Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Vết cắn giày là một vùng đau trên bàn chân của bạn do ma sát do cọ xát với giày của bạn.
Hãy tiếp tục đọc để biết cách ngăn ngừa và điều trị vết cắn do giày vào chân cũng như cách khắc phục những vết giày gây ra những vết đau này.
Làm thế nào để ngăn ngừa vết cắn giày
Cách đơn giản nhất để ngăn ngừa giày bị cắn là mua giày vừa vặn. Nếu bạn có đôi giày gây ra vết cắn giày, hãy cân nhắc không mang chúng.
Điều đó nói lên rằng, nếu bạn thực sự thích một đôi giày gây ra vết cắn ở giày, thì đây là một số giải pháp có thể hữu ích.
Giảm ma sát
Bước đầu tiên là giảm ma sát xảy ra giữa giày và chân của bạn. Hãy thử các thủ thuật sau:
- Mặc vớ. Chúng có thể hoạt động như một tấm đệm giữa bàn chân của bạn và giày.
- Sử dụng dụng cụ bảo vệ ngón chân hoặc mũ lưỡi trai. Chúng có thể đệm ngón chân khỏi giày và ngăn ma sát.
- Chèn miếng lót hoặc miếng lót giày. Những chất này có thể giúp ngăn ngừa mài mòn ở các khu vực như gót chân của bạn.
- Dán băng giấy. Trong một nghiên cứu năm 2016, những vận động viên chạy siêu tốc tìm thấy băng giấy là một biện pháp ngăn ngừa vết phồng rộp hiệu quả. Thử dán một lớp băng dính giấy mỏng, mịn, còn được gọi là băng phẫu thuật, lên vùng bị phồng rộp hoặc bị đau.
Bạn có thể tìm dụng cụ bảo vệ ngón chân và mũ lưỡi trai cũng như miếng lót và lót giày trực tuyến.
Làm cho đôi giày của bạn thoải mái hơn
Bước thứ hai là cố gắng làm cho đôi giày của bạn thoải mái hơn. Đôi giày của bạn có thể khiến bạn bị đau chân vì chúng còn mới. Một số đôi giày cần được mang một vài lần để giảm độ cứng ban đầu.
Dựa trên những tuyên bố mang tính giai thoại (chưa được khoa học chứng minh), dưới đây là một số khuyến nghị để đi giày mới và làm cho chúng thoải mái hơn:
- Kéo căng chúng. Dùng máy định hình giày bằng gỗ hoặc nhựa để qua đêm nhẹ nhàng làm giãn đôi giày có vấn đề. Bạn có thể tìm thấy máy đánh giày trực tuyến.
- Dầu chúng. Xoa bóp dầu, chẳng hạn như dầu neatsfoot, dầu chồn, dầu dừa hoặc dầu ô liu, vào các cạnh giày da đang làm đau chân của bạn. Sau một vài ngày, đôi giày sẽ mềm hơn và ít mài mòn hơn. Nếu bạn lo lắng về ảnh hưởng của một số loại dầu đến màu sắc hoặc độ bền của giày, hãy cân nhắc sử dụng dầu dưỡng da thay vì dầu.
- Làm ấm chúng. Mang tất dày với giày của bạn. Sau đó, dùng máy sấy tóc để làm nóng vùng kín trong khoảng 30 giây. Đi lại trong khi chất liệu giày vẫn ấm và linh hoạt. Khi bạn nghĩ rằng chúng đã sẵn sàng, hãy cởi tất và mặc thử.
- Làm khuôn chúng. Phương pháp này hiệu quả đối với dép có quai. Đi dép và nhúng chân vào xô nước. Hãy lau chúng đi - nhưng để chúng ẩm - và sau đó đi lại trong chúng trong vài giờ. Trước khi nhúng dép hoàn toàn, bạn có thể muốn thử nước vào một khu vực nhỏ trước.
Cách chữa vết cắn giày
Đừng đi giày cọ xát
Nếu vết cắn giày của bạn ở dạng phồng rộp, rất có thể vết cắn sẽ tự lành. Tuy nhiên, bạn nên tránh xa nguồn gây ra xích mích. Nói cách khác, không đi giày đã gây ra tổn thương cho đến khi vết phồng rộp của bạn được chữa lành.
Mặc dù vùng da trên vết phồng rộp sẽ giúp bảo vệ nó khỏi bị nhiễm trùng, nhưng hãy cân nhắc việc băng bó vết thương để giữ sạch sẽ.
Các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm đau và chữa bệnh
Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị vết phồng rộp hoặc vết đau do giày cắn:
- Chấm một ít mật ong lên khu vực bị ảnh hưởng. Theo một nghiên cứu năm 2017, mật ong có đặc tính kháng vi-rút và chống viêm.
- Bôi gel lô hội lên vùng da bị mụn. Theo một nghiên cứu năm 2008, lô hội có đặc tính chữa bệnh và chống viêm.
- Nhẹ nhàng thoa một ít dầu khoáng lên vùng da bị mụn. Theo một nghiên cứu năm 2016, dầu hỏa có đặc tính sửa chữa hàng rào và kháng khuẩn.
Mang đi
Vùng bàn chân bị đau hoặc phồng rộp do cọ xát với giày thường được gọi là vết cắn giày. Câu trả lời đơn giản nhất cho vấn đề của bạn là mua giày vừa chân hoặc đi tất.
Tuy nhiên, nếu bạn yêu thích đôi giày gây ra vết cắn, bạn có thể thử các biện pháp thay thế khác, chẳng hạn như kéo giãn hoặc làm mềm chất liệu để phù hợp hơn với bàn chân của bạn.
Phòng ngừa và điều trị vết cắn do giày thường bao gồm việc đặt một số loại bảo vệ trên bàn chân của bạn, chẳng hạn như bảo vệ ngón chân hoặc mũ ngón chân, hoặc trong giày của bạn, chẳng hạn như lót giày, để bảo vệ da khỏi ma sát.
Nếu bạn bị lở loét hoặc phồng rộp ở bàn chân tái phát mà không đáp ứng với các biện pháp điều trị và phòng ngừa tại nhà, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe trẻ em. Họ có thể chẩn đoán vấn đề và đề xuất các phương án điều trị.
.jpg)
