại xà phòng này, trong khi các thanh sản xuất thương mại sử dụng các thành phần khắc nghiệt và dầu và chất béo chất lượng thấp.
Kiểm tra kỹ thành phần và tránh:
- natri lauryl sulfat
- natri laureth sulfat
- phthalates
- parabens
- chất tạo màu tổng hợp (FD&C Yellow, v.v.)
- hương thơm nhân tạo
- Mẹo chuyên nghiệp: Để nghiên cứu các sản phẩm cụ thể, hãy xem qua cơ sở dữ liệu Skin Deep của Nhóm Công tác Môi trường (EWG).
Một số thương hiệu nổi tiếng được người hâm mộ yêu thích như Meller & Maude và Colorado Aromatics cung cấp xà phòng chất lượng cao, được tạo ra với các thành phần tự nhiên dịu nhẹ hơn xà phòng thông thường.
Bạn đã sẵn sàng để nói lời tạm biệt với xà phòng?
Xem xét cách xà phòng có thể tác động tiêu cực đến vi khuẩn tự nhiên, hoặc hệ vi sinh vật sống trên bề mặt da của bạn, có lẽ đã đến lúc nên loại bỏ chất làm sạch này.
Nhắc nhở nhanh về xà phòng cho làn da đẹp nhất của bạn
- Xà phòng thông thường có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da của bạn và ngăn nó hoạt động tối ưu.
- Bỏ xà phòng của bạn và chọn làm sạch bằng nước, dầu, chải khô hoặc các lựa chọn hoàn toàn tự nhiên.
- Để ý các thành phần có hại - sử dụng ứng dụng EWG’s Skin Deep để nghiên cứu sản phẩm.
Rốt cuộc, một hệ vi sinh vật khỏe mạnh và hoạt động tốt là yếu tố quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Đừng rửa vi khuẩn “tốt” trong nỗ lực loại bỏ vi khuẩn “xấu”. Hãy để cơ thể bạn tự chăm sóc và là áo giáp của chính nó.
Kristi là một nhà văn tự do và là một người mẹ dành phần lớn thời gian của mình để chăm sóc những người khác ngoài bản thân mình. Cô ấy thường xuyên kiệt sức và bù lại cơn nghiện caffein dữ dội. Tìm cô ấy trên Twitter.
