Không có gì cao quý bằng việc chống lại các công cụ sẽ giúp bạn.
Chào mừng bạn đến với Ask Ardra Anything, một chuyên mục tư vấn về cuộc sống với bệnh đa xơ cứng từ blogger Ardra Shephard. Ardra đã sống với MS trong 2 thập kỷ và là người tạo ra blog Tripping on Air từng đoạt giải thưởng, cũng như hashtag #babeswithmobilityaids. Bạn có thắc mắc về Ardra? Tiếp cận trên Instagram @ms_trippingonair.
Ardra thân mến,
Tôi rất muốn nghe thêm về việc sử dụng bộ di chuyển để tiến xa hơn và khi bạn biết rằng đã đến lúc chuyển sang bộ di chuyển.
Tôi đã đối mặt với rất nhiều điều không chắc chắn trong cuộc sống của mình: không cần gậy, không cần gậy, và sau đó cần xe lăn khi dắt con tôi đi chơi công viên. Luôn khiến tôi bối rối không biết tôi cần thiết bị di động nào.
Nhìn thấy bạn rock a rollator thực sự đã giúp tôi thoải mái hơn khi sử dụng nó, khi tôi cần.
- Elizabeth, thành viên cộng đồng MS Healthline
Câu hỏi tuyệt vời! Không có lộ trình để bước vào thế giới khó hiểu của các thiết bị hỗ trợ di chuyển và rất nhiều người trong chúng ta mắc bệnh đa xơ cứng (MS) phải vật lộn với điều này.
Không có bác sĩ nào nói với tôi rằng đã đến lúc bắt đầu sử dụng thiết bị hỗ trợ di chuyển. Ngay cả khi tôi bị trượt chân xuống cầu thang và bị gãy xương khuỷu tay, thậm chí sau khi tôi mất thăng bằng và ngã ra lề đường và hở da đầu, chuyên gia y tế vẫn không khuyên bạn nên bắt đầu sử dụng thiết bị hỗ trợ di chuyển.
Tôi đã phải hack cái này của riêng tôi.
Tôi chỉ có những suy nghĩ tiêu cực khi nói đến gậy, xe tập đi và xe lăn - và rất khó chống lại chúng.
Sự im lặng của những người xung quanh không làm gì cản trở sự do dự của tôi; nội dung ẩn ý là việc mang về nhà một thiết bị di động sẽ giống như việc bỏ cuộc.
Tất nhiên là vô nghĩa. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của tôi, rào cản số một đối với việc sử dụng thiết bị hỗ trợ di chuyển là sự kỳ thị.
Khoa học ủng hộ tôi. Theo một nghiên cứu năm 2009 (không may là chỉ giới hạn ở người cao tuổi), sự kháng cự dựa trên sự kỳ thị đối với các thiết bị hỗ trợ di chuyển thậm chí còn rõ ràng hơn ở các nhóm dân số thiểu số.
Các rào cản bổ sung bao gồm thiếu hướng dẫn, chi phí thiết bị và sở thích thiết kế thời trang.
Sự kỳ thị là một dấu hiệu của sự xấu hổ hoặc ô nhục và nó không có nghĩa vụ gì gắn với những công cụ có thể giúp chúng ta tiết kiệm năng lượng và an toàn hơn, hiệu quả hơn và độc lập hơn.
Tuy nhiên, nhờ có nhiều thế hệ thông điệp sai lầm xung quanh ý nghĩa của việc bị khuyết tật, nhiều người trong chúng ta buộc phải đối mặt với những định kiến tiêu cực liên quan đến thiết bị hỗ trợ di chuyển khi chúng ta bắt đầu cần đến chúng.
Đối với một số người bị MS, tiến triển nặng đến mức không có lựa chọn nào khác ngoài việc sử dụng thiết bị hỗ trợ vận động. Đối với nhiều người khác, quyết định này ít rõ ràng hơn.
Tôi đã sử dụng xe lăn tại các sân bay để kiểm soát chứng mệt mỏi thần kinh trước khi gặp bất kỳ vấn đề nghiêm trọng nào về dáng đi hoặc thăng bằng.
Đó là khu vực xám xịt âm u này, nơi có thể nhận được bằng không có thiết bị hỗ trợ di chuyển khiến nhiều người trong chúng ta (chưa kể những người xung quanh) đặt câu hỏi rằng liệu chúng ta có thực sự xứng đáng, hay đã đủ ốm để sử dụng thiết bị này - điều này thực sự đáng tiếc.
Đủ khó để đối phó với những gì MS ném vào chúng ta về mặt thể chất không có nhu cầu quản lý các phán đoán sai lầm của người khác (và chính chúng ta).
Một phần của việc chấp nhận thiết bị hỗ trợ di chuyển là đau buồn vì những gì bạn đã mất.
Có, máy cuộn có thể giúp bạn đi bộ xa hơn và nhanh hơn, nhưng nó cũng là một biểu tượng vật lý cho thấy cơ thể bạn đã thay đổi như thế nào. Thật khó để dung hòa những gì bạn sẽ nhận được từ việc sử dụng thiết bị hỗ trợ di động khi bạn đang đối phó với thiệt hại mà nó gây ra.
Không sao để buồn về điều đó. Điều tôi không muốn bạn cảm thấy xấu hổ hoặc xấu hổ.
Phải làm gì nếu bạn đang băn khoăn không biết đã đến lúc cần thiết bị hỗ trợ di chuyển chưa
Nếu bạn đang tự hỏi mình rằng đã đến lúc cần thiết bị hỗ trợ di động (hoặc nâng cấp thiết bị hỗ trợ di động) hay chưa, thì có lẽ đã đến lúc cần một thiết bị hỗ trợ di động.
