Liệu pháp tình dục: Những điều bạn nên biết

Liệu pháp tình dục là gì?

Liệu pháp tình dục là một loại liệu pháp trò chuyện được thiết kế để giúp các cá nhân và cặp vợ chồng giải quyết các yếu tố y tế, tâm lý, cá nhân hoặc giữa các cá nhân ảnh hưởng đến sự thỏa mãn tình dục.

Mục tiêu của liệu pháp tình dục là giúp mọi người vượt qua những thử thách về thể chất và tình cảm trong quá khứ để có một mối quan hệ thỏa mãn và đời sống tình dục thỏa mãn.

Rối loạn chức năng tình dục là phổ biến. Trên thực tế, 43% phụ nữ và 31% nam giới cho biết họ đã trải qua một số loại rối loạn chức năng tình dục trong suốt cuộc đời của họ. Những rối loạn chức năng này có thể bao gồm:

• rối loạn cương dương
• ham muốn thấp
• thiếu sự quan tâm
• xuất tinh sớm
• lòng tin thấp
• thiếu phản ứng với kích thích tình dục
• không có khả năng đạt được cực khoái
• ham muốn tình dục quá mức
• không có khả năng kiểm soát hành vi tình dục
• suy nghĩ đau khổ về tình dục
• tình dục không mong muốn

Một cuộc sống tình dục viên mãn là lành mạnh và tự nhiên. Sự gần gũi về thể chất và tình cảm là những phần thiết yếu của cuộc sống hạnh phúc của bạn. Khi rối loạn chức năng tình dục xảy ra, có thể khó có đời sống tình dục viên mãn.

Liệu pháp tình dục có thể giúp bạn kiềm chế những thách thức về tình dục và tăng mức độ thỏa mãn trong tình dục.

Liệu pháp tình dục hoạt động như thế nào?

Liệu pháp tình dục cũng giống như bất kỳ loại liệu pháp tâm lý nào. Bạn điều trị tình trạng bệnh bằng cách nói chuyện thông qua kinh nghiệm, lo lắng và cảm xúc của mình.

Sau đó, cùng với bác sĩ trị liệu, bạn sẽ tìm ra các cơ chế đối phó để giúp cải thiện phản ứng của bạn trong tương lai để bạn có thể có một đời sống tình dục lành mạnh hơn.

Trong các cuộc hẹn đầu tiên của bạn, nhà trị liệu sẽ chỉ nói chuyện với bạn hoặc với bạn và đối tác của bạn cùng nhau. Nhà trị liệu ở đó để hướng dẫn và giúp bạn xử lý thách thức hiện tại:

• Họ không ở đó để đứng về phía một người hoặc để giúp thuyết phục bất kỳ ai.
• Ngoài ra, tất cả mọi người sẽ giữ quần áo của họ trên. Nhà trị liệu tình dục sẽ không quan hệ tình dục với bất kỳ ai hoặc chỉ cho bất kỳ ai cách quan hệ tình dục.

Với mỗi phiên trị liệu, bác sĩ trị liệu sẽ tiếp tục thúc đẩy bạn quản lý tốt hơn và chấp nhận những lo lắng của bạn có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục. Tất cả các liệu pháp trò chuyện, bao gồm cả liệu pháp tình dục, vừa là một môi trường hỗ trợ vừa là một môi trường giáo dục.

Nó có nghĩa là cung cấp sự an ủi và khuyến khích cho sự thay đổi. Bạn có thể sẽ rời văn phòng bác sĩ trị liệu với các bài tập và công việc phải làm trước cuộc hẹn tiếp theo.

Nếu bác sĩ trị liệu của bạn nghi ngờ rối loạn chức năng mà bạn đang gặp phải là kết quả của mối quan tâm về tình dục, họ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ y tế.

