Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Giới thiệu về thang điểm Fitzpatrick
Nếu bạn đã từng cố gắng kết hợp kem nền hoặc kem che khuyết điểm cho làn da của mình, bạn sẽ biết việc đánh máy trên da khó khăn như thế nào. Nhập kiểu da Fitzpatrick, một phân loại da khoa học.
Mặc dù hình thức gõ da này sẽ không giúp bạn tìm thấy bóng râm hoàn hảo của mình, nhưng nó có thể cho bạn biết bạn nên có bao nhiêu bóng râm vào những ngày nắng.
Được phát triển vào năm 1975, hệ thống phân loại loại da theo lượng sắc tố mà da của bạn có và phản ứng của da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thông tin này có thể giúp dự đoán nguy cơ tổn thương da và ung thư da tổng thể của bạn.
Một khi bạn biết mức độ rủi ro của mình, bạn có thể trang bị cho mình những công cụ cần thiết để bảo vệ làn da của mình. Đọc tiếp để tìm hiểu loại da Fitzpatrick của bạn, loại chống nắng nào bạn nên sử dụng và hơn thế nữa.
Các loại da khác nhau là gì?
Sự phân loại này là bán chủ quan, vì nó được phát triển bằng cách phỏng vấn mọi người về phản ứng ánh nắng trong quá khứ của họ. Sau khi chọn ra các xu hướng riêng biệt, người sáng tạo đã xác định sáu nhóm.
Có thể bạn sẽ không đáp ứng được tất cả các đặc điểm của bất kỳ loại nào, vì vậy bạn nên chọn loại mô tả chính xác nhất về bạn.
Loại da Fitzpatrick 1
- màu da (trước khi ra nắng): trắng ngà
- màu mắt: xanh lam nhạt, xám nhạt hoặc xanh lục nhạt
- màu tóc tự nhiên: đỏ hoặc vàng nhạt
- phản ứng với ánh nắng mặt trời: da luôn có tàn nhang, luôn bị bỏng và bong tróc, và không bao giờ sạm
Loại da Fitzpatrick 2
- màu da (trước khi ra nắng): trắng hoặc tái
- màu mắt: xanh lam, xám hoặc xanh lục
- màu tóc tự nhiên: vàng
- phản ứng với ánh nắng mặt trời: da thường bị tàn nhang, bỏng và bong tróc thường xuyên, và hiếm khi bị sạm
Loại da Fitzpatrick 3
- màu da (trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời): màu be nhạt, với sắc độ vàng
- màu mắt: màu nâu nhạt hoặc nâu nhạt
- màu tóc tự nhiên: vàng đậm hoặc nâu nhạt
- phản ứng với ánh nắng mặt trời: da có thể bị tàn nhang, thỉnh thoảng bị bỏng và đôi khi bị sạm
Loại da Fitzpatrick 4
- màu da (trước khi ra nắng): ô liu hoặc nâu nhạt
- màu mắt: nâu đậm
- màu tóc tự nhiên: nâu sẫm
- phản ứng với ánh nắng mặt trời: không thực sự có tàn nhang, hiếm khi bị bỏng và thường xuyên bị sạm da
Loại da Fitzpatrick 5
- màu da (trước khi ra nắng): nâu sẫm
- màu mắt: nâu sẫm đến đen
- màu tóc tự nhiên: nâu sẫm đến đen
- phản ứng với ánh nắng mặt trời: hiếm khi bị tàn nhang, hầu như không bao giờ bị bỏng và luôn căng
Loại da Fitzpatrick 6
- màu da (trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời): sắc tố nâu đậm đến nâu sẫm nhất
- màu mắt: nâu đen
- màu tóc tự nhiên: đen
- phản ứng với ánh nắng mặt trời: không bao giờ tàn nhang, không bao giờ bỏng và luôn sậm màu
Loại da của bạn có ý nghĩa như thế nào đối với bạn
Giường thuộc da và các máy thuộc da nhân tạo khác có hại cho tất cả mọi người, bất kể loại da. Một số nghiên cứu cho thấy những người sử dụng máy thuộc da trước 35 tuổi có nguy cơ mắc ung thư hắc tố cao gấp 75 lần trong đời.
Nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời của bạn cũng cao hơn nếu bạn sống gần đường xích đạo. Bạn càng ở gần đường xích đạo, tia nắng mặt trời càng gay gắt hơn, vì vậy bạn cần chú ý bảo vệ chống nắng.
Mọi người nên thoa kem chống nắng hàng ngày để da được bảo vệ tối đa. Dưới đây là những điều bạn nên biết khác về làn da của mình và cách bảo vệ nó dựa trên loại da của bạn.
Loại 1 và 2
Nếu loại da của bạn là 1 hoặc 2, bạn có nguy cơ cao mắc phải:
- tác hại của ánh nắng mặt trời
- lão hóa da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
- u ác tính và các bệnh ung thư da khác
Bạn nên làm theo những lời khuyên sau để bảo vệ làn da của mình:
- Sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên.
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tìm bóng râm bất cứ khi nào bạn ra nắng.
- Đội mũ rộng vành để bảo vệ đầu và mặt.
- Đeo kính râm ngăn tia UV.
- Mặc quần áo bảo hộ có chỉ số UPF từ 30 trở lên nếu bạn định ở dưới ánh nắng trực tiếp trong thời gian dài.
- Kiểm tra da từ đầu đến chân mỗi tháng.
- Kiểm tra da hàng năm với bác sĩ.
Loại 3 đến 6
Nếu da của bạn thuộc loại 3 đến 6, bạn vẫn có một số nguy cơ ung thư da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt nếu bạn đã sử dụng giường tắm nắng trong nhà. Bạn vẫn nên sử dụng biện pháp bảo vệ chống nắng mặc dù nguy cơ của bạn thấp hơn đối với những người có làn da loại 1 hoặc 2.
Tổ chức Ung thư Da lưu ý rằng những người Da đen được chẩn đoán mắc ung thư tế bào hắc tố thường được chẩn đoán ở giai đoạn sau, góp phần làm cho triển vọng tổng thể kém hơn.
Để được bảo vệ tối đa, bạn nên làm theo các mẹo sau:
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Đội mũ rộng vành để bảo vệ đầu và mặt.
- Đeo kính râm ngăn tia UV.
- Mặc quần áo bảo hộ nếu bạn định ở dưới ánh nắng trực tiếp trong thời gian dài.
- Dùng kem chống nắng có SPF từ 15 trở lên.
- Kiểm tra da từ đầu đến chân mỗi tháng. Chú ý cẩn thận đến bất kỳ sự phát triển lạ nào. Ung thư tế bào hắc tố ở da là dạng u ác tính chiếm ưu thế ở những người da sẫm màu. Nó xuất hiện trên các bộ phận của cơ thể không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nó thường không bị phát hiện cho đến khi ung thư di căn, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đã kiểm tra tất cả các vùng trên cơ thể.
- Kiểm tra da hàng năm với bác sĩ.
Khi nào được sàng lọc
Nếu có nguy cơ mắc ung thư da cao, bạn nên khám da thường xuyên. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về tần suất bạn nên đến để kiểm tra. Tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân của bạn, việc kiểm tra da có thể thường xuyên hơn so với kiểm tra hàng năm.
Những người có nguy cơ mắc ung thư da cao bao gồm những người:
- tiền sử cá nhân hoặc gia đình bị ung thư da
- Loại da Fitzpatrick 1 hoặc 2
- hệ thống miễn dịch bị tổn hại
Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ về cách thức và thời điểm bạn nên tự kiểm tra da.
