Tinh dầu cỏ vetiver
Tinh dầu cỏ vetiver, còn được gọi là dầu khus, được chiết xuất từ cây cỏ vetiver, một loại cỏ xanh mọc thành cụm có nguồn gốc từ Ấn Độ, có thể cao 5 feet trở lên. Vetiver cùng họ với các loại cỏ khác được sử dụng để lấy tinh dầu, bao gồm sả và sả.
Dầu cỏ Vetiver khá thơm, với một mùi hương đất và sắc nét đặc biệt mà bạn có thể nhận ra từ nước hoa dành cho nam giới.
Tinh dầu cỏ vetiver được chưng cất từ rễ cây cỏ vetiver, được ủ trước khi ngâm trong nước. Dầu cô đặc cao được giải phóng sau đó được tách khỏi phần trên cùng của nước. Nó được sử dụng trong thực tế toàn diện vì khả năng làm dịu, tiếp đất của nó.
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu những gì chúng ta biết về việc sử dụng dầu vetiver cho những lợi ích sức khỏe.
Công dụng và lợi ích của dầu Vetiver
Dầu cỏ Vetiver có khá nhiều đặc tính khiến nó trở thành một thành phần đầy hứa hẹn cho liệu pháp hương thơm.
Dầu cỏ Vetiver giúp tỉnh táo và giảm mệt mỏi về tinh thần
Trong một nghiên cứu trên động vật năm 2016, các nhà nghiên cứu kết luận rằng hít dầu vetiver cải thiện sự tỉnh táo và chức năng não. Dầu cỏ Vetiver có thể giúp não của bạn tỉnh táo hơn nếu bạn đang cố gắng tập trung vào một công việc hoặc vẫn tỉnh táo trước những gì đang xảy ra xung quanh bạn.
Dầu cỏ vetiver giúp bạn thở trong giấc ngủ
Sử dụng tinh dầu cỏ vetiver trong máy khuếch tán khi ngủ có thể giúp cải thiện cách thở của bạn. Một nghiên cứu nhỏ năm 2010 đã đo phản ứng của 36 người tiếp xúc với các mùi hương khác nhau trong khi ngủ.
Dầu cỏ Vetiver làm tăng chất lượng thở ra và giảm hít vào khi những người tham gia nghiên cứu đang ngủ phát hiện ra nó. Điều này có nghĩa là dầu vetiver có thể giúp những người ngủ ngáy nhiều.
Dầu cỏ Vetiver trị lo lắng
Dầu cỏ Vetiver có thể giúp ích cho bạn nếu bạn cảm thấy lo lắng. Một nghiên cứu trên động vật năm 2015 đã quan sát những con chuột tiếp xúc với dầu vetiver khi hít phải mùi hương của nó. Các đối tượng của nghiên cứu dường như được thư giãn hơn sau khi tiếp xúc với dầu vetiver. Các thử nghiệm trên người là cần thiết để hiểu được cơ chế mà dầu vetiver sử dụng để điều trị chứng lo âu.
Sử dụng tinh dầu để điều trị lo âu đang trở nên phổ biến hơn, với một số loại dầu khác đã chứng minh tác dụng chống lo âu.
Dầu cỏ Vetiver bảo vệ bạn khỏi bọ ve
Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy dầu vetiver có độc tính cao đối với bọ ve. Khi được pha loãng với dầu vận chuyển và bôi tại chỗ, nó thậm chí có thể hiệu quả hơn một số sản phẩm thương mại được bán trên thị trường để bảo vệ khỏi vết cắn của bọ ve có thể gây ra bệnh Lyme.
Tinh dầu cỏ Vetiver cho ADHD
Theo giai thoại, một số người sử dụng liệu pháp tinh dầu cỏ vetiver như một phương pháp điều trị chứng rối loạn tăng động giảm chú ý ADHD. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy rằng tinh dầu cỏ vetiver có thể làm giảm sự mệt mỏi về tinh thần và cải thiện sự tỉnh táo, vì vậy nó có ý nghĩa rằng nó có thể có tác dụng đối với những người bị ADHD để tập trung vào một nhiệm vụ và lọc ra các đầu vào cảm giác khác.