Nhà trị liệu của bạn và bác sĩ có thể tham khảo ý kiến ​​về các dấu hiệu và triệu chứng của bạn và làm việc để giúp tìm ra bất kỳ mối quan tâm thể chất nào có thể góp phần gây ra các vấn đề tình dục nghiêm trọng hơn.

Tôi có cần liệu pháp tình dục không?

Một cách để xác định xem bạn có cần gặp nhà trị liệu tình dục thay vì một loại nhà trị liệu trò chuyện khác hay không là phân tích xem những phần nào trong cuộc sống của bạn bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi cảm giác của bạn lúc này.

Nếu chất lượng cuộc sống và sức khỏe cảm xúc của bạn bị ảnh hưởng nhiều bởi rối loạn chức năng tình dục, bạn nên đến gặp bác sĩ trị liệu tình dục. Tương tự như vậy, nếu sự thiếu thân mật hoặc khó giao tiếp với đối tác là mối quan tâm cá nhân nghiêm trọng nhất của bạn, thì một nhà trị liệu tình dục là nơi bắt đầu.

Làm cách nào để tìm một nhà trị liệu tình dục?

Một nhà trị liệu tình dục được chứng nhận có thể là một bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép hoặc nhân viên xã hội lâm sàng. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần này trải qua khóa đào tạo bổ sung sâu rộng về tình dục con người để được công nhận là nhà trị liệu tình dục được chứng nhận.

Bắt đầu tìm kiếm của bạn với Hiệp hội các nhà giáo dục tình dục, nhà tư vấn và nhà trị liệu Hoa Kỳ (AASECT). Tổ chức này chịu trách nhiệm giám sát việc đào tạo lâm sàng cho những người hành nghề sức khỏe tình dục. Họ cũng quản lý thông tin xác thực cho các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe này.

Nếu ai đó được cấp phép và chứng nhận, bạn sẽ có thể tìm thấy họ thông qua AASECT.

Bạn cũng có thể thực hiện tìm kiếm trên Google hoặc Psychology Today để tìm kiếm các nhà trị liệu trong khu vực của mình hoặc gọi cho bệnh viện địa phương hoặc văn phòng giáo dục cộng đồng. Nhiều tổ chức trong số này sẽ vui vẻ cung cấp thông tin về các nhà trị liệu tình dục trong mạng lưới bệnh viện của họ.

Bạn cũng có thể hỏi công ty bảo hiểm của bạn. Họ có thể cung cấp cho bạn danh sách tên của các nhà trị liệu tình dục được chứng nhận. Bạn có thể làm việc thông qua danh sách cho đến khi bạn tìm thấy nhà trị liệu tình dục mà bạn muốn.

Nếu bạn muốn một đề xuất cá nhân hơn, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ tiết niệu của bạn. Nhiều bác sĩ đã gặp và giới thiệu các nhà trị liệu tình dục cho bệnh nhân của họ mỗi ngày. Họ có thể hướng bạn đến một nhà cung cấp có phong cách phù hợp chặt chẽ với phong cách của bạn.

Bạn cũng có thể nói chuyện với bạn bè của mình. Việc trình bày những chi tiết thân mật có thể khó đối với một số người, nhưng nếu bạn cảm thấy thoải mái khi hỏi một người bạn, họ có thể giới thiệu một bác sĩ mà bạn và đối tác của bạn có thể tin tưởng.

Những điều cần biết trước cuộc hẹn của bạn

Khi bạn đã sẵn sàng bắt đầu liệu pháp tình dục, hãy ghi nhớ năm điều này khi bạn chuẩn bị quyết định gặp ai để được trị liệu.

Khả năng tương thích

Các nhà trị liệu là duy nhất. Liệu pháp thành công phụ thuộc phần lớn vào mức độ bạn giao tiếp với nhà trị liệu và mức độ bạn tin tưởng họ cũng như sự hướng dẫn của họ để giúp bạn vượt qua những lo lắng của bạn.

