Chuẩn bị vào đại học có thể rất thú vị nhưng cũng có thể khiến bạn cảm thấy quá sức, đặc biệt là khi bạn đang cố gắng kiểm soát bệnh hen suyễn dị ứng của mình.
Sẽ có rất nhiều thay đổi mà bạn cần cân nhắc khi đi học đại học và nhiều thay đổi trong số đó có thể ảnh hưởng đến bệnh hen suyễn dị ứng của bạn.
Với một chút chuẩn bị, bạn sẽ có thể quản lý cuộc sống đại học của mình mà không để bệnh hen suyễn dị ứng cản trở bạn.
Biết nhu cầu của bạn trước khi bạn đi
Nếu bạn đã quen với việc cha mẹ hoặc người giám hộ chăm sóc tất cả các đơn thuốc, lên lịch các cuộc hẹn và biết về các tác nhân gây ra bệnh của bạn, thì bây giờ là lúc để bắt đầu tự tìm hiểu tất cả những điều đó, nếu bạn chưa làm như vậy.
Trong hầu hết các trường hợp, khi bạn đi học đại học, bạn sẽ có trách nhiệm:
- theo kịp thuốc của bạn
- nạp đầy
- lên lịch các cuộc hẹn khi cần thiết
- đảm bảo rằng bạn biết về việc nhận ra và kiểm soát các yếu tố kích hoạt của bạn
Đây là một điều tốt! Bạn có thể thêm việc chăm sóc sức khỏe của mình vào danh sách ngày càng nhiều các kỹ năng mà bạn sẽ thành thạo.
Và nếu bạn đã quen thuộc với tất cả những điều này, hãy tự cân nhắc thêm một bước nữa để sẵn sàng.
Làm gì
Xem xét cách quản lý dị ứng của bạn và những gì bạn cần làm để kiểm soát mọi thứ. Danh sách dưới đây bao gồm một số bước bạn nên thực hiện để chuẩn bị.
Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ hiện tại của bạn, cha mẹ hoặc người giám hộ của bạn, hoặc bất kỳ ai khác có liên quan đến việc chăm sóc của bạn. Họ có thể giúp bạn xác định:
- cái gì đang làm việc bây giờ
- những gì có thể cần thay đổi
- làm thế nào để chuẩn bị cho cuộc phiêu lưu mới này
Điều quan trọng nữa là phải xem xét những thay đổi do đại dịch COVID-19 đang diễn ra có thể ảnh hưởng đến kế hoạch và kinh nghiệm học đại học của bạn như thế nào. Nhiều trường đã chuyển các lớp học trực tuyến hoặc thực hiện các chính sách liên quan đến khẩu trang và cách xa cơ thể khi ở trong khuôn viên trường.
Điều quan trọng nữa là đánh giá các mối quan tâm về an toàn và lập kế hoạch cần thiết khi ở cùng phòng với những người khác trong ký túc xá hoặc căn hộ. Bạn sẽ bị ảnh hưởng như thế nào, một phần sẽ phụ thuộc vào điều kiện địa phương và các hạn chế trong khu vực trường đại học của bạn đặt trụ sở.
Xem xét sự thay đổi của môi trường
Cho dù bạn đi học đại học ở khắp thành phố, ở đâu đó trong tiểu bang của bạn, hoặc trên khắp đất nước (hoặc trên thế giới), có nhiều khả năng bạn sẽ được bước vào một số môi trường mới có thể gây ra bệnh hen suyễn dị ứng của bạn.
Điều này có thể là do chuyển đến một ký túc xá hoặc căn hộ mới, dành thời gian ở các tòa nhà khác nhau (như thư viện ẩm mốc!), Hoặc tham gia vào các sở thích hoặc thú vui mới.
