Thủ dâm dễ bị chấn thương (Hội chứng thủ dâm do chấn thương) là gì?

Thủ dâm nằm sấp là gì?

Thủ dâm là không phổ biến. Hầu hết các báo cáo về thủ dâm nằm sấp tập trung vào nam giới hoặc những người có dương vật.

Kiểu thủ dâm này xảy ra khi bạn nằm úp mặt vào ngực và thủ dâm. Bạn có thể đẩy dương vật của mình vào nệm, gối hoặc sàn nhà. Bạn cũng có thể tách dương vật và tinh hoàn của mình và dùng tay đẩy vào.

Một số nghiên cứu cho thấy thủ dâm thường xuyên có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục và các biến chứng khác. Khi điều này xảy ra, nó được gọi là hội chứng thủ dâm sang chấn.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về việc thủ dâm nằm sấp có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn như thế nào và nếu cần, cách thực hành một kỹ thuật tự nhiên hơn.

Thủ dâm nằm sấp có thể ảnh hưởng đến cảm giác như thế nào?

Tư thế nằm sấp khi thủ dâm nằm sấp gây áp lực lớn lên dương vật. Nó cũng gây áp lực lên các dây thần kinh quan trọng ở gốc dương vật.

Áp lực này thường dữ dội hơn so với cảm giác khi quan hệ tình dục với bạn tình hoặc khi thủ dâm trực diện. Thường xuyên thủ dâm theo cách này có thể làm giảm tác dụng của các cảm giác khác.

Điều này có thể làm cho cả quan hệ tình dục và thủ dâm thông thường trở nên kém hài lòng hơn. Khi bạn không thể đạt được mức áp lực hoặc cảm giác bạn mong đợi để đạt cực khoái, bạn có thể thấy rằng bạn không thể đạt cực khoái theo bất kỳ cách nào khác.

Thủ dâm nằm sấp có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục như thế nào?

Thủ dâm thường xuyên có thể khiến cơ thể bạn tê liệt vì hưng phấn và khoái cảm. Ví dụ, bạn có thể thấy mình không thể có được hoặc duy trì sự cương cứng. Điều này có thể xảy ra khi bạn đang tham gia vào màn dạo đầu, quan hệ tình dục bằng miệng hoặc quan hệ tình dục thâm nhập.

Cuối cùng, thủ dâm thường xuyên có thể gây ra hoàn toàn không thể đạt được cực khoái từ các hình thức quan hệ tình dục và thủ dâm khác. Cực khoái bị trì hoãn cũng có thể xảy ra. Điều này xảy ra khi bạn mất nhiều thời gian hơn để đạt được cực khoái hơn bạn muốn hoặc nên mong đợi. Các rối loạn chức năng tình dục khác cũng có thể xảy ra.

Các yếu tố tinh thần và cảm xúc có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục, cũng như khả năng đạt cực khoái của bạn. Nếu đôi khi bạn không thể cương cứng hoặc đạt cực khoái, bạn có thể bắt đầu lo lắng về khả năng của mình trong tương lai. Điều này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn và có thể dẫn đến rối loạn chức năng nghiêm trọng hơn.

Nếu bạn không có dương vật thì sao?

Mặc dù hầu hết các tài khoản về thủ dâm nằm sấp đề cập đến dương vật, nhưng cũng có thể thủ dâm bằng âm đạo hoặc âm vật.

Kiểu thủ dâm dễ gây nghiện này cũng có thể có những tác động tiêu cực. Việc tăng áp lực lên âm vật có thể làm cho cảm giác khi quan hệ tình dục qua đường âm đạo hoặc bằng miệng không mấy dễ chịu. Bạn thậm chí có thể thấy rằng áp lực từ kích thích bằng tay không đủ để đạt được cực khoái.

Thủ dâm có thể phổ biến hơn ở những người có dương vật vì cơ quan sinh dục chủ yếu nằm ở bên ngoài cơ thể. Điều đó giúp bạn dễ dàng thao tác ở tư thế nằm sấp hơn. Sự khác biệt về giải phẫu này có thể giải thích tại sao ít phụ nữ báo cáo vấn đề với kiểu thủ dâm này hơn.

Dấu hiệu cho thấy thủ dâm nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của bạn

Không rõ rằng thủ dâm thường xuyên là nguyên nhân gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe tình dục nào. Các vấn đề về chức năng tình dục có thể xảy ra cho dù bạn thích thủ dâm theo kiểu nào.

Tuy nhiên, một số báo cáo cho thấy thủ dâm quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của bạn. Điều này có thể đặc biệt đúng ở những người thường xuyên thủ dâm theo cách này.

Thật không may, có rất ít nghiên cứu về thủ dâm có xu hướng tồn tại. Hầu hết các nghiên cứu đều dựa trên các báo cáo giai thoại.

