Nếu bạn đã dành hàng giờ trong phòng tập thể dục để cố gắng giảm cân, bạn có thể biết rằng da chảy xệ có thể là một tác dụng phụ quá phổ biến. Da chảy xệ, trên cả mặt và cơ thể, thường liên quan đến việc mất chất béo.
Sự suy giảm hoặc suy giảm collagen và elastin trong lớp hạ bì là một nguyên nhân khác khiến da chảy xệ.
Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể có làn da chảy xệ, nhưng nó có nhiều khả năng xảy ra ở những người khi họ già đi. Những người đã giảm cân đáng kể cũng dễ bị hơn. Một số điều kiện y tế cũng có thể là nguyên nhân.
Da chảy xệ có thể là một thách thức để điều trị tại nhà, nhưng có những lựa chọn làm săn chắc da có thể hữu ích, từ các sản phẩm không kê đơn đến các giải pháp phẫu thuật.
Nguyên nhân khiến da chảy xệ?
Da săn chắc có thể căng ra và trở lại vị trí một cách dễ dàng. Khi da mất khả năng này, nó bắt đầu chảy xệ. Da chảy xệ có thể xảy ra ở hầu hết mọi nơi trên cơ thể. Các khu vực phổ biến mà bạn có thể thấy da chảy xệ bao gồm:
- mí mắt
- jowls
- cái cằm
- họng
- cánh tay trên
- cái bụng
Có một số nguyên nhân gây ra tình trạng da chảy xệ. Chúng bao gồm:
Sự lão hóa
Khi da già đi, nó mất đi hai loại protein quan trọng được sản xuất trong lớp hạ bì - elastin và collagen.
Đúng như tên gọi của nó, elastin mang lại độ đàn hồi cho da. Nó mang lại làn da săn chắc với khả năng bật trở lại khi bị kéo căng.
Collagen được sản xuất bởi các nguyên bào sợi. Khi da căng và săn chắc, nó có collagen để cảm ơn. Collagen bao gồm các sợi cấu trúc chặt chẽ, giúp da duy trì cấu trúc và độ săn chắc.
Cả sản xuất elastin và collagen đều suy giảm khi con người già đi. Hai loại protein này cũng có thể bị biến chất bởi các yếu tố bên ngoài theo thời gian, chẳng hạn như:
- Tiếp xúc với tia cực tím
- chất ô nhiễm trong môi trường, bao gồm cả khói thuốc lá
- một số yếu tố lối sống, chẳng hạn như dinh dưỡng kém và uống rượu quá mức
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều và không chăm sóc da cũng như sức khỏe có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Điều này có thể làm cho da của bạn trông chảy xệ và nhăn nheo ở độ tuổi trẻ hơn.
Giảm cân
Mang thêm trọng lượng trong một thời gian dài có thể gây ra tổn thương cho các sợi collagen và elastin trong da của bạn. Điều này khiến da khó săn lại khi bạn giảm cân. Nếu bạn giảm một lượng cân nặng đáng kể từ 100 pound trở lên, da sẽ chảy xệ đáng kể.
Da chảy xệ dễ xảy ra hơn khi giảm cân nhanh chóng, chẳng hạn như sau khi phẫu thuật giảm cân. Trong một số trường hợp, các quy trình giảm cân này có thể dẫn đến một lượng lớn da chùng, nhão bám trên cơ thể.
Vì làn da trẻ trung trở lại dễ dàng hơn, độ tuổi của bạn tại thời điểm giảm cân cũng có thể đóng một vai trò trong việc làn da của bạn trở nên chảy xệ như thế nào.
Thai kỳ
Da chảy xệ, chùng nhão ở một mức độ nào đó là điều thường thấy sau khi mang thai. Những phụ nữ mang nhiều con, chẳng hạn như sinh đôi hoặc sinh ba, có thể thấy da quanh bụng chảy xệ nhiều hơn những người mang một con. Tuổi của người mẹ cũng có thể đóng một vai trò nào đó.
