Tổng quat
Viêm mũi dị ứng là một loại phản ứng dị ứng. Nó xảy ra khi hệ thống miễn dịch của bạn phản ứng quá mức với một thứ gì đó trong môi trường của bạn.
Nói cách khác, cơ thể bạn phản ứng với tác nhân kích hoạt môi trường thường vô hại như thể đó là một mối đe dọa, chẳng hạn như vi rút.
Các triệu chứng của viêm mũi dị ứng thường giống với các triệu chứng của cảm lạnh. Ví dụ, chúng có thể bao gồm:
- hắt xì
- chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi
- ngứa hoặc chảy nước mắt
- ho khan
- đau đầu
- mệt mỏi
Nếu bạn chỉ bị viêm mũi dị ứng vào những thời điểm nhất định trong năm, bạn bị “dị ứng theo mùa” hoặc “sốt cỏ khô”. Có thể bạn bị dị ứng với các tác nhân bên ngoài, chẳng hạn như phấn hoa.
Nếu bạn gặp phải tình trạng này quanh năm, có thể bạn bị dị ứng với các tác nhân gây bệnh trong nhà. Tìm hiểu về các tác nhân phổ biến nhất trong nhà gây viêm mũi dị ứng quanh năm.
Lông thú cưng
Da chết được tạo thành từ những mảnh da chết nhỏ bong ra của động vật. Nó có thể được tìm thấy trong không khí và trên các bề mặt tiếp xúc với vật nuôi.
Do trọng lượng nhẹ, siêu nhỏ và có các cạnh thô, nên lông dễ dàng dính vào quần áo, đồ đạc và thảm. Do đó, rất dễ lây lan ra môi trường, chẳng hạn như nhà của bạn.
Một số loại lông thú cưng dễ gây phản ứng dị ứng hơn những loại khác. Ví dụ, dị ứng ở mèo phổ biến gấp đôi so với dị ứng ở chó, theo Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ.
Thêm vào đó, không phải tất cả các giống chó đều được tạo ra bình đẳng cho những người bị dị ứng.
Một số giống chó “không gây dị ứng” có thể ít gây ra phản ứng dị ứng hơn.
American Kennel Club (AKC) liệt kê những con chó có bộ lông không rụng lông, chẳng hạn như chó xù và lông xù, là những lựa chọn an toàn hơn cho những người bị dị ứng.
Lời khuyên
Nếu bạn bị dị ứng với lông của vật nuôi nhưng bạn muốn có một con vật cưng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Hỏi họ xem một số loài động vật hoặc giống chó nào đó sẽ an toàn hơn cho bạn.
Nếu bạn đã có một con vật cưng, hãy thực hiện các bước để cắt giảm lông trong môi trường của bạn. Ví dụ:
- Thường xuyên tắm cho thú cưng của bạn.
- Hút bụi sàn và đồ nội thất một cách thường xuyên.
- Thay và giặt bộ đồ giường của bạn một cách thường xuyên.
- Giữ thú cưng của bạn không để đồ đạc trong nhà và ra khỏi phòng ngủ của bạn.
- Cân nhắc loại bỏ thảm nếu bạn có hoặc ít nhất là hút bụi và làm sạch thảm và thảm thường xuyên.
Khuôn
Nấm mốc là một loại nấm mọc ở những nơi ẩm ướt. Nó có thể phát triển hầu hết mọi nơi trong điều kiện thích hợp. Ví dụ, nó thường phát triển trên hoặc xung quanh:
- tầng hầm, nhà để xe và nhà kho
- tường và sàn phòng tắm
- máy điều hoà
- tủ lạnh
Nếu ngôi nhà của bạn có hệ thống thông gió kém và độ ẩm cao, bạn có nhiều khả năng gặp vấn đề với nấm mốc.
Lời khuyên
Để giúp ngăn ngừa sự phát triển của nấm mốc:
- Thông gió những khu vực ẩm thấp. Ví dụ, sử dụng quạt thông gió phòng tắm trong khi tắm.
