Tại sao chúng ta gãi mà ngứa?

Nếu cơn ngứa khiến bạn thức đêm, bạn không đơn độc.

Ngứa (hay còn gọi là ngứa) là cảm giác mà tất cả chúng ta đều trải qua hàng ngày, một số người nhiều hơn những người khác.

Để loại bỏ cơn ngứa, hầu hết chúng ta đều dùng đến cách gãi để giảm ngứa. Mặc dù điều này có thể cảm thấy rất tuyệt, nhưng ngay khi bạn vuốt lên da, bạn sẽ kích hoạt một thứ gọi là chu kỳ ngứa-gãi.

Ngứa là gì?

Tiến sĩ Melanie Palm, một bác sĩ da liễu và bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ được chứng nhận cho biết: “Ngứa có thể cảm thấy giống như cảm giác bỏng rát, hơi điện hoặc không liên quan định kỳ, hoặc giống như có thứ gì đó đang bò dọc theo da.

Ngoài việc cực kỳ khó chịu vào lúc 2 giờ sáng, ngứa là cảm giác gây ra bởi sự kích thích của các tế bào thần kinh trên da, mà Tiến sĩ Adarsh ​​Vijay Mudgil, người sáng lập Mudgil Dermatology, cho biết khiến chúng ta gãi.

Tại sao gãi cảm thấy tốt?

Nếu bạn nghĩ về nó, gãi là một loại đau, nhưng chúng ta dựa vào nó để thoát khỏi cơn ngứa. Khi chúng ta gãi, Mudgil nói rằng chúng ta gửi tín hiệu đau mức độ thấp đến não. Những tín hiệu đau này tạm thời khiến não mất tập trung khỏi cơn ngứa.

Những tín hiệu đau này cũng giải phóng serotonin trong não, theo ông cảm thấy thực sự rất tốt.

Nhưng serotonin cũng đặt lại tín hiệu ngứa. Trong một số trường hợp, điều này có thể tạo ra một chu kỳ ngứa ngáy không bao giờ kết thúc.

Tại sao chúng ta bị ngứa?

Để ngăn chặn việc liên tục gãi da đầu, lưng hoặc bất kỳ vùng nào khác trên cơ thể, ngay từ đầu bạn cần biết lý do tại sao mình bị ngứa.

Mudgil nói: “Ngứa là do sự tương tác phức tạp giữa các tế bào của da và hệ thần kinh của chúng ta. Nhiều loại tế bào, protein và chất trung gian gây viêm có liên quan.

Ông cho biết thêm: “Các hóa chất được giải phóng trong da sẽ gửi một thông điệp đến cột sống thông qua các dây thần kinh trên da, sau đó cột sống liên lạc với não và chúng ta trở nên ngứa ngáy.

Palm nói: “Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ngứa trên da là do da khô, gây ra các vết nứt nhỏ bên trong hàng rào bảo vệ da. Khi điều này xảy ra, tình trạng viêm cục bộ do truyền tín hiệu tế bào xảy ra và các hóa chất như histamine và kinin được giải phóng.

Cô giải thích: “Điều này gây ra mẩn đỏ, sưng tấy và kích ứng dây thần kinh, sau đó cơ thể chúng ta hiểu là ngứa”.

Nổi mề đay, chất kích ứng hoặc tiếp xúc với da có thể dẫn đến hiện tượng tương tự như khô da.

Palm nói: “Tất cả những tình trạng này có thể gây kích ứng và sưng tấy da, đồng thời giải phóng cục bộ các hóa chất gây kích ứng từ tế bào, chẳng hạn như bạch cầu ái toan và basophils, gây kích ứng dây thần kinh da và tạo ra cảm giác ngứa ngáy.

Khi nào cần tìm nguyên nhân

Nếu tình trạng không thuyên giảm hoặc tình trạng ngứa ngày càng trầm trọng hơn, có thể đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ.

Trong cuộc hẹn, điều quan trọng là phải cung cấp cho bác sĩ tiền sử chi tiết để họ có thể tìm ra nguyên nhân gốc rễ gây ngứa. Palm cho biết điều này bao gồm thông tin về bất kỳ:

• điều kiện y tế
• phẫu thuật
• thuốc men
• chất bổ sung
• sản phẩm chăm sóc da tại chỗ
• thói quen nghề nghiệp hoặc giải trí
• lịch sử du lịch
• Dị ứng thực phẩm

Palm cho biết thêm: “Tất cả những điều này đều có thể là nguyên nhân gây ngứa và cần được loại bỏ một cách có hệ thống để xác định nguyên nhân gốc rễ gây ngứa.

