Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Những điều cần cân nhắc
Herpes simplex là một loại virus. Điều đó có nghĩa là không có một "phương pháp chữa trị" nào đã biết có thể ngăn các triệu chứng quay trở lại. Nhưng có những điều bạn có thể làm để tìm sự cứu trợ khi bùng phát HSV-1 hoặc HSV-2.
Bạn có thể giảm viêm, kích ứng và các triệu chứng khác thông qua kết hợp thay đổi lối sống và bổ sung chế độ ăn uống. Tuy nhiên, những biện pháp khắc phục này không thay thế cho một kế hoạch điều trị lâm sàng.
Bạn luôn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị thay thế nào. Họ có thể thảo luận về liều lượng, tác dụng phụ và tương tác có thể xảy ra.
Các biện pháp khắc phục tại nhà thực sự
Các biện pháp khắc phục tại nhà đã được thử và đúng này có thể giúp giảm sưng, ngứa và châm chích liên quan đến bùng phát. Chắc hẳn bạn đã có những thứ cần thiết cho những bài thuốc này trong tủ bếp hoặc tủ thuốc của mình.
Nén ấm
Nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng có thể hữu ích khi chườm nóng ngay khi bạn cảm thấy vết loét đang hình thành. Nếu vết loét đã hình thành, nhiệt có thể giúp giảm thiểu sưng và đau.
Bạn có thể tạo một miếng gạc ấm khô bằng cách đổ đầy gạo vào nửa chiếc tất và cho vào lò vi sóng chỉ dưới một phút.
Nén mát
Bạn cũng có thể chườm lạnh để giảm sưng. Chườm một túi nước đá hoặc một chiếc khăn mềm sạch chứa đầy đá lên vùng bị ảnh hưởng. Lặp lại khi cần thiết sau mỗi bốn giờ.
Baking soda dán
Đắp hỗn hợp bột baking soda có thể giúp làm khô các tổn thương và giảm ngứa. Để làm điều này, hãy nhúng một miếng bông ướt hoặc Q-tip vào một lượng nhỏ baking soda nguyên chất và chấm lên vết đau.
Bột ngô
Bột ngô cũng có thể làm khô vết thương và giảm ngứa. Nhúng một miếng bông ướt hoặc Q-tip vào một lượng nhỏ bột ngô và thoa lên vùng da bị mụn.
Tỏi bôi
Nghiên cứu cũ hơn cho thấy rằng tỏi có thể có đặc tính kháng vi-rút chống lại cả hai chủng herpes. Giã nát một nhánh tỏi tươi và trộn với dầu ô liu để làm loãng. Bạn có thể thoa hỗn hợp này lên vết đau tối đa ba lần mỗi ngày.
Dấm táo bôi tại chỗ (ACV)
ACV được biết đến với đặc tính chống viêm và kháng vi-rút. Để đạt được một số lợi ích này, hãy pha một phần ACV với ba phần nước ấm và thoa lên vùng bị ảnh hưởng.
Thay đổi chế độ ăn uống
Ăn đúng loại thực phẩm và tránh một số thành phần có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và do đó, giúp cơ thể bạn chống lại vi rút herpes.
Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng việc thay đổi chế độ ăn uống của bạn có thể giúp ngăn ngừa bệnh bùng phát.
Mặc dù cần nghiên cứu thêm, nhưng bằng chứng lâm sàng hỗ trợ một số tuyên bố này.
Rau giàu chất chống oxy hóa
Ăn rau giàu chất chống oxy hóa có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và có thể giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm. Súp lơ, rau bina, cải xoăn và cà chua rất giàu chất chống oxy hóa liên kết gốc tự do. Chúng cũng chứa nhiều lysine hơn arginine, một tỷ lệ axit amin quan trọng để ngăn chặn mụn rộp.
Axit béo omega-3
Axit béo chuỗi 3 Omega có thể được sử dụng để giúp hệ thống miễn dịch của bạn chống lại các tình trạng viêm mãn tính. Cá hồi, cá thu, hạt lanh và hạt chia rất giàu các axit béo này.
Chất đạm
Tiêu thụ một lượng protein lành mạnh là điều cần thiết để chống lại vi rút herpes và các mầm bệnh khác. Giữ chế độ ăn giàu protein và ít chất béo bão hòa bằng cách ăn nhiều hạnh nhân, trứng và yến mạch.
