Chúng tôi xin nói thẳng với bạn rằng: Mang thai có thể khiến bạn rối tung lên. Và chúng ta không chỉ nói về chứng mù não và chứng đãng trí. Chúng ta cũng đang nói về chứng đau đầu - đặc biệt là các cơn đau nửa đầu.
Đau nửa đầu là một loại đau đầu có thể gây đau nhói dữ dội, thường ở một bên đầu. Hãy tưởng tượng có một đứa trẻ 3 tuổi sống sau hốc mắt của bạn và không ngừng đánh trống. Mỗi nhịp sẽ gửi những làn sóng đau đớn qua hộp sọ của bạn. Cơn đau có thể khiến việc sinh con tự nhiên giống như một cuộc đi dạo trong công viên.
Chà, gần như vậy. Có lẽ chúng ta không nên đi quá xa - nhưng các cơn đau nửa đầu có thể rất đau.
Chứng đau nửa đầu ảnh hưởng đến khoảng 30 triệu người Mỹ, 75% trong số đó là phụ nữ. Trong khi nhiều phụ nữ (lên đến 80 phần trăm) nhận thấy rằng cơn đau nửa đầu của họ cải tiến với việc mang thai, những người khác phải vật lộn.
Trên thực tế, khoảng 15 đến 20 phần trăm phụ nữ mang thai bị chứng đau nửa đầu. Theo các chuyên gia, những phụ nữ bị chứng đau nửa đầu có “hào quang” - một sự kiện thần kinh đi kèm hoặc tiến triển chứng đau nửa đầu và có thể biểu hiện như đèn nhấp nháy, đường gợn sóng, giảm thị lực, ngứa ran hoặc tê dại - thường không thấy tình trạng đau đầu của họ được cải thiện. .
Vậy mẹ nên làm gì khi cơn đau nửa đầu ập đến? Những gì an toàn để mang và những gì không? Chứng đau nửa đầu có bao giờ đủ nguy hiểm đến mức bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp không?
Hầu hết các cơn đau đầu khi mang thai - bao gồm cả chứng đau nửa đầu - không có gì đáng lo ngại. Nhưng điều đó không có nghĩa là các cơn đau nửa đầu không cực kỳ khó chịu và trong một số trường hợp, nguy hiểm cho phụ nữ mang thai và thai nhi.
Dưới đây là mọi thứ bạn cần biết về chứng đau nửa đầu khi mang thai để bạn có thể giải quyết cơn đau - hãy bắt đầu.
Nguyên nhân nào gây ra chứng đau nửa đầu khi mang thai?
Đau nửa đầu dường như có một thành phần di truyền, có nghĩa là chúng có xu hướng di truyền trong gia đình. Điều đó nói rằng, thường có một sự kiện kích hoạt giải phóng họ. Một trong những tác nhân phổ biến nhất - ít nhất là đối với phụ nữ - là sự dao động nồng độ hormone, đặc biệt là sự tăng và giảm của estrogen.
Các bà mẹ sắp bị đau nửa đầu có xu hướng gặp phải chúng thường xuyên nhất trong ba tháng đầu của thai kỳ, khi mức độ hormone, bao gồm cả estrogen, vẫn chưa ổn định. (Thực tế, đau đầu nói chung là dấu hiệu mang thai sớm của nhiều phụ nữ).
Sự gia tăng lượng máu, cũng thường xảy ra trong tam cá nguyệt đầu tiên, có thể là một yếu tố bổ sung. Khi các mạch máu trong não mở rộng để chứa thêm lưu lượng máu, chúng có thể đè lên các đầu dây thần kinh nhạy cảm, gây đau.
Các tác nhân gây đau nửa đầu phổ biến khác, cho dù bạn đang mang thai hay không, bao gồm:
- Thiếu ngủ. Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ khuyến nghị 8–10 giờ mỗi đêm khi bạn mang thai. Xin lỗi, Jimmy Fallon - chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu được điều này.
- Nhấn mạnh.
- Không giữ nước. Theo American Migraine Foundation, một phần ba số người bị đau nửa đầu nói rằng mất nước là một nguyên nhân gây ra. Phụ nữ mang thai nên uống 10 cốc (hoặc 2,4 lít) chất lỏng mỗi ngày. Cố gắng uống chúng sớm hơn trong ngày để giấc ngủ không bị gián đoạn bởi những lần đi vệ sinh vào ban đêm.
- Thức ăn chính. Chúng bao gồm sô cô la, pho mát lâu năm, rượu vang (bạn không nên uống bất kỳ loại nào trong số đó) và thực phẩm có chứa bột ngọt (MSG).
- Tiếp xúc với ánh sáng chói, cường độ cao. Các tác nhân liên quan đến ánh sáng bao gồm ánh sáng mặt trời và đèn huỳnh quang.
- Tiếp xúc với mùi mạnh. Ví dụ như sơn, nước hoa và tã dễ nổ của trẻ mới biết đi.
- Thời tiết thay đổi.
Các triệu chứng của các cơn đau nửa đầu khi mang thai là gì?
Cơn đau nửa đầu khi bạn đang mang thai sẽ giống như cơn đau nửa đầu khi bạn không mang thai. Bạn có thể trải nghiệm:
- đau nhói đầu; thường là một bên - ví dụ như sau một bên mắt - nhưng nó có thể xảy ra trên tất cả
- buồn nôn
- nhạy cảm với ánh sáng, mùi, âm thanh và chuyển động
- nôn mửa
Phương pháp điều trị chứng đau nửa đầu an toàn khi mang thai là gì?