Tại sao gãi ngứa lại khó khăn đến vậy?

Ngứa vốn là một cảm giác quấy rối và khó chịu.

Palm nói: “Bản năng tự nhiên của chúng ta là loại bỏ nó, và kích thích xúc giác (gãi) là một phản ứng giật đầu gối để giảm nhẹ ngay lập tức, mặc dù tạm thời.

Nhưng vì điều này chỉ là tạm thời, chúng ta sẽ chỉ còn lại cảm giác ngứa khó chịu và chu kỳ ngứa gãi vẫn lặp lại một lần nữa.

Nghe có vẻ bực bội, phải không? Tin tốt là có rất nhiều cách để ngăn ngứa.

Làm thế nào để ngừng gãi và ngăn ngừa ngứa

Nếu bạn biết nguồn gốc của cơn ngứa, việc lựa chọn phương pháp khắc phục phù hợp có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.

Nhưng nếu bạn không chắc nguyên nhân gây ra nó, bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu. Đó là vì không có câu trả lời chung cho tất cả để ngăn ngứa hoặc ngăn gãi.

Tuy nhiên, có một số nguyên tắc chung cần tuân theo khi bị ngứa.

Đừng gãi, thực sự

Palm nói, cách tốt nhất để loại bỏ trầy xước là không bắt đầu.

Cô giải thích: “Nghe có vẻ khó nghe như vậy, nhưng nó thường có thể khuếch đại cường độ của cơn ngứa và đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải xác định nguyên nhân cơ bản của cơn ngứa để có thể điều trị.

Dưỡng ẩm

Nếu da khô, Palm cho biết việc khôi phục hàng rào bảo vệ da bằng kem dưỡng ẩm trị liệu là cực kỳ quan trọng và có thể giúp giảm khá nhanh.

Tìm các thành phần chống ngứa tốt

Để giúp làm dịu da, hãy tìm các loại kem chống ngứa có chứa:

• pramoxine
• capsaicin
• tinh dầu bạc hà

Thử dùng corticosteroid tại chỗ

Và nếu da bị viêm, Palm cho biết có thể dùng corticosteroid tại chỗ hoặc chất ức chế calcineurin.

Sử dụng thuốc kháng histamine

Thuốc kháng histamine là một lựa chọn phổ biến khác để giảm ngứa liên quan đến dị ứng và các tình trạng da khác, chẳng hạn như nổi mề đay.

Thuốc kháng histamine uống không kê đơn (OTC) bao gồm các sản phẩm không gây buồn ngủ như Allegra và Claritin. Bạn cũng có thể sử dụng Benadryl hoặc Chlor-Trimeton, nhưng tiến hành một cách thận trọng. Những sản phẩm này có thể gây buồn ngủ.

Chườm lạnh

Ngoài ra, Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) cho biết chườm khăn lạnh hoặc túi đá lên vùng ngứa trong 10 phút hoặc tắm bằng bột yến mạch có thể giúp làm dịu da ngứa.

Giữ cho đôi tay của bạn bận rộn

Để tránh bị ngứa liên tục, Palm cho biết điều quan trọng là bạn phải dùng tay để tránh gãi một cách vô thức.

“Một quả bóng căng thẳng hoặc các hoạt động chiếm lấy bàn tay để họ không thể bị cám dỗ gãi ngứa, có thể hữu ích cho một số người,” cô nói thêm.

Mẹo chống ngứa AAD

Cuối cùng, để giúp ngăn ngừa ngứa, AAD khuyến nghị:

• sử dụng các sản phẩm không có mùi thơm
• tắm bằng nước ấm
• tránh thay đổi nhiệt độ khắc nghiệt
• giảm căng thẳng

Mang đi

Da ngứa và gãi liên tục có thể gây khó chịu nhưng không phải lúc nào cũng gây lo lắng.

Điều đó có nghĩa là, nếu các biện pháp khắc phục tại nhà và các sản phẩm OTC không giúp giảm ngứa hoặc nhu cầu gãi ngày càng tăng, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận để tìm hiểu nguyên nhân gây ngứa.

Với chẩn đoán thích hợp, bạn sẽ có thể tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả.