Một trong những điều dễ thấy nhất mà sẩy thai có thể ảnh hưởng là kỳ kinh đầu tiên của phụ nữ sau đó. Cũng như phá thai, sẩy thai thường có thể làm chậm kỳ kinh đầu tiên của bạn sau đó do mức độ tăng của các hormone trong hệ thống của bạn từ khi mang thai.
Thông thường, thai kỳ tiến triển càng lâu thì giai đoạn đầu sau sẩy thai càng ít điển hình hơn.
Hầu hết những phụ nữ bị sảy thai đều có kinh muộn hơn từ 4 đến 6 tuần. Kinh nguyệt của bạn có thể nặng hơn hoặc đau hơn bình thường và bạn có thể nhận thấy mùi hôi.
Sự thật về sẩy thai
Sẩy thai là cách phổ biến nhất để sảy thai.
Theo Mayo Clinic, khoảng 10 đến 20 phần trăm các trường hợp mang thai đã biết là sẩy thai. Nhưng có rất nhiều phụ nữ bị sẩy thai trước khi họ nhận ra các dấu hiệu mang thai của mình, chẳng hạn như trễ kinh.
Sẩy thai là trải nghiệm khó khăn đối với các bậc cha mẹ tương lai và những người xung quanh họ, vì vậy nhiều người không thoải mái khi nói về chủ đề này. Nhưng nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết đã từng bị sẩy thai, thì việc cập nhật thông tin sẽ rất hữu ích.
Hầu hết mọi người đều hiểu rằng sẩy thai có thể gây sang chấn tâm lý cho những người mong làm cha làm mẹ. Nhưng nó cũng ảnh hưởng đến thể chất của phụ nữ theo những cách khác nhau.
Dấu hiệu có kinh đầu tiên sau khi sẩy thai là gì?
Khi bạn bị sảy thai, cơ thể bạn sẽ cố gắng chuyển các chất trong tử cung qua âm đạo. Bạn có khả năng bị đau dữ dội hoặc chuột rút ở bụng và lưng dưới, đồng thời có thể bắt đầu truyền máu qua âm đạo cùng với chất lỏng và mô.
Một số hoặc tất cả các triệu chứng này có thể kéo dài ít nhất vài ngày hoặc mất vài tuần để chấm dứt.
Sẩy thai khác với việc thỉnh thoảng bị đau và ra máu mà một số phụ nữ gặp phải trong thời kỳ mang thai và thời kỳ kinh nguyệt của họ mà không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.
Nhiều phụ nữ bị sẩy thai mà không biết mình đang mang thai. Nếu không chắc mình có bị sẩy thai hay không, bạn có thể đến gặp bác sĩ để đo nồng độ HCG.
HCG, hay gonadotropin màng đệm ở người, là một loại hormone hình thành trong cơ thể khi mang thai để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Nếu bạn mới bị sảy thai, bác sĩ có thể đo lượng hormone này trong cơ thể bạn.
Nếu bạn khỏe mạnh, bạn sẽ có kinh sau 4 đến 6 tuần. Nhưng bạn có thể nhận thấy kỳ kinh đầu tiên của bạn khác với bình thường. Nó có thể:
- kèm theo tiết dịch có mùi hôi
- nặng hơn bình thường
- lâu hơn bình thường
- đau hơn bình thường
Tại sao kỳ kinh của tôi lại khác?
Có thể mất một tháng hoặc hơn để cơ thể bạn hồi phục hoàn toàn sau khi sảy thai.
Khi bạn mang thai, nội tiết tố trong cơ thể của bạn trải qua những thay đổi lớn. Chúng cần thời gian để trở lại mức trước khi mang thai trước khi cơ thể bạn có kỳ kinh khác. Vì vậy, trong thời gian chờ đợi, kinh nguyệt của bạn có vẻ không bình thường.
Nó sẽ kéo dài trong bao lâu?