Nếu bạn không cảm thấy thoải mái với một nhà trị liệu tình dục tại bất kỳ thời điểm nào, hãy tìm một nhà trị liệu khác.

Solo đấu đôi

Bạn không cần phải mang theo đối tác của mình để trị liệu tình dục. Đối với một số cá nhân, liệu pháp tình dục một mình là đủ để giải quyết các mối quan tâm. Đối với những người khác, có mặt cả hai người trong khi trị liệu có thể giúp cải thiện sự hài lòng và xây dựng một kết nối bền chặt hơn.

Nói chuyện với đối tác của bạn về lựa chọn của bạn để bắt đầu trị liệu. Nếu bạn muốn họ tham gia, hãy hỏi.

Logistics

Khi quyết định chọn một nhà trị liệu tình dục, điều quan trọng là phải ghi nhớ văn phòng của nhà trị liệu của bạn ở đâu và bạn dễ dàng đến được như thế nào. Bạn có thể tham dự các cuộc hẹn trong giờ ăn trưa, sau giờ làm việc hoặc vào những ngày ngẫu nhiên khi bạn có giờ rảnh.

Một số nhà trị liệu cũng cung cấp các buổi chăm sóc sức khỏe từ xa, vì vậy bạn có thể gặp họ trực tuyến ngay tại nhà của mình.

Đảm bảo việc đến văn phòng bác sĩ của bạn thật thuận tiện, nếu không bạn có thể tự tạo lý do để trốn tránh việc này.

Kế hoạch điều trị

Trong buổi hẹn đầu tiên, bác sĩ trị liệu có thể sẽ cùng bạn lập kế hoạch điều trị ban đầu. Đối với hầu hết các cá nhân và các cặp vợ chồng, ban đầu cần có một vài buổi học.

Tuy nhiên, một khi việc điều trị tạo ra sự khác biệt đáng kể và bác sĩ trị liệu của bạn cảm thấy tin tưởng rằng bạn có thể đối phó với những thách thức trong tương lai, bạn có thể được giải phóng khỏi sự chăm sóc của bác sĩ trị liệu.

Phạm vi bảo hiểm

Không phải mọi loại bảo hiểm y tế đều sẽ chi trả cho liệu pháp tâm lý. Những người bao trả nó có thể có các yêu cầu đặc biệt hoặc một khoản khấu trừ cá nhân.

Xác nhận chi tiết bảo hiểm của bạn với công ty bảo hiểm trước khi đến cuộc hẹn để bạn có thể chuẩn bị cho việc đầu tư tài chính.

Điểm mấu chốt

Một đời sống tình dục viên mãn là rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn vì nhiều lý do. Các yếu tố thể chất và cảm xúc của một đời sống tình dục lành mạnh có những lợi ích sâu rộng, bao gồm giảm huyết áp, sức khỏe tim mạch tốt hơn và giảm căng thẳng. Tình dục cũng chỉ là một phần tự nhiên, vui vẻ của cuộc sống.

Tuy nhiên, đối với một số người, quan hệ tình dục là một nguồn gốc của sự lo lắng và lo lắng lớn. Rối loạn chức năng tình dục có thể dẫn đến các biến chứng khi quan hệ, mất tự tin và nhiều tác động tiêu cực khác.

Liệu pháp tình dục là một cách tiếp cận tích hợp để điều trị và loại bỏ những thách thức tiềm ẩn. Những lo ngại này có thể là về thể chất, chẳng hạn như lưu lượng máu thấp. Chúng cũng có thể là những lo lắng về tâm lý, chẳng hạn như lo lắng, căng thẳng và các vấn đề về sự tự tin.

Liệu pháp tình dục có thể giúp các cá nhân và cặp vợ chồng tìm ra cách giao tiếp cởi mở, trung thực để họ có thể vượt qua bất kỳ mối quan tâm hoặc thách thức nào để hướng tới một đời sống tình dục lành mạnh, hạnh phúc.