Internet có đầy đủ các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên. Một số người cho rằng cà chua có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho các vấn đề về da khác nhau. Nhưng bạn có nên thoa cà chua lên da không?
Cà chua tốt cho sức khỏe. Chúng chứa chất chống oxy hóa và vitamin C, có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Chúng cũng là một nguồn thực phẩm của:
- kali
- vitamin A
- vitamin B
- magiê
Nhưng có rất ít bằng chứng khoa học chứng minh cho tuyên bố rằng bạn có thể nhận được những lợi ích này hoặc những lợi ích khác từ việc thoa cà chua lên da.
Đọc để tìm hiểu thêm về các tuyên bố và những gì khoa học nói (hoặc không nói).
Những lợi ích tiềm năng của cà chua đối với làn da
Một số người cho rằng cà chua có thể mang lại lợi ích cho các vấn đề về da khác nhau, chẳng hạn như màu da không đồng đều hoặc các dấu hiệu lão hóa. Dưới đây là một số lợi ích có thể có của việc kết hợp cà chua vào thói quen chăm sóc da của bạn.
Có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư da
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một yếu tố nguy cơ của ung thư da không phải tế bào hắc tố, bao gồm ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào vảy.
Cà chua chứa lycopene, một loại carotenoid được tìm thấy trong các loại trái cây khác nhau. Hợp chất có trong tự nhiên này mang lại cho cà chua màu đỏ của chúng.
Theo các nhà nghiên cứu, lycopene cũng có tác dụng chống ung thư mạnh mẽ, mặc dù các nghiên cứu đã xoay quanh lycopene trong chế độ ăn uống.
Có rất ít hoặc không có bằng chứng chứng minh tác dụng chống ung thư từ việc bôi tại chỗ.
Trong một nghiên cứu trên động vật, những con chuột khỏe mạnh, không có lông được cho ăn quýt hoặc bột cà chua đỏ trong 35 tuần. Sau đó, họ được tiếp xúc với ánh sáng UVB ba lần một tuần. Nhóm đối chứng ăn cùng một chế độ ăn kiêng, nhưng không tiếp xúc với ánh sáng.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những con chuột được ăn theo chế độ ăn cà chua có ít sự cố về khối u hơn. Điều này cho thấy cà chua cũng có thể ngăn ngừa sự phát triển ung thư da ở người.
Nhưng cần phải nghiên cứu thêm để hiểu liệu có tác dụng chống ung thư khi lycopene được bôi tại chỗ ở người hay không.
Có thể giảm nguy cơ cháy nắng
Cà chua không thể thay thế cho kem chống nắng, nhưng lycopene trong quả cà chua có thể có tác dụng bảo vệ da. Ăn cà chua có thể cung cấp một số biện pháp bảo vệ khỏi ban đỏ hoặc cháy nắng do tia UV gây ra.
Một nghiên cứu từ năm 2006 cho thấy rằng sau 10 đến 12 tuần ăn lycopene hoặc các sản phẩm cà chua giàu lycopene, mọi người đã chứng minh sự giảm nhạy cảm với bức xạ UV. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu bạn có thể nhận được những lợi ích tương tự khi thoa cà chua lên da hay không.
Mặc dù cà chua có thể làm giảm nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, nhưng bạn vẫn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn để chống cháy nắng và ung thư da. Đôi khi kem chống nắng “tự nhiên” có thể gây hại nhiều hơn lợi.
Có thể thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương
Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 1 cốc cà chua chứa khoảng 30 gam vitamin C.
Vitamin C thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da. Nó có thể thúc đẩy sự phát triển của các mô liên kết mới, cũng có thể giúp sửa chữa vết thương và tăng tốc quá trình chữa lành.
Liệu việc thoa nước ép cà chua lên da có mang lại cho bạn những lợi ích tương tự không? Điều đó không rõ ràng. Cần nghiên cứu thêm để xem liệu có mối liên hệ nào giữa việc thoa nước trái cây từ thực phẩm giàu vitamin C trực tiếp lên da của bạn hay không.
Có thể làm dịu tình trạng viêm da
Một số hợp chất trong cà chua có tác dụng chống viêm. Các hợp chất này bao gồm:
- lycopene
- beta caroten
- lutein
- vitamin E
- vitamin C
Khi thoa lên da, các hợp chất này có thể giúp giảm đau do kích ứng da hoặc cháy nắng. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào xem liệu cà chua có thể giúp giảm viêm khi bôi tại chỗ cho da của bạn hay không.
Có thể kích thích sản xuất collagen
Như đã đề cập trước đây, cà chua là một nguồn tuyệt vời của vitamin C. Bên cạnh việc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, vitamin C có thể giúp kích thích sản xuất collagen.
Sử dụng tại chỗ, vitamin C có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da. Điều đó có thể làm cho làn da của bạn săn chắc hơn. Nhưng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc đắp cà chua lên da có thể mang lại những lợi ích này.
Có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết
Tẩy da chết loại bỏ các tế bào da chết. Nó có thể giúp cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của làn da của bạn.
Một số người cho rằng các enzym trong cà chua có thể mang lại lợi ích tẩy tế bào chết khi thoa lên da.
Để tạo hỗn hợp tẩy tế bào chết cà chua, hãy kết hợp đường và cà chua nghiền. Sau đó, bạn có thể thoa hỗn hợp tẩy tế bào chết lên cơ thể, nhưng hãy cẩn thận để tránh da mặt. Các tinh thể đường mua ở cửa hàng quá lởm chởm và có thể tạo ra các vết thương trên da mặt, vốn mỏng hơn các vùng da còn lại trên cơ thể.