Vitamin C
Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng vitamin C có thể tăng tốc độ chữa lành các đợt bùng phát mụn rộp một cách hiệu quả. Nó cũng có thể giúp kéo dài thời gian giữa các đợt bùng phát.
Trái cây và rau có màu sắc sặc sỡ như ớt chuông, cam và dâu tây rất giàu vitamin C. Xoài và đu đủ cũng chứa vitamin này mà không bổ sung một lượng lysine cao vào chế độ ăn uống của bạn.
Kẽm
Liệu pháp kẽm có thể làm giảm số lượng các đợt bùng phát mụn rộp trong khi giúp bạn có thời gian dài hơn giữa các đợt bùng phát. Bạn có thể tăng cường kẽm trong chế độ ăn uống của mình bằng cách ăn mầm lúa mì, đậu gà, thịt cừu và thịt lợn.
Vitamin B phức hợp
Vitamin B có thể tăng cường phản ứng miễn dịch để giúp cơ thể chống lại vi rút herpes. Bạn có thể bổ sung vitamin B từ đậu xanh, trứng, rau bina và bông cải xanh.
Axit
Thực phẩm có tính axit có thể làm vỡ vết loét lạnh trước khi chúng được chữa lành. Nước hoa quả, bia, nước ngọt và thực phẩm chế biến sẵn đều có xu hướng có tính axit cao hơn. Hạn chế những thực phẩm này và thay vào đó hãy cân nhắc đến nước hoặc nước lọc có ga.
L-arginine
Tránh thực phẩm có chứa nhiều arginine bất cứ khi nào bạn có thể. Sô cô la đặc biệt giàu axit amin này, mà một số người cho rằng có thể gây ra các triệu chứng mụn rộp. Thay vào đó, hãy thỏa mãn sở thích ngọt ngào của bạn với một lựa chọn giàu vitamin như xoài khô hoặc mơ.
Thêm đường
Cơ thể của bạn chuyển đổi đường bổ sung thành axit. Tránh các loại thực phẩm có nhiều đường bổ sung và cân nhắc các món ngọt tự nhiên, như chuối và cam, cho món tráng miệng của bạn.
Đã qua xử lý hoặc chất bảo quản nặng
Thực phẩm chế biến có chứa chất bảo quản tổng hợp có thể góp phần gây ra stress oxy hóa. Giữ mức độ căng thẳng oxy hóa thấp có thể giúp thúc đẩy quá trình chữa bệnh trong thời gian bùng phát. Thử cắt giảm các loại thực phẩm đã qua chế biến như bữa ăn đông lạnh, các sản phẩm ngũ cốc tinh chế và bánh kẹo khỏi chế độ ăn của bạn.
Rượu
Rượu phân hủy trong cơ thể bạn tương đương với đường. Tiêu thụ nhiều đường có liên quan đến việc ức chế tế bào bạch cầu - có thể làm bùng phát nhiều hơn. Nếu bạn định uống rượu, hãy uống có chừng mực và chọn đồ uống ít axit hơn, chẳng hạn như rượu vang.
Thuốc bổ sung
Các chất bổ sung có thể hữu ích bằng cách hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và giúp cơ thể bạn ngăn chặn các đợt bùng phát.
Nhưng các chất bổ sung không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) quản lý như thuốc. Bạn nên luôn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào. Một số chất bổ sung có thể tương tác với thuốc không kê đơn và thuốc kê đơn.
zincvitamin B complexlysineprobiotic bổ sungKẽm
Uống kẽm có thể làm giảm số lần bùng phát mụn rộp mà bạn trải qua mỗi năm. Uống 30 miligam (mg) mỗi ngày có thể đủ để giúp chống lại bệnh mụn rộp.
Vitamin B phức hợp
Các chất bổ sung phức hợp vitamin B chứa tất cả các vitamin nhóm B. Những loại vitamin này tăng cường năng lượng cho bạn, giúp trao đổi chất và hỗ trợ sự phát triển của tế bào khỏe mạnh. Những chức năng này rất cần thiết khi mụn rộp tấn công cơ thể bạn trong một đợt bùng phát tích cực. Các chất bổ sung khác nhau trên thị trường sẽ khác nhau về hàm lượng mỗi sản phẩm B-complex chứa vitamin B.