Bất kỳ môi trường nào bạn sẽ dành thời gian ở đều có thể chứa một hoặc nhiều tác nhân gây hen suyễn dị ứng phổ biến như:
- khuôn
- phấn hoa
- mạt bụi
- gián
- động vật gặm nhấm và động vật khác
Nếu việc chuyển nhà đưa bạn đến một thành phố hoặc khí hậu mới, bạn cũng có thể thấy sự thay đổi về độ ẩm hoặc thay đổi thời tiết theo mùa cũng có thể ảnh hưởng đến bệnh hen suyễn dị ứng của bạn.
Làm gì
Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là chuẩn bị sẵn sàng. Nếu bạn cần dùng thuốc dự phòng, hãy đảm bảo rằng các đơn thuốc của bạn được cập nhật. Lên lịch liều lượng của bạn trước khi đến lớp học hoặc thư viện.
Nếu bạn đang sống trong khuôn viên trường hoặc trong một căn hộ, hãy đảm bảo:
- Mang theo tấm phủ chống mạt bụi cho gối và nệm của bạn
- thay đổi trang tính của bạn thường xuyên
- giữ phòng của bạn sạch sẽ để giúp ngăn ngừa sự tích tụ của bụi
Bạn cũng có thể muốn mang theo máy lọc không khí cho phòng của mình. Một số nghiên cứu, theo một đánh giá năm 2011, chỉ ra rằng bộ lọc không khí hiệu quả cao có thể góp phần thiết lập một môi trường tốt cho bệnh hen suyễn dị ứng của bạn.
Tìm hiểu thêm về các dịch vụ y tế của trường đại học
Nhiều trường cao đẳng cung cấp dịch vụ y tế cho sinh viên. Trong khi điều này nghe có vẻ tuyệt vời về mặt lý thuyết, họ có thể chỉ cung cấp các dịch vụ y tế cơ bản. Vì vậy, bạn nên nghiên cứu trước những gì họ sẽ xử lý.
Điều quan trọng là phải biết họ đã chuẩn bị như thế nào để đáp ứng nhu cầu hen suyễn dị ứng của bạn hoặc liệu bạn có cần một lựa chọn ngoài trường hay không.
Làm gì
Trường Cao đẳng Dị ứng, Hen suyễn & Miễn dịch học Hoa Kỳ đề nghị đặt những câu hỏi, chẳng hạn như:
- Làm cách nào để mua thuốc theo toa của tôi trong khuôn viên trường?
- Trung tâm y tế có thể chuyển tôi đến bệnh viện nếu cần không?
- Họ có cung cấp phương pháp điều trị bằng máy phun sương không?
Nếu họ không thể cung cấp các dịch vụ cần thiết, bạn nên tìm một nhà cung cấp trong khu vực trường đại học của bạn có thể cung cấp ít nhất các cuộc hẹn cơ bản và bổ sung các đơn thuốc của bạn nếu cần.
Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với văn phòng khuyết tật của học sinh của trường đại học nếu bạn yêu cầu cung cấp các điều kiện để bạn có thể đến trường một cách an toàn.
Tiếp tục dùng thuốc
Dùng thuốc thường xuyên có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của mình.
Có rất nhiều thứ gây xao nhãng ở trường đại học, từ các lớp học, thể thao đến bạn bè và các mối quan hệ xã hội. Vượt qua tất cả những điều phiền nhiễu, bạn sẽ cần đảm bảo rằng mình đã dùng thuốc điều trị dị ứng và hen suyễn khi cần thiết.
Làm gì
Tùy thuộc vào kế hoạch điều trị của bạn, bạn có thể cần dùng một số loại thuốc khác nhau để điều trị các triệu chứng dị ứng, các triệu chứng hen suyễn hoặc cả hai.
Những điều có thể giúp bạn nhớ thuốc của mình bao gồm:
- đặt lời nhắc trên điện thoại của bạn
- sử dụng một gói thuốc hàng ngày
- đặt thuốc ở một nơi mà bạn sẽ không quên chúng
- tải xuống một trình theo dõi thuốc
Bạn cũng nên để bất kỳ loại thuốc cấp cứu nào ở khu vực có thể dễ dàng tiếp cận và bạn sẽ không quên chúng.
