Nếu bạn có đường viền hàm yếu, còn được gọi là hàm yếu hoặc cằm yếu, điều đó có nghĩa là đường viền hàm của bạn không được rõ ràng. Cạnh của cằm hoặc xương hàm của bạn có thể có một góc tròn và mềm.
Thuật ngữ này cũng có thể ám chỉ cằm thụt vào, trong đó cằm cong ngược về phía cổ.
Không có gì sai khi có một đường viền hàm yếu. Nó không ảnh hưởng đến khả năng ăn, nói hoặc cười của bạn.
Nhưng nếu bạn muốn làm cho đường viền hàm của mình trông rõ ràng hơn, bạn có một số kỹ thuật để lựa chọn. Chúng bao gồm phẫu thuật thẩm mỹ, có thể thay đổi hình dạng hàm của bạn và các biện pháp thay thế tạm thời thay đổi hình dạng của đường viền hàm của bạn.
Một số người khẳng định rằng các bài tập hô và nắn hàm có thể định hình lại hàm. Tuy nhiên, những phương pháp này không được chứng minh là có hiệu quả trong việc thay đổi cấu trúc đường hàm của bạn.
Nguyên nhân có thể gây ra hàm 'yếu'
Bạn có thể bị yếu hàm vì một hoặc nhiều lý do. Bao gồm các:
Di truyền học
Nhiều đặc điểm cơ thể của bạn bị ảnh hưởng bởi di truyền. Điều này bao gồm cả hình dạng và cấu trúc xương hàm của bạn. Do đó, bạn có thể thừa hưởng hàm yếu từ cha mẹ hoặc ông bà.
Sự lão hóa
Khi bạn già đi, góc hàm của bạn tăng lên. Điều này làm giảm độ nét ở phần dưới của khuôn mặt của bạn.
Lão hóa cũng làm giảm thể tích xương hàm của bạn. Do đó, các mô mềm xung quanh ít được nâng đỡ hơn, có khả năng khiến nó bị chảy xệ.
Bú ngón tay cái
Trẻ nhỏ thường mút ngón tay cái để đáp lại căng thẳng hoặc lo lắng. Tuy nhiên, trẻ em thường ngừng mút ngón tay cái khi được 5 tuổi.
Nếu một đứa trẻ tiếp tục thói quen này, hình dạng xương hàm của chúng có thể thay đổi. Việc tiếp tục mút ngón tay cái cũng có thể làm di chuyển răng, điều này có thể làm thay đổi đường viền hàm.
Mút ngón tay cái ở người lớn cũng có thể góp phần làm cho đường viền hàm yếu.
Ở cả hai nhóm tuổi, việc mút ngón tay cái có nhiều khả năng làm thay đổi hàm khi nó được thực hiện thường xuyên và mạnh mẽ.
Overbite
Cắn quá mức đề cập đến khi răng cửa trên đè lên răng cửa dưới. Điều này có thể khiến hàm dưới bị đưa ra phía sau quá xa, gây ra tình trạng xương hàm yếu.
Ăn thức ăn mềm
Hình dạng của hàm cũng bị ảnh hưởng bởi thói quen ăn uống thời thơ ấu của bạn. Nếu bạn chủ yếu ăn thức ăn mềm khi lớn lên, hàm của bạn có thể bị yếu. Mặt khác, nhai thức ăn cứng sẽ đặt lực cơ học lên xương hàm của bạn, làm tăng quá trình tái tạo xương.
Bạn có thể thay đổi hàm yếu bằng tập thể dục không?
Trong những năm gần đây, kỹ thuật điêu khắc hàm ngày càng trở nên phổ biến. Một số phương pháp phổ biến nhất bao gồm:
- Mewing. Khi kêu meo meo, bạn dẹt lưỡi của mình lên đỉnh miệng. Điều này được cho là sẽ thay đổi cấu trúc của khuôn mặt và xương hàm của bạn.
- Kích thước hàm. Jawzrsize là một quả bóng silicone được bán trên thị trường như một công cụ thể dục. Bạn phải cắn vào quả bóng để rèn luyện hàm của mình.
- Massage mặt. Mát-xa mặt được cho là sẽ giúp định hình lại đường viền hàm. Nó có thể được thực hiện bằng ngón tay của bạn hoặc một công cụ mát xa đặc biệt, thường được làm bằng đá.
Mặc dù những kỹ thuật này nghe có vẻ hứa hẹn, nhưng không có đủ bằng chứng khoa học để chứng minh rằng chúng hoạt động.
Một số người cũng thề bằng các bài tập cho đường viền hàm, chẳng hạn như nâng cằm. Nhưng một lần nữa, không có bằng chứng chắc chắn để chứng minh rằng chúng có hiệu quả.
Các lựa chọn phẫu thuật
Nếu bạn quan tâm đến một quy trình phẫu thuật, có một số lựa chọn. Bao gồm các:
Chất làm đầy da và Botox
Chất làm đầy da là gel mềm được tiêm vào bên dưới da. Chúng có thể được làm từ các chất tự nhiên hoặc tổng hợp.
