Từ việc bôi kem đánh răng cho đến ngủ nướng với khuôn mặt đầy phấn và nghĩ rằng một biểu hiện nhẹ nhàng sẽ giúp chúng ta trẻ lâu, chúng ta đã làm tất cả những điều tốt và xấu cho làn da của mình, nghĩ rằng nó không quan trọng về lâu dài.
Chà, lâu dài là ở đây! Dưới đây, những người phụ nữ ở độ tuổi 50 trở lên chia sẻ cách làm đẹp và làn da của họ.
Tẩy trang trước khi đi ngủ
“Tôi là một chuyên gia thẩm mỹ được đào tạo. Lời khuyên của tôi luôn là không bao giờ đi ngủ với lớp trang điểm, nếu không, lỗ chân lông của bạn sẽ bị bít lại và khuôn mặt của bạn trông sẽ bẩn và sưng húp khi thức dậy. Học được rằng một cách khó khăn! ” - Darlene Tenes, 55 tuổi
Đã xác minh: Tẩy sạch lớp trang điểm và ô nhiễm trong ngày có thể làm giảm kích ứng có thể gây lão hóa hoặc kích ứng da của bạn. Một nghiên cứu điển hình vào năm ngoái cho thấy rằng việc tẩy trang không đủ mascara trong 25 năm có thể dẫn đến kích ứng nghiêm trọng.
Hãy để hạnh phúc của bạn tỏa sáng
“Mọi người luôn nói với tôi rằng tôi trông trẻ so với tuổi của mình. Tôi nghĩ đó chỉ là vì tôi luôn cười và cười. Bạn càng vui vẻ xuất hiện, bạn càng trông trẻ hơn! Tôi đã lãng phí quá nhiều năm trong cuộc đời không mỉm cười ”. - Ann Wolinsky, 64 tuổi
Đã xác minh: Không cần phải che giấu vết chân chim! Nếp nhăn được biết là biểu hiện tổng thể của chúng ta, và nếu nếp nhăn xuất hiện do nụ cười của chúng ta, thì dấu hiệu vĩnh viễn cho thấy hạnh phúc của chúng ta thì càng tốt.
Thói quen chăm sóc da của bạn không cần phải tốn kém
“Các sản phẩm chăm sóc da không cần phải sang trọng hoặc đắt tiền! Tôi tự làm sữa rửa mặt và kem dưỡng da bằng tinh dầu và các sản phẩm tự nhiên có nguồn gốc thực vật khác. Ví dụ, tôi đã làm kem dưỡng ẩm hàng ngày của mình bằng cách kết hợp dầu dừa hữu cơ, chưa tinh chế và tinh dầu hoa oải hương ”. - Jill Lebofsky, 49 tuổi
Đã xác minh: Thói quen chăm sóc da ngoài ngân sách của bạn không phải là thói quen dành cho bạn. Tương tự như vậy, mọi người đều có cách tiếp cận và dung nạp các thành phần phổ biến khác nhau.
Bằng chứng xung quanh dầu dừa cho da hỗn hợp, vì dầu dừa có tính gây mụn - có nghĩa là nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá, mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng. Khi trộn với tinh dầu hoa oải hương, nó có thể giúp chống viêm và vết thương. Thử nghiệm với thói quen của bạn, nhưng luôn nhớ kiểm tra vá lỗi.
Thử phương pháp giải độc vùng nách
“Tôi thực hiện tẩy độc tố hôi nách ít nhất mỗi năm một lần để […] ngăn chặn mùi hôi. Tôi thấy điều này làm tăng hiệu quả của các chất khử mùi tự nhiên, vì vậy tôi không phải sử dụng các chất khử mùi độc hại hơn. Ai lại không muốn chất khử mùi của họ hiệu quả hơn? " - Lebofsky
Đã xác minh: Thuốc khử độc nách có thể giúp khử mùi và khử mùi hôi, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời chắc chắn về hiệu quả thì hiện tại chưa có sản phẩm nào. Tuy nhiên, chúng tôi thấy vấn đề mồ hôi chỉ là một vấn đề cá nhân - khi nói đến cảm giác rỗ, một chiếc mặt nạ có thể là thứ bạn cần.
Công thức khử độc tố hôi nách của Lebofsky
- “Để tẩy độc tố vùng nách, tôi kết hợp 1 thìa đất sét bentonit, 1 thìa giấm táo, 5 giọt chanh hoặc dầu cây trà, và 1 đến 2 thìa cà phê nước để có được độ sệt phù hợp. Sau đó, tôi vỗ nó lên vùng nách sạch sẽ và để trong 5 đến 20 phút ”.