- Lắp đặt máy hút ẩm ở những nơi cảm thấy ẩm ướt hoặc có mùi mốc. Đảm bảo bạn làm sạch bộ lọc và cuộn dây của máy hút ẩm thường xuyên.
- Loại bỏ các nguồn cung cấp độ ẩm dư thừa. Ví dụ, sửa chữa đường ống bị rò rỉ hoặc bệnh zona.
- Giữ cho các máng xối và các khu vực thoát nước khác xung quanh nhà bạn luôn thông thoáng.
Nếu nấm mốc lan rộng trên một khu vực rộng hơn 10 bộ vuông trong nhà của bạn, hãy cân nhắc việc thuê một chuyên gia để làm sạch nó.
Mạt bụi
Bọ ve bụi là những con bọ nhỏ sống trong bụi nhà. Chúng ăn các tế bào da của con người và độ ẩm trong không khí. Cơ thể, nước bọt và phân của chúng cũng tạo nên một phần bụi và có thể gây ra phản ứng dị ứng.
Lời khuyên
Để giúp tránh xa mạt bụi:
- Bọc nệm và gối bằng vỏ nhựa có khóa kéo.
- Thường xuyên giặt tất cả bộ đồ giường và thảm khu vực của bạn trong nước nóng.
- Thay thảm trong nhà bằng sàn gạch hoặc gỗ.
- Sử dụng các tấm che cửa sổ cứng, chẳng hạn như rèm che, thay vì rèm cửa.
- Hút bụi nhà của bạn một cách thường xuyên. Đầu tư vào máy hút bụi có bộ lọc không khí dạng hạt (HEPA) hiệu quả cao và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất để làm sạch hoặc thay thế nó thường xuyên.
Gián
Một số côn trùng, đặc biệt là gián, có thể gây ra các phản ứng dị ứng.
Nếu có gián trong nhà hoặc nơi làm việc của bạn, bạn có thể hít phải phân, nước bọt và các hạt nhỏ từ cơ thể chúng, giống như bất kỳ tác nhân gây dị ứng nào khác.
Gián nổi tiếng là cứng và khó diệt. Chúng phát triển mạnh trong hầu hết mọi điều kiện, nhưng chúng thích những khu vực có nhiều độ ẩm và thức ăn có sẵn.
Lời khuyên
Để giúp ngăn ngừa sự xâm nhập:
- Không để thức ăn của người hoặc vật nuôi ra ngoài.
- Đậy nắp thùng rác, rửa sạch bát đĩa và dọn sạch vụn thức ăn ngay lập tức.
- Bịt các vết nứt trên tường và sàn nhà, nơi gián có thể xâm nhập vào môi trường.
- Khắc phục hoặc làm sạch các nguồn hơi ẩm dư thừa.
- Dùng bả và bẫy gián để diệt chúng.
- Thường xuyên xịt thuốc diệt mối.
Phòng ngừa
Nếu bạn bị viêm mũi dị ứng, tránh các tác nhân gây bệnh là một phần quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng dị ứng của bạn.
Nếu bạn không biết điều gì gây ra phản ứng dị ứng của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa dị ứng để xét nghiệm. Khi bạn đã xác định được nguyên nhân gây ra các triệu chứng của mình, bạn có thể thực hiện các bước để tránh nó.
Bạn có thể hạn chế nhiều tác nhân gây dị ứng trong nhà bằng cách giữ cho ngôi nhà của bạn sạch sẽ và được bảo dưỡng tốt. Ví dụ, hút bụi sàn nhà và đồ đạc, làm sạch vải bọc và thay ga trải giường thường xuyên.
Sửa chữa các chỗ rò rỉ và các nguồn dư thừa độ ẩm khác cũng có thể giúp bạn cắt giảm nhiều tác nhân gây dị ứng trong nhà.
.jpg)