Khi được tiêm vào hàm của bạn, chất làm đầy qua da có thể cải thiện sự xuất hiện của rìa xương.
Một lựa chọn khác là tiêm Botox. Trong quy trình này, độc tố Botulinum được tiêm vào các cơ trong hàm của bạn. Chất độc làm trượt mép khuôn mặt của bạn, tạo ra hình chữ “V” xác định.
Chất làm đầy da và Botox không yêu cầu vết mổ trên da. Tuy nhiên, kết quả không phải là vĩnh viễn. Chất làm đầy da kéo dài từ 12 đến 18 tháng, trong khi Botox kéo dài từ 3 đến 4 tháng.
Hút mỡ cổ
Hút mỡ là một thủ thuật trong đó chất béo được loại bỏ khỏi vùng cằm, cổ và hàm. Điều này có thể làm tăng độ nét của xương hàm, giúp bạn có đường viền hàm chắc khỏe hơn. Kết quả là vĩnh viễn.
Nâng cổ
Trong khi nâng cổ, da ở cổ của bạn được nâng lên. Mục đích là tạo đường nét và làm săn chắc da, cơ, mỡ vùng đó. Nâng cổ cũng có thể liên quan đến việc loại bỏ chất béo.
Điều này có thể xác định nửa dưới của khuôn mặt của bạn, tạo ra một đường viền hàm nổi bật hơn.
Nâng cằm
Nâng cằm, hoặc độn cằm, là một lựa chọn phẫu thuật khác. Bác sĩ phẫu thuật sẽ đặt một mô cấy vào cằm của bạn để làm tăng độ nét của nó. Mô cấy được làm bằng một chất tổng hợp tương tự như mô tự nhiên ở cằm.
Ghép mỡ
Cấy mỡ là một giải pháp thay thế để nâng cao cằm của bạn mà không cần sử dụng thiết bị cấy ghép.Trong phẫu thuật này, chất béo từ một phần khác của cơ thể được lấy ra và chuyển đến cằm của bạn. Mỡ thường được lấy ở bụng.
Thang máy chủ đề
Chỉ khâu là chỉ khâu tạm thời được khâu trong da. Khi được khâu vào mặt dưới, chúng có thể làm căng da chùng và xác định đường viền hàm.
Thông thường, chỉ kéo dài từ 6 đến 12 tháng.
Các cách khác để thay đổi đường viền hàm của bạn
Bạn có thể thay đổi diện mạo của đường viền hàm bằng các kỹ thuật không phẫu thuật. Điều này thường liên quan đến việc thay đổi các bộ phận cơ thể khác.
Nhưng hãy nhớ rằng, đây là một sự lựa chọn cá nhân. Bạn chỉ nên thử thay đổi ngoại hình nếu thực sự muốn.
Mọc râu
Việc mọc râu có thể làm tăng thêm khối lượng cho quai hàm của bạn. Ngoài ra, bằng cách cắt tỉa râu theo một cách nhất định, bạn có thể thay đổi diện mạo của đường viền hàm của mình.
Trang điểm
Nếu bạn trang điểm, một số kỹ thuật và sản phẩm có thể thay đổi diện mạo của đường viền hàm của bạn.
Ví dụ, thoa phấn bronzer dọc theo quai hàm và má có thể giúp tạo đường nét cho đường viền hàm của bạn. Bạn cũng có thể thêm highlighter để tăng cường các khu vực nhất định.
Giảm mỡ cổ
Nếu bạn có mỡ thừa ở cổ, giảm một chút cân ở khu vực đó có thể nâng cao đường nét của đường viền hàm của bạn.
Tuy nhiên, không thể nhắm mục tiêu giảm mỡ ở một số bộ phận cơ thể. Nó cần phải là một phần của chiến lược giảm cân tổng thể.
Dưới đây là cách hỗ trợ giảm cân lành mạnh:
- Ăn một chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau quả.
- Tránh hoặc hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
- Tránh hoặc hạn chế đường tinh luyện.
- Ăn ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc tinh chế.
- Thực hành kiểm soát khẩu phần.
- Tập thể dục tim mạch thường xuyên.
- Bắt đầu tập luyện sức mạnh.
- Ngủ đủ giấc.
- Giảm lượng rượu của bạn.
Lấy đi
Đường viền hàm yếu không phải là dấu hiệu của bệnh tật hay vấn đề sức khỏe. Nhưng nếu bạn muốn thay đổi nó, các thủ thuật phẫu thuật và không phẫu thuật khác nhau có thể hữu ích. Ví dụ, bạn có thể thử trang điểm hoặc cạo râu trên khuôn mặt để thay đổi diện mạo của quai hàm.
Mọi người nói rằng các bài tập về hàm và Jawzrsize cũng có thể định hình lại hàm của bạn, nhưng chúng chưa được chứng minh là có hiệu quả. Chúng cũng có thể có hại nếu thực hiện không đúng cách.
.jpg)
