9 loại thực phẩm và đồ uống có thể làm ố răng của bạn

Món mocha hoặc món mì spaghetti yêu thích vào buổi sáng của bạn có thể làm được nhiều việc hơn là cung cấp nhiên liệu, dinh dưỡng và calo cho chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Theo thời gian, thực phẩm và đồ uống có sắc tố đen và hàm lượng axit cao cũng có thể dẫn đến vết ố trên răng của bạn.

Vậy những loại thực phẩm và đồ uống nào là thủ phạm gây ố vàng răng lớn nhất? Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn những nguyên nhân hàng đầu có thể khiến cho da trắng như ngọc trai của bạn mất đi độ lấp lánh và trở nên bạc màu.

Thực phẩm và đồ uống nào có thể làm ố răng của bạn?

rượu vang đỏ

Theo Joseph Salim, DMD, thực phẩm và đồ uống có tính axit như rượu vang đỏ có thể làm thô và mở các lỗ chân lông trong men răng của bạn.

Salim nói: “Khi men răng trở nên thô ráp hơn và diện tích bề mặt tổng thể của nó tăng lên, điều này có thể mở đường cho các màu có trong thực phẩm và đồ uống mà chúng ta tiêu thụ trở nên khắc trên bề mặt răng của bạn.

Ông giải thích rằng hiện tượng này có thể xảy ra khi uống rượu vang đỏ. Bản chất có tính axit của loại nước giải khát này có thể “khắc” men và cho phép các hạt màu đỏ sẫm của rượu bám vào bề mặt của nó.

Cà phê

Thức uống buổi sáng của bạn có thể là một trong những thủ phạm chính đằng sau hàm răng xỉn màu của bạn.

Cà phê có chứa tannin, một loại hợp chất hóa học được gọi là polyphenol, có thể khiến các hợp chất màu bám vào răng của bạn.

Trà

Giống như cà phê, trà có chứa tannin có thể làm ố răng của bạn. Tin tốt là có một cách đơn giản để cắt giảm khả năng làm ố răng của trà.

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy thêm 2% sữa vào trà có thể làm giảm đáng kể khả năng làm ố răng của trà. Cụ thể hơn, các nhà nghiên cứu xác định rằng casein, một loại protein trong sữa, có tác dụng ngăn ngừa các vết bẩn do trà gây ra.

Quả mọng và nước ép trái cây

Quả mâm xôi, quả việt quất, quả lựu và các loại quả mọng sẫm màu khác có chứa sắc tố đen có thể gây ố màu trên răng.

Salim cho biết các hạt hữu cơ nhỏ có thể thâm nhập vào các lỗ chân lông trong men răng của bạn và vẫn bám vào.Nếu răng của bạn có độ xốp cao hơn, điều này sẽ dẫn đến các vết ố dai dẳng hơn. Đó là lý do tại sao răng của bạn có thể chuyển sang màu tím và có thể tiếp tục có màu tía sau khi ăn quả việt quất.

Giống như các loại trái cây có màu đậm, nước trái cây có sắc tố sẫm - như nam việt quất, nho, củ cải đường, lựu và việt quất - cũng có thể làm đổi màu răng của bạn.

Cola đậm

Thường xuyên nhấm nháp một lon cola chứa nhiều đường cũng có thể khiến răng bạn bị ngả màu. Đó là vì đồ uống có tính axit như soda có thể làm mòn men răng của bạn.

“Khi men răng bị ăn mòn, nó không chỉ làm cho răng dễ bị nhiễm màu hơn. Nó cũng sẽ cho phép lớp ngà của răng, vốn có màu sẫm và vàng hơn men một cách tự nhiên, lộ ra ngoài, ”Salim giải thích.

Thức uống năng lượng và thể thao

Theo một nghiên cứu năm 2012, cả nước tăng lực và đồ uống thể thao đều có liên quan đến sự phân hủy men răng, góp phần gây ra các vết ố.

Nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng nước tăng lực dường như có tính axit và độ hòa tan men cao hơn so với đồ uống thể thao.

Nước sốt cà chua

Nếu bạn muốn giữ cho lòng trắng như ngọc trai của mình trông đẹp nhất, bạn có thể nên đề phòng khi ăn các loại nước sốt làm từ cà chua như loại bạn thường có trên bánh pizza hoặc mì spaghetti.

Nước sốt làm từ cà chua không chỉ có màu sáng mà còn có tính axit. Súc miệng bằng nước sau khi ăn loại nước sốt này có thể giúp răng bạn không bị ố vàng.

Nước tương và giấm balsamic

Nước sốt có sắc tố sẫm màu như nước tương và giấm balsamic cũng được biết là làm ố răng.

Theo Rene Y. Dell’Acqua, DDS, hàm lượng axit cao trong thực phẩm như giấm có thể khiến men răng bị phá vỡ, tạo điều kiện cho vết ố hình thành.

Bà nói: “Về cơ bản, bất cứ thứ gì bạn đưa vào miệng có thể làm ố khăn ăn bằng vải lanh đều có khả năng gây ra vết ố trên răng của bạn.

Kẹo và kẹo

Salim cho biết, đồ ngọt và kẹo, đặc biệt là các loại sậm màu như sô cô la, có thể gây ố màu nhẹ cho răng của bạn.

Ngoài ra, rất nhiều loại kẹo cứng và dẻo có chứa thuốc nhuộm màu có thể bám trên men răng của bạn.

Điều gì khác có thể làm ố răng của bạn?

