Phương tiện truyền thông xã hội được coi là một phương tiện tự ái để nói về bản thân chúng ta. Nhưng khi bạn đấu tranh với trí nhớ, đó có thể là một ân huệ cứu rỗi.
“Này mẹ, mẹ có nhớ không…” các con tôi bắt đầu hỏi, và tôi chuẩn bị tinh thần cho một thực tế rằng rất có thể câu trả lời của tôi sẽ là không, như vô số lần khác.
Tôi không thể nhớ những bước đầu tiên của một trong hai đứa con của mình, cũng như những lời đầu tiên của chúng. Khi họ kêu gọi tôi kể cho họ nghe một câu chuyện khi họ còn nhỏ, tôi trở lại cùng một số câu chuyện mà tôi nhớ đi nhớ lại.
Khi bạn bè, đầy niềm vui và tiếng cười, nhớ lại những khoảnh khắc chúng tôi đã trải qua cùng nhau, tôi thường tràn ngập cảm giác buồn sâu sắc, bởi vì tôi chỉ đơn giản là không nhớ họ.
Có một số lý do khiến tôi phải vật lộn với trí nhớ của mình. Một là do chứng ngủ quên của tôi, một tình trạng mà chúng ta thiếu khả năng hình dung mọi thứ trong “nhãn quan của trí óc”.
Một lý do khác là do đã trải qua nhiều năm chấn thương. Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Kristin W. Samuelson, các vấn đề về trí nhớ phổ biến ở những người bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
Tuy nhiên, cuối cùng là cuộc đấu tranh của tôi với chứng sương mù não, một trong những triệu chứng của nhiều bệnh mãn tính khác nhau của tôi. Trong số những thứ khác, sương mù não có thể ảnh hưởng đến khả năng lưu trữ và nhớ lại thông tin.
Ba yếu tố này kết hợp với nhau, tác động đến cả trí nhớ ngắn hạn và dài hạn của tôi và khiến tôi khó thực hiện những việc như nhớ các cuộc hẹn, nhớ lại các cuộc trò chuyện hoặc hồi tưởng về các sự kiện đã qua.
Tôi không đơn độc trong việc này. Các vấn đề về trí nhớ dài hạn và ngắn hạn là một triệu chứng phổ biến đối với những người bị khuyết tật, bệnh mãn tính hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần.
Michelle Brown, người đang sống với chứng đau dây thần kinh sinh ba, cũng phải vật lộn với trí nhớ của mình. Brown nói: “Ảnh hưởng của căn bệnh mãn tính của tôi là rất sâu sắc, nhưng điều khiến tôi thất vọng nhất là ảnh hưởng của nó đối với ký ức của tôi.”
Apple Lewman nói rằng hội chứng sau chấn động và ADHD cũng ảnh hưởng đến trí nhớ của họ. “Tôi nhớ những mẩu tin ngẫu nhiên về những sự kiện trong đời nhưng đôi khi không quan trọng. Ví dụ, tôi không thể nhớ lần đầu tiên mình nói với người yêu rằng mình yêu cô ấy là khi nào. Tôi không còn kỷ niệm nào để nhìn lại nữa. ”
Giống như Brown và Lewman, tôi cũng bị tàn phá bởi cách mà trí nhớ của tôi bị ảnh hưởng. Ký ức của tôi là khó nắm bắt; tìm kiếm chúng giống như cố gắng tìm từ đó trên đầu lưỡi của bạn nhưng không thể tìm thấy. Tôi thương tiếc cho họ.
Vì những vấn đề về trí nhớ này, những người mắc bệnh mãn tính trong chúng ta phải phát triển các chiến lược để cố gắng điều hướng thế giới.
Tôi sử dụng một bảng kế hoạch trong ngày và luôn mang theo một cuốn sổ để viết mọi thứ.
Brown nói rằng cô ấy sử dụng “một bảng trắng, một tủ lạnh đầy những lời nhắc nhở và một ứng dụng ghi chú dán trên điện thoại của tôi. Chúng bao gồm tất cả mọi thứ, từ các cuộc hẹn, đến các cuộc gọi điện thoại, đến các công việc đơn giản và danh sách tạp hóa. ”
Jaden Fraga, người sống với nhiều căn bệnh mãn tính, cũng đã tìm ra cách để giúp tăng cường trí nhớ. Họ ghi chú các sự kiện để không quên. Fraga nói: “Bây giờ tôi chụp ảnh và quay video liên tục. “Về cơ bản, tôi là một người tích trữ kỹ thuật số, vì tôi thường xuyên lưu ảnh chụp màn hình, hình ảnh và [và] video, vì tôi rất sợ quên mọi thứ.”