Nhưng cần có nhiều nghiên cứu hơn nữa để gợi ý dứt khoát rằng tinh dầu cỏ vetiver sẽ hoạt động với mục đích điều trị ADHD. Trong khi đó, có những loại tinh dầu khác đã được chứng minh là có lợi cho ADHD.
Dầu cỏ Vetiver chứa chất chống oxy hóa
Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy rễ cỏ vetiver có đặc tính chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa lọc sạch các hệ thống của cơ thể bạn để tìm độc tố và những gì được gọi là “gốc tự do”, làm gián đoạn các quá trình của cơ thể và góp phần vào các dấu hiệu lão hóa.
Sử dụng các loại kem dưỡng da có chứa dầu vetiver hoặc sử dụng nó ở dạng tinh dầu nguyên chất có thể giúp bạn tăng cường chất chống oxy hóa.
Cách sử dụng tinh dầu cỏ vetiver
Dầu cỏ Vetiver có hiệu quả như một chất tạo hương thơm. Điều đó có nghĩa là an toàn khi hít phải khi nó được chưng cất và giải phóng dưới dạng hơi. Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu để hít mùi hương của tinh dầu cỏ vetiver nguyên chất là một trong những cách sử dụng để có lợi cho sức khỏe.
Bạn cũng có thể thử bôi dầu vetiver tại chỗ. Dầu cỏ Vetiver nên luôn được pha loãng bằng cách sử dụng dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu jojoba hoặc dầu dừa. Trộn 1 đến 2 giọt dầu vetiver trong mỗi 10 giọt dầu nền của bạn để bắt đầu sử dụng nó trên da của bạn. Nếu muốn, bạn có thể tăng dần lượng dầu vetiver trong hỗn hợp của mình.
Tinh dầu cỏ vetiver có an toàn không?
Cỏ Vetiver an toàn trong hầu hết các ứng dụng, miễn là nó được sử dụng có chừng mực. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú và cân nhắc sử dụng tinh dầu cỏ vetiver vì những lợi ích sức khỏe của nó.
Tinh dầu cỏ Vetiver có rất ít nguy cơ độc hại. Miễn là bạn không bị dị ứng với cây cỏ vetiver, thì bạn có thể an toàn khi thoa tại chỗ cho da của mình. Luôn pha loãng tinh dầu với dầu nền và thử một miếng dán trên một phần da nhỏ trước khi thoa lên khắp cơ thể.
Hít dầu vetiver qua máy khuếch tán tinh dầu cũng nên an toàn cho hầu hết mọi người. Luôn thận trọng khi sử dụng dầu thơm cho con bạn. Không bao giờ sử dụng dầu thơm hoặc dầu bôi cho trẻ dưới 2 tuổi mà không nói với bác sĩ về các tác dụng phụ có thể xảy ra.
Liệu pháp hương thơm cũng ảnh hưởng đến vật nuôi, bạn có thể muốn loại bỏ chúng khỏi nhà khi bạn sử dụng máy khuếch tán.
Lấy đi
Dầu cỏ Vetiver là một loại tinh dầu ít được biết đến hơn, nhưng nó có đặc tính mạnh mẽ. Chúng tôi vẫn cần nghiên cứu thêm để hiểu tinh dầu cỏ vetiver ảnh hưởng như thế nào đến não và phần còn lại của cơ thể bạn khi nó được thoa tại chỗ hoặc hít vào.
Những gì chúng ta biết là dầu vetiver có thể làm dịu và làm dịu sự lo lắng, kích thích bộ não mệt mỏi cảm thấy tỉnh táo hơn và bảo vệ bạn khỏi vết cắn của bọ ve có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác.
.jpg)
