Mặc dù chỉ được hỗ trợ bởi bằng chứng giai thoại, những người ủng hộ giấm táo (ACV) cho thấy nó có thể điều trị gàu bằng cách:
- cân bằng độ pH của da đầu của bạn
- kích thích sự bong tróc của các tế bào da chết khỏi da đầu của bạn
- giảm sự phát triển của nấm trên da đầu và tóc của bạn
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu về các đặc tính của ACV có thể giúp chống lại gàu và cách sử dụng ACV để trị gàu.
Tại sao mọi người sử dụng giấm táo để trị gàu
Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào cho thấy ACV là một phương pháp điều trị gàu hiệu quả, nhưng nó có một số đặc tính hỗ trợ những tuyên bố đó. Các thuộc tính này bao gồm:
- Chống nấm. Một nghiên cứu năm 2003 chỉ ra rằng các hợp chất trong ACV có thể ngăn một số loại nấm phát triển trong ống nghiệm.
- Chất khử trùng. ACV được sử dụng phổ biến như một chất khử trùng trong nhà. Một số ý kiến cho rằng nó có thể tiêu diệt nấm và vi khuẩn có thể dẫn đến các vấn đề về da đầu như gàu.
- Có tính axit. ACV có tính axit nhẹ, với độ pH tương đối thấp từ 2 đến 3. Một số ý kiến cho rằng nó có thể giúp tóc hoặc da có độ pH cao trở lại trạng thái cân bằng.
- Giàu axit, khoáng chất và nền văn hóa sống. ACV được tạo ra bằng cách lên men táo trong một quá trình làm giàu axit, khoáng chất và các chất nuôi cấy sống.
Cách sử dụng giấm táo để kiểm soát gàu
Mặc dù ACV trị gàu không được khoa học ủng hộ, nhưng bạn có thể cân nhắc thử nó dựa trên bằng chứng giai thoại.
Để sử dụng ACV trị gàu, Đại học California, Berkeley gợi ý những điều sau:
- Kết hợp 1/2 cốc ACV với 1/2 cốc nước mát.
- Gội và xả tóc như bình thường.
- Đổ hỗn hợp nước và ACV lên tóc.
- Đừng gội đầu lại.
- Sử dụng dầu xả nếu cần thiết.
Cùng với việc giúp trị gàu, chúng tôi gợi ý rằng quá trình này sẽ:
- loại bỏ dầu và bụi bẩn
- cân bằng độ pH cho tóc của bạn
- làm cho tóc của bạn trông bóng và mượt mà
- làm dịu ngứa
Cũng như bạn nên làm với bất kỳ loại thuốc bôi mới nào, hãy ngừng sử dụng ACV nếu nó gây châm chích, mẩn đỏ hoặc ngứa.
Các cách tiếp cận truyền thống hơn đối với gàu
Bạn cũng có thể muốn xem xét các loại dầu gội có thành phần được chứng minh là giúp trị gàu. Bao gồm các:
- kẽm pyrithione, một chất kháng khuẩn và kháng nấm có trong Head & Shoulders và DermaZinc
- selen sulfide, một chất chống nấm có trong Selsun Blue và Head & Shoulders Intensive
- ketoconazole, một chất chống nấm có trong Nizoral A-D
- nhựa than đá, được tìm thấy trong Neutrogena T / Gel
- axit salicylic, được tìm thấy trong Baker’s P&S và Neutrogena T / Sal
Thực hiện theo các hướng dẫn trên nhãn và nếu một hướng dẫn không hiệu quả như mong muốn, hãy thử một hướng dẫn khác. Nếu không có loại dầu gội trị gàu nào trong số các loại dầu gội trị gàu này có tác dụng hạn chế hoặc loại bỏ gàu của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu. Họ có thể đề xuất một loại dầu gội trị gàu theo toa hoặc kem dưỡng da chứa steroid.
Nếu bạn có phản ứng dị ứng sau khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, bao gồm khó thở, nổi mề đay hoặc phát ban, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Lợi ích sức khỏe của giấm táo
Trong cộng đồng sức khỏe tự nhiên, ACV được cho là có nhiều lợi ích, bao gồm cả việc điều trị gàu. Nghiên cứu cho thấy rằng giấm táo có những lợi ích sức khỏe sau đây:
- Nó có thể tiêu diệt một số vi khuẩn có hại, theo nghiên cứu từ năm 2018.
- Nó có thể làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện chức năng insulin, theo một nghiên cứu năm 2017.
- Nó có thể giúp mọi người giảm cân và giảm mỡ bụng, theo một nghiên cứu năm 2009.
- Nó có liên quan đến việc giảm cholesterol và chất béo trung tính trong nhiều nghiên cứu trên động vật, bao gồm cả một nghiên cứu năm 2006.
- Nó có thể bảo vệ khỏi một số loại ung thư như được chỉ ra trong nhiều nghiên cứu, bao gồm cả nghiên cứu từ năm 2016.
Lấy đi
Không thiếu những tuyên bố về lợi ích sức khỏe của giấm táo trên mạng. Một số trong số đó được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học, trong khi những người khác chỉ được hỗ trợ bởi các bằng chứng giai thoại.
Sử dụng ACV trị gàu là một trong những tuyên bố phổ biến không có bằng chứng khoa học.
.jpg)