Giống như Fraga, tôi cũng chụp rất nhiều ảnh, lấy điện thoại ra và ghi lại những khoảnh khắc mà tôi muốn có thể ghi nhớ hoặc nhìn lại trong tương lai.
Tôi đăng những bức ảnh này lên mạng xã hội, cùng với những câu chuyện nhỏ về những ngày của tôi. Sau này nhìn lại những bức ảnh và câu chuyện này giúp tôi nhớ lại những điều mà lẽ ra tôi đã quên.
Phương tiện truyền thông xã hội được coi là tự ái và làm cho bản thân trở nên trầm trọng hơn. Nhưng khi bạn đấu tranh với trí nhớ, đó có thể là một ân huệ cứu rỗi.
Việc sử dụng mạng xã hội thường là những trò đùa (“Chúng tôi không quan tâm bạn đã ăn gì vào bữa trưa, Karen!”).
Đối với những người bị dị tật thần kinh, chấn thương, tình trạng sức khỏe thể chất hoặc tinh thần hoặc tác dụng phụ của thuốc ảnh hưởng đến trí nhớ của chúng ta, mạng xã hội có thể là một công cụ quan trọng giúp chúng ta có thể tìm hiểu lịch sử của chính mình.
Một vài năm trước, tôi đã nhận ra lợi ích mà tính năng "Memories" trên Facebook có thể mang lại cho những người như tôi, những người không phải lúc nào cũng có thể truy cập vào những ký ức thực tế của họ. Tính năng này hiển thị những thứ bạn đã đăng vào ngày đó hàng năm bạn đã sử dụng Facebook.
Tôi nhận thấy rằng tôi có thể sử dụng tính năng này để giúp nhắc nhở tôi về những điều nhỏ nhặt đã xảy ra trong cuộc sống của tôi, cũng như giúp tôi duy trì ý thức về thời điểm mọi việc xảy ra.
Brown, Lewman và Fraga cũng đã phát hiện ra tính hữu ích của tính năng này, sử dụng nó để ghi lại các xu hướng trong cuộc sống của họ và để nhớ lại những kỷ niệm khác nhau. Lewman nói: “Nó giúp tôi giải quyết những khoảng trống trong dòng thời gian của mình.
Trong vài tháng qua, Facebook đã khiến tôi nhớ lại 5 năm trước khi tôi được chẩn đoán mắc một trong những căn bệnh mãn tính của mình, cũng như 2 năm trước khi tôi được nghe SSDI đầu tiên.
Nó khiến tôi nhớ lại việc quay lại trường cao học cách đây 7 năm, và cùng con gái đi kiếm mèo con 4 năm trước (cũng như nỗi sợ hãi một năm trước khi một trong những con mèo đó bỏ trốn trong đêm).
Nó khiến tôi nhớ lại sự thất vọng khi nuôi dạy con cái và những khoảnh khắc đáng yêu như cách đây 8 năm khi con gái tôi, lúc 6 tuổi, xin tôi một khẩu súng xăm.
Tất cả đều là những khoảnh khắc đã biến mất khỏi tâm trí tôi cho đến khi tôi được Facebook nhắc nhở.
Vì vậy, bất chấp những lỗi lầm và những lời chỉ trích của mạng xã hội, tôi sẽ tiếp tục sử dụng nó và đăng những bức ảnh của mình và những điều nhỏ nhặt khác nhau diễn ra trong suốt những ngày của tôi.
Bởi vì với sự trợ giúp của mạng xã hội, tôi có thể nhớ được nhiều hơn một chút. Bằng cách sử dụng nó, tôi có thể trải nghiệm những khoảnh khắc vui vẻ đi kèm với những trải nghiệm nhớ lại với những người thân yêu.
“Này nhóc,” tôi nói, bước vào phòng khách với điện thoại trên tay và ứng dụng Facebook đang mở, “Bạn có nhớ…”
Angie Ebba là một nghệ sĩ khuyết tật kỳ lạ, dạy các hội thảo viết và biểu diễn trên toàn quốc. Angie tin vào sức mạnh của nghệ thuật, văn bản và biểu diễn để giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân, xây dựng cộng đồng và thay đổi. Bạn có thể tìm thấy Angie trên cô ấy trang mạng, cô ấy Blog, hoặc là Facebook.
