Từ những thứ hoàn toàn cần thiết đến những thứ xa xỉ nhỏ, bạn sẽ không muốn đến một cuộc hẹn mà không có những thứ này.
Hóa trị là một trong những ẩn số lớn nhất trong quá trình điều trị ung thư. Nó quá xa lạ và khó hiểu đối với nhiều người và việc không biết những gì sẽ xảy ra, những gì sẽ mang theo hoặc bạn sẽ cảm thấy như thế nào có thể rất đáng sợ.
Chuẩn bị sẵn túi hóa trị trước ngày đầu tiên của bạn là một cách để giảm bớt lo lắng của bạn.
Trong quá trình trải nghiệm bệnh ung thư vú của chính mình, tôi đã có một số mặt hàng để làm cho mỗi đợt hóa trị trở nên thú vị hơn một chút.
1. Tạp chí và điện tử
Ngày điều trị hóa trị có thể kéo dài và nhiều cảm xúc. Viết nhật ký để ghi lại cảm xúc của bạn, ghi chú của bác sĩ và kinh nghiệm của bạn có thể thực sự hữu ích để nhìn lại sau này.
Nếu bạn thích xem phim, đọc sách hoặc các trò tiêu khiển trực tuyến khác, hãy nghĩ đến việc mang theo máy tính xách tay của bạn. Các buổi hóa trị của tôi đã trở thành thời gian đặc biệt không bị gián đoạn của tôi để viết các bài đăng trên blog.
2. Tai nghe
Nghe nhạc hoặc thiền có thể là một cách phân tâm tuyệt vời và có thể giúp giảm bớt lo lắng trong các đợt hóa trị của bạn.
Vì nhiều bệnh viện tiến hành hóa trị trong các phòng mở với nhiều bệnh nhân, tai nghe có thể mang lại cho bạn cảm giác yên bình và tĩnh lặng trong suốt phiên điều trị.
Nếu bạn có bạn bè muốn làm điều gì đó đặc biệt cho bạn, hãy nghĩ đến việc nhờ họ tạo một danh sách phát đặc biệt cho mỗi đợt hóa trị. Tôi đã được một người anh họ làm cho tôi một đĩa CD như thế này và nó thực sự làm tôi phấn chấn hơn.
3. Bình nước
Hóa trị có thể rất mất nước, vì vậy uống nhiều nước thực sự có thể giúp ích.
Uống nhiều chất lỏng trước, trong và sau các đợt hóa trị cũng có thể làm giảm cảm giác buồn nôn và giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng hơn.
Việc ngậm nước trước khi xét nghiệm máu cũng giúp các y tá tiếp cận các tĩnh mạch của bạn dễ dàng hơn.
4. Sách tô màu, ô chữ hoặc thử thách trí óc
Hầu hết các ngày hóa trị sẽ cực kỳ dài và mệt mỏi. Câu đố trí óc hoặc sách tô màu là một cách tuyệt vời để vượt qua thời gian và tìm thấy sự phân tâm.
Nếu bạn có người đi cùng, hãy nghĩ đến việc mang theo câu đố, trò chơi hoặc thẻ để vượt qua thời gian.
5. Chăn hoặc khăn quàng cổ ấm cúng
Hầu hết các tầng trong khoa ung thư đều lạnh và đôi khi thuốc ngấm qua tĩnh mạch khiến bạn càng lạnh hơn.
Mang theo một chiếc chăn ấm áp có thể giảm bớt lợi thế và làm cho không gian cảm thấy thoải mái hơn. Một số ngày, tôi sẽ đeo một chiếc khăn quàng cổ mà tôi có thể dễ dàng sử dụng như một chiếc chăn cho hai nhiệm vụ và ít phải đóng gói hơn.
6. Giảm buồn nôn
Tôi đã thử hầu hết mọi ý tưởng chống buồn nôn ngoài kia. Thật không may, khi nói đến cảm giác buồn nôn, mỗi người đều khác nhau và không có giải pháp kỳ diệu nào.