Rửa mặt đúng cách
“Đừng bao giờ rửa mặt bằng xà phòng chung chung! Nó sẽ làm khô da của bạn. Ví dụ, tôi chỉ sử dụng chất tẩy rửa tạo bọt trên khuôn mặt tinh tế hơn trước khi tắm và sau đó tôi rửa sạch dưới vòi hoa sen. ” - Patricia Cole, 76 tuổi
Đã xác minh: Khi xà phòng không được pha chế cho da mặt, nó có thể làm rối loạn cân bằng độ pH của bạn và làm khô da. Có nhiều cách khác để rửa mặt, từ sữa rửa mặt bằng dầu đến cọ rửa mặt. Kiểm tra 15 điều nên và không nên khi rửa mặt.
Sử dụng huyết thanh vitamin C
“Lời khuyên rõ ràng nhất là tránh nắng càng nhiều càng tốt, nhưng tôi nhận thấy rằng có một sản phẩm giúp giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời: huyết thanh vitamin C. Sản phẩm yêu thích của tôi là huyết thanh Skinceuticals CE Ferulic, tôi thoa một vài giọt vào mỗi buổi sáng. Tôi thực sự đã 60 tuổi và không ai tin tôi khi tôi nói với họ! ” - Silvia Tobler, 60 tuổi
Đã kiểm chứng: Vitamin C là một trong những thành phần chống oxy hóa dưỡng ẩm, làm sáng và săn chắc tốt nhất cho làn da của bạn. Kết hợp với vitamin E và axit ferulic - giúp ổn định sản phẩm - đó là một phần thắng để có được làn da khỏe mạnh nhất của bạn.
Chống nắng cho bàn tay của bạn
“Tôi ước gì tôi nghĩ về đôi bàn tay của mình và tất cả khả năng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thiệt hại có thể xảy ra khi lái xe! Đáng lẽ tôi phải chăm chỉ bôi kem chống nắng cho tay hoặc đeo găng tay lái xe hơn ”. - Margina Dennis, 51 tuổi
Đã kiểm chứng: Trên tay, dái tai, cổ, ngực và mí mắt là những khu vực khác mà nhiều người quên thoa kem chống nắng.
Thử nghiệm với các sản phẩm CBD
“Những sản phẩm đó có thể đắt hơn một chút nhưng có thể có lợi ích điều trị trong khi dưỡng ẩm, giảm nếp nhăn, [và giảm kích ứng da và viêm, bao gồm cả mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành]. Hai sản phẩm tôi đặc biệt yêu thích là kem dưỡng ẩm Clean Coconut’s CBD và kem dưỡng ẩm No Borders Natural’s. Nó đáng để thử. ” - Aliza Sherman, 53 tuổi
Đã được xác minh: CBD là một ứng cử viên sáng giá trong lĩnh vực làm đẹp, với đặc tính dưỡng ẩm và chống viêm - mặc dù bạn nên kiểm tra xem nó có sẵn ở khu vực của bạn hay không. Những người có làn da khô có thể thấy nó đặc biệt hữu ích. Nhưng nó không phải là tốt nhất và không nên thay thế các thành phần đã được thử nghiệm như retinol.
Chà trên SPF
“Mẹo lớn nhất của tôi là tránh nắng hoặc khi ra nắng, hãy thoa kem chống nắng tốt. Tôi năm nay 55 tuổi và bị nám da do đi nắng. Nhiều người bạn của tôi và tôi có nếp nhăn quá mức hoặc sớm do ánh nắng mặt trời. Chúng tôi đã từng nằm dưới ánh nắng mặt trời bôi dầu trẻ em! Tôi ước thay vì tập trung vào làn da rám nắng của mình, tôi đã sử dụng kem chống nắng quanh năm. ” - Maria Leonard Olsen, 55 tuổi
Đã xác minh: Tia UV là nguyên nhân số một gây ra ảnh hưởng đến da và tổn thương da. Bảo vệ bản thân bằng kem chống nắng hàng ngày là một cách dễ dàng để ngăn ngừa những thay đổi bất ngờ của da, chẳng hạn như nếp nhăn, tăng sắc tố, đốm, tổn thương và bỏng rát.
