Cuộc sống mang đến những thay đổi, cho dù điều đó có nghĩa là mang thai, giảm cân, tăng cân hay bất kỳ điều bất ngờ nào khác trên đường đi. Sau một số thay đổi này, bạn có thể nhận thấy rằng cơ thể của bạn không còn trông giống như trước đây.
Một ngày nào đó, bạn có thể thấy chói tai khi soi gương và nhận thấy rằng bạn có một lượng mỡ, mô và da thừa thãi xuống như một chiếc tạp dề ở bụng.
Ban đầu, bạn có thể cảm thấy rất muốn đặt mua một số quần dài và áo nỉ rộng thùng thình để che đi, nhưng bạn cũng có thể lo lắng rằng nó sẽ không bao giờ biến mất hoặc tự hỏi liệu đó có phải là dấu hiệu của một biến chứng sức khỏe nghiêm trọng hơn hay không.
Đặc biệt nếu bạn vừa mới sinh con, bạn có thể tự hỏi liệu đây có phải là một sự kiện bình thường sau sinh hay không. Bất kỳ câu hỏi nào nảy ra trong đầu bạn về đai đeo tạp dề, chúng tôi có thông tin để bắt đầu giúp bạn trả lời chúng dưới đây.
Tạp dề bụng là gì?
Còn được gọi là dạ dày pannus hoặc tạp dề của mẹ, bụng tạp dề xảy ra khi bụng và chất béo xung quanh các cơ quan nội tạng nở ra do tăng cân hoặc mang thai, dẫn đến tích tụ chất béo bổ sung trong lớp áo (một vạt giống như tạp dề dưới cơ bụng và trong trước ruột của bạn.)
Kích thước của bụng tạp dề có thể khác nhau, từ rủ xuống phía trên cùng của vùng mu đến đùi trên hoặc thậm chí là đầu gối của một người. Hai nguyên nhân tiềm ẩn khiến bụng bầu bị rạn là sinh nở và tăng cân.
Điều đó nói lên rằng, bụng đeo tạp dề không chỉ xảy ra ở phụ nữ hay những người thừa cân. Đàn ông, những người đã giảm cân và những người khác cũng có thể phát triển bụng do tạp dề.
Bụng tạp dề có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư buồng trứng. Nó cũng có liên quan đến bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2. Như vậy, nó có thể có lợi khi giải quyết cái bụng đeo tạp dề của bạn. Tất nhiên, nó cũng có thể khiến bạn khó chịu về mặt tinh thần hoặc thể chất, điều này cũng có thể được giải quyết.
Làm thế nào bạn có thể giảm bớt sự khó chịu do chiếc bụng đeo tạp dề?
Thông thường, cơn đau và sự khó chịu của chiếc bụng đeo tạp dề đến dưới dạng những cảm xúc mà nó có thể khiến bạn cảm thấy. Đối với nhiều người, chiếc bụng đeo tạp dề của họ có thể là nguồn gốc của sự xấu hổ hoặc căng thẳng. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng bạn không đơn độc!
Nhiều người ở mọi hình dạng và kích cỡ có thể phát triển bụng do tạp dề. Mặc dù điều quan trọng là phải quan tâm đến những nguyên nhân cơ bản ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn, nhưng hãy cố gắng loại bỏ bất kỳ cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ nào mà bạn cảm thấy về bụng của mình.
Nếu chiếc bụng đeo tạp dề khiến bạn khó chịu về thể chất, có nhiều cách mà bạn có thể thử để giúp bạn cảm thấy tốt nhất:
- Bôi kem chống nẻ. Da ở mặt dưới của bụng tạp dề có thể bị cọ xát hoặc nứt nẻ. Sử dụng kem chống nẻ có thể giúp ngăn ngừa kích ứng da và cảm giác khó chịu có thể xảy ra sau đó.
- Sử dụng băng hoặc quần áo hỗ trợ. Sử dụng băng hỗ trợ hoặc quần áo được thiết kế để nâng đỡ vùng bụng có thể giúp che khuyết điểm bụng do tạp dề. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa chảy xệ da thêm và giảm bớt các vấn đề về lưng do phải gánh thêm trọng lượng ở phía trước của cơ thể.
- Giữ cho khu vực sạch sẽ và khô ráo. Giữ vệ sinh tốt giúp ngăn ngừa phát ban và các vấn đề về da khác. Do da dưới bụng tạp dề đặc biệt thích cọ xát và giữ độ ẩm và nhiệt, nên nó có thể đặc biệt dễ bị phát ban và kích ứng.
Tìm các phương pháp điều trị thích hợp để giảm bớt sự khó chịu và xây dựng sự tự tin của bạn là một bước quan trọng. Mặc dù bạn có thể muốn tìm cách giảm hoặc loại bỏ chiếc tạp dề của mình, nhưng bạn cũng nên thực hiện các bước để cảm thấy thoải mái và tuyệt vời ngay bây giờ.
Bạn có thể giảm hoặc loại bỏ một bụng tạp dề?
Nếu bạn muốn giảm hoặc loại bỏ bụng tạp dề của mình, bạn có một số lựa chọn.
