Tôi là một trong những người may mắn sống chung với căn bệnh mãn tính và tâm thần.
Tôi bị viêm loét đại tràng, một dạng bệnh viêm ruột dẫn đến phải cắt bỏ ruột già và tôi cũng bị rối loạn lưỡng cực, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), rối loạn nhân cách ranh giới và rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).
Và vâng, nó có thể sống chung với tất cả những thứ này cùng nhau.
Tôi được chẩn đoán mắc bệnh viêm ruột vào năm 2015, và cả rối loạn lưỡng cực. Phần còn lại đến trong khoảng thời gian vài năm tới. Và điều đó thật khó khăn.
Sống chung với bệnh viêm loét đại tràng là điều khó khăn. Sống không có ruột già đồng nghĩa với việc tôi sử dụng nhà vệ sinh nhiều lần trong ngày, tôi gặp tai nạn, tôi mệt mỏi và đau bụng, và việc ra khỏi nhà có thể khó khăn vì tôi thường lo lắng về việc tìm nhà vệ sinh gần nhất và không đến được.
Rối loạn lưỡng cực cũng khó. Thường xuyên có các giai đoạn hưng cảm và trải qua trầm cảm, với giai đoạn ổn định của tôi bị cản trở bởi cảm xúc bất ổn do BPD, ám ảnh và cưỡng chế do OCD và cảm giác lo lắng do PTSD của tôi - đôi khi tôi cảm thấy như bộ não của tôi thực sự không thể đối phó được.
Và khi bạn kết hợp thể chất và tinh thần với nhau, điều đó còn khó hơn.
Họ ăn thịt lẫn nhau
Khi bạn mắc cả bệnh về tinh thần và thể chất, bạn có thể cảm thấy như thể cả hai đang chiến đấu, khi chúng ăn vào nhau.
Khi tôi bùng phát bệnh viêm loét đại tràng, tôi không chỉ cảm thấy không khỏe về thể chất mà còn khiến tôi cảm thấy đau khổ và mệt mỏi, khiến tôi cảm thấy đau khổ và lo lắng, sau đó ảnh hưởng đến tinh thần của mọi thứ.
Tôi có thể trở nên cáu kỉnh và thu mình lại với mọi người xung quanh. Tôi tự cô lập bản thân bởi vì tôi không chỉ cảm thấy không khỏe về thể chất mà đôi khi lượng căng thẳng đối với tôi khiến tôi không thể hoạt động được về mặt tinh thần.
Đôi khi, bạn không thể biết nơi một kết thúc và nơi khác bắt đầu
Khi mọi thứ trở nên thực sự khó khăn trong quá khứ, liên quan đến tình trạng mãn tính của tôi, tôi đã rơi vào trạng thái trầm cảm, với bệnh viêm loét đại tràng của tôi gây ra một giai đoạn đen tối.
Và đây không chỉ là cảm giác buồn hay chán nản.
Khi tôi bị trầm cảm theo cách này, tôi cảm thấy như mình đã sẵn sàng từ bỏ. Giống như tôi không thể chịu đựng được nữa. Tôi đặt câu hỏi liệu cuộc sống của mình có đáng sống hay không - và chất lượng cuộc sống mà tôi thực sự có.
Mặc dù đôi khi tôi cảm thấy ổn và có thể làm những việc bình thường, bóng tối bao trùm và tất cả những gì tôi có thể nghĩ đến là những khoảng thời gian tồi tệ và việc dán mắt vào nhà vệ sinh 24/7 thật kinh khủng như thế nào.
Rất khó để thoát khỏi giai đoạn trầm cảm khi bạn bị một căn bệnh thể chất khiến bạn suy sụp.
Nhưng nó cũng đi theo cả hai cách.
Đôi khi, dạ dày của tôi có thể được ổn. Những lần đi vệ sinh ít đi và tình trạng chuột rút không còn nữa. Nhưng nếu tôi đang gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần của mình, điều đó có thể gây ra tình trạng đi vệ sinh quá nhiều và gây đau đớn.
Một thực tế nổi tiếng là căng thẳng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đường tiêu hóa của bạn và điều này cực kỳ nghiêm trọng khi bạn mắc bệnh tiêu hóa mãn tính.
Bạn không bao giờ thực sự được nghỉ ngơi
Cả hai căn bệnh này đều khó khăn vì nhiều lúc tôi cảm thấy mình không thể chiến thắng được. Thích nó là thứ này hay thứ khác.
Với nhiều loại bệnh tâm thần, rất hiếm khi mọi thứ đều hoàn hảo 100%. Có những ngày kỳ lạ mà mọi thứ vẫn ổn, nhưng hầu hết thời gian, tôi cảm thấy như đang chiến đấu một trận chiến không hồi kết bằng cả cơ thể và tâm trí của mình.
Nó có thể cảm thấy như tôi không bao giờ được nghỉ ngơi.
Nếu tôi có một khoảng thời gian tồi tệ với cơ thể của mình, trạng thái tinh thần của tôi bị ảnh hưởng. Nếu tôi có một thời gian tồi tệ về tinh thần, nó sẽ khiến bệnh viêm ruột của tôi bùng phát.
Tôi khao khát những ngày mà tôi không phải lo lắng về bất cứ điều gì.
Nó có thể khiến tôi kiệt sức và có nghĩa là tôi phải chăm sóc cơ thể nhiều hơn, đảm bảo rằng tôi đang uống thuốc, tập trung vào các bài tập trí óc và cho bản thân nghỉ ngơi khi cần. Tôi cố gắng hết sức để giảm mức độ căng thẳng của mình và làm những gì có thể để tránh bị bùng phát.
Nhưng ngay cả những bài tập thể dục và chăm sóc bản thân cũng có thể bị áp lực khi bạn cảm thấy bị áp lực trong việc bảo vệ bản thân.
Sống chung với bệnh tật cả về thể xác lẫn tinh thần khiến bạn mạnh mẽ như địa ngục
Có một số mặt tích cực khi mắc cả bệnh mãn tính về thể chất và tinh thần.
Tôi đã học cách từ bi và cảm thông cho cả hai phía. Tôi cảm thấy mình hiểu rõ về cả hai loại bệnh tật và do đó, tôi cảm thấy thông cảm với hoàn cảnh của người khác.
Nó đã dạy tôi không đánh giá những gì người khác đang trải qua, và từ việc bệnh tật của tôi là 'vô hình', điều đó khiến tôi nhớ rằng không phải tất cả các bệnh tật đều có thể nhìn thấy được và bạn không bao giờ biết người khác đang trải qua những gì.
Sống chung với cả bệnh tật về tinh thần và thể xác cũng khiến tôi nhận ra mình là một người mạnh mẽ như thế nào.
Thật khó để sống với cả hai và khi bạn sống với cả hai, bạn có thể cảm thấy như cả thế giới ghét bạn. Và vì vậy, khi tôi vượt qua ngày này qua ngày khác, tôi tự hào về bản thân mình vì đã tiếp tục chiến đấu.
Tôi tự hào rằng tôi cố gắng vượt qua tình huống xấu nhất có thể.
Và tôi tự hào rằng, với tất cả những gì cuộc sống đã ném vào tôi, tôi vẫn ở đây.
Hattie Gladwell là một nhà báo, tác giả và nhà biện hộ về sức khỏe tâm thần. Cô viết về bệnh tâm thần với hy vọng giảm bớt sự kỳ thị và khuyến khích người khác lên tiếng.
-test.jpg)