Biết nơi để nạp lại
Là một phần trong kế hoạch học đại học, bạn nên tính đến việc bạn có thể nạp thêm tiền vào đơn thuốc của mình ở đâu. Các yếu tố chi phí và tiện lợi có thể giúp bạn quyết định.
Làm gì
Trong một số trường hợp, bộ phận y tế trường đại học của bạn có thể mang theo những loại thuốc bạn cần. Nếu không, bạn có thể tìm các hiệu thuốc gần đó có thể mua thuốc theo toa của bạn nếu bạn hết thuốc.
Một lựa chọn khác đối với một số loại thuốc là mua thuốc 3 tháng trước khi lên đường vào đại học hoặc lên lịch nạp thuốc qua đường bưu điện.
Nói chuyện với bạn cùng phòng và bạn bè về nhu cầu của bạn
Không gian sống của bạn có thể đóng một phần quan trọng trong sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống của bạn. Nghiên cứu từ năm 2008 cho thấy rằng giữ môi trường sống trong nhà sạch sẽ có thể giúp kiểm soát các triệu chứng hen suyễn và dị ứng.
Mặc dù bạn có thể làm phần việc của mình để giữ cho không gian sạch sẽ và kiểm soát chứng dị ứng của bạn, nhưng việc sống chung với một người bạn cùng phòng có thể làm mọi thứ phức tạp hơn nếu họ không biết về tình trạng của bạn.
Bắt đầu một cuộc thảo luận cởi mở về dị ứng của bạn, các vấn đề có thể xảy ra và cách quản lý cả nhu cầu hàng ngày và trường hợp khẩn cấp có thể hữu ích.
Làm gì
Điều quan trọng là phải trung thực trước về nhu cầu y tế của bạn với những người mà bạn chia sẻ không gian sống.
Mặc dù bạn có thể quyết định chia sẻ hoặc không chia sẻ bao nhiêu, bạn nên cho họ biết về tình trạng của bạn và lý do bạn có thể cần máy lọc không khí, thuốc hoặc để giữ cho phòng của bạn sạch sẽ hơn những người khác.
Một cuộc trò chuyện trung thực từ trước có thể giúp ngăn chặn các vấn đề với bạn cùng phòng của bạn.
Cân nhắc rủi ro khi trộn rượu và thuốc
Với khoảng 53% sinh viên đại học toàn thời gian uống rượu trong một tháng nhất định, rất có thể một lúc nào đó rượu sẽ được cung cấp hoặc có sẵn.
Nhiều loại thuốc có thể tương tác xấu với rượu, bao gồm cả một số loại thuốc dị ứng. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết cách thuốc của bạn có thể tương tác với rượu nếu bạn quyết định uống.
Làm gì
Nếu bạn định uống hoặc nghĩ rằng bạn có thể uống, bạn nên biết những loại thuốc bạn dùng và cách chúng có thể tương tác với rượu.
Một số loại thuốc dị ứng, chẳng hạn như Benadryl (diphenhydramine) và Zyrtec (cetirizine), có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn ngủ và chóng mặt, theo Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu. Trong một số trường hợp, nó cũng có thể dẫn đến quá liều.
Nếu bạn không chắc liệu thuốc bạn đang dùng có thể tương tác với rượu hay không, bạn có thể trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ hoặc tra cứu tương tác của thuốc trực tuyến. Điều này có thể giúp bạn đưa ra những lựa chọn sáng suốt hơn.
Lấy đi
Kiểm soát bệnh hen suyễn dị ứng của bạn ở trường đại học có thể đặt ra những thách thức mới. Tuy nhiên, với việc lập kế hoạch phù hợp, bạn có thể đảm bảo rằng mình chuẩn bị đi học đại học, sẵn sàng kiểm soát các triệu chứng của mình.
Lập kế hoạch sớm, quản lý môi trường và dùng thuốc thường xuyên có thể giúp quá trình chuyển đổi sang cuộc sống đại học của bạn trở nên tích cực.
.jpg)