Lysine
Lysine là một axit amin mà cơ thể bạn sử dụng để tiêu hóa và phát triển tế bào khỏe mạnh. Nghiên cứu về tiềm năng của lysine trong việc chống lại bệnh herpes simplex đang được tiến hành. Một số báo cáo cho thấy rằng liều hàng ngày từ 500 mg đến 3.000 mg lysine có thể có lợi.
Probiotics
Một số chủng men vi sinh đã được chứng minh là giúp chống lại nhiễm trùng herpes. Uống men vi sinh cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn thông qua những cách khác. Ăn sữa chua là nơi đầu tiên để bắt đầu. Các chất bổ sung probiotic có chứa các chủng Lactobacillus rhamnosus được biết là có tác dụng cải thiện chức năng miễn dịch.
Các loại thảo mộc, dầu bôi tại chỗ và các dung dịch khác
Khi được sử dụng đúng cách, một số loại thuốc bôi có thể giúp tăng tốc độ chữa bệnh, giảm ngứa và tê khó chịu.
Nhiều thành phần tại chỗ như tinh dầu có thể đốt cháy hàng rào bảo vệ da của bạn nếu chúng không được pha loãng. Các loại dầu vận chuyển, như jojoba và dầu dừa, rất quan trọng để sử dụng các thành phần bôi ngoài da một cách an toàn. Tất cả các loại thuốc bôi được liệt kê dưới đây nên được sử dụng với dầu vận chuyển, trừ khi có ghi chú khác.
Bạn cũng nên thực hiện kiểm tra bản vá trước khi thực hiện một ứng dụng đầy đủ. Đây là cách duy nhất để đảm bảo rằng bạn không bôi chất gây kích ứng lên vùng da vốn đã nhạy cảm.
Bạn có thể thực hiện kiểm tra bản vá đơn giản bằng cách làm theo các bước sau:
- Bôi thuốc lên cẳng tay của bạn.
- Chờ 24 giờ.
- Nếu bạn bị ngứa, viêm hoặc kích ứng khác, hãy rửa vùng da đó thật sạch và ngừng sử dụng.
- Nếu bạn không gặp bất kỳ triệu chứng bất lợi nào trong vòng 24 giờ, bạn nên áp dụng ở nơi khác an toàn.
Mua thuốc bôi không cần pha loãng với dầu vận chuyển: lô hội, mật ong manuka, chiết xuất cam thảo và chiết xuất cúc dại.
Mua dầu vận chuyển cho các loại thuốc bôi sau: tinh dầu (cây trà, hoa cúc, gừng, cỏ xạ hương, bạch đàn), cây phỉ, chiết xuất tía tô đất và chiết xuất neem.
Nha đam
Lô hội có đặc tính làm lành vết thương đã được chứng minh. Những đặc tính này có thể làm dịu và chữa lành các tổn thương do mụn rộp. Gel lô hội nguyên chất có thể được thoa trực tiếp lên hầu hết các vùng trên cơ thể mà không cần pha loãng.
Dầu cây chè
Dầu cây trà là một thành phần kháng vi-rút mạnh được chứng minh là giúp chữa mụn rộp. Dầu cây trà phải được pha loãng với dầu vận chuyển trước khi bạn sử dụng nó trên mụn rộp hoặc mụn rộp sinh dục.
Cây phỉ phù thủy
Cây phỉ có đặc tính kháng vi rút đáng kể. Một số người có thể sử dụng cây phỉ nguyên chất mà không bị kích ứng, trong khi những người khác thấy rằng nó châm chích. Bạn nên sử dụng dung dịch pha loãng nếu bạn có làn da nhạy cảm.
Mật ong manuka
Nghiên cứu cũ hơn cho thấy rằng bôi mật ong manuka tại chỗ có thể có hiệu quả tương tự như acyclovir trong việc điều trị HSV-1 và HSV-2. Mật ong Manuka có thể được thoa trực tiếp mà không cần pha loãng.
Sữa dê
Sữa dê có chứa chất kháng vi-rút có thể chống lại bệnh herpes simplex. Bạn có thể thoa sữa dê trực tiếp mà không cần pha loãng.
Tinh dầu hoa cúc
Một số nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu hoa cúc có đặc tính làm dịu và chống lại vi rút có thể giúp điều trị HSV-2. Nó phải được pha loãng với dầu vận chuyển.
Tinh dầu gừng
Tinh dầu gừng có khả năng tiêu diệt vi rút herpes khi tiếp xúc. Nó phải được pha loãng với dầu vận chuyển.