Ốm
Có một số tình trạng bệnh lý biểu hiện bằng da chảy xệ. Một trong số này là một dạng phụ rất hiếm của u lympho tế bào T ở da, được gọi là u hạt da chùng.
Những người bị tình trạng này thấy da ở khuỷu tay và đầu gối bị chùng dần. Da chảy xệ do u hạt chùng thường không đáp ứng tốt với điều trị.
Hội chứng Ehlers-Danlos
Một tình trạng khác khiến da chảy xệ là hội chứng Ehlers-Danlos (EDS), một chứng rối loạn mô liên kết hiếm gặp có tính chất di truyền. Những người bị EDS có khiếm khuyết trong sản xuất collagen dẫn đến da chảy xệ, nhão, thường xuất hiện trên mặt.
Các lựa chọn điều trị cho da chảy xệ
Nếu bạn lo lắng về vùng da chảy xệ, bạn có thể làm những điều để giảm bớt hoặc loại bỏ nó.
Lượng da chảy xệ có thể từ nhẹ đến đáng kể. Khi quyết định các lựa chọn điều trị, hãy xem xét các yếu tố sau:
- các khu vực của cơ thể xảy ra chảy xệ
- số lượng chảy xệ
- cảm xúc của bạn về tình trạng của bạn
Để giảm chảy xệ nhẹ
Nếu bạn bị chảy xệ nhẹ hoặc bạn hài lòng với kết quả khiêm tốn, có những lựa chọn tại nhà mà bạn có thể thử cho khuôn mặt và cơ thể của mình. Chúng bao gồm:
Tập thể dục
Da chảy xệ trên cơ thể do giảm cân vừa phải hoặc mang thai có thể được cải thiện thông qua tập thể dục. Bất kỳ chuyển động nào giúp xây dựng khối lượng cơ hoặc săn chắc cơ đều có thể làm giảm tình trạng chảy xệ da nhỏ. Ví dụ:
- Nâng tạ hoặc đào tạo sức đề kháng. Tập thể dục với tạ, máy hoặc băng quấn giúp tăng khối lượng cơ.
- Pilates. Còn được gọi là kiểm soát, Pilates sử dụng các chuyển động có kiểm soát để thắt chặt và tăng cường sức mạnh cho phần cơ, cơ mông, chân và cánh tay.
- Bài tập mặt. Có một số ít bằng chứng cho thấy các bài tập trên khuôn mặt có thể làm giảm tình trạng da chảy xệ xung quanh cằm, nhăn nhó và cổ họng. Nhiều người ủng hộ yoga tin rằng một số bài tập nhất định có lợi cho việc giảm da mặt chảy xệ. Một tư thế tuyệt vời để thử là simhasana (Tư thế Sư tử).
Thuốc bổ sung
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra chất bổ sung đường uống có chứa các thành phần như collagen và axit hyaluronic để giúp giảm tình trạng da chảy xệ do tuổi tác.
Điều trị tại chỗ
Các loại kem, sữa dưỡng và huyết thanh có chứa các thành phần như retinol có thể cải thiện độ đàn hồi quanh vùng mắt và trên da mặt. Cả sản phẩm không kê đơn (OTC) và thuốc kê đơn đều có thể hữu ích.
Retinoids theo toa, chẳng hạn như tretinoin và retin-A, thúc đẩy sản xuất collagen. Những điều này thường sẽ tạo ra kết quả đáng kể hơn so với các đối tác OTC của chúng.
Thay đổi lối sống
Bổ sung đủ nước, thoa kem chống nắng và loại bỏ các thói quen có hại như hút thuốc có thể giúp làn da của bạn trông tươi tắn và ít chảy xệ hơn.
Tìm hiểu thêm về các lựa chọn lối sống và cách cải thiện độ đàn hồi của da.