Thủ dâm thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của bạn nếu bạn:

• Không thể đạt cực khoái theo bất kỳ cách nào khác. Nếu bạn chỉ có thể đạt cực khoái với kiểu thủ dâm này, bạn có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu tình dục. Thủ dâm điển hình nên có thể ở một số tư thế.
• Tránh các hoạt động tình dục khác. Nếu bạn né tránh giao hợp hoặc các hoạt động tình dục khác, thủ dâm thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của bạn. Chức năng tình dục lành mạnh thường bao gồm nhiều hoạt động.
• Không thể duy trì sự cương cứng. Khó khăn để có được hoặc duy trì sự cương cứng luôn là một mối quan tâm. Thủ dâm nhiều có thể ảnh hưởng đến khả năng có được hoặc giữ được độ cứng của bạn.
• Trải nghiệm cực khoái bị trì hoãn. Nếu quan hệ tình dục qua đường âm đạo, hậu môn hoặc đường miệng không giúp bạn đạt cực khoái trong cùng một khoảng thời gian như khi thủ dâm và nó khiến bạn đau khổ, thì có thể có vấn đề. Việc mất cảm giác liên quan đến thủ dâm thường xuyên có thể khiến việc đạt cực khoái trở nên khó khăn hơn.

Bạn có thể làm gì

Nếu bạn thường xuyên thủ dâm khi nằm úp mặt và lo lắng về sức khỏe tình dục của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể làm việc trực tiếp với bạn hoặc giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu tình dục.

Cùng nhau, bạn và bác sĩ của bạn có thể phát triển một kế hoạch chăm sóc để giảm nguy cơ biến chứng. Kế hoạch chăm sóc của bạn có thể bao gồm các bước sau:

1. Kiêng thủ dâm kiểu này

Hãy từ bỏ hoàn toàn thủ dâm trong một khoảng thời gian. Một tuần là một khuyến nghị tối thiểu. Bạn có thể muốn nhắm mục tiêu trong ba tuần hoặc lâu hơn.

Sự “nghỉ ngơi” này có thể giúp bạn thiết lập lại các kỳ vọng về cảm giác của mình. Nó có thể giúp khôi phục chúng về mức bình thường hơn. Điều này có thể giúp thủ dâm thông thường, cũng như các loại hoạt động tình dục khác, trở nên thú vị hơn.

2. Giảm tần suất thủ dâm tổng thể

Trong một báo cáo, những người bị rối loạn chức năng tình dục đã thủ dâm hàng ngày trong nhiều năm. Thủ dâm nhiều lần, thường xuyên có thể khiến bạn kém nhạy cảm. Kiêng hoặc giảm số lần thủ dâm mỗi tuần có thể giúp cải thiện chức năng tình dục.

Nếu bạn hiện đang thủ dâm hàng ngày, hãy cắt giảm không quá hai hoặc ba lần mỗi tuần. Ít thường xuyên hơn có thể hữu ích khi bạn bắt đầu phá vỡ thói quen.

Giảm tần suất thủ dâm cũng có thể giúp xây dựng căng thẳng tình dục, từ đó có thể dẫn đến sự thỏa mãn cao hơn sau này.

Sau hai đến ba tháng, bạn có thể tăng tần suất nếu muốn. Tuy nhiên, hãy bắt đầu lại thực hành này nếu bạn thấy mình trở lại với thói quen thủ dâm.

3. Khi bạn thủ dâm, hãy thay đổi kỹ thuật để cơ thể đáp ứng với các kiểu kích thích khác

Bạn có thể huấn luyện lại cơ thể để phản ứng với các hình thức kích thích và thủ dâm khác. Quá trình này có thể mất một chút thời gian, nhưng sẽ rất xứng đáng nếu bạn có thể giảm nguy cơ mắc các biến chứng tiềm ẩn.

Thử thủ dâm ngửa trong bàn tay của bạn. Đây là tư thế thủ dâm rất điển hình. Nếu bạn thích hành động đẩy mạnh hơn, bạn có thể di chuyển hông để dương vật di chuyển vào và ra khỏi tay thay vì di chuyển tay.

Bạn cũng có thể khám phá bằng cách sử dụng máy rung. Phương pháp này có thể mang lại nhiều cảm giác hơn là dùng tay. Hãy thử thủ dâm với chất bôi trơn hoặc không sử dụng chất bôi trơn nếu bạn thường làm.

Mục tiêu của chiến lược này là ngăn cơ thể bạn quen với một kỹ thuật thủ dâm khác. Như một phần thưởng, bạn có thể tìm ra một số cách bạn thích để thủ dâm, điều này có thể giúp việc bỏ thủ dâm dễ dàng hơn.

Triển vọng là gì?

Thủ dâm là một thói quen được sinh ra từ sự lặp đi lặp lại. Thủ dâm cũng là một phần lành mạnh, thú vị và thú vị của tình dục. Nếu nó trở thành vấn đề, bạn có thể tìm cách khắc phục và phát triển mối quan hệ lành mạnh hơn với hoạt động này.

Nếu bạn có một người bạn đời và lo lắng về tác động của quá trình này đối với sự thân mật, thì chìa khóa là hãy cởi mở. Nói chuyện với đối tác của bạn về mối quan tâm của bạn. Thể hiện cảm giác của bạn và cách bạn đang tìm kiếm sự trợ giúp. Bạn và đối tác của bạn có thể làm việc cùng nhau để tìm ra các kỹ thuật khác nhau giúp bạn cảm thấy thoải mái.

Có thể ngừng thủ dâm và tìm các kỹ thuật khác - việc này chỉ tốn thời gian và công sức. Hãy kiên nhẫn với bản thân và giữ liên lạc cởi mở với bác sĩ về tiến trình của bạn.