Tinh dầu cỏ xạ hương
Tinh dầu cỏ xạ hương cũng có khả năng chống lại virus herpes. Nó phải được pha loãng với dầu vận chuyển.
Dầu xô thơm Hy Lạp
Dầu xô thơm Hy Lạp cũng có thể chống lại vi rút herpes. Nó phải được pha loãng với dầu vận chuyển.
Dầu Bạch đàn
Dầu bạch đàn có thể là một chất kháng vi-rút mạnh chống lại bệnh mụn rộp. Nó cũng làm dịu và thúc đẩy quá trình chữa lành. Nó phải được pha loãng với dầu vận chuyển.
Dầu oregano Mexico
Dầu oregano Mexico có chứa carvacrol, một thành phần kháng vi-rút mạnh mẽ. Nó phải được pha loãng với dầu vận chuyển.
Chiết xuất từ tía tô đất
Tinh dầu chiết xuất từ cây tía tô đất có thể ngăn chặn các đợt bùng phát và giảm nguy cơ lây truyền bệnh. Nó phải được pha loãng với dầu vận chuyển.
Kết hợp chiết xuất từ cây xô thơm và cây đại hoàng
Nghiên cứu cũ hơn cho thấy rằng chế phẩm từ cây xô thơm-đại hoàng tại chỗ có thể có hiệu quả như acyclovir trong việc điều trị HSV-1. Hỗn hợp này phải được pha loãng với dầu vận chuyển.
Chiết xuất cam thảo
Thành phần hoạt tính của rễ cam thảo có đặc tính kháng vi-rút và chống viêm. Những đặc tính này làm cho chiết xuất cam thảo trở thành một phương pháp điều trị đầy hứa hẹn cho các đợt bùng phát. Bạn có thể thoa cam thảo trực tiếp mà không cần pha loãng.
Chiết xuất cúc dại
Chiết xuất cúc dại có thể là một chất kháng vi-rút hiệu quả chống lại cả hai chủng herpes simplex. Nó cũng là một chất chống viêm, có thể làm dịu các đợt bùng phát hiện có. Bạn có thể áp dụng chiết xuất Echinacea trực tiếp mà không cần pha loãng.
Chiết xuất neem
Chiết xuất Neem cũng có thể có đặc tính chống mụn rộp đáng kể. Chiết xuất Neem nguyên chất có tác dụng mạnh và có thể làm bỏng da của bạn. Nó phải được pha loãng với dầu vận chuyển.
Những điều nên làm và không nên làm
Dưới đây là một số mẹo chung để quản lý ổ dịch.
Nếu bạn bị mụn rộp…
- NÊN bỏ bàn chải đánh răng của bạn và sử dụng bàn chải mới.
- NÊN nạp vào cơ thể khi nghỉ ngơi, bổ sung vitamin C và kẽm khi bạn đang gặp căng thẳng cao độ.
- NÊN sử dụng son dưỡng môi trong suốt, không gây dị ứng để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời, gió và nhiệt độ lạnh.
- KHÔNG dùng chung cốc hoặc đồ uống trong thời gian bùng phát.
- ĐỪNG cố gắng làm bật, chảy nước hoặc can thiệp vào vết mụn rộp khi vết thương đang lành.
Nếu bạn bị bùng phát mụn rộp sinh dục…
- NÊN mặc quần áo lót bằng cotton và quần áo rộng rãi.
- NÊN tắm vòi sen nước ấm lâu và giữ cho khu vực này sạch sẽ và khô ráo vào mọi thời điểm.
- KHÔNG ngâm mình trong bồn nước nóng hoặc bồn tắm.
- KHÔNG quan hệ tình dục. Có thể truyền vi-rút ngay cả khi bạn sử dụng bao cao su.
Điểm mấu chốt
Mặc dù các biện pháp điều trị tại nhà có thể là một liệu pháp bổ sung hữu ích, nhưng chúng không thể thay thế cho điều trị lâm sàng.
Nếu không có gì hiệu quả, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác. Họ có thể đánh giá các triệu chứng của bạn và làm việc với bạn để tìm ra loại thuốc phù hợp. Họ cũng có thể đề xuất các phương pháp điều trị bổ sung khác.
Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn sau khi thử một phương pháp điều trị tại nhà, hãy ngừng sử dụng.
.jpg)