Cocktail hóa trị của mỗi người sẽ khác nhau và sẽ tác động khác nhau đến cơ thể của bạn. Ngoài thuốc chống buồn nôn và lo lắng của tôi, đây là một vài thứ giúp tôi nhẹ nhõm:
- tinh dầu bạc hà
- trà gừng hoặc gừng nhai
- vòng đeo tay bấm huyệt chống buồn nôn (chúng cũng thực sự giúp ích cho tôi trong quá trình lái xe ô tô)
- bánh quy giòn hoặc bánh mì nướng
- nước hầm xương hoặc phở gà
- nhiều nước
Đừng ngại thử nhiều thứ cho đến khi bạn tìm thấy thứ phù hợp.
7. Bữa ăn chính hoặc đồ ăn nhẹ lành mạnh
Ngày Chemo có thể kéo dài, và có sẵn các bữa ăn và đồ ăn nhẹ lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì năng lượng suốt cả ngày. Nó cũng có thể giúp giảm buồn nôn.
Hầu hết các bệnh viện đều có nhà ăn, nhưng tôi cảm thấy việc mang theo bữa trưa và đồ ăn nhẹ của riêng mình sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều và đảm bảo rằng tôi có thứ gì đó để ăn mà tôi thích. Tôi sẽ đóng gói hộp cơm trưa của mình với thức ăn thừa, trái cây tươi, bánh quy giòn và nhiều thứ khác.
Vì các loại thuốc hóa trị có thể gây ra vị kim loại hoặc vị đắng trong miệng của bạn, bạn cũng nên mang theo một ít bạc hà hoặc kẹo cứng để ngậm trong quá trình truyền tĩnh mạch.
8. Son môi
Điều này có vẻ kỳ quặc, nhưng son môi thực sự có thể nâng cao tinh thần của bạn. Tôi thích mặc và mang màu đỏ tươi hoặc hồng vào những ngày hóa trị.
Khi tôi đi vào phòng tắm giữa các IV, nhìn thấy một màu sắc tươi sáng trên khuôn mặt của tôi sẽ giúp tâm trạng nhẹ nhàng hơn.
9. Kem dưỡng da không có mùi thơm
Hóa trị có thể làm cho da của bạn bị khô và kích ứng, vì vậy hãy đảm bảo dưỡng ẩm mỗi ngày. Bạn cũng có thể bị phát ban mụn trứng cá kỳ lạ trên ngực, đây là một tác dụng phụ phổ biến khác của hóa trị.
Hóa trị có thể làm cho da của bạn trở nên cực kỳ nhạy cảm, vì vậy hãy tìm kem dưỡng ẩm hoặc kem không có mùi thơm.
Dầu dừa là lựa chọn của tôi đối với tất cả các vấn đề về da của tôi, cùng với các loại kem bôi steroid tại chỗ khi mọi thứ trở nên tồi tệ.
Đừng ngại yêu cầu hỗ trợ
Có những gì bạn cần để cảm thấy thoải mái là điều quan trọng, nhưng việc tìm kiếm đội quân hỗ trợ của bạn cũng quan trọng không kém để giúp cho việc hóa trị có thể tồn tại được.
Tìm bộ tộc phát triển mạnh về bệnh ung thư của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc ứng dụng BC Healthline, nơi bạn có thể đặt câu hỏi, chia sẻ câu chuyện và cười với những phụ nữ thực sự hiểu được những gì bạn đang trải qua.
Muốn hội thảo, câu lạc bộ sách và trò chuyện trực tiếp? Hãy xem Sống ngoài ung thư vú, Liên minh sinh tồn trẻ và Căn hộ áp mái Lacuna.
Và xin hãy nhớ rằng: Bạn không bao giờ đơn độc.
Anna Crollman là một người đam mê phong cách, blogger phong cách sống và là người yêu thích bệnh ung thư vú. Cô ấy chia sẻ câu chuyện của mình và thông điệp về tình yêu bản thân và sức khỏe thông qua blog của mình và truyền thông xã hội, truyền cảm hứng cho phụ nữ trên toàn cầu vươn lên khi đối mặt với nghịch cảnh bằng sức mạnh, sự tự tin và phong cách.
.jpg)