Sống chung với bệnh ung thư giai đoạn cuối ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Ung thư biểu mô tế bào thận (RCC) có thể điều trị được. Tuy nhiên, ngay cả khi được điều trị, các tế bào ác tính vẫn có thể lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể. Khi bệnh tiến triển, bạn có thể bị mệt mỏi, đau đớn và sụt cân.
Quản lý cuộc sống hàng ngày của bạn với RCC có thể khó khăn. Theo dõi quá trình điều trị và đến tất cả các cuộc hẹn với bác sĩ là cách tốt nhất để kiểm soát các triệu chứng của bạn.
Sau đây là một số mẹo về lối sống mà bạn cũng có thể muốn thử để cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.
1. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
RCC nâng cao có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn của bạn. Đôi khi, bạn có thể không muốn ăn hoặc uống.
Tuy nhiên, thiếu calo có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân và hạn chế năng lượng, vì vậy dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng để duy trì sức mạnh của bạn.
Ngay cả khi bạn chỉ có thể ăn nhiều bữa nhỏ, bạn vẫn có thể nhận đủ chất dinh dưỡng trong ngày.
Để bắt đầu, hãy đảm bảo ăn nhiều trái cây và rau quả - khoảng 2,5 cốc mỗi ngày. Chúng chứa chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng và vitamin có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp làm chậm sự tiến triển của ung thư.
Ngoài ra, hãy cố gắng kết hợp chất béo lành mạnh (cá hồi, bơ, cá mòi, dầu ô liu), ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc vào chế độ ăn uống của bạn.
Nếu bạn cần lời khuyên về lựa chọn thực phẩm, hãy nhờ bác sĩ giới thiệu đến một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký. Họ có thể phát triển một kế hoạch bữa ăn cụ thể cho nhu cầu của bạn.
2. Bỏ thuốc lá
Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ của ung thư thận.
Nếu bạn chưa có, hãy tìm các lựa chọn thay thế nicotine để giúp bạn tạo ra thói quen tốt. Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các chương trình cai thuốc lá hoặc thuốc kê đơn để giúp hạn chế cảm giác thèm ăn của bạn.
Từ bỏ hút thuốc có thể cải thiện chức năng thận tổng thể.
Thận của bạn có trách nhiệm lọc chất thải và chất độc khỏi dòng máu của bạn. Thuốc lá chứa nhiều hóa chất độc hại. Bạn càng hút thuốc nhiều, thận của bạn càng phải làm việc nhiều hơn.
3. Duy trì hoạt động thể chất
Bạn có thể không thể tham gia vào các bài tập cường độ cao, mạnh mẽ khi sống với RCC nâng cao. Kết hợp một số hoạt động nhẹ nhàng vào thói quen hàng ngày của bạn có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể của bạn.
Tập thể dục có thể cải thiện mức năng lượng của bạn, cũng như xây dựng sức mạnh và khả năng chịu đựng của bạn. Thêm vào đó, tập thể dục làm tăng khả năng miễn dịch. Hệ thống miễn dịch mạnh hơn có thể giúp bạn chống lại bệnh ung thư và nhiễm trùng.
Sống với RCC tiên tiến cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc của bạn. Lo sợ và lo lắng về tương lai có thể dẫn đến lo lắng, căng thẳng và trầm cảm.
Hoạt động thể chất có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn và thúc đẩy sức khỏe tinh thần tích cực.
Chọn một bài tập bạn có thể làm thường xuyên. Đó có thể là đi bộ, đi xe đạp, bơi lội, thể dục nhịp điệu nhẹ, yoga hoặc Pilates, tùy thuộc vào mức năng lượng của bạn.
Bắt đầu từ từ và tăng dần cường độ khi cơ thể bạn thích nghi với thói quen mới.
4. Lắng nghe cơ thể của bạn
Việc lắng nghe cơ thể của bạn luôn là điều quan trọng. Khi sống với RCC trước, bạn sẽ có những ngày tốt và xấu.
Hãy tận dụng những ngày tốt lành của bạn bằng cách dành thời gian cho bạn bè và gia đình. Hoặc tận hưởng các hoạt động bên ngoài ngôi nhà, nhưng đừng lạm dụng nó.
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi hoặc uể oải, hãy nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi giúp bảo tồn năng lượng của bạn lâu dài. Bạn cũng có thể tăng cường năng lượng bằng cách ngủ nhiều vào ban đêm.