Khoảng thời gian của kỳ kinh đầu tiên sau khi sẩy thai thay đổi tùy thuộc vào thời gian bạn mang thai trước đó.
Nếu kinh nguyệt của bạn không đều trước khi bạn mang thai, thì kinh nguyệt của bạn thường không đều sau khi bạn sảy thai. Vì vậy, cơ thể bạn có thể mất hơn 4 đến 6 tuần để bắt đầu kỳ kinh tiếp theo.
Giảm đau
Kỳ kinh đầu tiên của bạn sau khi sẩy thai có thể đau hơn bình thường. Bạn cũng có thể cảm thấy ngực mềm. Có một số điều bạn có thể làm để giúp đối phó với sự khó chịu. Một số phương pháp điều trị bao gồm:
- kiêng quan hệ tình dục vì có thể bị đau
- chườm túi sưởi hoặc chai nước nóng lên bụng
- tránh sử dụng băng vệ sinh vì có thể gây đau
- dùng ibuprofen (Advil) hoặc acetaminophen (Tylenol)
- mặc áo ngực hỗ trợ mà không cần ràng buộc
Phục hồi sau sẩy thai
Cơ thể bạn có thể rụng trứng hoặc giải phóng trứng để thụ tinh sớm nhất là hai tuần sau khi sẩy thai. Nhưng có thể mất sáu tuần hoặc hơn trước khi cơ thể và mức độ hormone của bạn trở lại bình thường.
Tránh quan hệ tình dục trong hai tuần sau khi sẩy thai để ngăn ngừa đau đớn và các biến chứng. Bạn nên bắt đầu sử dụng bất kỳ loại biện pháp tránh thai nào ngay sau khi sẩy thai. Một số cần ít thời gian hơn những người khác để hồi phục sau sẩy thai, đặc biệt nếu nó xảy ra rất sớm trong thai kỳ của họ.
Nguyên nhân sẩy thai
Không phải lúc nào các bác sĩ cũng có thể xác định được nguyên nhân, nhưng thường xảy ra sẩy thai do sự phát triển của em bé có vấn đề. Sẩy thai cũng có nhiều khả năng xảy ra hơn nếu một phụ nữ bị rối loạn di truyền, từ 35 tuổi trở lên, hút thuốc, uống rượu, dùng ma túy hoặc bị nhiễm trùng hoặc có vấn đề về thể chất trong tử cung.
Hầu hết phụ nữ bị sẩy thai có thể tiếp tục mang thai tiếp theo cho đủ tháng, nếu họ muốn thử lại.
Đối phó với sẩy thai
Sẩy thai có thể khó khăn về tinh thần và thể chất. Đối với những bậc làm cha làm mẹ, sẩy thai có thể là một sự kiện vô cùng đau thương. Người phụ nữ có thể đổ lỗi cho mình về việc sẩy thai, mặc dù trong hầu hết các trường hợp, vấn đề với thai nhi đã gây ra nó.
Thông thường, việc chữa lành về mặt tinh thần khi bị sẩy thai mất nhiều thời gian hơn so với việc chữa lành về mặt thể chất. Bạn có thể cảm thấy tức giận và buồn bã. Điều quan trọng là cho bản thân thời gian để đau buồn, đặc biệt là trước khi cố gắng mang thai lần nữa.
