Đánh răng bằng ngón tay (Khi bạn thấy mình không có bàn chải đánh răng)

Bạn đã bao giờ thấy mình có hơi thở thơm tho nhưng không có bàn chải đánh răng? Nếu vậy, bạn có thể đã tự hỏi liệu đánh răng bằng ngón tay có đủ để tiêu diệt vi khuẩn và làm cho răng của bạn sạch sẽ hay không.

Câu trả lời là: Chải đầu bằng ngón tay sẽ tốt hơn là không chải. Nhưng đừng biến nó thành thói quen!

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết cách đánh răng bằng ngón tay hiệu quả và chia sẻ một số cách làm sạch răng bổ sung.

Cách làm sạch răng bằng ngón tay

Nếu bạn cần làm sạch răng mà không có bàn chải đánh răng, hãy làm theo các bước sau:

1. Rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước
2. Nếu bạn có quyền sử dụng chỉ nha khoa, hãy sử dụng nó trước khi chải ngón tay. Điều này sẽ giúp nới lỏng và loại bỏ mảng bám giữa các răng và dưới đường viền nướu
3. Đặt một dải kem đánh răng dọc theo ngón tay trỏ của bạn
4. Nếu bạn không có kem đánh răng, hãy nhúng ngón tay vào dung dịch muối nở pha với nước hoặc nước muối
5. Sử dụng một chuyển động tròn, chải mặt trước và mặt sau của mỗi răng. Hãy chắc chắn rằng bạn cũng chải phía trên đường viền nướu
6. Rửa sạch

Đánh răng bằng ngón tay có hiệu quả không?

Đánh răng bằng ngón tay sẽ tốt hơn là không đánh răng chút nào. Điều đó nói rằng, nó chỉ nên được sử dụng thỉnh thoảng hoặc khi cần thiết.

Đánh răng bằng ngón tay với kem đánh răng có thể giúp hơi thở thơm tho và giảm bớt một số mảng bám và vi khuẩn trên răng. Nhưng nó không thể chui vào đường viền nướu hoặc kẽ hở giữa các răng một cách hiệu quả.

Một nghiên cứu nhỏ đã phân tích sự khác biệt giữa việc đánh răng bằng ngón tay và sử dụng bàn chải đánh răng bằng tay. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bàn chải đánh răng thủ công làm giảm mảng bám tới 79% và đánh răng bằng ngón tay chỉ loại bỏ mảng bám 62%.

Họ cũng phát hiện ra rằng đánh răng bằng ngón tay ít hiệu quả hơn ở mặt ngoài của răng, chỉ loại bỏ được 55% mảng bám tích tụ.

Tốt hơn là bạn nên mượn bàn chải đánh răng của người khác hay chải bằng ngón tay của bạn?

Nói một cách dễ hiểu, bạn có thể nhiễm vi trùng của người khác, bao gồm vi trùng gây bệnh tăng bạch cầu đơn nhân, cảm lạnh và cúm, khi bạn sử dụng bàn chải đánh răng của họ.

Nếu bạn thấy mình đang ở bên một đối tác mới, thân mật và không có bàn chải đánh răng, bạn có thể cho rằng việc sử dụng bàn chải đánh răng của họ cũng giống như hôn họ vậy, thật là khôn ngoan, nhưng điều này không thực sự như vậy.

Khi hôn, bạn chủ yếu giao dịch bằng nước bọt. Khi bạn sử dụng bàn chải đánh răng của người khác, bạn đang đưa hàng triệu vi trùng và vi khuẩn vào răng và dưới nướu của bạn.

Bàn chải đánh răng cung cấp một môi trường ẩm, tạo cơ hội cho vi khuẩn, vi trùng, nấm và vi rút xâm nhập. Bàn chải đánh răng trung bình có thể chứa hàng triệu vi sinh vật. Và, bàn chải đánh răng càng cũ thì càng có nhiều vi khuẩn hơn.

Bàn chải đánh răng thậm chí có thể bị nhiễm bẩn từ bồn cầu, có thể đóng một vai trò trong việc truyền các bệnh truyền nhiễm.

Một nghiên cứu cho thấy những cặp vợ chồng lâu năm hôn nhau nhiều có chung hệ vi sinh vật đường miệng, trong khi bạn tình mới thì không. Vì vậy, nếu bạn đang ở trong môi trường xa lạ mà không có bàn chải đánh răng, đánh răng bằng ngón tay có lẽ là lựa chọn tốt hơn cho bạn.

Các tùy chọn làm sạch răng khác khi bạn không có bàn chải đánh răng

Dưới đây là một số tùy chọn làm sạch răng khác cần xem xét khi bạn không có bàn chải đánh răng.

• Khăn giấy. Quấn một chiếc khăn giấy có họa tiết đã được làm ẩm lên ngón tay của bạn. Cho kem đánh răng lên khăn giấy và thực hiện các bước tương tự như cách chải ngón tay.
• Dầu dừa. Dầu dừa có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn. Bạn có thể sử dụng nó trên ngón tay hoặc trên khăn giấy.
• Kẹo cao su không đường. Nhai kẹo cao su không đường giúp kích thích sản xuất nước bọt, có thể rửa sạch các mảnh thức ăn và vi khuẩn.
• Mùi tây. Nhai mùi tây có thể có đặc tính kháng khuẩn và làm cho hơi thở thơm tho.
• Nước súc miệng. Nước súc miệng có chứa florua có thể làm giảm sâu răng, đồng thời có hơi thở thơm tho.
• Dầu kéo. Kéo dầu đề cập đến việc đánh bay dầu xung quanh miệng của bạn theo cách bạn làm với nước súc miệng. Có một số bằng chứng cho thấy việc kéo dầu bằng dầu dừa có thể làm giảm mức độ vi khuẩn trong miệng.

Để tránh hoàn toàn tình trạng này, hãy thử mang theo bàn chải đánh răng cầm tay hoặc khăn lau nha khoa khi bạn đi du lịch hoặc hẹn hò. Các khách sạn và nhà nghỉ thường có bàn chải đánh răng và chỉ nha khoa miễn phí mà bạn có thể giữ.

Lấy đi

Đánh răng bằng ngón tay không đủ hiệu quả để biến nó thành một giải pháp thay thế khả thi cho việc sử dụng bàn chải đánh răng.

Tuy nhiên, đánh răng bằng ngón tay được ưu tiên hơn là sử dụng bàn chải đánh răng của người khác.

Đôi khi có thể thực hiện đánh răng bằng ngón tay mà không ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, nó không nên trở thành một thói quen thường ngày được sử dụng thay cho việc đánh răng bằng bàn chải.