Khi mang thai, bạn phải suy nghĩ kỹ về mọi thứ bạn đưa vào cơ thể. Có thể uống tách cà phê thứ hai không? Còn về một cái nhấm nháp của Brie thì sao? Khi bạn đang phải đối mặt với mẹ của tất cả các chứng đau đầu - chứng đau nửa đầu - bạn muốn giảm bớt nhanh chóng. Nhưng lựa chọn của bạn là gì?
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Đây nên là hàng phòng thủ đầu tiên của bạn để tránh và điều trị chứng đau nửa đầu:
- Biết các yếu tố kích hoạt của bạn. Uống đủ nước, ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ và tránh ăn những loại thực phẩm mà bạn biết có thể gây ra cơn đau nửa đầu.
- Chườm nóng / lạnh. Tìm ra những gì làm dịu cơn đau nửa đầu cho bạn. Chườm lạnh (quấn trong khăn) đặt trên đầu có thể làm tê cơn đau; một miếng đệm nóng quanh cổ của bạn có thể làm dịu sự căng thẳng của các cơ bị căng.
- Ở trong bóng tối. Nếu bạn có sự sang trọng, hãy lui vào một căn phòng tối, yên tĩnh khi cơn đau nửa đầu ập đến. Ánh sáng và tiếng ồn có thể khiến cơn đau đầu của bạn tồi tệ hơn.
Thuốc men
Nếu bạn giống như nhiều phụ nữ mang thai, bạn có thể không thích ý tưởng dùng thuốc. Tuy nhiên, các cơn đau nửa đầu có thể rất dữ dội và đôi khi điều duy nhất giúp loại bỏ cơn đau là thuốc.
An toàn để lấy
Theo Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ (AAFP), các loại thuốc an toàn để sử dụng cho chứng đau nửa đầu trong thai kỳ là:
- Acetaminophen. Đây là tên chung của thuốc trong Tylenol. Nó cũng được bán dưới nhiều tên thương hiệu khác.
- Metoclopramide. Thuốc này thường được sử dụng để tăng tốc độ làm rỗng dạ dày nhưng đôi khi cũng được kê đơn cho chứng đau nửa đầu, đặc biệt khi buồn nôn là một tác dụng phụ.
Có thể an toàn để thực hiện trong một số trường hợp nhất định
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDS). Chúng bao gồm ibuprofen (Advil) và naproxen (Aleve) và chỉ có thể dùng được trong ba tháng thứ hai của thai kỳ. Trước đó, nguy cơ sẩy thai sẽ tăng lên; muộn hơn có thể có các biến chứng như chảy máu.
- Triptan. Chúng bao gồm Imitrex và Amerge. Mặc dù việc sử dụng chúng trong thời kỳ mang thai có phần gây tranh cãi - không có nhiều nghiên cứu được thực hiện tốt chứng minh tính an toàn của chúng - nhiều bác sĩ cho rằng lợi ích của việc sử dụng chúng lớn hơn mọi rủi ro.
Không đi
- Aspirin đủ liều. Nếu bạn muốn ném nó đi học cũ và uống một ít aspirin, thì đừng.Việc sử dụng nó trong thời kỳ mang thai có liên quan đến nhiều vấn đề, bao gồm sẩy thai và chảy máu ở bạn và con bạn. Hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng các loại thuốc kết hợp như Excedrin Migraine.
- Thuốc phiện. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), sử dụng opioid trong thai kỳ có thể dẫn đến sinh non, thai chết lưu và một số dị tật bẩm sinh. Nếu một loại thuốc phiện được kê đơn, nó nên được sử dụng hạn chế và được bác sĩ theo dõi cẩn thận.
Khi nào tôi nên lo lắng?
Theo một nghiên cứu năm 2019, phụ nữ mang thai bị chứng đau nửa đầu có nguy cơ mắc các biến chứng nhất định, bao gồm:
- bị huyết áp cao khi mang thai, có thể tiến triển thành tiền sản giật
- sinh con nhẹ cân
- sinh mổ
Nghiên cứu cũ hơn cho thấy phụ nữ mang thai bị chứng đau nửa đầu có nguy cơ đột quỵ cao hơn. Nhưng - hãy hít thở sâu - các chuyên gia nói rằng rủi ro vẫn rất thấp.
Đó là tin xấu - và điều quan trọng là phải giữ nó trong quan điểm. Thực tế của vấn đề là, hầu hết phụ nữ bị chứng đau nửa đầu sẽ vượt qua giai đoạn mang thai của họ. Bạn có thể vượt qua (dự định chơi chữ) những vấn đề rất nghiêm trọng khi bạn biết những gì cần đề phòng. Nhận chăm sóc y tế ngay lập tức nếu:
- bạn bị đau đầu lần đầu khi mang thai
- bạn bị đau đầu dữ dội
- bạn bị cao huyết áp và đau đầu
- bạn bị đau đầu mà không biến mất
- bạn bị đau đầu kèm theo những thay đổi về thị lực, chẳng hạn như nhìn mờ hoặc nhạy cảm với ánh sáng
Mang đi
Nhờ lượng hormone cung cấp liên tục hơn, hầu hết phụ nữ sẽ thoát khỏi những cơn đau nửa đầu khi mang thai. Tuy nhiên, đối với một số không may mắn, những cơn đau nửa đầu của họ vẫn tiếp diễn. Nếu bạn là một trong số họ, bạn sẽ bị hạn chế hơn về những gì bạn có thể dùng và thời điểm bạn có thể dùng thuốc, nhưng vẫn có các tùy chọn điều trị.
Hãy lập kế hoạch kiểm soát chứng đau nửa đầu với bác sĩ ngay từ khi mang thai (và lý tưởng nhất là trước đó), để bạn có các công cụ sẵn sàng.
