Tổng quat
Buồn nôn là cảm giác mà bạn sắp phát ra. Bạn thường có các triệu chứng khác như tiêu chảy, đổ mồ hôi, và đau bụng hoặc chuột rút cùng với nó.
Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, buồn nôn ảnh hưởng đến hơn một nửa số phụ nữ mang thai. Thường được gọi là ốm nghén, nguyên nhân là do thay đổi nội tiết tố xảy ra trong ba tháng đầu của thai kỳ.
Mặc dù mang thai có thể là nguyên nhân nổi tiếng nhất của chứng ốm nghén, nhưng đó không phải là nguyên nhân duy nhất. Tiếp tục đọc để tìm hiểu về các tình trạng khác có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn vào buổi sáng.
Nguyên nhân buồn nôn buổi sáng
Cả nam và nữ đều có thể thức dậy với cảm giác buồn nôn.
Thai kỳ
Buồn nôn và nôn là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất, xuất hiện vào khoảng tuần thứ sáu. Các triệu chứng này thường biến mất giữa tuần 16 và 20.
Ốm nghén không chỉ giới hạn vào buổi sáng. Nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Một số phụ nữ cảm thấy buồn nôn liên tục trong ngày.
Mệt mỏi hoặc các vấn đề về giấc ngủ
Máy bay phản lực lag, mất ngủ hoặc báo thức sớm hơn bình thường có thể làm gián đoạn chu kỳ ngủ - thức của bạn. Những thay đổi này trong cách ngủ thường xuyên của bạn làm thay đổi phản ứng nội tiết thần kinh của cơ thể, đôi khi có thể dẫn đến buồn nôn.
Đói hoặc lượng đường trong máu thấp
Nếu lần cuối cùng bạn ăn là vào bữa tối, thì 12 giờ trở lên có thể đã trôi qua vào lúc bạn thức dậy vào buổi sáng. Lượng glucose trong máu thấp (lượng đường trong máu thấp) có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, yếu ớt hoặc buồn nôn. Bỏ qua bữa sáng - đặc biệt là nếu bạn thường ăn sáng - có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.
Trào ngược axit
Trào ngược axit xảy ra khi lối vào dạ dày không đóng lại đúng cách sau khi bạn ăn hoặc uống, để axit dạ dày thoát vào thực quản và cổ họng. Vị chua, cùng với các triệu chứng khác như ợ hơi hoặc ho, có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn.
Tình trạng trào ngược axit có thể tồi tệ hơn vào buổi sáng, mặc dù đã mất vài giờ kể từ lần cuối bạn ăn. Điều này có thể là do bạn đang ở tư thế nằm nghiêng và nuốt ít hơn khi bạn đang ngủ.
Chảy dịch mũi sau hoặc tắc nghẽn xoang
Tắc nghẽn xoang gây áp lực lên tai trong của bạn, có thể dẫn đến đau bụng và buồn nôn. Nó cũng có thể gây chóng mặt, có thể gây buồn nôn và nôn. Khi bạn bị chảy dịch mũi sau, chất nhầy chảy từ xoang xuống phía sau cổ họng và vào dạ dày có thể gây buồn nôn.
Sự lo ngại
Chúng ta thường cảm thấy những cảm xúc như căng thẳng, phấn khích và lo lắng trong ruột. Cảm giác buồn nôn vào buổi sáng có thể liên quan đến một sự kiện căng thẳng, chẳng hạn như một cuộc họp quan trọng sắp tới. Trong các trường hợp khác, đó là do các nguồn căng thẳng hoặc lo lắng mãn tính hoặc liên tục.
Nôn nao
Nếu bạn đã uống nhiều rượu vào đêm hôm trước, cảm giác buồn nôn của bạn có thể là kết quả của cảm giác nôn nao. Một số tác dụng của rượu có liên quan đến cảm giác buồn nôn. Chúng bao gồm lượng đường trong máu thấp và mất nước.
Chế độ ăn
Cảm giác buồn nôn vào buổi sáng có thể liên quan đến một thứ gì đó bạn đã ăn vào bữa sáng. Dị ứng thực phẩm nhẹ hoặc không dung nạp có thể gây buồn nôn. Trong một số trường hợp khác, ăn quá nhiều sẽ khiến bạn cảm thấy buồn nôn.
Chứng dạ dày
Chứng đau dạ dày là tình trạng các cơ trong thành dạ dày hoạt động chậm lại hoặc dừng lại. Kết quả là, thức ăn không di chuyển từ dạ dày đến ruột của bạn. Buồn nôn, nôn mửa và đau bụng là những triệu chứng phổ biến.
Sỏi mật
Sỏi mật hình thành trong túi mật của bạn khi các chất, chẳng hạn như cholesterol, cứng lại. Khi chúng bị mắc kẹt trong ống nối túi mật và ruột, có thể rất đau đớn. Buồn nôn và nôn thường xảy ra cùng với cơn đau.
Thuốc giảm đau
Opioid là một nhóm thuốc được sử dụng để điều trị các cơn đau từ vừa đến nặng. Một tác dụng phụ của hầu hết các loại thuốc này là buồn nôn và nôn.
Hóa trị liệu
Buồn nôn và nôn là những tác dụng phụ đã được ghi nhận rõ ràng của một số loại thuốc hóa trị liệu. Thuốc kích hoạt phần não kiểm soát buồn nôn và nôn. Đôi khi thuốc cũng ảnh hưởng đến các tế bào trong niêm mạc dạ dày của bạn, có thể gây buồn nôn và nôn.
Nếu bạn đã bị buồn nôn và nôn sau khi điều trị hóa chất, thì chỉ cần nhìn và ngửi thấy nó có thể gây ra cảm giác buồn nôn và nôn.