Dưới đây là một số mẹo tôi đề xuất để điều hướng sự thay đổi này trong cuộc sống của bạn:
Tìm kiếm lời khuyên chuyên nghiệp
Tất nhiên, chọn thiết bị phù hợp không phải là một quá trình đơn giản chỉ có một kích thước phù hợp với tất cả. Có rất nhiều điều để xem xét.
Hãy hỏi bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ gia đình của bạn để được giới thiệu đến một nhà vật lý trị liệu thần kinh hoặc một nhà trị liệu nghề nghiệp (OT), những người sẽ có thể cung cấp cho bạn những câu trả lời và khuyến nghị có trình độ chuyên môn.
Tìm kiếm nguồn cảm hứng
Chìa khóa để chấp nhận phiên bản hỗ trợ di chuyển của bản thân tôi là nhìn thấy những người trong độ tuổi của tôi trông tuyệt vời và sống cuộc sống tốt nhất của họ với thiết bị của riêng họ.
Là người sử dụng thiết bị hỗ trợ di chuyển, chúng ta cần thấy mình được đại diện để có thể nói: “Người đó trông thật tuyệt với thiết bị hỗ trợ di chuyển. Có lẽ tôi cũng vậy ”.
Nhờ có mạng xã hội và sự bùng nổ của các thẻ bắt đầu bằng # tích cực cho người khuyết tật như #babeswithmobilityaids, việc tìm kiếm hình mẫu trợ giúp di chuyển của bạn giờ đây dễ dàng hơn nhiều so với cách đây 5 năm khi tôi mới bắt đầu sử dụng gậy.
Hiểu khái niệm về các dụng cụ hỗ trợ khác nhau cho những ngày khác nhau
Phần giới thiệu của tôi về các thiết bị hỗ trợ di chuyển khiến tôi rất sợ hãi. Tôi cho rằng một khi tôi ngồi bệt trên xe lăn, tôi sẽ không bao giờ đi lại được nữa.
Bây giờ điều đó có vẻ hiển nhiên, nhưng tôi không hiểu rằng việc sử dụng xe lăn bán thời gian là một lựa chọn - chưa kể đến một cách hữu ích để tiết kiệm năng lượng.
Nếu bạn gặp vấn đề về di chuyển hoặc mệt mỏi, rất có thể bạn có thể được hưởng lợi từ nhiều thiết bị.
Cũng giống như chúng tôi sử dụng các phương thức vận chuyển khác nhau dựa trên khoảng cách và nhu cầu (đi bộ, đi xe đạp, lái xe, bay), nên người khuyết tật cũng có thể chọn sử dụng gậy, xe lăn, cọc trekking, xe lăn hoặc xe tay ga, tùy thuộc vào nhu cầu của hành trình của họ và tình trạng sức khỏe của họ tại bất kỳ thời điểm nào.
Hầu hết các ngày, tôi sử dụng cả gậy và cuộn. Hiểu những gì bạn cần là lắng nghe cơ thể của bạn và tôn trọng những gì sẽ có ích trong thời điểm này, không phán xét.
Hãy cho bạn bè và gia đình của bạn biết rằng bạn cần sự hỗ trợ của họ
Bạn bè và gia đình luôn hỏi họ có thể làm gì để giúp đỡ, và đây là một trong những lĩnh vực mà sự hỗ trợ của họ có thể đi một chặng đường dài.
Thông thường, những người thân yêu có ý nghĩa tốt sẽ ủng hộ chúng ta vì đã thúc đẩy bản thân khi điều chúng ta thực sự cần là được khuyến khích nghỉ ngơi, tăng tốc độ và giải lao khi chúng ta cần.
Không có gì cao quý bằng việc chống lại các công cụ sẽ giúp bạn.
Tôi biết mình đỡ mệt hơn và có thể làm được nhiều việc hơn khi sử dụng công cụ cuộn ... tuy nhiên, tôi khao khát được nghe ai đó nói với tôi, "Tôi biết điều này là khó, bạn đang làm đúng và tôi tự hào về bạn."
Ngay cả những kẻ xấu cũng cần được nhắc nhở về hành vi xấu của họ theo thời gian.
Thiết bị hỗ trợ vận động có thể giúp bạn tận hưởng cuộc sống
Quyết định bắt đầu sử dụng thiết bị hỗ trợ di chuyển có thể là một thách thức.
Khi chúng ta sống chung với những căn bệnh vô hình, chúng ta không ngừng phải vận động cho chính mình. Chúng ta có thể cảm thấy như chúng ta đang ở một mình.
Trong khi chúng tôi thúc đẩy xã hội hướng tới một sự hiểu biết khác về các thiết bị hỗ trợ di chuyển, mong muốn của tôi đối với những người cần chúng là cảm giác lớn nhất mà chúng tôi có về chúng là tự do làm được nhiều việc hơn, sống lâu hơn và tận hưởng cuộc sống.
Đừng để một số vết khâu và vỉa hè là yếu tố cho bạn biết đã đến lúc bắt đầu sử dụng thiết bị hỗ trợ di chuyển hoặc nâng cấp thiết bị không còn đủ nữa.
Ardra Shephard là blogger người Canada có ảnh hưởng đằng sau Tripping On Air - một tin tức nội bộ, bất cần và hài hước, từng đoạt giải thưởng về cuộc sống với MS. Ardra là nhà tư vấn câu chuyện cho mạng truyền hình AMI và đã hợp tác với Shaftesbury Films để phát triển một loạt phim có kịch bản dựa trên cuộc đời của cô ấy với MS. Theo dõi Ardra trên Facebook và trên Instagram, nơi Yahoo Lifestyle đã báo cáo rằng “@ms_trippingonair là tài khoản bệnh mãn tính số một cần theo dõi.”
-insulin-for-max-impact.jpg)