Thức ăn và đồ uống yêu thích của bạn có thể không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra vết ố trên răng. Nếu bạn nhận thấy răng mình đổi màu, những người vi phạm sau đây cũng có thể phải chịu trách nhiệm.

Sản phẩm thuốc lá

Vết ố do thuốc lá có thể do hút thuốc lá điếu, tẩu, xì gà hoặc nhai thuốc lá.

Salim giải thích các sản phẩm thuốc lá có thể ảnh hưởng đến màu răng của bạn vì sự hiện diện của hai hợp chất hóa học sau:

• nicotine, không màu nhưng làm cho răng có màu hơi vàng khi có oxy
• hắc ín, có màu tối tự nhiên

Một số loại thuốc

Jennifer Jablow, DDS cho biết: “Bạn có thể bị nhiễm các vết bẩn nội tại từ thuốc kháng sinh như tetracycline nếu uống trước 7 tuổi.

“Tetracycline che đi sự lắng đọng canxi trong khi răng trưởng thành của bạn đang hình thành. Điều này có thể gây ra các dải hoặc sự đổi màu sẫm giống như sọc mà rất khó loại bỏ, ”cô giải thích.

Mòn và rách

Sự mòn và rách trên răng theo thời gian cũng có thể khiến răng bạn bị đổi màu. Sau nhiều năm đánh răng, men răng dần bị mòn và mỏng hơn. Điều này cho phép lớp ngà bên dưới có màu hơi vàng lộ ra, có thể làm cho răng của bạn trông sậm màu hơn.

Sự nhiễm trùng

Nhiễm trùng trong tủy răng - lõi hoặc mô mềm bên dưới lớp men và ngà răng của bạn - có thể khiến răng bạn bị đổi màu.

Sâu răng nặng hơn có thể gây ra sự phá vỡ tủy răng, do đó, có thể làm hỏng chân răng của bạn và làm cho răng có màu đen xám. Có thể cần lấy tủy răng để làm sạch sâu răng và nhiễm trùng.

Chấn thương răng

Chấn thương đối với răng sữa có thể ảnh hưởng đến răng trưởng thành đang phát triển, đôi khi có thể làm cho răng trưởng thành có màu vàng nếu men răng không hình thành đúng cách.

Chấn thương cũng có thể làm cho răng trưởng thành trông sẫm màu hơn nếu men răng bị bào mòn, để lộ lớp ngà răng vàng hơn tự nhiên bên dưới.

Bạn có thể làm gì để ngăn ngừa vết ố?

Ngăn ngừa vết bẩn - hoặc ít nhất là giảm thiểu chúng - có thể thực hiện được bằng một số mẹo và thủ thuật tại nhà. Nếu đang xử lý các vết ố và đổi màu cứng đầu, bạn có thể cần đến gặp nha sĩ để được thực hiện thủ thuật tại phòng khám.

Mẹo ngăn ngừa vết bẩn

• Giảm hoặc tránh thủ phạm gây ra vết bẩn. Mặc dù không phải là lựa chọn phổ biến nhất, nhưng cắt giảm thức ăn và đồ uống gây ố vàng có thể giúp ngăn ngừa đổi màu răng.
• Đánh răng sau khi ăn thức ăn hoặc đồ uống làm ố răng. Hãy lưu ý chải răng và dùng chỉ nha khoa ngay sau khi bạn đã tiêu thụ thức ăn hoặc đồ uống có thể làm đổi màu răng của bạn.
• Súc miệng bằng nước sau khi ăn thức ăn hoặc đồ uống làm ố răng. Nếu bạn không thể lấy bàn chải đánh răng ngay lập tức, súc miệng bằng nước có thể giúp rửa sạch một số chất. Chỉ cần đảm bảo rằng nước rửa sạch răng của bạn.
• Uống qua ống hút. Khi uống nước trái cây có màu sẫm, cà phê, trà, sô-đa hoặc nước tăng lực, hãy cân nhắc sử dụng ống hút. Điều này có thể ngăn chất lỏng tiếp xúc với răng của bạn.
• Tránh các sản phẩm thuốc lá. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn cần giúp đỡ để cắt giảm hoặc loại bỏ các sản phẩm thuốc lá.
• Hãy thử quy trình làm trắng tại văn phòng. Nha sĩ có thể làm trắng răng của bạn bằng quy trình tẩy trắng răng tại phòng khám sử dụng hydrogen peroxide nồng độ cao. Nha sĩ của bạn cũng có thể tạo ra các khay tùy chỉnh để cung cấp gel làm trắng có độ bền theo toa đến răng của bạn. Với phương pháp điều trị tại nhà này, bạn sẽ đeo khay tối đa 1 giờ mỗi ngày trong vài tuần để làm trắng răng.
• Hãy thử một bộ làm trắng không kê đơn. Bộ dụng cụ làm trắng không kê đơn có thể giúp loại bỏ một số vết bẩn, nhưng những sản phẩm này không hoạt động tốt như chất làm trắng do nha sĩ chỉ định.

Điểm mấu chốt

Thực phẩm và đồ uống có sắc tố sẫm hơn, tannin hoặc hàm lượng axit cao có thể dẫn đến răng bị ố hoặc đổi màu theo thời gian.

Tin tốt là bạn không cần phải từ bỏ các loại thực phẩm và đồ uống yêu thích của mình để giữ cho hàm răng của bạn luôn đẹp.

Bằng cách đánh răng sau khi ăn và uống, súc miệng bằng nước, thực hành vệ sinh răng miệng tốt và lựa chọn các quy trình hoặc bộ dụng cụ làm trắng răng, bạn có thể giúp đảm bảo rằng nụ cười của mình luôn trắng sáng.