Sự lo lắng đôi khi có thể khiến bạn tỉnh táo và làm gián đoạn việc nghỉ ngơi của bạn. Nhưng một giấc ngủ ngon có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn và thậm chí cải thiện tâm trạng của bạn. Tạo một môi trường ngủ thoải mái để giúp bạn có được giấc ngủ ngon như mong muốn.
Tránh kích thích quá mức trước khi đi ngủ. Dưới đây là một số mẹo có thể hữu ích:
- Tránh xa máy tính hoặc thiết bị di động của bạn khoảng 1 đến 2 giờ trước khi đi ngủ.
- Giữ phòng của bạn tối và yên tĩnh nhất có thể.
- Duy trì nhiệt độ phòng ngủ thoải mái để không quá nóng hoặc quá lạnh.
5. Giảm nguy cơ nhiễm trùng
Sống chung với RCC tiên tiến cũng khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng cao hơn. Ung thư, cũng như một số phương pháp điều trị ung thư, có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn, làm giảm số lượng tế bào bạch cầu chống lại bệnh tật.
Để tránh nguy cơ mắc bệnh, hãy nói chuyện với bác sĩ để xem liệu bạn có phải là ứng cử viên cho vắc xin cúm hay vắc xin viêm phổi hay không.
Các biện pháp đơn giản khác cũng có thể giúp bạn khỏe mạnh. Ví dụ, rửa tay thường xuyên, đặc biệt là khi ở nơi công cộng và trước khi ăn.
Cố gắng phối hợp để tránh tay khỏi mắt, miệng và mũi. Hạn chế tiếp xúc với những người đang mắc bệnh. Và nếu bạn không thể tránh đám đông trong mùa lạnh và cúm, hãy đeo khẩu trang.
6. Học cách kiểm soát cơn đau
Đau là một biến chứng khác của RCC tiến triển. Các phương pháp giảm đau tốt nhất sẽ tùy thuộc vào mức độ đau của bạn, có thể từ nhẹ đến nặng.
Một số người có thể kiểm soát cơn đau bằng thuốc không kê đơn như acetaminophen (Tylenol) và ibuprofen (Advil, Motrin).
Đôi khi, bác sĩ phải kê đơn các loại thuốc mạnh hơn như oxycodone (OxyContin), fentanyl (Duragesic) hoặc morphine. Thuốc giảm đau được dùng bằng đường uống hoặc tiêm tĩnh mạch (vào tĩnh mạch của bạn).
Nếu chỉ dùng thuốc giảm đau không có tác dụng, bác sĩ có thể đề xuất dùng corticosteroid hoặc thuốc chống trầm cảm để giúp giảm đau.
Bạn cũng có thể thử các liệu pháp bổ sung khác để tăng lưu thông máu và giảm viêm hoặc đau. Những ví dụ bao gồm:
- liệu pháp xoa bóp
- thiền
- bấm huyệt
- châm cứu
- vật lý trị liệu
7. Tham gia nhóm hỗ trợ
Tham gia nhóm hỗ trợ là một cách khác để giúp đối phó với RCC nâng cao.
Đôi khi bệnh viện, phòng khám y tế và các cơ sở khác tổ chức các nhóm hỗ trợ trực tiếp. Họ cung cấp một nền tảng để những người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư có thể cởi mở và nhận được sự động viên.
Bạn cũng có thể kết nối với mọi người trực tuyến bằng cách tham gia nhóm Mạng lưới hỗ trợ bệnh nhân ung thư thận trên Facebook.
Nhận được sự hỗ trợ có thể mang lại sự thoải mái, giúp bạn bớt cô đơn. Cùng với việc tham gia nhóm hỗ trợ cho bản thân, các thành viên trong gia đình bạn có thể tham gia các nhóm hỗ trợ được thiết kế riêng cho những người thân yêu.
Mang đi
Ung thư biểu mô tế bào thận tiến triển thường không thể chữa khỏi, nhưng có thể điều trị được. Điều trị có thể giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh, cho phép bạn có một cuộc sống hài lòng.
Nhận được chẩn đoán có thể gây choáng ngợp về mặt tinh thần và thể chất, nhưng cuộc sống không nhất thiết phải dừng lại. Với phương pháp điều trị và đối phó đúng đắn, bạn có thể sống một cuộc đời trọn vẹn với căn bệnh này.
.jpg)