Làm tóc một cách chuyên nghiệp
“Khi tôi còn trẻ, tôi thường phơi nắng với mái tóc phủ đầy Sun-In và nước chanh. Nhưng điều đó sẽ chỉ làm tóc bạn bị khô và gãy rụng! Tôi ước gì mình bắt đầu đến một nhà tạo mẫu tóc chuyên nghiệp để nhuộm màu tóc sớm hơn ”. - Patty Bell, 58 tuổi
Đã xác minh: Cho dù bạn đang tự làm tóc cầu vồng hay muốn che đi những mảng màu xám nhỏ, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia. Các liệu pháp chăm sóc tóc có thể khác nhau tùy thuộc vào kết cấu, độ dày và sức khỏe tổng thể của tóc, cho dù nó có được xử lý bằng hóa chất hay không. Nói chuyện với chuyên gia về phương pháp điều trị phù hợp có thể giúp bạn tiết kiệm tiền về lâu dài.
Bỏ qua điếu xì gà
“Đừng hút thuốc. Không bao giờ. Cút đi! Nó rất xấu cho làn da và răng của bạn ”. - Chuông
Đã kiểm chứng: Các chất trong thuốc lá khiến da bạn bị khô, dẫn đến lão hóa sớm. Và nó có thể khiến răng bạn bị ố vàng, khiến bạn trông già hơn.
Ăn nhiều hơn và ăn sống
“Tôi ước gì mình biết được tác động của chế độ ăn uống đối với sức khỏe và sự lão hóa trong tương lai của tôi. Tôi luôn nói, “Nếu ở độ tuổi 20 tôi biết những gì tôi học được ở độ tuổi 40, thì tôi trông giống như ngày hôm nay 10 tuổi.” Tôi ước rằng mình đã sớm bắt đầu ăn nhiều thức ăn thô hơn. Tôi thực sự nghĩ rằng việc thêm nhiều thực phẩm thô vào chế độ ăn uống của mình đã mang lại cho tôi lợi thế, nhiều năng lượng hơn và giảm viêm tổng thể. Thêm vào đó, nó giúp tôi duy trì cân nặng hợp lý ”. - Carol Alt, 58 tuổi
Đã xác minh: Chế độ ăn thô tập trung vào trái cây và rau quả, mà khoa học đã chứng minh là giúp ích cho sức khỏe tim mạch, duy trì cân nặng và tiêu hóa. Ăn nhiều rau sống và thực phẩm nguyên hạt sẽ không bao giờ gây hại nếu bạn chưa ăn, nhưng đừng đi quá xa theo một hướng. Chế độ ăn thuần chay thô làm tăng nguy cơ mất cân bằng dinh dưỡng.
Hãy thử một thói quen chăm sóc da sạch sẽ
“Tôi là một người sống sót sau căn bệnh ung thư vú cũng như một góa phụ ngày 11 tháng 9. Tôi đã phải trải qua những chấn thương trong cuộc đời, nhưng tôi sống một cách lành mạnh và bình yên và tôi luôn được mọi người bảo rằng tôi trông trẻ như thế nào so với tuổi của tôi. Tôi nghĩ lý do là tôi sử dụng phương pháp chăm sóc da với các nguyên liệu sạch, giúp tăng thêm độ sáng và trong cho làn da của tôi ”. - Meryl Marshall, 60 tuổi
Đã xác minh: Vẻ đẹp trong sáng là một từ thông dụng đang gây sốt trong ngành, nhưng nó có nghĩa là gì? Về cơ bản, nó trở nên “không độc hại” và thường là “hoàn toàn tự nhiên”. Đối với nhiều người, đó là một dấu hiệu an toàn cho thấy một sản phẩm sẽ không gây kích ứng da của họ. Tuy nhiên, các điều khoản này không được FDA quy định, vì vậy điều quan trọng là bạn phải nghiên cứu trước khi thêm sản phẩm vào giỏ hàng của mình.
Uống nhiều nước hơn
“Tôi đặt mục tiêu uống một gallon nước mỗi ngày. Nó làm căng mọng làn da của tôi và mang lại cho tôi nhiều năng lượng hơn ”. - Tracee Gluhaich, 53 tuổi
Đã xác minh: Uống đủ nước là một trong những cách tốt nhất để cơ thể bạn hoạt động tối ưu. Nó có thể giúp giảm táo bón và thải chất thải ra khỏi cơ thể nhanh hơn, ngăn ngừa da mất nước để giúp duy trì vẻ tươi sáng của bạn và hơn thế nữa.