Vì có thể khó nói chuyện với người khác và khiến bạn bị sẩy thai, nên biết các mẹo để đối phó có thể hữu ích. Một số chiến lược có thể hữu ích bao gồm:
- tham gia nhóm hỗ trợ phụ nữ bị sẩy thai
- giảm căng thẳng của bạn bằng các bài tập thở, thiền và các kỹ thuật thư giãn khác
- gặp bác sĩ tâm lý, bác sĩ tâm thần hoặc cố vấn sinh sản để được hỗ trợ và giúp đỡ nếu bạn cảm thấy chán nản
- dành thêm thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn
Dưới đây là một số tài nguyên trực tuyến mà bạn có thể tìm thấy hỗ trợ ở Hoa Kỳ:
- Công ty Cổ phần Trung tâm
- Những người bạn nhân ái
- Tập sách "Từ Tổn thương đến Chữa lành" của March of Dimes
- Chương trình Hành trình của Bệnh viện Nhi đồng Seattle
- Chia sẻ cộng đồng câu chuyện của bạn tại March of Dimes
- Chia sẻ hỗ trợ khi mang thai và mất trẻ sơ sinh
Không có thời điểm thích hợp để thử mang thai lại sau khi sẩy thai. Nếu và khi bạn cảm thấy sẵn sàng, bạn có thể giảm thiểu rủi ro cho một lần sẩy thai khác bằng cách:
- tập thể dục thường xuyên
- duy trì cân nặng hợp lý
- giảm căng thẳng
- tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng
- bổ sung axit folic để giúp phát triển hệ thống thần kinh của em bé
- bỏ hút thuốc
Khi nào cần nói chuyện với bác sĩ của bạn
Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn nghĩ rằng mình đã bị sảy thai. Có thể bạn sẽ cần phải trải qua một thủ thuật để loại bỏ bất kỳ mô bào thai còn lại nào khỏi tử cung của bạn.
Trừ khi bạn đã lấy hết mô, họ có thể đề nghị bạn trải qua một cái nạo, được gọi là D và C hoặc nong và nạo, bao gồm việc nạo tử cung bằng một dụng cụ hình thìa được gọi là nạo. Điều này làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và sẽ giảm thời gian chảy máu.
Quy trình này được thực hiện dưới gây mê toàn thân và thường bạn có thể về nhà ngay trong ngày.
Bạn nên tìm kiếm dịch vụ cấp cứu nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây, vì chúng có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng nghiêm trọng:
- đau bụng hoặc đau vai dữ dội
- lượng máu chảy ra rất lớn (ngâm hai miếng đệm một giờ) hoặc đi qua các cục máu đông có kích thước bằng quả bóng gôn
- ớn lạnh hoặc sốt
- tiêu chảy hoặc đau khi cố gắng đi tiêu
- chóng mặt
- ngất xỉu
- tiết dịch âm đạo có mùi rất mạnh
- yếu đuối
Cho dù kỳ kinh đầu tiên của bạn sau khi sẩy thai có vẻ bất thường, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe với bác sĩ trong vòng sáu tuần sau khi sẩy thai. Điều quan trọng là bác sĩ của bạn phải kiểm tra xem bạn đã hồi phục và tử cung của bạn đã trở lại kích thước bình thường hay chưa.
Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức sau khi sẩy thai và điều trị ban đầu nếu:
- bạn trải qua nhiều kỳ kinh, đau hơn và nặng hơn bình thường
- kỳ kinh của bạn không bao giờ đến
- kinh nguyệt của bạn rất không đều
Điểm mấu chốt
Sẩy thai có thể gây tổn thương cho người cha đang mang thai. Sau khi sảy thai, cơ thể bạn sẽ mất khoảng một tháng để điều chỉnh trở lại trạng thái bình thường. Trong thời gian đó, bạn có thể thấy kỳ kinh đầu tiên bất thường, hiếm khi là dấu hiệu của vấn đề.
Cơ thể thường mất ít thời gian để chữa lành hơn tâm trí. Bạn có thể tràn ngập cảm giác buồn bã, tội lỗi và tức giận mà bạn cần phải xử lý. Vì vậy, nếu bạn bị sảy thai, hãy đảm bảo nhận được sự hỗ trợ cả về mặt y tế và tâm lý để bạn có thể hồi phục hoàn toàn cho dù bạn quyết định cố gắng mang thai lần nữa.
Gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần hoặc tham gia nhóm hỗ trợ sẩy thai có thể giúp bạn vượt qua quá trình đau buồn.
