Rosacea là một tình trạng da phổ biến ở người lớn. Nó có thể trông giống như đỏ mặt, cháy nắng hoặc hồng hào. Tình trạng mãn tính này thường ảnh hưởng đến trung tâm của khuôn mặt - mũi, má và cằm. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến mắt, tai, cổ và ngực.
Các triệu chứng chính của bệnh rosacea là:
- đỏ
- đỏ bừng mặt
- khô
- bong da
- mạch máu mở rộng
- mụn nhọt
- va chạm
Các triệu chứng về mắt, khi chúng xảy ra, bao gồm đỏ, chảy nước mắt, có sạn, nhạy cảm với ánh sáng và mờ mắt. Rosacea cũng có thể gây bỏng, ngứa và sưng tấy. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến da dày lên, mũi và cằm phình to.
Nguyên nhân của bệnh rosacea không được biết. Nó được cho là một phản ứng đối với tình trạng viêm đang diễn ra trong cơ thể. Những thay đổi của hệ thống miễn dịch và sự mất cân bằng vi khuẩn đường ruột cũng có thể là những yếu tố.
Có nhiều phương pháp điều trị khác nhau để kiểm soát bệnh rosacea, nhưng những gì bạn ăn cũng có thể giúp bạn giảm các đợt bùng phát.
Điều trị y tế và ăn kiêng
Không có cách chữa trị bệnh rosacea, nhưng các phương pháp điều trị được khuyến nghị bao gồm:
- bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời
- liệu pháp chống viêm, chẳng hạn như doxycycline kháng sinh và metronidazole tại chỗ
- thay đổi chế độ ăn uống và lối sống
- các loại thuốc theo toa khác nhau, chẳng hạn như axit azelaic và ivermectin
Các phương pháp điều trị bằng ánh sáng và laser cũng có thể hữu ích.
Nghiên cứu cho thấy một số loại thực phẩm có thể gây bùng phát bệnh rosacea. Trong một cuộc khảo sát năm 2005 cũ hơn của Hiệp hội Bệnh Rosacea Quốc gia, 78% người lớn mắc bệnh rosacea cho biết họ đã thay đổi chế độ ăn uống của họ. Trong nhóm này, 95% cho biết họ gặp ít triệu chứng hơn.
Cũng có thể có mối liên hệ giữa sức khỏe đường ruột và bệnh trứng cá đỏ. Một nghiên cứu lâm sàng lớn ở Đan Mạch cho thấy một số lượng lớn người lớn mắc bệnh rosacea cũng bị rối loạn tiêu hóa như bệnh celiac, hội chứng ruột kích thích, bệnh viêm ruột và sự phát triển quá mức của vi khuẩn ruột non.
Thực phẩm có thể làm giảm bùng phát
Bằng chứng không thể kết luận, nhưng các chất bổ sung dinh dưỡng có chứa chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp cải thiện bệnh rosacea của bạn hoặc làm dịu mắt khô và có sạn ở người lớn mắc bệnh rosacea. Những chất bổ sung này có thể bao gồm:
- Axit béo omega-3
- kẽm sunfat
Thực phẩm để cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột
Trong một số trường hợp, bệnh rosacea được cho là do sự mất cân bằng của các vi sinh vật sống trong ruột và trên da của chúng ta. Thực phẩm giúp thúc đẩy vi khuẩn tốt trong cơ thể có thể giúp giảm các triệu chứng bệnh rosacea.
Chúng bao gồm thực phẩm giàu chất xơ, prebiotics và probiotics. Thực phẩm prebiotic có thể giúp giữ cho môi trường ruột khỏe mạnh cho vi khuẩn tốt. Thực phẩm probiotic có thể giúp bổ sung thêm nhiều vi sinh vật tốt cho đường ruột của bạn.
Thực phẩm có thể gây bùng phát
Một số loại thực phẩm có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm bệnh rosacea ở một số người lớn. Tránh hoặc hạn chế những thực phẩm này có thể giúp cải thiện các triệu chứng bệnh rosacea ở một số người.
Rượu
Một nghiên cứu năm 2017 trên phụ nữ chỉ ra rằng uống rượu có liên quan đáng kể đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh rosacea. Ngay cả một lượng nhỏ rượu cũng có thể gây ra các triệu chứng như đỏ bừng mặt. Điều này bao gồm rượu vang, rượu mạnh và đồ uống có cồn khác như:
- Rượu sâm banh
- rượu whisky ngô
- gin
- rượu vodka
- bia
Đồ uống khác
Đồ uống nóng như trà, cà phê, rượu táo nóng và ca cao nóng cũng có thể làm bùng phát bệnh rosacea.
Thức ăn cay
Một cuộc khảo sát cũ hơn năm 2005 trên 400 người của Hiệp hội Rosacea Quốc gia cho thấy gia vị và thức ăn cay làm trầm trọng thêm các triệu chứng ở 75% người lớn mắc bệnh rosacea. Thủ phạm phổ biến có thể là hóa chất capsaicin, chất tạo nhiệt cho những thực phẩm này.
Capsaicin ảnh hưởng đến các thụ thể cảm giác đau trên da của bạn. Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến bệnh rosacea. Để hạn chế capsaicin trong chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể cố gắng tránh một số loại gia vị và ớt.
- ớt
- jalapenos
- nước sốt cay
- tiêu tabasco
Thực phẩm cinnamaldehyde
Cinnamaldehyde mang lại cho quế hương vị cay nồng quen thuộc. Hợp chất này gây ra cảm giác nóng lên có thể gây ra các triệu chứng bệnh rosacea. Nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm:
- Quế
- cà chua
- trái cây họ cam quýt
- sô cô la
Thuốc có thể gây bùng phát
Một số loại thuốc có thể gây ra các triệu chứng bệnh rosacea. Điều này có thể xảy ra do một số loại thuốc ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến da. Chúng bao gồm:
- niacin (vitamin B3)
- thần kinh giao cảm (thuốc huyết áp)
- steroid tại chỗ
Lấy đi
Lựa chọn chế độ ăn uống của bạn có thể giúp làm dịu các triệu chứng bệnh rosacea, vì một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến tình trạng viêm và giãn mạch máu.
Bạn có thể sẽ không cần phải tránh tất cả các loại thực phẩm gây kích thích. Một số loại thực phẩm có thể gây bùng phát ở một số người bị bệnh rosacea, nhưng không phải ở những người khác. Cũng giống như dị ứng thực phẩm và các tình trạng khác, điều quan trọng là phải xác định loại thực phẩm nào ảnh hưởng đến các triệu chứng của bạn.
Việc tìm ra loại thực phẩm nên ăn và loại nào cần tránh có thể mất thời gian và sự quan sát cẩn thận. Ghi nhật ký về thức ăn và triệu chứng hàng ngày. Ghi lại mọi thứ bạn ăn và uống, cũng như bất kỳ thay đổi nào đối với bệnh rosacea của bạn. Loại bỏ từng loại thức ăn một để xem phản ứng của cơ thể với nó.
Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn. Hỏi về các lựa chọn thay thế thực phẩm tốt để giúp đảm bảo rằng bạn đang ăn một chế độ ăn uống cân bằng hàng ngày.
Có thể mất thời gian và nỗ lực để thay đổi chế độ ăn uống trở thành một phần bình thường trong lối sống hàng ngày của bạn. Tìm kiếm cộng đồng hoặc nhóm hỗ trợ bệnh rosacea trực tuyến. Hỏi về các công thức nấu ăn đơn giản, ý tưởng về bữa ăn và các mẹo khác để sống chung với bệnh rosacea.
.jpg)