Chấn thương não hoặc chấn động
Các chấn động và chấn thương não có thể gây sưng não. Điều này làm tăng áp lực trong hộp sọ của bạn, có thể kích hoạt vị trí trong não điều chỉnh cảm giác buồn nôn và nôn. Nôn mửa sau khi bị chấn thương đầu cho thấy chấn thương đầu của bạn là đáng kể và bạn nên đi khám ngay lập tức.
Ngộ độc thực phẩm
Khi bạn ăn hoặc uống thứ gì đó bị ô nhiễm, cơ thể của bạn sẽ làm việc nhanh chóng để loại bỏ nó. Nếu bạn bị ngộ độc thực phẩm, bạn có thể bị buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy, kèm theo đau bụng hoặc đau quặn bụng. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn vào buổi sáng, đó có thể là thứ bạn đã ăn vào đêm hôm trước.
Viêm dạ dày ruột
Viêm dạ dày ruột không giống như ngộ độc thực phẩm, mặc dù nó gây ra các triệu chứng tương tự. Nhiễm trùng này do vi rút, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng gây ra. Nó được truyền từ người này sang người khác qua phân, thức ăn hoặc nước uống bị ô nhiễm.
Nhiễm toan ceton do đái tháo đường
Nhiễm toan ceton do tiểu đường là một biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra khi bạn bị tiểu đường và sự khan hiếm insulin buộc cơ thể bắt đầu phá vỡ chất béo (thay vì carbs) để sử dụng làm nhiên liệu.
Quá trình này dẫn đến sự tích tụ xeton trong máu. Quá nhiều xeton có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, lú lẫn và cực kỳ khát. Bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ y tế khẩn cấp ngay lập tức nếu điều này xảy ra.
Loét dạ dày tá tràng
Loét dạ dày là những vết loét ảnh hưởng đến niêm mạc bên trong của dạ dày và ruột. Chúng thường gây đau dạ dày, nhưng chúng cũng có thể gây buồn nôn và nôn.
Táo bón
Táo bón có thể gây buồn nôn. Khi các chất đã tiêu hóa bị dồn lại trong ruột kết, nó sẽ làm chậm chức năng của toàn bộ hệ tiêu hóa, dẫn đến buồn nôn.
Say tàu xe
Say tàu xe xảy ra khi não của bạn nhận được các tín hiệu hỗn hợp về chuyển động của bạn. Ví dụ: khi bạn ngồi trên xe hơi, mắt và tai của bạn nói với não rằng bạn đang di chuyển nhưng khu vực ở tai trong giúp bạn giữ thăng bằng và các cơ của bạn cho não biết rằng bạn không di chuyển. Các tín hiệu hỗn hợp có thể gây ra buồn nôn, nôn mửa và chóng mặt. Điều này xảy ra thường xuyên nhất ở phụ nữ mang thai và trẻ em.
Nhiễm trùng tai trong
Hệ thống tiền đình ở tai trong giúp cơ thể bạn luôn cân bằng. Khi bạn bị nhiễm trùng tai trong, nó có thể khiến bạn cảm thấy mất thăng bằng và chóng mặt, có thể gây buồn nôn và nôn.
Điều trị buồn nôn buổi sáng
Điều trị chứng buồn nôn vào buổi sáng tùy thuộc vào nguyên nhân.
Phụ nữ bị ốm nghén trong ba tháng đầu của thai kỳ có thể thử điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng lượng chất lỏng và uống thuốc kháng axit. Khi buồn nôn và nôn nhiều, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chẹn histamine hoặc thuốc ức chế bơm proton.
Khi buồn nôn vào buổi sáng là do chế độ ăn uống hoặc lối sống của bạn, những điều sau đây có thể hữu ích
- hạn chế uống rượu
- ăn một chút gì đó ngay sau khi bạn thức dậy
- tuân theo một lịch trình ngủ đều đặn
- tránh một bữa ăn lớn ngay trước khi đi ngủ
- tránh thức ăn béo trước khi đi ngủ
- sử dụng các kỹ thuật thư giãn để đối phó với căng thẳng
Nếu cảm giác buồn nôn vào buổi sáng của bạn là kết quả của một vấn đề tiềm ẩn về đường tiêu hóa hoặc nhiễm trùng tai, việc tìm cách điều trị vấn đề này thường sẽ giúp giảm buồn nôn và các triệu chứng liên quan.
Nếu đang dùng thuốc khiến bạn buồn nôn, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về đơn thuốc của mình. Bác sĩ có thể đề nghị một loại thuốc khác hoặc kê đơn thuốc chống buồn nôn để giúp bạn đối phó.
Nếu say tàu xe gây buồn nôn, ngồi ở nơi bạn có được chuyến đi êm ái nhất và nhìn ra xa có thể giúp ích. Thuốc hoặc miếng dán chống buồn nôn cũng có thể hữu ích.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu cảm giác buồn nôn buổi sáng làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày của bạn và bạn đã loại trừ khả năng mang thai.
Hầu hết thời gian, buồn nôn vào buổi sáng không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, buồn nôn liên tục hoặc nghiêm trọng có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng.
Lấy đi
Buồn nôn vào buổi sáng thường liên quan đến việc mang thai, nhưng nó còn có một số nguyên nhân khác. Đôi khi, nguyên nhân liên quan đến lối sống hoặc chế độ ăn uống của bạn. Trong các trường hợp khác, đó là vấn đề cơ bản về đường tiêu hóa, bệnh tật hoặc tác dụng phụ của thuốc.
Bạn nên đi khám khi cảm giác buồn nôn vào buổi sáng liên tục cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn.