Hãy nhớ rằng sức khỏe tổng thể của bạn là ưu tiên hàng đầu và bất kỳ kế hoạch tập thể dục hoặc ăn uống nào cũng nên tập trung vào sức khỏe tổng thể của bạn. Không thể phát hiện ra cái bụng đeo tạp dề. Các cách duy nhất để giảm một là thông qua giảm trọng lượng tổng thể và các lựa chọn phẫu thuật / không phẫu thuật.
Giảm cân bằng cách tập thể dục và ăn uống lành mạnh
Đôi khi giảm cân tổng thể sẽ làm giảm tích tụ chất béo. Thử phương pháp này có thêm lợi ích là hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn.
Nếu bạn đang có kế hoạch tấn công chiếc bụng tạp dề của mình bằng chế độ ăn kiêng và tập thể dục, bạn có thể nghe thấy rằng câu trả lời là tập trung vào gập bụng và ngồi lên. Tuy nhiên, mặc dù những thứ này có thể giúp tăng cường cơ bụng bên dưới, nhưng chúng sẽ không làm cho chiếc bụng tạp dề của bạn biến mất.
Đó là bởi vì có hai lớp chất béo trong vùng dạ dày (không giống như cánh tay và chân có một loại). Mặc dù việc tích trữ mỡ trong cơ thể gần các cơ quan quan trọng của bạn là một công cụ sinh tồn tuyệt vời, nhưng điều đó có nghĩa là cơ bụng là cơ khó săn chắc nhất đối với nhiều người!
Khi bạn thực hiện tư thế ngồi lên, bạn đang vận động các cơ bụng cụ thể. Mặc dù bản thân các cơ có thể phát triển, chúng vẫn sẽ được bao quanh bởi một lớp mỡ.
Thay vì tập trung vào gập bụng, loại kế hoạch tập thể dục tốt nhất để giảm vòng bụng bằng tạp dề là một kế hoạch đa dạng liên quan đến các bài tập mà bạn di chuyển theo mọi cách.
Ăn thực phẩm lành mạnh ít calo trong khi vận động đa dạng là một cách tuyệt vời để cải thiện vẻ ngoài của chiếc bụng bầu và sức khỏe tổng thể của bạn.
Phương pháp điều trị phẫu thuật và không phẫu thuật
Điều quan trọng là phải chuẩn bị tinh thần rằng khi bạn đã giảm cân và giảm mỡ, bạn vẫn có thể còn lại một ít da thừa. Tập thể dục và ăn kiêng không thể loại bỏ điều này. Trong khi một số cá nhân sẽ có nhiều da thừa, những người khác thì không.
Có các lựa chọn phẫu thuật và không phẫu thuật để giải quyết vấn đề này, nhưng chúng thường tốn kém.
Quy trình đo bằng Laser / CoolSculpting
Các quy trình phi phẫu thuật liên quan đến laser chắc chắn có thể hấp dẫn nếu bạn đang tìm kiếm một chút trợ giúp để loại bỏ một số mỡ bụng.
Chúng cũng có thể được sử dụng để loại bỏ chất béo ở các vùng khó khăn khác cùng một lúc và không cần chỉ tập trung vào vùng bụng. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng các quy trình này không phù hợp nếu bạn đang cho con bú hoặc bị béo phì hoặc một số bệnh lý nhất định.
Cắt dây thần kinh
Thủ tục phẫu thuật này loại bỏ pannus.
Không giống như hóp bụng, cắt cơ bụng không làm săn chắc cơ bụng bằng cách loại bỏ da và mỡ thừa, điều này có thể dẫn đến vùng bụng phẳng hơn. Tuy nhiên, phẫu thuật cắt da thừa có thể được kết hợp với thóp bụng hoặc các thủ thuật khác ở vùng bụng nếu muốn.
Bảo hiểm y tế có thể chi trả cho bạn nếu bạn đáp ứng một số tiêu chí nhất định, vì nó thường không được coi là một cuộc phẫu thuật thẩm mỹ. Cho rằng phẫu thuật cắt cơ liên quan đến phẫu thuật, bạn phải đáp ứng các tiêu chuẩn sức khỏe nhất định trước khi có thể được thực hiện.
Lấy đi
Nếu bạn nhìn xuống và nhận thấy dường như có một vạt da thừa nhô ra như tạp dề ở bụng, bạn có thể xấu hổ, sợ hãi hoặc thậm chí thất vọng. Tuy nhiên, bạn chắc chắn không đơn độc!
Nếu bụng tạp dề của bạn trở nên khó chịu (nứt nẻ, phát ban, v.v.), có nhiều cách để giảm bớt cảm giác khó chịu. Cũng có thể có các lựa chọn để thu nhỏ vòng bụng bằng cách tập thể dục và ăn kiêng, thủ thuật laser và / hoặc phẫu thuật.
Nếu bạn có bụng đeo tạp dề, có thể có lợi khi tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để đảm bảo không có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào. Họ cũng sẽ có thể cung cấp cho bạn lời khuyên cụ thể về những bước tiếp theo có thể có ý nghĩa nhất đối với bạn.