Để giảm chảy xệ vừa phải
Phương pháp điều trị không xâm lấn và xâm lấn tối thiểu có thể cải thiện tông màu và độ đàn hồi của da chảy xệ. Chúng có xu hướng hiệu quả nhất nếu chúng được kết hợp với các lựa chọn lối sống lành mạnh, chẳng hạn như không hút thuốc lá và không bao giờ nhuộm da. Các quy trình này được thực hiện bởi bác sĩ da liễu và bao gồm:
- Liệu pháp laser. Một số loại điều trị liệu pháp laser có thể giúp tăng cường sản xuất collagen và cải thiện màu da tổng thể. Hầu hết mọi người đều thấy kết quả tốt nhất sau nhiều lần điều trị. Liệu pháp laser có thể có lợi cho việc làm săn chắc cánh tay trên và dạ dày, cũng như các vùng khác trên cơ thể.
- Tái tạo bề mặt bằng laser. Quy trình hiệu quả cao này cũng sử dụng tia laser, nhưng xâm lấn nhiều hơn và có thời gian phục hồi lâu hơn, thường khoảng hai tuần. Tái tạo bề mặt bằng laser loại bỏ các lớp da trên và truyền nhiệt vào sâu các lớp dưới. Nó đôi khi được gọi là bóc tách bằng laser.
- Siêu âm vi tiêu điểm (MFU). Kỹ thuật này truyền nhiệt sâu vào các lớp của da, hỗ trợ sản xuất collagen và nâng da chảy xệ. Có thể mất vài tháng trước khi bạn bắt đầu nhận thấy sự cải thiện về độ săn chắc và đàn hồi của da. Kết quả siêu âm không phải là vĩnh viễn và thường kéo dài khoảng 1 năm.
Giảm chảy xệ đáng kể
Các thủ thuật phẫu thuật để loại bỏ da chùng thường được khuyến khích sau khi phẫu thuật giảm cân. Trong hầu hết các trường hợp, chúng được coi là thủ thuật thẩm mỹ và có thể không được bảo hiểm chi trả. Các thủ tục này thuộc loại phẫu thuật tạo đường nét cơ thể.
Các thủ thuật tạo đường nét cơ thể có thể để lại sẹo ở một mức độ nào đó trên các vùng như bắp tay. Chúng cũng đòi hỏi một lượng thời gian đáng kể để phục hồi, kéo dài từ 2 tuần đến 1 tháng. Bạn có thể chọn điều trị một vùng trên cơ thể hoặc nhiều vùng.
Các loại phẫu thuật tạo đường nét cơ thể bao gồm:
- thóp bụng (phẫu thuật tạo hình bụng)
- phẫu thuật nâng cánh tay (tạo hình cánh tay)
- nâng cơ mặt
- nâng cổ
- nâng cơ thể dưới
- nâng cơ thể trên
- nâng đùi giữa
Khi nào đến gặp bác sĩ của bạnĐi khám bác sĩ về tình trạng da chảy xệ nếu:
- bạn cảm thấy đau khổ về làn da chảy xệ
- tình trạng da của bạn có sự thay đổi tức thì hoặc đáng kể, gây ra tình trạng lỏng lẻo, sưng tấy hoặc phát ban
- bạn có làn da chảy xệ xuống và gây ra nứt nẻ, kích ứng hoặc đau đớn
Triển vọng ra sao nếu bạn có làn da chảy xệ?
Các phương pháp điều trị da chảy xệ tại nhà có thể mang lại kết quả từ nhỏ đến trung bình.
Các thủ thuật không phẫu thuật cho tình trạng này có hiệu quả, nhưng thường là tạm thời.
Nếu bạn thực hiện phẫu thuật để loại bỏ da chảy xệ, điều quan trọng là bạn phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về việc kiểm soát cân nặng liên tục.
Mang đi
Da chảy xệ không phải là tình trạng bệnh lý và không phải là vấn đề đối với tất cả mọi người. Nhưng đối với một số người, nó có thể gây khó chịu hoặc ảnh hưởng đến lòng tự trọng. Nếu bạn có làn da chảy xệ không đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị tại nhà, hãy đến gặp bác sĩ để thảo luận về các lựa chọn của bạn.
Nếu bạn chưa có bác sĩ da liễu, công cụ Healthline FindCare của chúng tôi có thể giúp bạn kết nối với các bác sĩ trong khu vực của bạn.