Có thể có đặc tính chống lão hóa
Vitamin B rất cần thiết cho sức khỏe làn da. Không thiếu các loại vitamin này trong cà chua. Cà chua có các vitamin:
- B-1
- B-3
- B-5
- B-6
- B-9
Những loại vitamin này có đặc tính chống lão hóa có thể giúp làm giảm các đốm đồi mồi, đường nhăn và nếp nhăn. Các vitamin B cũng góp phần sửa chữa tế bào. Chúng có thể làm giảm chứng tăng sắc tố da và tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ăn cà chua có thể giúp cơ thể bạn nhận được nhiều hơn các loại vitamin này, có lợi cho làn da của bạn.
Tuy nhiên, không có bất kỳ bằng chứng nào cho thấy việc bôi cà chua tại chỗ có thể mang lại những lợi ích tương tự.
Có thể giúp chống lại tổn thương tế bào
Các gốc tự do có thể làm hỏng các tế bào trên da của bạn. Điều này có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.
Cà chua có chứa chất chống oxy hóa, chẳng hạn như lycopene và vitamin C. Tiêu thụ cà chua có thể giúp cung cấp cho cơ thể bạn những chất chống oxy hóa này. Điều đó có thể giúp chống lại các gốc tự do.
Bạn cũng có thể thử đắp mặt nạ cà chua, mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy việc thoa cà chua tại chỗ cung cấp cho làn da của bạn những lợi ích chống oxy hóa này.
Có thể dưỡng ẩm cho da
Da khô không được điều trị có thể dẫn đến ngứa, nứt nẻ và bong tróc. Các loại kem dưỡng và kem khác nhau có thể điều trị khô da. Cùng với các bài thuốc dân gian, một số người khẳng định bạn cũng có thể thoa nước ép cà chua lên vùng da khô để giúp cung cấp độ ẩm.
Cà chua là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời. Theo nghiên cứu, nồng độ kali giảm có thể góp phần làm khô da ở những người bị viêm da dị ứng, một loại bệnh chàm.
Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy nước ép cà chua có thể được sử dụng tại chỗ để mang lại những lợi ích tương tự như một loại kem dưỡng ẩm truyền thống.
Tác dụng phụ của việc sử dụng cà chua đối với làn da của bạn
Cà chua và nước ép cà chua có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng có thể mang lại một số lợi ích cho làn da của bạn, nhưng biện pháp khắc phục này không dành cho tất cả mọi người.
Cà chua có tính axit tự nhiên. Nếu bạn nhạy cảm với các axit tự nhiên này hoặc nếu bạn bị dị ứng với cà chua, việc thoa trái cây hoặc nước ép lên da có thể gây ra phản ứng.
Các dấu hiệu của phản ứng da bao gồm:
- phát ban
- ngứa
- đỏ
- kích ứng khác
Trước khi sử dụng cà chua hoặc nước ép cà chua trên một vùng da rộng trên cơ thể, hãy thoa một lượng nhỏ nước ép lên một vùng da. Theo dõi phản ứng của da.
Nếu làn da của bạn không thể chịu được tính axit của cà chua, hãy ăn hoặc uống cà chua thay thế.
Cách sử dụng cà chua cho làn da của bạn
Không có lợi ích nào được chứng minh khi thoa cà chua lên da. Bạn có thể có những lợi ích tốt nhất từ việc tiêu thụ cà chua.
Nhưng nếu bạn quan tâm đến việc thử nghiệm với một loại thuốc bôi ngoài da, có một số phương pháp bạn có thể thử.
Ứng dụng trực tiếp
Chấm tăm bông vào nước ép cà chua 100%, sau đó thoa nước cà chua lên da. Rửa sạch khu vực bằng nước ấm.
Bạn cũng có thể trộn cả quả cà chua thành bột nhão. Đắp hỗn hợp lên da. Rửa sạch sau 20 phút.
Điều trị tại chỗ
Thay vì thoa nước ép cà chua lên một vùng da rộng trên cơ thể, bạn có thể sử dụng nó như một phương pháp điều trị tại chỗ. Chỉ thoa nước ép lên các khu vực cần quan tâm. Chúng có thể bao gồm các bộ phận trên cơ thể bạn bị tăng sắc tố hoặc khô.
Mặt nạ cà chua
Kết hợp nước ép cà chua với bột yến mạch hoặc sữa chua để tạo thành mặt nạ. Đắp mặt nạ lên khuôn mặt của bạn. Rửa sạch bằng nước ấm sau 20 phút.
Các phương pháp khác
Tuy nhiên, bạn không cần phải thoa cà chua hoặc nước ép cà chua lên da để đạt được những lợi ích.
Cùng với các phương pháp áp dụng trên, ăn cà chua sống và uống nước ép cà chua cũng có thể góp phần giúp da khỏe mạnh hơn. Nếu bạn mua nước trái cây, chỉ cần đảm bảo không thêm muối và đường.
Lấy đi
Cà chua có thể cải thiện nhiều món ăn yêu thích của bạn, nhưng chúng không chỉ có lợi cho vị giác của bạn. Chúng cũng có thể cải thiện sức khỏe làn da của bạn, dẫn đến ít nếp nhăn hơn và ít viêm hơn. Tuy nhiên, những lợi ích duy nhất đã được chứng minh là thông qua việc ăn cà chua.
