Osha (Ligusticum porteri) là một loại thảo mộc lâu năm thuộc họ cà rốt và rau mùi tây. Nó thường được tìm thấy ở các bìa rừng ở một số khu vực của Dãy núi Rocky và Mexico.
Trong khi 12 ligusticum các loài tồn tại, chỉ Ligusticum porteri được coi là "đúng" osha.
Osha cao tới 3 feet (1 mét) và có những chiếc lá nhỏ, màu xanh sáng trông giống như mùi tây. Nó cũng có thể được nhận dạng bởi những bông hoa nhỏ màu trắng và những rễ màu nâu sẫm, nhăn nheo.
Còn được gọi là rễ gấu, rễ cam thảo Porter, Porter’s lovage và núi rừng, osha theo truyền thống đã được sử dụng ở các nền văn hóa Mỹ bản địa, Mỹ Latinh và Nam Mỹ vì các lợi ích y học có mục đích của nó.
Rễ được coi là một chất tăng cường miễn dịch và hỗ trợ chữa ho, viêm phổi, cảm lạnh, viêm phế quản và cảm cúm. Nó cũng được sử dụng để giảm chứng khó tiêu, bệnh phổi, đau nhức cơ thể và đau họng.
Ngày nay, rễ osha được sử dụng phổ biến nhất như một loại trà, cồn thuốc hoặc thuốc thông mũi.
Bài viết này đánh giá những lợi ích tiềm năng, cách sử dụng và tác dụng phụ của rễ osha.
Những lợi ích có thể có
Rễ Osha được cho là có thể điều trị các bệnh về đường hô hấp, viêm họng và các bệnh về phổi. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào hiện tồn tại để hỗ trợ những tuyên bố này.
Tuy nhiên, nghiên cứu hạn chế cho thấy rễ cây osha và các hợp chất thực vật của nó có thể có lợi cho sức khỏe.
Có thể chống lại căng thẳng oxy hóa và viêm
Chiết xuất rễ Osha có thể chống lại stress oxy hóa do tác dụng chống oxy hóa mạnh của nó.
Chất chống oxy hóa là các hợp chất chống lại các gốc tự do, hoặc các phân tử không ổn định gây ra stress oxy hóa trong cơ thể bạn.
Căng thẳng oxy hóa có liên quan đến chứng viêm mãn tính và tăng nguy cơ bệnh tật, bao gồm bệnh tim, bệnh Alzheimer và ung thư.
Một nghiên cứu trên ống nghiệm cho thấy 400 mcg / mL chiết xuất rễ cây osha chứng tỏ hoạt động chống oxy hóa đáng kể và giảm các dấu hiệu viêm.
Những tác động này được cho là do Z-ligustilide, một trong những hợp chất thực vật chính của rễ osha.
Các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật chỉ ra rằng Z-ligustilide có thể bảo vệ chống lại cả chứng viêm cấp tính và mãn tính.
Mặc dù những kết quả này đầy hứa hẹn, nhưng nghiên cứu của con người là cần thiết.
Có thể bảo vệ khỏi nhiễm trùng
Chiết xuất rễ Osha và các hợp chất thực vật của nó có tác dụng kháng khuẩn, có thể giúp bảo vệ khỏi nhiễm trùng.
Theo truyền thống, rễ cây osha được dùng tại chỗ để khử trùng vết thương. Nó cũng đã được sử dụng để điều trị một số bệnh do vi rút, chẳng hạn như viêm gan. Tuy nhiên, hiện không có nghiên cứu nào hỗ trợ tính hiệu quả của các ứng dụng này.
Tuy nhiên, các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy chiết xuất rễ cây osha đặc biệt hiệu quả chống lại nhiều loại vi khuẩn, bao gồm Staphylococcus aureus, E coli, Enterococcus faecalis, và Bacillus cereus .
Những vi khuẩn này có liên quan đến một số bệnh.
Ngoài ra, các nghiên cứu liên kết Z-ligustilide trong chiết xuất rễ cây osha với các đặc tính kháng nấm mạnh.
Tuy nhiên, nghiên cứu của con người là cần thiết.
Các lợi ích tiềm năng khác
Trong khi nghiên cứu chỉ giới hạn ở động vật, rễ osha có thể có những lợi ích khác. Bao gồm các:
- Giảm lượng đường trong máu. Trong một nghiên cứu trên chuột mắc bệnh tiểu đường loại 2, chiết xuất rễ cây osha làm giảm đáng kể lượng đường trong máu sau khi chúng tiêu thụ đường.
