Khi tôi nghỉ việc để trở thành một nhà báo toàn thời gian về tình dục và sức khỏe, phòng ngủ cỡ Manhattan của tôi đã trở thành một văn phòng… một nơi chỉ tình cờ có một chiếc giường.
Tôi thích nghĩ rằng không gian rộng 300 foot vuông của mình thật ấm cúng với những mái thái trang trại hiện đại, bàn làm việc lớn nhìn ra Đại lộ 3 và giá sách cao từ trần đến sàn. Nhưng sự thật là phòng ngủ-phòng làm việc của tôi ngột ngạt.
Làm việc tại nhà đã biến nơi ẩn náu trong giấc ngủ của tôi thành một nơi nhắc nhở tôi về công việc: thời hạn sắp tới, email chưa trả lời, email chào hàng chưa gửi.
Là một phụ nữ độc thân hiện đang có kỳ nghỉ hẹn hò, tôi không có ai ngăn cản tôi ngủ quên với máy tính xách tay vào tối thứ Sáu. Nhưng bởi vì tôi yêu công việc của mình, tôi luôn hoàn thành nhiệm vụ mới nhất của mình ngay cả khi tôi định dành thời gian làm một chút R & R.
Sau hơn một năm hối hả này, bạn tôi nói - theo cách mà chỉ một người bạn chân chính mới có thể - “Anh bạn, lần cuối cùng bạn xuống xe là khi nào? Bạn có vẻ thực sự lợi hại ”.
Tôi là một nhà văn tình dục, vì vậy tất nhiên tôi thực hành nghệ thuật thủ dâm - phải không? Không hẳn là chính xác lắm
Khi tôi dừng lại để suy nghĩ về nó, tôi nhận ra rằng tôi không có thời gian để cố ý thủ dâm. Chắc chắn rồi, thỉnh thoảng tôi có thể xoa bóp, nhưng tôi sẽ làm điều đó trong khi kiểm tra email của mình. Ngay cả khi tôi lấy một chiếc máy rung, tôi sẽ làm việc đó trong khi nghe một podcast mà người bạn doanh nhân của tôi nói là phải dành cho nữ làm việc tự do. Rất tiếc.
Mặc dù nghe có vẻ giống như một cuộc tấn công đa nhiệm thông minh, nhưng thực tế không phải vậy. Đó là một vấn đề. Tôi không nghĩ rằng tôi thậm chí còn có thể thoát ra trong khi làm việc. Là bất cứ ai? Tôi sẽ tiếp tục và nói không.
Cho rằng sự thiếu tự ái của tôi ảnh hưởng đáng kể đến tâm trạng của tôi - và hoàn toàn không phù hợp với những gì tôi ủng hộ với tư cách là một nhà văn tình dục - tôi cam kết sẽ thủ dâm nhiều hơn.
Bởi vì tôi biết rằng tôi sẽ không bao giờ thực sự chống lại sự thôi thúc làm việc, tôi quyết định sắp xếp thời gian để rút ngắn thời gian. Đúng vậy, giữa thời hạn và các cuộc gọi hội nghị trên lịch Google của tôi, tôi có 30 phút bị chặn để truy cập hai lần một tuần.
Ý tưởng dành thời gian để thủ dâm thì không Tổng cộng ngoài đó. Bây giờ bạn có thể đã nghe nói rằng các chuyên gia về tình dục và mối quan hệ khuyên bạn nên lên lịch thời gian cho quan hệ tình dục trong các mối quan hệ lâu dài.
Jill McDevitt, Tiến sĩ, nhà tình dục học thường trú của CalExotics là một trong những chuyên gia đó: “Lên lịch quan hệ tình dục là điều mà tôi đã ủng hộ mọi người làm trong nhiều năm. Khi mọi người giữ niềm tin hạn chế rằng hoạt động tình dục phải tự phát, sự thật là quan hệ tình dục không thường xảy ra. "
Và cô ấy cũng khuyên bạn nên lên lịch quan hệ tình dục không chung thủy. "Sẽ có lợi khi bạn biết thực tế rằng bạn sẽ không ưu tiên niềm vui của mình." Nếu nó có trong lịch của bạn, bạn biết nó sẽ xảy ra, cô ấy nói.
Nhà giáo dục tình dục Amy Boyajian, Giám đốc điều hành của Wild Flower và là nhà giáo dục tình dục cho biết thêm, "Chúng ta lên lịch cho mọi thứ khác trong cuộc sống của mình, tại sao không lên lịch cho một số hình thức tự yêu bản thân giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tạo hạnh phúc?"