Thử nghiệm với châm cứu
“Châm cứu đã giúp ích rất nhiều cho làn da của tôi nói chung. Tôi nhận thấy kết cấu và chất lượng da của mình đã được cải thiện, và các nếp nhăn li ti bắt đầu mềm đi đáng kể. Cách tốt nhất để giải thích điều đó là tôi cảm thấy như làn da của mình đã quay trở lại 10 năm. Nó đầy đặn hơn, rõ ràng hơn và tôi cảm thấy tươi tỉnh hơn và tỉnh táo hơn. Tôi chắc chắn khuyên bạn nên châm cứu trên khuôn mặt. Tôi ước rằng tôi đã tìm thấy nó ngay khi làn da của tôi bắt đầu có dấu hiệu của tuổi tác ”. - Lisa A, 50 tuổi
Đã được kiểm chứng: Châm cứu trên khuôn mặt được cho là làm sáng da, kích thích collagen, giảm căng cơ hàm và làm mềm mại vẻ ngoài tổng thể. Mặc dù không có đủ nghiên cứu để kết luận đầy đủ những lợi ích này, nhưng khoa học có vẻ đầy hứa hẹn.
Đừng dừng lại ở khuôn mặt
“Hãy dưỡng ẩm vùng cổ của bạn ngay bây giờ, để bạn không phải lo lắng về việc che phủ nó sau này. Theo tôi, một trong những bộ phận đáng yêu nhất trên cơ thể phụ nữ khi cô ấy già đi là vùng “chân dung” - từ đỉnh bức tượng bán thân đến cằm.
Hãy nghĩ về những bức tranh thời Phục hưng, bạn luôn có thể nhìn thấy khu vực này. Nhưng khi phụ nữ già đi, họ che đậy khu vực này! Nếu bạn thực hiện thói quen chăm sóc da bên dưới cổ, bạn sẽ có thêm tự tin để tạo ra một đường cong hở vai, hình trái tim hoặc đường viền cổ chữ V khi bạn già đi. " - Andrea Pflaumer, 71 tuổi
Đã xác minh: Sức khỏe làn da không chỉ dừng lại ở khuôn mặt! Như đã nói ở trên, vùng cổ và ngực là hai nơi mọi người thường quên kem chống nắng.
Thử các phương pháp điều trị không phẫu thuật nếu bạn muốn
“Tôi là người tin tưởng chắc chắn vào việc trở thành người giỏi nhất có thể ở độ tuổi của chúng ta. Là một người sống sót sau căn bệnh ung thư vú, người đã trải qua năm cuộc phẫu thuật cũng như nhiều đợt hóa trị và xạ trị, tôi [tin rằng] không cần phải thực hiện các biện pháp quyết liệt để bạn có thể cảm thấy thoải mái bên ngoài như cảm thấy bên trong ở mọi lứa tuổi. . Vì thuốc điều trị ung thư khiến tôi bị khô, tôi gặp phải đủ thứ vấn đề sau khi điều trị, bao gồm cả những thách thức liên quan đến da.
Lời khuyên lớn nhất của tôi dành cho những phụ nữ trẻ là hãy bắt đầu suy nghĩ về các công nghệ không xâm lấn, không phẫu thuật… có lẽ là cách trước khi bạn thường bắt đầu nghĩ về nó. Chúng ta thật may mắn khi được sống trong thời đại mà phụ nữ được tiếp cận với các lựa chọn công nghệ tuyệt vời! ” - Meryl Kern, 62 tuổi
Đã xác minh: Mặc dù bạn có thể chưa sẵn sàng cho laser hoặc tiêm, nhưng biết chính xác những gì sẽ xảy ra trong các quy trình không xâm lấn - thay vì tìm hiểu về chúng quá muộn - là một bước quan trọng để cảm thấy tự tin về việc đạt được làn da lý tưởng của mình.
Ví dụ, chống lại Botox rất dễ dàng ở độ tuổi 20 nhưng làn da của bạn đôi khi thay đổi theo cấp số nhân ở độ tuổi 30 và 40. Biết được sự thật xung quanh Botox có thể thay đổi quan điểm của bạn và mang lại một cuộc hành trình ít thử thách hơn. Nếu sau khi biết sự thật, bạn phát hiện ra mình vẫn không muốn dùng Botox, tẩm thuốc hoặc lột da bằng hóa chất, thì bạn nhận ra rằng không thể làm gì khác cũng có thể mang lại cảm giác nhẹ nhõm và tự tin cho bản thân.
Gabrielle Kassel là một nhà văn viết về sức khỏe có trụ sở tại New York chơi bóng bầu dục, chạy dưới bùn, pha trộn protein-sinh tố, chuẩn bị bữa ăn, CrossFitting, New York. Cô ấy trở thành một người buổi sáng, thử thách Whole30 và ăn, say, chải, chà bằng và tắm bằng than, tất cả đều nhân danh báo chí. Khi rảnh rỗi, cô ấy có thể được tìm thấy đọc sách về self-help, ép ghế hoặc tập hygge. Theo dõi cô ấy trên Instagram.
.jpg)