- Bảo vệ chống loét dạ dày. Một nghiên cứu trên chuột cho thấy chiết xuất từ rễ cây osha giúp ngăn ngừa sự hình thành của vết loét dạ dày.
Hãy nhớ rằng nghiên cứu con người là cần thiết.
Tóm lượcNhìn chung, rất ít bằng chứng ủng hộ lợi ích dược phẩm được cho là của rễ cây osha. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật cho thấy nó có thể có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn.
Tác dụng phụ và biện pháp phòng ngừa
Do thiếu nghiên cứu của con người, các tác dụng phụ của osha root phần lớn chưa được biết đến.
Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú không được khuyến khích sử dụng bất kỳ hình thức osha nào.
Hơn nữa, cây osha có thể dễ bị nhầm với cây độc dược (Conium maculatum L.) và khóa nước (Cicuta maculata hoặc là Cicuta douglasii), cả hai đều phát triển cùng với osha và rất độc.
Mặc dù cả ba loại cây này đều có sự khác biệt nhỏ về lá và thân của chúng, nhưng cách dễ nhất để xác định cây osha là rễ nhăn, màu nâu sẫm, có mùi giống mùi cần tây.
Cũng giống như vậy, bạn có thể chỉ muốn mua osha từ các chuyên gia hoặc nhà cung cấp được chứng nhận hơn là tự mình thu hoạch.
Tóm lượcRất ít nghiên cứu về độ an toàn đã được thực hiện trên osha, mặc dù nó rất dễ bị nhầm lẫn với chất độc và chất chống nước. Phụ nữ có thai và cho con bú nên tránh.
Dạng và liều lượng
Osha root được bán dưới nhiều dạng khác nhau, bao gồm trà, cồn thuốc, tinh dầu và viên nang. Bản thân rễ có sẵn toàn bộ, hoặc khô hoặc tươi.
Bạn cũng có thể thấy rễ osha được bao gồm trong các sản phẩm khác, chẳng hạn như trà thảo mộc.
Tuy nhiên, liều lượng hiệu quả vẫn chưa được biết do thiếu nghiên cứu của con người. Do đó, nếu bạn muốn thử bất kỳ dạng rễ osha nào, hãy thảo luận về liều lượng thích hợp với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Hơn nữa, hãy đảm bảo rằng bạn không ăn nhiều hơn khẩu phần khuyến nghị được liệt kê trên nhãn sản phẩm.
Ngoài ra, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) không điều chỉnh các chất bổ sung gốc osha, vì vậy, điều quan trọng là bạn phải mua sản phẩm của mình từ một nguồn có uy tín.
Khi có thể, hãy chọn các sản phẩm đã được chứng nhận bởi một công ty thử nghiệm bên thứ ba đáng tin cậy, chẳng hạn như Dược điển Hoa Kỳ, NSF International hoặc ConsumerLab.
Điều thú vị là United Plant Savers, một tổ chức có nhiệm vụ bảo vệ các cây thuốc bản địa, coi loài cây này là một loại thảo mộc có nguy cơ tuyệt chủng. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng tìm thấy nó và nó làm nổi bật tầm quan trọng của việc mua nó từ các công ty có uy tín.
tóm lượcOsha root có nhiều dạng, bao gồm trà, cồn thuốc và viên nang. Tuy nhiên, do nghiên cứu không đầy đủ, hiện tại không có liều khuyến cáo được thiết lập.
Điểm mấu chốt
Rễ nhăn nheo, màu nâu của osha, một loài thực vật có nguồn gốc từ dãy núi Rocky và một số vùng của Mexico, theo truyền thống được sử dụng làm thuốc thông mũi để giúp điều trị bệnh cúm và cảm lạnh thông thường. Loại rễ này cũng được cho là có thể tăng cường khả năng miễn dịch và làm dịu cơn đau họng.
Mặc dù nghiên cứu trên người để hỗ trợ những công dụng này còn thiếu, các nghiên cứu sơ bộ trên ống nghiệm và động vật cho thấy rễ cây osha có thể có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn.
Rễ Osha có thể được pha như trà, nghiền thành bột hoặc dùng dưới dạng cồn. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thêm nó vào thói quen của mình.
.jpg)