Lần đầu tiên chuông báo rubba-dubba của tôi kêu, tôi cảm thấy xấu hổ. Chắc chắn, việc xuất hóa đơn của tháng trước quan trọng hơn một chút hành động H-on-V - và tôi có phải xác nhận nhận email từ một chuyên gia đó không? Trong vài phút, tôi tiếp tục làm việc. Nhưng rồi chuông báo thức thứ hai vang lên…
Nếu tôi thực hiện một cuộc gọi muộn vài phút, tôi thường vô cùng xin lỗi. Và tôi rất hiếm khi lên lịch lại một cuộc họp khi nó đã được ghi vào sổ sách. Vậy tại sao tôi không đối xử với thời gian thủ dâm của mình theo cách tương tự?
Mãi cho đến khi cuối cùng tôi đã sắp xếp lại thời gian thủ dâm như một cuộc hẹn hợp pháp, một cuộc hẹn cũng quan trọng như tất cả các cuộc họp khác trong Google Cal của tôi, tôi mới có thể gác lại công việc.
Tôi tắt máy tính, giấu ba kế hoạch, đặt điện thoại không làm phiền và ngồi phịch xuống giường.
Sau đó, trong 30 phút không bị gián đoạn, tôi đã chạm vào chính mình
Đây là lần đầu tiên tôi ưu tiên niềm vui của mình trong nhiều tháng. Đó là lần đầu tiên có ai đó ưu tiên niềm vui của tôi trong hơn một năm qua. Và chết tiệt, nó có cảm thấy tốt không.
Một lợi ích bất ngờ khác? Khi tôi quay lại bài báo mà tôi đã viết trước đó, các từ đã bay ra khỏi tôi. Tôi đã ở trong khu vực! Boyajian xác nhận rằng thủ dâm có thể có tác dụng tích cực này: "Thủ dâm giúp tập trung và nâng cao lòng tự trọng." Hóa ra, những lợi ích này cũng mang lại điều kỳ diệu cho bài viết của tôi. Đó là một đôi bên cùng có lợi.
Khi cuộc hẹn thứ hai và thứ ba đến, tôi đã không nhấn báo lại ở lần báo thức đầu tiên. Tôi bước ra khỏi đoạn đang làm việc hoặc bắn bỏ email mà tôi đang gõ và nhảy xuống giường.
Sau nhiều lần gặp gỡ thủ dâm này, tôi đã học được một bài học khá thú vị: Chăm sóc bản thân cần phải là một phần công việc của tôi, vì nó giúp tôi hoàn thành công việc của mình tốt hơn.
Là một phụ nữ, đó cũng là một lời nhắc nhở mạnh mẽ rằng niềm vui của tôi rất quan trọng. Là một phụ nữ độc thân, thật là gợi cảm và có sức mạnh để tự tay tôi tận hưởng niềm vui đó.
Bây giờ, những cuộc hẹn thủ dâm của tôi là điều tôi mong đợi - và bây giờ khi tôi nhận được một chiếc máy rung từ những người PR hào phóng qua thư, tôi thực sự sử dụng nó! Đó là cách tôi phát hiện ra Máy kích thích bên ngoài Satisfyer Pro 2 và Máy rung thỏ Hop Trix tuyệt vời như thế nào.
Biết đâu, có lẽ tôi sẽ sớm gặp một người mà tôi cũng phải sắp xếp thời gian vào lịch bận rộn của mình. Bất kể, khối thủ dâm của tôi ở đây để ở lại.
Các chuyên gia nói rằng tôi cũng sẽ là một đối tác tốt hơn cho nó. “Thủ dâm là các cách tốt nhất để tìm hiểu những nội dung vật lý như nơi bạn muốn được chạm vào, với áp lực như thế nào, loại máy rung nào giúp bạn thoát ra nhanh nhất, cách bạn biết mình sắp đạt cực khoái, cách đạt được nhiều cực khoái và như vậy, ”McDevitt nói.
Vì vậy, nếu bạn đang tự hỏi liệu bạn có nên dành thời gian để thủ dâm trong lịch của mình hay không, TBH, tôi không thể giới thiệu đủ. Nó cho tôi cơ hội thử nghiệm với những món đồ chơi mới, lấy lại phòng ngủ của tôi như một nơi ẩn náu, và quan trọng nhất: Nó củng cố rằng việc dành ra 30 phút để tự vui vẻ hai lần một tuần là điều cần thiết cho sức khỏe của tôi.
Có thể tôi chưa có sự cân bằng hoàn hảo giữa công việc và cuộc sống, nhưng tôi đã tiến một bước - hay tôi nên nói là nắm tay nhau - gần hơn.
Gabrielle Kassel là một nhà văn về tình dục và sức khỏe, đồng thời là Huấn luyện viên Cấp 1 của CrossFit. Cô ấy trở thành một người buổi sáng, thử thách Whole30 và ăn, uống, chải đầu, tẩy tế bào chết và tắm bằng than - tất cả đều nhân danh báo chí. Khi rảnh rỗi, cô ấy có thể đọc sách về self-help, tập ép ghế hoặc múa cột. Theo dõi cô ấy trên Instagram.
